Titik akupunktur kaki dan urut

Urut akupresur atau akupunktur telah mendapat populariti kerana senarai minimum kontraindikasi, kemudahan dan keberkesanan. Anda juga boleh mengadakan sesi di rumah - anda boleh menemui lokasi titik yang diinginkan menggunakan salah satu peta atlas atau akupunktur. Titik refleks kaki dikaitkan dengan banyak organ dan sistem dalaman, dan melakukan senaman bukan sahaja dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan, tetapi juga untuk memulakan proses pertumbuhan semula jadi.

Unjuran organ dalaman pada kaki

Perubatan tradisional Cina didasarkan pada penyasaran kawasan atau titik tertentu. Pengaruh pendedahan dijelaskan oleh hubungan pada tahap saraf dan tenaga antara titik dan organ tertentu.

Populariti akupresur kaki adalah bahawa lebih daripada 7000 ujung saraf terletak di telapak kaki. Bersenam membolehkan anda mendapatkan kesan yang kompleks dan mempengaruhi hampir semua sistem badan. Akupunktur, akupunktur dan amalan refleks lain adalah sebahagian daripada falsafah dan kaedah mempengaruhi tubuh dengan menggunakan jarum khas. Akupresur kaki klasik dilakukan hanya dengan tangan.

Organ di bahagian kiri badan dipantulkan pada kaki kiri. Yang betul dihubungkan dengan pihak berkuasa yang berkenaan. Titik pada kaki, yang bertanggungjawab untuk organ dipasangkan, terletak secara simetri antara satu sama lain.

Jari kaki disambungkan ke kepala:

• Bahagian tengah ibu jari adalah dengan otak. Kawasan ini adalah tempat tumpuan sejumlah besar titik, dan apabila terdedah, kelenjar pituitari diaktifkan;
• Hujung jari disambungkan ke sinus paranasal, jadi apabila kaki menjadi sejuk atau basah, selesema muncul;
• Pangkal telunjuk dan jari manis adalah unjuran mata;
• Pangkal jari tengah dan jari kelingking adalah unjuran organ aurikel dan pendengaran.

Bahagian tengah tumit adalah unjuran ovari dan gonad. Dengan munculnya rasa sakit di tempat ini, kita dapat membincangkan proses keradangan pada organ pembiakan. Di bahagian luar tumit adalah titik yang bertanggungjawab untuk saraf sciatic.

Unjuran jantung sesuai dengan kawasan yang terletak di hadapan lengkungan kaki kiri. Kepincangan dan kepedihan sebelah kiri sedikit di tempat ini boleh menjadi pertanda serangan jantung. Unjuran tulang belakang terletak di lengkungan kaki. Menggosok kawasan dengan kuat dapat mengurangkan keletihan dan sakit belakang.

Apa maksudnya

Titik akupunktur urut di kaki diedarkan sepanjang 14 meridian. Masing-masing mempunyai satu titik dari 3 jenis yang berbeza:

• Titik kegembiraan. Semasa mengurutnya, kerja sistem kardiovaskular bertambah baik;
• Titik ketenangan. Dengan tindakan yang betul, ketenangan dan kelonggaran berlaku, keadaan emosi bertambah baik, tekanan neuropsikik dihilangkan;
• Titik keseimbangan pada kaki atau titik harmoni bertanggungjawab untuk keadaan organ yang berkaitan dengan meridian.
• Mengurut titik keseimbangan harus dilakukan dengan berhati-hati dan dengan tekanan sederhana, jika tidak, sensasi yang tidak menyenangkan mungkin berlaku. Sekiranya kesakitan berlaku, sesi dihentikan.

Cara melakukan urutan kaki akupunktur

Petunjuk dan kontraindikasi

Urutan akupresur juga disapu pada kaki. Ia membolehkan anda:

• Meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik;
• Meningkatkan kerja semua sistem dan organ;
• Menghilangkan tekanan, kemurungan, ketegangan saraf;
• Menguatkan badan, meningkatkan fungsi sistem imun.

Akupunktur membantu menyingkirkan banyak penyakit atau mengurangkan manifestasi mereka. Ia digunakan untuk merawat sakit kepala, darah tinggi, penyakit sistem pembiakan dan saluran gastrousus, gangguan saraf, dll..

Kontraindikasi untuk sesi ini adalah:

• Ketumbuhan;
• Keradangan sendi;
• Penyakit berjangkit;
• Urat varikos;
• Batuk kering;
• Kehadiran jangkitan kulat, ketuat atau tahi lalat besar pada kulit;
• Fasa akut gangguan mental.

Semasa mengandung dan menyusui, anda mesti berjumpa dengan doktor terlebih dahulu mengenai kemungkinan menghadiri sesi.

Bersedia untuk sesi

Proses persediaan memainkan peranan penting dan membantu klien untuk berehat dan mempercayai tuannya. Suasana yang menyenangkan diciptakan di dalam bilik: mereka menyalakan lampu, menyalakan lampu aroma atau lilin, dan menghidupkan muzik meditasi. Sebelum memulakan prosedur, kaki dikukus dalam mandi dengan decoctions dan minyak herba perubatan, kemudian sedikit krim atau losyen ubat disapu pada kulit, urut kaki klasik dilakukan.

Teknik klasik

Kajian bermula dengan mengurut titik paling aktif di kaki, yang terletak di jari kaki. Masing-masing mempunyai 3 zon refleks: pangkal, luas sendi tengah, kawasan permulaan plat kuku. Menekan dilakukan secara bergantian pada setiap kawasan, bermula dengan kawasan kuku ibu jari. Pergerakan diulang 5-9 kali. Kemudian mereka terus berusaha mencari 4 titik yang terletak di garis tengah kaki. Selepas itu, kerja dimulakan dengan 3 titik refleks yang terletak di bahagian dalam dan luar tumit. Akupunktur kaki mempunyai titik penting pada tendon Achilles. Kesan kepada mereka adalah wajib, tetapi mesti lembut untuk mengelakkan kecederaan..

Kemudian mereka melepasi telapak tangan di sepanjang permukaan luar kaki dari pangkal jari ke kaki bawah. Pergerakan harus perlahan dan dalam, ulangi 7 hingga 12 kali. Selesaikan sesi dengan mengurut mata yang terletak di persimpangan kaki dan kaki bawah.

Teknik memacu tumit

Urut dengan tumit tumit di rumah disyorkan pada waktu pagi - ini akan mengurangkan kesakitan dan mengembalikan pergerakan kaki. Sesi dijalankan mengikut skema tertentu:

• Selepas pukulan klasik, ia dilakukan pada tumit dengan tekanan dari atas ke bawah dan belakang;
• Dalam gerakan bulat, lalui tumit selama 1-2 minit;
• Dalam gerakan bulat (dengan tulang rusuk ibu jari), uli tumit selama kira-kira 2 minit;
• Urut tumit dengan jari menggunakan gerakan beralih;
• Pukulan secara intensif selama beberapa minit.

Sesi ini diselesaikan dengan gerakan membelai lembut di bahagian bawah kaki dan seluruh permukaan kaki. Selepas urut, disarankan untuk memakai kaus kaki hangat selama beberapa minit dan berehat..

Teknik untuk hallux valgus

Anda boleh mengatasi penyakit yang tidak menyenangkan dengan bantuan urutan biasa. Sesi boleh dijalankan pada waktu pagi dan petang, dan untuk pencegahan, disarankan untuk menggunakan teknik ini pada kaki yang sihat. Anda memerlukan sedikit pelembap untuk urutan. Kerja dimulakan dengan memutar ibu jari mengikut arah jam dan lawan jam selama 1-2 minit. Kemudian ibu jari ditekan secara bergantian pada kawasan di antara jari kaki. Masa bekerja untuk setiap kaki adalah lebih kurang 3 minit. Selepas itu, ligamen dan otot ibu jari diurut..

Kemudian kaki diturunkan ke lantai, dan 4 jari kaki diangkat: yang besar harus sesuai dengan lantai. Latihan diulang kira-kira 15 kali. Latihan Seterusnya: Ayunkan ibu jari ke sisi tanpa menggunakan tangan..

Pegang ibu jari dengan telapak tangan dan angkat dengan lembut. Pegang pada kedudukan ini selama kira-kira 3 saat dengan ketegangan otot maksimum. Lepaskan tekanan. Urutan tulang jari kaki diselesaikan dengan pukulan lembut pada kaki dan seluruh jari kaki. Setiap teknik dilakukan dari 2 hingga 4 minit dengan intensiti yang meningkat.

Urut sendiri

Urut kaki boleh dilakukan di rumah pada bila-bila masa dengan kesihatan yang baik dan tidak ada kontraindikasi. Sebelum sesi akupuntur, disarankan untuk mandi air panas atau kukus kaki anda dalam mandi air, dan kemudian pelincirkan kulit dengan krim atau minyak suam.

Urutan kaki dimulakan dengan menggosok tapak kaki dengan kuat: arah pergerakan adalah dari tumit ke jari kaki, dan masa bekerja hingga 2 minit. Kemudian gosokkan jari dengan gerakan bulat. Selepas itu, terapkan teknik daya tarikan lembut.

Mereka terus menggosok permukaan lateral dan memusingkan kaki dengan ringan. Teknik ini melepaskan otot spasmodik, meningkatkan mobiliti sendi, dan mengendurkan tisu. Semasa melakukan teknik, penampilan kesakitan tidak dapat diterima. Semasa bekerja dengan kaki, gantian membelai, menggosok, dan mencubit digunakan. Sekiranya titik yang menyakitkan muncul semasa kajian, mereka mesti ditekan dengan perlahan dengan tekanan yang lemah sehingga sensasi yang tidak menyenangkan hilang.

Untuk meningkatkan fungsi sistem pernafasan, urut hujung jari dengan sapuan bulat yang kuat. Arah pergerakan mengikut arah jam. Kerja sistem kencing diperbaiki dengan mengurut bahagian tengah lengkungan kaki mengikut arah jam. Untuk menormalkan kerja usus, kawasan sendi lengkungan dan tumit ditebuk. Untuk mengatasi sakit kepala, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kestabilan emosi, mereka menekan titik sakit di bahagian luar kaki, di antara tulang jari ke-4 dan ke-5.

Urut kaki akupresur - peta zon refleks, ciri prosedur

Urut kaki dianggap salah satu prosedur yang paling menyeronokkan di antara semua amalan fisioterapi. Betapa baiknya meregangkan kaki dan menyebarkan darah yang tersekat setelah berjalan dengan kasut yang ketat untuk waktu yang lama. Tetapi sebilangan kecil orang tahu bahawa urutan kaki yang dilakukan dengan betul bukan sahaja melegakan, tetapi juga membantu meningkatkan fungsi seluruh badan. Anda akan mengetahui tentang faedah teknik ini dan cara menerapkannya di rumah dari artikel ini..

Seperti kebanyakan teknik fisioterapi yang lain, urut kaki diciptakan pada zaman China kuno sebagai teknik penyembuhan. Dengan bantuan urut pada titik refleks kaki, 4 ribu tahun yang lalu, doktor China merawat penyakit organ dalaman. Malangnya, di kawasan luas tanah air kita, urut kaki tidak popular, kerana ubat tidak mengaitkan manipulasi ini dengan faktor asas pemulihan. Ini dianggap oleh kebanyakan orang sebagai penguli biasa dan kaedah terbukti untuk menghilangkan keletihan..

Sebenarnya, semuanya jauh lebih rumit. Puluhan zon refleks yang terletak di kaki mempunyai kesan aktif secara biologi pada semua sistem badan.

Keberkesanan prosedur

Urutan kaki secara umum meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah badan. Pemakanan tisu dan proses metabolik stabil. Ketegangan rangka otot lega, keletihan hilang.

Hasil positif urut kaki biasa:

• rawatan,
• peningkatan kesihatan,
• menguatkan otot dan ligamen kaki,
• menghilangkan kaki rata,
• keremajaan kulit,
• mencegah kemunculan kapalan, termasuk jagung.

Malah dengan menggosok kaki dengan mudah menjadikan semua sistem berfungsi. Sebagai contoh, pembengkakan di bahagian bawah kaki mereda dan tidur bertambah baik, ada rasa ringan di badan, dan cara udara akan meningkatkan mood. Perlindungan imun diperkuat dan alat tulang diperkuat.

Siapa yang berguna

Dengan bantuan refleksologi, mereka menghilangkan sakit belakang dan sendi. Kerosakan saraf berlalu, pencernaan bertambah baik dan sakit kepala hilang.

Bahan tematik:

Penyembuh Cina, mempelajari zon refleks kaki dan pengaruhnya terhadap sistem tubuh tertentu, mengenal pasti corak tertentu, yang mencetuskan penciptaan skema unjuran organ pada kaki. Untuk memudahkan, kaki kanan menentukan keadaan sebelah kanan badan, dan kiri, masing-masing, menentukan keadaan sebelah kiri.

Kesan titik pada titik refleks kaki akan membantu menyelesaikan masalah seperti:

• ketidakseimbangan hormon,
• alahan,
• sakit kepala,
• sejuk,
• neuralgia,
• masalah dengan sistem pencernaan,
• berat badan berlebihan,
• artritis,
• keletihan kronik,
• keadaan kemurungan.

Sekatan dan larangan

Urut kaki mempunyai beberapa kontraindikasi, yang kebanyakannya adalah standard untuk semua jenis urut.

Prosedur ini akan membahayakan sekiranya:

• suhu badan meningkat,
• penyakit purulen,
• dermatitis,
• trombosis,
• kehadiran neoplasma,
• osteomielitis.

Urut harus dilakukan dengan berhati-hati apabila:

• kehamilan,
• urat varikos,
• masalah dengan sistem vaskular,
• diabetes.

Untuk memastikan bahawa prosedur itu sesuai untuk anda, berjumpa doktor. Terutama jika pesakit bukan diri anda, tetapi anak anda.

Zon refleks kaki

Untuk mengira lokasi titik aktif biologi setepat mungkin, tukang urut menggunakan skema khas.

Terdapat beberapa jenis skema, tetapi kami akan membincangkan tiga perkara yang paling biasa:

Yang pertama

Lokasi titik di dalamnya ditentukan oleh dua garis bersyarat:

1. Membujur. Keluk lancar, yang terletak di bawah pad besar. Ia membatasi kawasan yang bertanggungjawab untuk diafragma yang memisahkan rongga perut dan dada badan.
2. Melintang. Tegak lurus ke garis pertama dan terletak pada sudut tepat ke arahnya, di tengah kaki. Pembahagian bersyarat ini juga disebut "garis pinggang".

Yang kedua

Zonasi mengikut lokasi sistem dalam badan mengikut jabatan:

1. Jari kaki - kepala dan leher.
2. Dari pangkal jari ke "garis pinggang" - dada dan lengan.
3. Lengkungan kaki membujur - aktiviti organ dalaman.
4. Sepanjang tapak kaki, lebih dekat dengan bahagian dalam kaki - keadaan ruang tulang belakang.

Perhatian khusus diberikan pada pembalut jari. Kawasan zonnya kecil, tetapi terdapat titik-titik yang sangat penting di atasnya..

Ketiga

Varian seterusnya dari pengezonan bersyarat: kaki dibahagikan kepada 5 bahagian, yang dibentuk menggunakan garis.

1. Kepala dan leher adalah organ berpasangan, diproyeksikan sesuai dengan sisi badan. Contohnya, kaki kanan - mata kanan, dll..
2. Tulang rusuk. Harap maklum bahawa beberapa titik di perhentian berbeza adalah berbeza.
3. Organ-organ lobus atas sistem pencernaan.
4. Usus.
5. Kawasan sistem pembiakan dan genitouriner.

Pada peta umum dan lebih terperinci mengenai zon aktif biologi yang ditunjukkan di bawah, anda dapat melihat titik yang tidak kurang pentingnya untuk kesejahteraan, tetapi jarang ditunjukkan pada kebanyakan skema unjuran organ..

Keistimewaan urutan kaki

Pengaruh titik relevan dalam kes di mana perlu mempengaruhi sistem badan tertentu. Untuk kesan penyembuhan sepenuhnya, urutan yang lebih mudah adalah sesuai, sebaiknya setiap hari, sebelum tidur..

Berjalan tanpa alas kaki di permaidani sebelum prosedur.

Lakukan pemanasan sedikit:

• sambil berdiri, bangkit dengan jari kaki dan sekali lagi berdiri di kaki tepat (5 pengulangan);
• berjalan di tempat;
• pindahkan berat badan utama ke bahagian dalam, kemudian ke tepi luar kaki (5 pengulangan);
• lakukan gulungan dari hujung kaki ke tumit (5 repetisi);
• selepas latihan ini, sebelum urut, disarankan untuk mandi air suam atau mandi kaki yang santai. Kompleks seperti ini akan sangat berguna sebelum tidur, jadi anda akan cepat tidur..

Perhatikan suhu kaki anda paling kerap pada waktu petang di bawah keadaan suhu optimum di dalam bilik dan hubungkannya dengan data berikut:

1. Orang yang sihat mempunyai kaki yang kering dan hangat.
2. Kaki yang basah dan sejuk menunjukkan kelainan pada saluran pencernaan atau fungsi tiroid.
3. Sol kering dan sejuk - kekurangan kardiovaskular atau proses patologi di otak.
4. Kaki yang lembap dan panas menunjukkan suhu tinggi yang berlaku dengan keradangan atau jangkitan paru-paru.
5. Kaki yang kering dan panas adalah tanda pertama kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau perut yang berasid.
6. Ia berlaku bahawa kaki kiri sejuk dan kaki kanan terasa panas. Dalam kes ini, anda harus memperhatikan kerja otot jantung..

Agar prosedur urut sendiri menghasilkan kesan maksimum, anda perlu memilih salah satu daripada kedudukan selesa berikut:

1. Duduk dengan kaki bengkok. Kaki bersandar di bahagian depan paha yang lain.
2. Duduk dengan satu kaki di atas sokongan. Kaki kaki yang lain diletakkan di tempat duduk kerusi di hadapan anda.
3. Bersandar di kerusi berlengan dengan kaki yang dipijat terletak sedikit di tepi perabot yang berdekatan, membiarkan kawasan urut terbuka.
4. Berbaring telentang dengan kaki yang dibengkokkan di lutut.

Manipulasi kesihatan dilakukan dengan tangan yang hangat.

Kulit di kaki sangat sensitif, jadi tangan yang sejuk akan menyusahkan untuk bersantai. Sekiranya ketegangan meningkat di tangan semasa prosedur, goncang dan menguli sedikit secara berkala.

Jenis teknik

Pilih teknik urut bergantung pada hasil yang anda harapkan dari prosedur tersebut.

Klasik

Teknik standard. Ia dilakukan di kompleks urut umum, dan juga sebagai rawatan mandiri. Cukup sederhana untuk melakukannya sendiri di rumah.

1. Hangatkan sedikit minyak urut atau krim kaki yang menenangkan di telapak tangan anda.
2. Urut bahagian atas kaki dengan gerakan bulat, perlahan-lahan bergerak ke telapak.
3. Untuk meregangkan tumit dengan baik, anda harus melakukan lebih banyak usaha, kerana kulitnya jauh lebih kasar, kerana semasa berjalan beban utama jatuh di daerah ini. Lakukan gerakan bulat terlebih dahulu, kemudian silang.
4. Jangan takut mencubit dan menepuk kawasan yang anda urut.
5. Lubang dan tuala wanita diurut dengan buku jari anda.
6. Perhatikan jari kaki anda, masing-masing secara individu, dan sendi mereka. Pindahkan dari paku ke pangkal, kemudian gosok lubang, menyebarkan darah.
7. Tendon Achilles dengan ibu jari - atas dan bawah (5 repetisi).
8. Dengan cara yang sama, uli pergelangan kaki dan kulit di sekitar tulang yang menonjol..
9. Putar sendi kaki.
10. Gosokkan otot betis anda dan urut ke seluruh kawasan untuk melegakan kawasan yang terganggu.

Semasa mengurut, anda boleh mempengaruhi titik aktif secara biologi dengan menggabungkan prosedur.

Titik

Urut hanya kulit kering dan bersih, tanpa menggunakan bahan tambahan.

Tekan pada titik dengan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah anda. Sekiranya anda perlu membuat getaran (gegaran seperti gelombang kecil berturut-turut) untuk melegakan genangan otot, gunakan seluruh tapak tangan. Selain itu, ia akan mengalirkan darah dengan lebih cepat..

Pertama, gosokkan kaki, dan hanya selepas penyediaan seperti itu, teruskan ke prosedur utama.

• Rawatan kaki bermula dengan tiga titik utama pada setiap jari kaki. Mereka terletak di pangkal, di kawasan sendi tengah dan pada awal pertumbuhan kuku. Dalam kes ini, kaki terpaku dengan satu tangan, dan hentaman berlaku dengan tangan yang lain. Tekan secara bergantian pada zon refleks dan bergerak dari atas ke bawah, bermula dengan ibu jari.
• Tekan berturut-turut pada 4 titik yang terletak di pangkal ibu jari.
• Di sisi, sepanjang bahagian dalam dan luar tumit, terdapat 3 titik yang lebih penting. Bertindaklah satu persatu.
• Dari kawasan di atas tumit, di sepanjang tendon Achilles, terdapat 3 zon lagi. Mereka mesti dipengaruhi dengan berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan..
• Bahagian atas kaki juga kaya dengan puluhan titik aktif. Untuk menggunakan semuanya, anda perlu bergerak perlahan dari setiap jari ke kaki bawah..
• Anda boleh menyelesaikan prosedur dengan mengurut tempat di mana kaki bersuara dengan kaki bawah. Di depan, di sepanjang permukaan kaki, adalah tempat lipatan, dan di belakang adalah lokasi tendon Achilles.

Sebelum menggunakan kaedah ini, pelajari skema zon refleks secara terperinci..

Orang Thai

Kaedah mengurut kaki yang paling terkenal Datang kepada kami dari India. Intinya adalah untuk merangsang kawasan masalah yang perlu dipulihkan. Untuk ini, peta kawasan aktif secara biologi dengan unjuran organ digunakan.

• Pesakit berada dalam keadaan terlentang. Tuan, berada di kaki klien, memegang jari kakinya dan merebahkan kaki ke sisi. Dengan setiap pendekatan, intensiti dan amplitud tekanan meningkat.
• Dengan menggunakan berat badannya, tukang urut menekan 6 titik yang terletak di kaki. Kaki diurut secara bergilir-gilir.
• Kesan pada titik yang bertindak balas terhadap keadaan tulang belakang berlaku dari tumit ke jari kaki, di sepanjang bahagian dalam kaki.
• Tukang urut perlahan-lahan menarik kaki ke belakang, menggenggam tuala wanita dan jari. Kemudian dia membuat pergerakan kembali dan mengulangi manipulasi beberapa kali.
• Pesakit diminta untuk melebarkan kakinya. Kemudian tuan membuat tekanan bergantian di sepanjang anggota badan dari kaki ke pangkal paha. Kesannya secara eksklusif pada otot. Tutup lutut dengan perlahan.

Urutan ini adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan tekanan, meningkatkan fungsi sistem saliran peredaran darah dan limfa, dan membuka saluran saraf. Rangsangan artikulasi kaki bawah dengan kaki meningkatkan pergerakan sendi dan mengeluarkan aliran tenaga di bahagian bawah badan.

Orang Cina

Teknik ini melibatkan penggunaan teknik berikut: membelai, menggosok dan getaran. Semasa kesan seperti itu, lebih daripada 60 mata terjejas. Rawatan yang kerap akan meningkatkan peredaran tenaga dan fungsi organ.

Pakar yang melakukan urutan jenis ini sering menggunakan alat tambahan untuk meningkatkan kecekapan dan menggunakan jumlah mata yang paling banyak..

Di rumah, anda juga boleh mempraktikkan kaedah ini. Adalah cukup untuk membeli tikar akupunktur khas dan, sambil duduk di kerusi, letakkan kaki di atasnya, secara berkala membuat pergerakan ringan dengan kaki anda, seolah-olah menekan tikar. Apabila tekanan mula menimbulkan rasa tidak selesa, ubah kedudukan kaki. Beri urut ini tidak lebih dari 30 minit sehari.

Arahan untuk melakukan urutan kaki refleks Cina:

• Regangkan jari kaki. Semua orang selama satu minit. Tekan pada tuala wanita, rentangkan jari-jari anda, peras dan lepaskan.
• Gosokkan kaki dengan gerakan bulat..
• Pegang tapak tangan, cuba bengkokkan dan lepaskan kaki anda ke posisi semaksimum mungkin tanpa menyebabkan kesakitan.

Kesan pada titik aktif secara biologi mengikut skema yang ditunjukkan berlaku dengan bantuan alat khas atau hanya dengan jari.

Untuk bersantai setiap hari, lebih baik memilih teknik klasik yang sederhana, dan untuk rawatan.

Kos prosedur di salun

Setelah memutuskan untuk menghubungi pakar, anda akan mendapat sensasi yang paling menyenangkan dari sesi tersebut dan yakin akan hasil yang positif. Urutan dilakukan dalam keadaan selesa dan suasana yang selesa. Keberkesanan prosedur ini dan kesannya yang santai pasti akan memenangkan anda..

Harga untuk sesi rendah - dari 800 rubel. Kosnya bergantung pada teknik yang anda sukai dan kelayakan tukang urut.

Sekiranya anda melakukan rawatan urut kaki sendiri di rumah atau mencuba khidmat tuan, kongsi kesan anda dalam komen.

Titik akupunktur dan refleks pada kaki

Titik aktif pada kaki dikaitkan dengan fungsi bahagian tubuh: rangsangan yang pertama meningkatkan fungsi yang terakhir dan mengatasi banyak penyakit.

Titik akupunktur dan refleks

Melalui titik pada kaki, kesan yang berkesan terhadap aktiviti organ dalaman dijalankan. Urut kaki akupresur mempengaruhi perjalanan penyakit: keadaan pesakit bertambah baik secara subjektif dan objektif.

Sudut pandang perubatan Oriental

Doktor-doktor di Timur percaya bahawa seseorang itu bukan sahaja perkara yang padat. Tubuhnya diserap oleh aliran tenaga, yang disebut meridian. Garis terdiri daripada banyak bidang yang berkaitan dengan fungsi organ dan sistem. Penyembuh kuno telah lama menggunakan titik di telapak kaki sebagai alat yang berkesan untuk mempengaruhi perjalanan proses yang menyakitkan..

Pendapat pakar moden

Perwakilan sains perubatan Barat moden mengesahkan adanya hubungan antara titik-titik di kaki, yang bertanggungjawab untuk organ, dan kesejahteraan manusia. Pakar menjelaskan interaksi dengan kehadiran sebilangan besar saraf dan ujungnya di kawasan titik aktif secara biologi. Impuls saraf menghubungkan zon refleksogenik pada kaki dengan bahagian dan bahagian tubuh manusia.

Refleksologi sebagai kaedah rawatan

Unjuran organ dalaman manusia pada kaki memungkinkan untuk menggunakan kesan urut dalam rawatan penyakit. Perubatan moden menggunakan akupresur kaki sebagai tambahan yang berat untuk rawatan ubat dan kaedah instrumental. Titik regangan pada tapak kaki kedua kaki dapat meningkatkan kesejahteraan dan mencegah timbulnya penyakit baru.

Unjuran organ dalaman pada kaki

Di kaki, titik biologi terletak padat, zon tertentu dikaitkan dengan fungsi organ yang sesuai. Mengurut kaki merangsang aliran darah dan peredaran limfa di kawasan refleks. Ini mencetuskan aktiviti sistem. Mandi kaki dan berjalan kaki tanpa alas kaki membantu menormalkan kesejahteraan dan menambah semangat.

Peta tempat panas

Lokasi titik-titik akupunktur di kaki membolehkan urut digunakan untuk meningkatkan kesihatan dalam rawatan keadaan yang menyakitkan. Setiap kaki dikaitkan dengan separuh badan tertentu. Zon unjuran menunjukkan organ-organ yang perlu dipengaruhi:

1. Di kawasan ibu jari adalah sfera unjuran otak (kelenjar pineal, kelenjar pituitari), jari-jari lain dihubungkan dengan sinus paranasal. Ini menjelaskan mengapa penyejukan kaki dengan mudah menyebabkan selesema dengan hidung berair, dan penurunan suhu kulit di kaki kanan - sinusitis atau sinusitis frontal di sisi yang sama..
2. Di pangkal jari yang tinggal (semua kecuali ibu jari) adalah kawasan mata: mengurutnya meningkatkan ketajaman penglihatan.
3. Garisan meluas di sepanjang bahagian dalam kaki, yang berkaitan dengan fungsi tulang belakang.
4. Di tengah peti besi terdapat titik di kaki, yang dirancang untuk mempengaruhi keadaan patologi sistem pencernaan.
5. Kaki kiri mempunyai titik akupunktur di hadapannya yang mengawal fungsi jantung, paru-paru dan bronkus. Sebelum bermulanya serangan jantung, pesakit mengalami kepincangan. Mengurut bahagian yang ditentukan juga akan membantu mengurangkan batuk..
6. Di luar bahagian depan kaki kanan adalah kawasan hati dan pundi hempedu.
7. Terdapat ujung saraf pada tumit dan pergelangan kaki yang berkaitan dengan fungsi alat kelamin.

Peta titik aktif organ di kaki seseorang akan membantu mengarahkan kawasan mana yang harus diberi keutamaan semasa urut.

Varieti titik biologi

Titik aktif pada telapak kaki dibahagikan kepada kumpulan utama berikut:

• menarik: kesan merangsang dan meningkatkan fungsi organ;
• menenangkan: menekan mereka melegakan aktiviti berlebihan;
• menyelaraskan: membantu mengimbangkan fungsi organ dan sistem.

Sebelum mula bekerja dengan titik di telapak kaki, penting untuk mengetahui bagaimana mereka harus dipijat untuk meningkatkan fungsi atau menghilangkan aktiviti yang berlebihan..

Bagaimana ia mempengaruhi titik?

Setelah mengkaji susun atur zon refleks, anda perlu mengetahui tujuan urut itu. Untuk mengaktifkan organ tubuh, anda perlu melakukan pergerakan cahaya yang lancar mengikut arah jam, dan untuk melegakan aktiviti fungsional yang berlebihan - melawan.

Prinsip urut

Prinsip asas prosedur yang betul adalah:

1. berehat sepenuhnya (anda perlu mengambil kedudukan yang selesa);
2. pengenalpastian titik sakit yang menandakan adanya masalah;
3. mengurut bukan sahaja unjuran zon sakit, tetapi juga kawasan bersebelahan permukaan tunggal;
4. urut harus dimulakan dengan jari kaki, bekerja secara bergantian dengan masing-masing.

Kehilangan kesakitan menunjukkan normalisasi fungsi organ.

Kesannya pada bidang emosi dan rohani

Dengan bekerja dengan titik pada garis tenaga, anda dapat mempengaruhi keadaan fizikal dan emosi seseorang.

Aktiviti hati yang berlebihan menyebabkan rasa marah dan marah meningkat. Keharmonian zon akan menyebabkan sikap seseorang lebih tenang terhadap keadaan hidup.

Kesan pada fungsi limpa meningkatkan sifat watak, menghilangkan rasa geram dan pemilih. Mengurut bahagian kaki yang berkaitan dengan aktiviti jantung membawa perubahan sikap terhadap dunia luar, peningkatan kemanusiaan dan toleransi.

Urut titik menyebabkan penghapusan paralel otot dan psikologi pada tubuh, yang menyumbang kepada normalisasi hubungan dengan dunia luar dan hilangnya kompleks.

Di mana untuk memulakan urutan kaki?

Prosedur harus dimulakan dengan tindakan berikut:

• buat mandi kaki dengan garam atau ramuan herba:
  pendedahan suhu akan menguatkan sambungan refleks;
• duduk dengan selesa: letakkan kaki anda di lutut anggota badan yang lain;
• merehatkan otot seluruh badan sebelum bekerja.

Adalah perlu untuk memulakan urutan zon pada kaki yang berkaitan dengan organ yang sesuai dengan pendedahan cahaya, secara beransur-ansur meningkatkan tekanan.

Peraturan urut diri

Untuk mencapai hasil yang positif, patuhi prinsip berikut:

1. masa pendedahan tidak boleh melebihi 5-6 minit;
2. urut kaki pada masa yang tepat;
3. selepas kaki membelai secara umum, perlu mengenal pasti kawasan yang menyakitkan dan memberi perhatian khusus kepada mereka.

Semasa bekerja dengan pergelangan kaki dan tumit, anda perlu mengurutnya dari bawah ke atas.

Hasil apa yang dapat dicapai?

Dengan pelaksanaan prosedur secara berkala, setelah beberapa hari, keadaan kesihatan bertambah baik, semangat dan kecekapan muncul, tidur malam menormalkan.

Cara memanfaatkan sepenuhnya?

Untuk hasil terbaik semasa mengurut mata pada kaki, disarankan berjalan kaki tanpa alas kaki. Pada musim sejuk, ini dilakukan di sebuah apartmen, dan pada musim panas adalah baik untuk berjalan di sepanjang permukaan semula jadi: kerikil kecil, pasir, rumput. Senaman merangsang fungsi titik-titik kaki, menguatkan sistem imun dan kesejahteraan umum.

Setelah menjejaskan ujung saraf pada setiap kaki, adalah berguna untuk berjalan di atas tikar getah khas dengan paku: kesan refleks pada ujung saraf akan membantu menyatukan kesan terapi dan peningkatan kesihatan.

Kontraindikasi

Tidak digalakkan mengurut mata pada kaki yang bertanggungjawab untuk organ dalaman untuk penyakit berikut:

• pembentukan jinak dan malignan di dalam badan;
• demam dengan peningkatan suhu badan;
• penyakit kulit bahagian bawah kaki, kehadiran luka, bisul dan lecet;
• trombophlebitis terhadap latar belakang urat varikos;
• sejarah keadaan embolik.

Prosedur ini tidak digalakkan untuk wanita hamil pada semua masa kehamilan, dan juga semasa menyusu.

Skema titik refleks pada kaki, yang bertanggungjawab untuk semua organ, adalah sejenis topografi lokasi mereka, serta bahagian sistem muskuloskeletal badan. Kesan yang betul pada zon dapat memperbaiki keadaan manusia dengan ketara dan meningkatkan kesan prosedur perubatan. Titik di kaki untuk urut digunakan untuk mengelakkan keadaan patologi dan pemulihan umum.

Titik akupunktur di kaki, yang bertanggungjawab untuk fungsi organ

Helo. Titik akupunktur pada kaki yang bertanggungjawab untuk organ adalah topik perbualan kami. Kami akan menganalisis secara terperinci bagaimana anda dapat merawat organ dalaman melalui urutan titik aktif pada tapak kaki..

1. Kaedah rawatan orang Cina
2. Lokasi mata di kaki
3. Mencari titik tepat di kaki
4. Tikar kesihatan
5. Urut tunggal
6. Peraturan urut kaki penuh

Kaedah rawatan orang Cina

Doktor Cina telah lama menggunakan titik yang bertanggungjawab untuk organ manusia untuk merawat orang. Sebagai contoh, lebih daripada 70 ribu ujung saraf tertumpu pada telapak kaki. Kaki untuk orang Cina seperti peta organ dalaman, yang bahkan dapat digunakan untuk mendiagnosis patologi mereka.

Titik aktif secara biologi dikaitkan dengan kerja pelbagai sistem dan organ, yang dapat membantu anda menyingkirkan patologi. Oleh itu, selalu dianggap berguna untuk berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, tanah untuk mendapatkan beban hidup dan mencegah banyak penyakit..

Lokasi mata di kaki

Untuk mengetahui di mana titik-titiknya berada, anda perlu membayangkan kedudukan embrio, dan kemudian pertimbangkan setiap bahagiannya..

• Permukaan dalaman bertanggungjawab untuk tulang belakang;
• Jari - di belakang kepala, penting untuk mengetahui bahawa ibu jari bertanggungjawab untuk kerja otak (di pinggir - kelenjar pineal, di tengah - kelenjar pituitari);
• 4 jari yang selebihnya bertanggungjawab untuk sinus paranasal, jadi kaki yang basah menyebabkan selsema;
• Titik di dasar telunjuk, tengah, jari manis bertanggungjawab untuk mata.
• Titik pada permukaan kiri kaki bertanggungjawab untuk fungsi organ di bahagian kiri badan;
• Di sebelah kanan - di belakang bahagian kanan badan;
• Pada akar jari kelingking, serta jari manis, terdapat zon "telinga", zon paru - 1 cm di bawah kawasan mata.

Apakah titik di telapak kiri, terletak lebih dekat ke luar, yang bertanggungjawab? Untuk hati. Dan dengan kaki kanan di tempat yang sama? Ini adalah zon hati dan pundi hempedu. Pankreas boleh didapati di permukaan dalaman kaki, tepat di bawah paru-paru, dan bahkan di bawah kawasan perut.

Di sepanjang tulang belakang, laman web ini bertanggungjawab untuk tiroid, pankreas, dan perut. Tumit sesuai dengan punggung, bahagian bawah tumit, di tengah - sistem pembiakan.

Di China, wanita hamil dipukul di tumit sehingga organ mereka bersedia untuk kelahiran bayi yang sihat..

Baca juga
Urut akupresur - pertolongan cemas ke badan
Sudah lama diketahui bahawa urut titik aktif adalah urutan kawasan di badan, yang, dengan pengaruh aktif pada...

Mencari titik tepat di kaki

Untuk menggambarkan lokasi zon organ dalaman dengan lebih baik, rajah terperinci telah dikembangkan.

Dengan membaca rajah, anda akan menemui semua titik akupunktur. Gambarajah menunjukkan dengan jelas bahawa mereka saling berdekatan dengan organ-organ dalam tubuh manusia, iaitu semuanya saling berkaitan.

Kita kadang-kadang terkejut bahawa banyak orang tua mempunyai penglihatan yang baik. Mungkin kerana mereka berjalan tanpa alas kaki di tanah. Cukup dengan berjalan kaki tanpa alas kaki, kerana tekanan intraokular kembali normal, penglihatan akan bertambah baik.

Orang yang menghidap penyakit jantung pasti mengetahui lokasi unjurannya secara tunggal. Untuk apa? Kesakitan di zon jantung menunjukkan serangan jantung yang semakin hampir. Ini juga ditunjukkan oleh kepincangan sisi kiri yang sedikit..

Zon jantung terletak di hadapan lengkungan telapak kaki kiri. Sekiranya anda menghadapi masalah jantung, maka semasa anda menekan unjuran, jantung akan bertindak balas dengan sedikit kesakitan.

Dengan menekan bahagian jantung, anda dapat menenangkan degupan jantung secara bebas, melegakan pernafasan yang cepat. Mengurut kawasan ini akan membantu memulihkan semangat..

Mengetahui titik kesihatan, anda dapat mempercepat pemulihan organ yang sakit. Ramai orang yang tidak aktif mengendurkan hati dan ginjal mereka sehingga mereka berhenti berfungsi dengan baik. Perhatikan kawasan-kawasan ini untuk mengaktifkan pekerjaan mereka, sering berjalan kaki tanpa alas kaki di atas permaidani dengan jerawat.

Baca juga
Latihan Kaki Berkesan dari Yamuna Zake
Hari ini anda mempunyai peluang yang baik untuk mempelajari kompleks penyembuhan - latihan...

Tikar kesihatan

Permaidani yang tidak rata dan bergelombang akan sangat membantu dalam menghidupkan kembali titik kesihatan. Jangan berdiri di atasnya tanpa bergerak. Berjalan di sepanjang jalan, beralih dari kaki ke kaki. Anda perlu berjalan di atas permaidani sekurang-kurangnya 5 minit sehari untuk merasakan kesihatan yang lebih baik.

Malah orang-orang yang ragu-ragu melihat perubahan mood dan kesihatan setelah kerap berjalan di atas permaidani..

Beli tikar urut atau barang urut lain untuk meningkatkan kesejahteraan anda. Sangat berguna untuk pulang dari tempat kerja untuk berjalan di atas permaidani, mendapatkan relaksasi yang menyenangkan, menyebarkan darah ke seluruh badan.

Urut tunggal

Urut penting bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan pelbagai penyakit. Sekiranya tidak mungkin untuk melawat pakar, mulailah mempelajari peta tunggal anda sendiri. Mengetahui unjuran organ dalaman pada kaki, anda boleh mengurut sendiri.

Sebelum memulakan prosedur, panaskan kaki anda, berjalan-jalan, berdiri di hujung kaki, mandi dengan garam, kemudian ikuti semua peraturan urut.

Peraturan urut kaki penuh

1. Untuk meningkatkan kesihatan anda, cubalah prosedur ini setiap malam sebelum tidur..
2. Sebelum urut, uli tapak kaki, buat mandi air suam untuk mereka.
3. Dapatkan kedudukan yang selesa:
   a. Bengkokkan satu kaki, letakkan kaki yang lain di paha.
   b. Letakkan kaki anda di tempat duduk kerusi.
   c. Dalam kedudukan janin di kerusi, dengan kaki berehat sedikit di tepi kerusi.
4. Urut dengan tangan yang hangat.
5. Meregangkan keseluruhan telapak pertama.
6. Urut dengan jari kedua tangan, buku jari, penumbuk.
7. Mulailah di jari kaki, menuju ke tumit.
8. Lutut jari dengan lembut: dari kuku ke pangkal.
9. Rawat setiap jari secara berasingan.
10. Urut pergelangan kaki dan pergelangan kaki dengan gerakan bulat yang lembut.
11. Adalah perlu untuk menggosok, mencubit, membelai, pukulan ringan.

Sekiranya semasa prosedur anda menemui titik yang menyakitkan, maka perlakukan dengan berhati-hati, jangan lupa untuk menukar tekanan dengan jeda. Urut unjuran yang menyakitkan sekurang-kurangnya satu minit sehingga rasa sakit hilang. Dan untuk keseluruhan urutan setiap kaki, anda perlu meluangkan masa sekitar 3 minit.

Perhatikan garis tulang belakang di permukaan tunggal setiap kali. Apa yang akan diberikannya? Anda akan melupakan masalah dengan sistem muskuloskeletal, osteochondrosis akan hilang secara ajaib.

Sebelum memulakan urutan, periksa kontraindikasi. Terdapat sebilangan kecil dari mereka.

1. Kehamilan.
2. Pembekuan darah yang lemah.
3. Pemburukan penyakit.
4. Trombosis vena.
5. Embolisme.

Rakan-rakan yang dihormati, saya yakin bahawa anda akan mempunyai beberapa minit percuma untuk diri sendiri, yang akan memberi anda perkara yang paling berharga - kesihatan.

Cara mengurut dengan kaki rata untuk kanak-kanak dan orang dewasa di rumah

Bagaimana mencari titik muda di wajah anda dan bagaimana membuatnya berkesan

Bagaimana mencari titik-titik muda dan kecantikan di wajah anda dan bagaimana menjadikannya bertindak

Mengapa dan bagaimana melakukan urutan telinga: kemungkinan ubat oriental yang tidak berkesudahan

Latihan unik untuk menguatkan kaki dari penyembuh Amerika

Titik aktif pada kaki yang bertanggungjawab untuk organ manusia

Bukan rahsia lagi bahawa organ dan sistem dalam tubuh manusia saling berkaitan. Pengamal Timur telah lama menggunakan kesan pada titik aktif biologi pada kaki untuk menormalkan fungsi badan dan memulihkan kesihatan tanpa ubat dan pembedahan..

1. Unjuran organ dalaman pada kaki
2. Susun atur titik kesihatan
3. Peraturan urut: lakukan kesihatan diri
4. Apa kata kaki
5. Akupunktur
6. Kontraindikasi

Unjuran organ dalaman pada kaki

Sebelum menjelaskan titik aktif tertentu yang terletak di kaki, anda perlu memahami beberapa peraturan:

• Organ dan unjurannya saling berkaitan, organ yang terletak di sebelah kanan badan disambungkan ke titik di kaki kanan, dan sebaliknya, bahagian kiri badan disambungkan ke kaki kiri;
• Berjalan kaki tanpa alas kaki mempunyai kesan yang baik pada kebanyakan titik, mendorong percepatan proses metabolik, meningkatkan kesejahteraan;
• Urutan boleh dilakukan secara bebas, tetapi untuk ini anda perlu membiasakan diri dengan teknik pelaksanaannya;

Bekerja dengan titik aktif pada kaki mempunyai kontraindikasi tersendiri, yang juga perlu anda ketahui.

Susun atur titik kesihatan

1. Phalanges kuku (atas) jari kaki, kecuali jari kaki, bertanggungjawab untuk sinus maksila dan frontal.
2. Hipotermia di zon ini menyebabkan selesema, hidung berair, bengkak dan radang sinus;
3. Di persimpangan kaki dan jari kaki kedua atau ketiga, di lipatan, terdapat titik aktif yang berkaitan dengan organ penglihatan.
4. Kiropraktor mendakwa bahawa berjalan kaki tanpa alas kaki mengaktifkan titik-titik ini dan meningkatkan penglihatan, menormalkan tekanan intraokular;
5. Rongga telinga dalam, nasofaring, organ pernafasan dikaitkan dengan permukaan lateral dan kaki depan;
6. Di bawah ibu jari adalah titik yang berkaitan dengan trakea. Mengurut kaki di kawasan ini akan membantu melembutkan dan menenangkan batuk anda;
7. Titik yang bertanggungjawab untuk kerja jantung terletak di kaki kiri di depan lengkungan membujur. Kesakitan dan ketidakselesaan, menyebabkan sedikit lemas di kaki kiri, menandakan serangan jantung yang akan datang;
8. Titik aktif yang bertanggungjawab untuk organ pencernaan dan sistem kencing terletak jauh di lengkungan kaki melintang. Di kaki kanan, terdapat titik hati dan pundi hempedu berdekatan;
9. Pada wanita, titik-titik yang bertanggungjawab untuk kesihatan kawasan genital terletak di tengah-tengah kaki di sisi yang sesuai;
10. Kawasan radang saraf dan tulang sciatic terletak di tumit. Berdekatan adalah titik yang "mengatur" kesihatan paha dan kaki bawah. Tetapi kawasan tulang belakang sakral mempunyai bentuk memanjang dan membentang sepanjang keseluruhan bahagian dalam kaki;
11. Di bawah jari kelingking, di bahagian lipatan, ada titik yang berkaitan dengan telinga

Peraturan urut: lakukan kesihatan diri

• Urut kaki mengambil masa kira-kira setengah jam, masa yang paling optimum adalah pada waktu petang, sebelum tidur;
• Sebelum meneruskan gerakan mengurut, anda perlu memanaskan kaki: berjalan kaki tanpa alas kaki mengaktifkan titik aktif, anda boleh naik beberapa kali ke kaki, berjalan di bahagian dalam dan luar kaki secara bergantian;
• Selepas memanaskan badan, anda perlu mandi kaki dengan suam. Anda boleh menambahkan ramuan ramuan perubatan (chamomile, calendula) ke dalam air, beberapa tetes lavender, kayu putih, badam, cemara, minyak pati mandarin;
• Tangan mesti hangat, anda boleh melakukan beberapa senaman, menggosok tangan, mengepal dan melepaskan penumbuk. Lubangkan tapak tangan anda dengan krim urut lemak;

Untuk urut sendiri, pilihan posisi selesa adalah penting:

• dalam keadaan duduk, letakkan kaki satu kaki di paha yang lain;
• dalam keadaan duduk, kaki yang diurut di atas kerusi;
• dalam kedudukan terlentang, kaki yang diurut dibengkokkan dan diangkat.

Urut dilakukan mengikut arah dari jari kaki ke tumit, dengan kedua tangan (jari, buku jari, penumbuk).

1. Jari diurut secara bergantian, dengan gerakan menguli lembut;
2. Kawasan pergelangan kaki dan pergelangan kaki diuli dengan gerakan bulat;
3. Kesan kompleks menggabungkan gosokan, sentuhan sekejap, cubitan, pukulan, tamparan ringan;
4. Urut tunggal - mendalam, tanpa pergerakan secara tiba-tiba, tidak menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit. Sensasi yang tidak menyenangkan di mana-mana kawasan menunjukkan masalah dengan organ yang sesuai, yang memerlukan perhatian khusus;
5. Titik yang bertindak balas terhadap pergerakan urut dengan rasa sakit dikendalikan secara berasingan, bergantian antara tekanan dan rehat. Kerja pada setiap titik harus dilakukan sekurang-kurangnya satu minit, secara optimum jika akibat dari urutan itu rasa sakit hilang;

Pada waktu lapang pada waktu siang dan sejurus selepas urut kaki, adalah berguna untuk berjalan di atas tikar urut, di permukaannya terdapat lebam, tonjolan, lonjakan. Oleh itu, pelbagai titik aktif secara biologi diaktifkan..

Titik aktif pada kaki manusia

Titik keajaiban untuk kesihatan

Kaki adalah kawalan badan pelbagai fungsi

Dalam artikel sebelumnya, kita mengetahui bahawa melambung kaki adalah cara kuno orang Cina untuk mendapatkan umur panjang. Baca artikel di sini.

Kami akhirnya dengan fakta bahawa setelah mengukus kaki siap untuk proses penyembuhan yang paling penting - urut kaki.

Untuk memahami potensi urut kaki, mari kita lihat gambarajah terlebih dahulu..

Kaki (serta telapak tangan dan telinga) adalah seperti panel kawalan pelbagai fungsi dengan unjuran semua organ dan sistem.

Urut perubatan tradisional Cina biasanya berdasarkan pengaktifan titik aktif secara biologi, yang terletak di seluruh badan dari kepala hingga kaki..

Tetapi permukaan kaki adalah tempat yang tidak biasa. Di sini kita tidak membincangkan titik, tetapi mengenai zon yang ditandai dengan warna yang berbeza pada rajah..

Anda boleh mengatur keadaan organ dan sistem dengan urutan kaki 15 minit yang mudah, mengetahui skema zon refleksogenik dan teknik urut.

Pertimbangkan beberapa skema urut dan urut diri yang popular (tatal skema di bawah)

Adakah anda mengetahui "kawasan masalah" atau organ anda yang memerlukan perhatian khusus? Luangkan lebih banyak masa ke kawasan kaki yang terkena semasa urutan harian anda.

Ada kemungkinan di sinilah anda akan mengalami sensasi yang paling menyakitkan..

Teknik mengurut

1. Siapkan tangan anda untuk bekerja. Gosokkan telapak tangan anda hingga suam, panaskan jari anda. Jangan mengurut kaki yang hangat dengan tangan yang sejuk.
2. Buat bola tenaga berukuran bola tenis di antara telapak tangan anda. Gerakkan perlahan telapak tangan anda ke dalam dan ke luar sehingga anda merasakan sensasi di hujung jari anda. Tangan anda sudah siap!
3. Lap kaki anda selepas mandi, sapukan sedikit minyak atau krim.
4. Mulailah menguli dan menggosok kaki dari tapak kaki, perlahan-lahan turun ke tumit.
5. Kaedah utama mengurut adalah dengan jari, jari telunjuk atau jari tengah.
6. Semasa bekerja dengan titik, anda perlu menukar tekanan kuat dan lemah.
7. Jangan segera tekan sehingga sakit. Adalah lebih tepat untuk meningkatkan usaha secara beransur-ansur hingga sensasi menyakitkan pertama, yang sesuai dengan konsep "sakit yang baik".
8. Maksudnya, apabila anda mendapat sensasi menyakitkan yang pertama, anda harus berhenti membina dan bekerja dalam jarak antara 1 hingga 5 minit.

3 resipi urut siap pakai dari doktor China

Nombor resipi 1. Urut untuk insomnia, tekanan dan keletihan kronik

Urutan ini cukup untuk menghilangkan keletihan, tekanan, kenyang pada waktu siang dan tidur dengan tenang sepanjang malam.

Sejurus selepas mandi kaki malam, letakkan kaki sehingga anda dapat mengurut dengan selesa. Sekiranya keadaan fizikal anda tidak membenarkan anda duduk seperti ini, mintalah orang yang anda sayangi memberi anda akupresur.

• Urut pembalut ke atas 10 jari dari atas (kawasan otak dalam rajah). Jumlah masa 10 minit.
• Kemudian pergi ke pangkal jari, mulakan dengan jari kelingking (jari ke-5, ke-4) - ini adalah kawasan telinga.
• Gerakkan ke jari ke-3 dan ke-2 di pangkalan - ini adalah kawasan mata.
• Urut setiap jari sekurang-kurangnya 1 minit.
• Sekarang teruskan mengurut mata Yong-Quan. Berehat dan bersantai untuk berehat. Dengan ibu jari anda, tekan titik Yong Quan kira-kira 100 kali. Tekanan alternatif: kemudian kuatkan, kemudian lemah.

Manfaat tambahan urutan mata Yong Quan

Yong Quan adalah salah satu titik meridian buah pinggang yang paling terkenal. Mengaktifkan buah pinggang sebagai simpanan tenaga penting, menguatkan keseluruhan sistem genitouriner.
Minum segelas air suam sebaik sahaja selesai urut mata Yong Quan. Sekarang badan anda sudah bersedia untuk menyingkirkan toksin dan racun, dan cara termudah untuk menolongnya adalah dengan membuang segala-galanya dengan air. Proses pembersihan ini akan memberi kesan positif pada kulit anda dan menyegarkan wajah anda..

Nombor resipi 2. Urut untuk spondylosis dan sakit leher

Gambar rajah di bawah menunjukkan unjuran lajur tulang belakang ke permukaan kaki, gambar akan membantu anda menavigasi dengan cepat walaupun seorang pemula.

Spondylosis serviks adalah perubahan degeneratif pada tisu tulang vertebra serviks yang mencederakan saluran darah, saraf, dan tendon. Selalunya berkembang seiring bertambahnya usia dan membuat dirinya terasa dengan gejala yang menyakitkan.
Terdapat zon refleksogenik vertebra serviks di kaki, mengurut yang dapat memperbaiki keadaan di leher dengan ketara.
Rajah menunjukkan dengan jelas lokasi zon refleksogenik kaki berbanding dengan ruang tulang belakang manusia. Kawasan serviks terletak di bahagian luar jari kaki, di pangkalnya.

Urut disyorkan pada waktu pagi dan malam selama 10 hingga 30 minit. Anda akan melihat kesannya pada minggu pertama urutan biasa.

Nombor resipi 3. Urut untuk sakit pada sendi lutut

Sekiranya anda tahu bahawa lutut adalah titik lemah anda, mulailah pencegahan lebih awal. Lakukan urutan diri secara berkala mengikut skema yang ditunjukkan - zon nombor 3.

Sekiranya anda mengalami kesakitan pada sendi lutut dan sudah sukar untuk melakukan urutan sendiri, minta orang yang berdekatan untuk melakukan urutan zon refleksogenik.

Setelah bersenam di kawasan kaki, letakkan telapak tangan anda di sendi lutut dan beri mereka kehangatan dan perhatian..

Ulangi urutan ini setiap hari selama 10 minit.

Urut kaki adalah tradisi keluarga yang baik

Di China moden, urut kaki memang merupakan tradisi keluarga lama yang baik. Anda tidak perlu pergi ke ruang urut untuk mendapatkan rawatan akupresur.

Tugas berbakti di China dinyatakan terutamanya dalam menjaga kesihatan generasi tua. Oleh itu, anak-anak mengurut kaki orang tua mereka yang sudah tua, sekiranya sudah sukar bagi mereka untuk melakukan urut sendiri.

Mungkin ritual keluarga seperti itu akan menggembirakan rumah tangga anda? :) Kukus kaki anda dengan ramuan pada waktu petang, urut kaki atau kaki masing-masing, libatkan anak dalam prosedur ini. Ini benar-benar menyatukan keluarga dan meletakkan asas untuk kesihatan yang baik dan umur panjang..

Artikel tersebut menggunakan bahan dari portal 中华 养生