Mengapa kaki saya sakit selepas berjalan

Senang berlari, berkibar, hampir terbang dari tanah. Nampaknya kaki meluru ke depan dengan sendirinya. Keadaan ini berlaku begitu sahaja, sehingga, tanpa disangka, setelah berjalan, kaki menjadi berat, mulai sakit..

Kesukaran pada kaki selepas berjalan dan hari yang sukar dapat muncul dengan pelbagai alasan yang tidak dijangka. Tubuh adalah mekanisme hidup yang kompleks, jika ada yang salah, masalah biasa bermula.

Kaki tidak dapat menahan beban pada aterosklerosis arteri. Semasa berjalan, ketika berlari, berjalan ke atas dan ke bawah, rasa sakit muncul di betis, kekejangan bermula, jangan berehat pada waktu malam. Kaki terasa sejuk, denyutan di ibu jari tidak dapat dirasakan. Lelaki yang terdedah kepada aterosklerosis arteri mengalami kesukaran untuk berpotensi.

Untuk mengelakkan penyakit daripada berkembang, rasa sakit tidak muncul setelah berjalan, lawati pakar bedah vaskular. Dia akan menghantar imbasan ultrasound untuk mengetahui tahap penyakitnya. Angiografi kontras magnetik magnetik memberikan hasil yang baik. Sekiranya penyakit ini tidak diubati, kadang-kadang ia berlaku pada gangren. Perokok sangat berisiko.

SOS: bengkak dan kesakitan muncul

Gejala berbahaya - selepas bersenam, kaki terasa sakit, banyak membengkak. Pada saluran darah nipis - kapilari, tekanan telah meningkat. Mungkin protein telah jatuh dalam darah, penurunan tekanan, pembengkakan dan kesakitan berlaku. Dalam kes ini, ahli terapi dapat membantu.

Seseorang akan mengurangkan penderitaan dengan menjadikannya peraturan untuk berjalan-jalan pendek setiap hari. Perlu diberi perhatian kepada "berjalan kaki Nordik" - pelatih sistem kardiovaskular yang sangat baik.

Sekiranya kaki dan kawasan di sekitar pergelangan kaki membengkak semasa latihan, lebihan cecair di dalam badan tertumpu pada saluran peredaran sistemik. Kulit memperoleh warna pucat dengan warna kebiruan, menjadi lebih dingin.

Pakar kardiologi menetapkan rawatan terapeutik. Terapi fizikal dan berenang membantu menyingkirkan edema. Peredaran darah meningkat, sistem vaskular kembali normal. Urut ringan juga membantu.

Apabila aliran keluar darah gagal, urat varikos bermula, menyebabkan peningkatan tekanan pada urat besar, urat kecil mula berfungsi dengan buruk. Edema berlaku kerana tekanan meningkat, cecair dilepaskan dari saluran di tisu. Kaki sakit teruk pada waktu petang, setelah berjalan, urat membengkak, kaki berubah menjadi merah.

Ahli phlebologist akan menyelamatkan urat. Mandi kontras, yang mengeras saluran darah, melegakan bengkak. Selepas bekerja, berguna untuk berbaring, meletakkan kaki anda di atas, untuk aliran keluar cecair.

Penyebab biasa pembengkakan dan kesakitan adalah alahan. Di dalam tisu badan, zat-zat dikumpulkan yang dapat menyedut cecair dari kapal. Sekiranya badan belum dapat mengatasi gigitan serangga di kaki, kemerahan, lekukan dan kesakitan berlaku. Ahli alergi akan menentukan sumber penyakit ini, memilih rawatan masing-masing.

Sekiranya keradangan muncul di tisu arteri, endarteritis mungkin bermula. Gejalanya adalah sakit tajam di betis dan kaki secara tiba-tiba, dengan pergerakan - rasa kebas pada kaki. Berhenti dan berehat memberi kelegaan, gejala berulang dengan pergerakan.

Endarteritis dirawat oleh pakar bedah vaskular. Pemeriksaan ditetapkan pada alat moden, untuk mengetahui penyebab penyakit ini:

• Ultrasound;
• MRI;
• ujian darah;
• angiografi.

Sekiranya rasa sakit muncul selepas berjalan, mungkin arteri besar tersumbat, hubungi ambulans.

Penyakit tidak dapat diubati secara radikal, pakar bedah sering menghentikan penyakit ini.

Sendi yang letih

Seseorang sentiasa bergerak, sendi mengalami beban yang serius, sering kali tidak tahan, mula sakit. Semasa berjalan, rasa sakit muncul, sendi kelihatan dipintal dari tempatnya. Ini adalah bagaimana artritis menampakkan diri.

Ini adalah proses keradangan yang mempengaruhi sinovium, tulang rawan, tisu yang mengelilingi sendi. Pergerakan menjadi terhad. Kesakitan muncul, klik sendi, kemerahan dan pembengkakan berlaku. Artritis bertambah teruk apabila cuaca berubah.

Lihat pakar rheumatologi untuk gejala. Anda perlu menderma darah untuk analisis, mengambil sinar-X sendi. Arthroscopy, ubat-ubatan, fisioterapi, pemakanan khas digunakan sebagai ubat.

Dianjurkan untuk merawat penyakit sendi pada peringkat awal. Akibat penyakit ini, sekatan pergerakan mungkin berlaku.

Jenis penyakit sendi:

Rheumatoid arthritis berkembang pesat, mempengaruhi kaki di sekitar lutut. Erosi muncul pada sendi yang reput.

Polyarthritis adalah proses keradangan pada sendi, pertama mempengaruhi tulang sendi kecil, kemudian besar.

Thrombophlebitis menyebabkan sakit berdenyut yang menjadi berterusan, dilokalisasi pada otot betis. Berjalan menjadi lebih berat, kemerahan dan bengkak muncul. Betis terbakar, urat menebal, menjadi sakit.

Pakar bedah vaskular akan mengetahui bagaimana urat tersumbat. Sekiranya ada kemungkinan gumpalan darah pecah, jangan tolak angioscanning, lakukan ujian darah. Apabila hasil penyelidikan dilakukan dengan doktor, rawatan ditetapkan.

Rawan sendi, dengan osteoartritis, hancur, digantikan oleh tisu penghubung.

Kalsium sangat diperlukan

Tubuh memerlukan perhatian, perlu jenuh organ dengan bahan berguna. Diet memerlukan kalsium, kekurangannya menyebabkan osteoporosis. Gejala - kekejangan kaki, sakit tajam pada betis.

Densitometri membantu menentukan pada tahap berapa ketumpatan tulang. Setelah mendapat hasilnya, pesakit diberi ubat yang mengandungi kalsium.

Kesakitan menembak adalah manifestasi osteochondrosis lumbosacral. Kesakitan semakin bertambah apabila pesakit membuat pergerakan secara tiba-tiba. Semasa berehat, sensasi menyakitkan berterusan.

Selepas pengimejan resonans magnetik, pakar neurologi atau ahli vertebrologi akan menetapkan rawatan atau pembedahan.

Kaki perlu dilindungi, jika rasa tidak selesa muncul ketika berjalan - berjumpa doktor dengan lebih cepat.

Kaedah terbaik untuk menghilangkan keletihan dari kaki selepas berjalan

Dalam kehidupan seharian orang moden, masalah kaki letih sangat biasa. Baru-baru ini, orang menjalani kehidupan yang lebih "tidak aktif": di pejabat, di rumah atau di tempat hiburan.

• Navigasi pantas melalui artikel:
• Sebab utama
• Petua Berguna
• Ubat-ubatan rakyat
• Mandi garam
• Mandian herba
• Mandi minyak pati
• Mandi air beras
• Menggunakan salap dan gel
• Ubat pemanasan
• Ubat penyejuk
• Ulasan

Oleh itu, dengan sedikit beban, kaki terlalu terlatih, sangat letih dan sering sakit. Ramai yang terpaksa menempuh jarak jauh dengan berjalan kaki setiap hari, memberikan tekanan yang tidak semestinya pada anggota bawah. Dalam kes ini, penting untuk mengetahui bagaimana melegakan keletihan kaki setelah berjalan kaki lama..

Penyebab utama sakit kaki

Mengapa sakit kaki berlaku:

1. Dengan beban yang tajam dan berat, asid laktik dihasilkan dan tertumpu pada otot kaki. Ia dikeluarkan dari otot secara perlahan, yang mengakibatkan rasa berat dan tidak selesa pada kaki..
2. Beban tajam pada kaki menyebabkan mikro air mata otot dan kecederaan kapal kecil. Dalam keadaan ini, mereka tidak dapat pulih dengan cepat, memerlukan masa.

Nasihat berguna dari kiropraktor

Pada musim panas, kaki seseorang lebih letih berbanding musim sejuk. Sebabnya ini adalah pada kasut, kaki rata, peningkatan beban pada kaki. Pada musim panas, seseorang berjalan lebih banyak: seseorang berjalan di taman, seseorang terlibat di tempat tidur di negara ini atau terlibat secara aktif dalam sukan. Akibatnya, sebelum tidur, kaki anda mulai sakit, sakit kerana keletihan..

Urut sendiri akan membantu anda melegakan kaki yang cepat letih

Chiropractor Anatoly Sitel dalam bukunya yang terkenal "Solo for the spine" memberi nasihat tentang bagaimana cepat menghilangkan keletihan kaki.

Ini adalah urutan diri: ini memerlukan duduk di kerusi atau tempat tidur. Salib dan letakkan satu kaki di atas kaki yang lain. Cari bahagian tengah pada lengkungan bahagian dalam kaki, kemudian putar perlahan-lahan dengan jari anda, lawan arah jam. Urutan diri ini dilakukan selama 2 minit dengan rehat selama satu minit, sehingga 6 kali.

Sekiranya anda mesti berdiri di satu tempat untuk masa yang lama:

• disyorkan untuk menukar kedudukan badan setiap 10 minit;
• menukar fulkum;
• disarankan untuk berjalan di tempat, menggerakkan kaki secara bergantian, mengubah kedudukan badan, berdiri di atas tumit dan kaki.

Nasihat penting lain dari ahli terapi adalah cadangan untuk melatih kaki dan betis, berjalan kaki tanpa alas kaki, melatih pergelangan kaki. Contohnya, di atas batu kecil atau di pasir, tetapi jika ini tidak mungkin, terdapat tikar urut khas.

Ini adalah sejenis urutan terapeutik yang memberi kesan baik bukan hanya pada kaki, tetapi juga pada seluruh badan..

Melegakan keletihan tetapi dengan mudah

Ubat-ubatan rakyat untuk melegakan sindrom kaki lelah

Resipi untuk sakit di kaki telah lama dikumpulkan oleh orang. Mereka menggunakannya sebagai rawatan alternatif. Cara melegakan keletihan kaki setelah berjalan-jalan menggunakan ubat-ubatan rakyat?

Berikut adalah beberapa resipi.

Daun kubis dan bawang putih

Resipi ini digunakan untuk keletihan kaki yang teruk dan bengkaknya. Langkah pertama adalah mengambil daun kubis, menghancurkannya dengan penggulung sehingga jus pertama muncul. Kemudian disapukan pada kaki dan diikat dengan pembalut elastik atau sederhana selama setengah jam.

Pada masa ini, kisar sebiji kepala bawang putih dengan pengisar, tuangkan 200 g air mendidih ke atas segalanya dan biarkan untuk meresap selama satu jam. Gruel yang dihasilkan digunakan pada kaki dan ke tempat di mana terdapat edema pada kaki.

Biarkan selama 10 minit dan bilas dengan air suam. Berapa kerap menggunakan resipi ini untuk melegakan keletihan kaki setelah berjalan lama bergantung kepada orang itu..

Ais dan rumput

Resipi ini mudah dibuat, ambil dua sudu herba dan tuangkan segelas air mendidih. Apabila ramuan itu diseduh, cecair itu dituangkan ke dalam acuan dan diletakkan di dalam peti sejuk.

Warna Linden melegakan keletihan kaki dengan sempurna setelah berjalan kaki lama.

Sekiranya perlu, ambil ais dan lap kaki anda. Koleksi herba terdiri daripada jumlah yang sama: yarrow, ramuan seperti arnica gunung dan bijak. Ramuan lain seperti chamomile, lemon balm atau limau blossom boleh digunakan untuk membuat ais. Ia melegakan keletihan kaki dengan sempurna setelah berjalan kaki lama.

Alkohol

Melawan keletihan di kaki dengan baik. Tapunya disapu dengan alkohol sejuk, berbaring di atas katil, dan kaki dinaikkan 45 darjah. Hasilnya datang dalam masa 15 minit.

Topeng

Penting untuk mengetahui bagaimana melegakan keletihan kaki setelah berjalan kaki lama menggunakan topeng. Ambil 3 sudu pencuci mulut tanah liat biru dan cairkan dengan air. Ternyata jisim lembek. Sapukan lapisan ke telapak dan biarkan selama seperempat jam. Pada akhir prosedur, basuh dengan air suam dan juga digunakan untuk berpeluh kaki..

Terdapat topeng lain yang menggunakan pisang. Untuk melakukan ini, campurkan pisang cincang, tepung jagung dan tambah kira-kira 50 gram kefir. Setelah mandi, topeng disapu pada kaki selama 20 minit. Kemudian dibasuh. Berat di kaki hilang.

Urut sendiri

Sekiranya kaki anda bosan berjalan terus, urut sendiri akan membantu mengatasi masalah ini. Sapukan sejumlah besar krim atau minyak urut pada kaki anda. Mereka mula melakukannya dari kawasan tumit, secara beransur-ansur bergerak ke arah jari kaki. Perlu diingat bahawa kulit di kaki berbeza, jadi anda tidak boleh mengurut secara intensif di kawasan peti besi dalam..

Setelah giliran jari kaki tiba, maka setiap jari dipijat secara berasingan dengan gerakan bulat yang lancar. Keseluruhan prosedur ini memerlukan lebih dari seperempat jam..

Pilihan kedua untuk urut sendiri: pelincirkan tangan anda dengan minyak sayuran yang terdapat di rumah dan mulailah mengurut di kedua-dua belah kaki dari pergelangan kaki hingga lutut. Oleh itu, meningkatkan peredaran darah, sebagai akibatnya, melegakan keletihan kaki setelah berjalan lama.

Permaidani kerikil adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan keletihan kaki di rumah

Pilihan urut diri yang paling mudah adalah berjalan kaki tanpa alas kaki. Apabila anda pulang dari tempat kerja, berjalan kaki tanpa alas kaki di lantai, anda boleh menggunakan tikar urut khas, atau mendapatkan kerikil bersaiz sederhana di kedai haiwan peliharaan. Berjalan tanpa alas kaki merangsang semua ujung saraf, mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan.

Penting: jika seseorang mempunyai urat varikos, maka semasa memilih urut diri, anda harus berjumpa doktor!

Mandi sihat dengan garam laut

Mandi garam laut yang sederhana sangat senang disediakan. Baginya, garam dilarutkan dalam air suam, dalam kadar 3 sudu hingga 3 liter air. Tempoh 20 minit, selepas itu mereka dibasuh dan dilincirkan dengan krim.

Mandian herba

Orang telah lama mengetahui resipi untuk menghilangkan keletihan dan bengkak kaki dengan bantuan mandian herba. Suhu air sama dengan suhu badan, dan durasi prosedur lebih dari seperempat jam.

Mandi kaki akan membantu menghilangkan keletihan

Komposisi mandian:

• sediakan rebusan dari tali, kayu cacing atau St. John's wort. Sejukkan dan tapiskan. Tuang ke dalam bekas dengan air suam. Untuk memberi kesan terbaik, tuangkan sedikit garam laut;
• sediakan infus air linden dan chamomile. Masukkan satu sudu madu dan tuangkan semuanya ke dalam air suam;
• sediakan rebusan daun pudina dan jelatang, tapis dan tambahkan ke air suam. Komposisi ini meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan bengkak;
• ekor kuda ladang cincang satu setengah gelas dituangkan dengan segelas air dan rebus selama 10 minit. Terikan dan tambahkan satu liter air suam;
• campuran kayu cacing pahit, abu gunung dan calendula, melegakan kaki dari keletihan, sakit dan bengkak. Untuk melakukan ini, ambil tanaman dalam bahagian yang sama dan tuangkan air mendidih: satu sudu besar koleksi dalam segelas air. Berkeras 10 minit. Selepas itu, infus ditambahkan ke air suam: bahagian satu sudu infusi per liter air.

Selepas semua prosedur, lap kaki dengan tuala, sapukan krim berkhasiat dengan gerakan mengurut dan pakai stoking hangat.

Mandi minyak pati

Semasa menyediakan dulang ini, resipi mesti dipatuhi dengan ketat. Untuk menambahkan minyak pati ke dalam tab mandi dengan betul, anda perlu melarutkan sedikit baking soda atau garam laut di dalam air. Hanya dengan itu tambahkan beberapa tetes minyak pati.

Untuk menghilangkan keletihan dari kaki setelah berjalan-jalan, mandi kontras digunakan, seperti yang mereka lakukan: untuk ini mereka mengambil dua bekas. Satu diisi dengan air sejuk, yang lain dengan air panas. Semakin besar perbezaan suhu, semakin baik. Tetapi ini sesuai untuk orang-orang yang telah lama mandi kaki bertentangan..

Untuk menambahkan minyak pati ke dalam tab mandi dengan betul, anda perlu melarutkan sedikit baking soda atau garam laut di dalam air.

Bagi pemula dalam perniagaan ini, suhunya tidak berubah-ubah: panas 40 darjah, dan sejuk 20. Satu demi satu, mereka menurunkan kaki ke dalam air panas, dan kemudian air sejuk. Masa tinggal kaki di dalam air ialah 20-30 saat. Prosedur ini dilakukan 20 kali, sambil menyelesaikan dengan air sejuk, lap dan sapukan krim.

Prosedur ini melebarkan saluran darah, dan keletihan mereda. Tetapi jika terdapat masalah buah pinggang, maka lebih baik tidak melakukan prosedur ini..

Mandi air beras

Untuk menyediakan mandi ini, anda memerlukan dua gelas kaldu beras dan tiga sudu besar baking soda. Kaki dijaga selama kira-kira 20 minit, kemudian disapu kering dengan tuala dan krim khas disapu.

Menggunakan salap dan gel

Orang yang menghabiskan sepanjang hari bekerja dengan kaki ketika pulang ke rumah menjadi sangat letih. Kaki mereka sakit banyak, dalam hal ini, salap atau gel, yang dijual di farmasi, akan membantu melegakan keletihan dengan serta-merta.

Mereka yang menghabiskan sepanjang hari dengan kaki mereka sangat letih

Mereka berbeza dalam komposisi dan ketumpatan. Salap dibuat lebih berminyak dalam komposisi, dan gel lebih cair, tetapi lebih baik diserap. Mereka mempunyai prinsip pengaruh yang sama pada seseorang: mereka mengembalikan peredaran darah, mengurangkan kekejangan di kaki dan menipiskan darah di pembuluh darah.

Salap dan gel dihasilkan dalam dua jenis:

• pemanasan - mereka mengembalikan peredaran darah, dengan itu mengeluarkan asid laktik dari badan;
• penyejukan - mereka mengandungi bahan anti-radang.

Ubat pemanasan

Gel dan salap pemanasan terdiri daripada bahan yang meningkatkan aliran darah ke kaki. Ia termasuk: racun ular, lada merah, racun lebah, mustard atau metil salisilat. Salap ini meningkatkan aliran darah dan memberikan kehangatan yang selesa..

Salap digunakan untuk sakit otot

Ini termasuk:

• Capsicam adalah salap yang digunakan untuk mengurut atlet;
• Apizartron adalah salap racun lebah yang mempunyai kesan menjengkelkan. Setelah melekatkan kaki, pakai stoking;
• Viprosal - salap ini digunakan untuk sakit otot. Selepas permohonan, kawasan yang terjejas disimpan di tempat yang hangat, tetapi tidak dibalut.

Anda boleh menyenaraikan nama mereka untuk masa yang lama, kerana prinsip tindakan pada otot adalah sama. Cara melegakan keletihan kaki setelah berjalan lama dengan salap ini, doktor akan memberitahu anda. Tetapi jika tidak mungkin untuk berkonsultasi, maka ujian alergi dilakukan.

Untuk melakukan ini, lumurkan lapisan nipis di selekoh siku dan biarkan selama setengah jam. Sekiranya laman web menjadi merah, semuanya baik-baik saja. Sekiranya ruam atau sedikit pembengkakan tiba-tiba muncul, maka tidak digalakkan menggunakan salap.

Ubat penyejuk

Salap penyejuk mengembalikan peredaran darah, menghilangkan bengkak dan melegakan sindrom kaki yang letih, di samping itu, ia menyebabkan rasa sejuk. Mereka mengandungi: mentol, kayu putih, serta minyak pati pudina, ekstrak arnica, alkohol, heparin dan analgesik. Salap ini tidak boleh digosok keras ke kulit, disapukan pada lapisan nipis, dan secara beransur-ansur diserap oleh mereka.

Gel Troxevasin, telah membuktikan dirinya dengan baik dalam melegakan sindrom kaki lelah

Ini termasuk:

• Ivroche SOS adalah penyediaan yang dibuat dengan ramuan herba;
• Virta adalah krim yang mengandungi mentol;
• Efcamon adalah salap yang mengandungi minyak pati mustard, kayu putih dan mentol.

Salap dan krim yang digunakan untuk urat varikos telah membuktikan dirinya dengan baik. Mereka sangat baik dalam melegakan sindrom kaki yang letih. Ini adalah krim Chestnut dan Propolis, disyorkan untuk menggunakannya selepas mandi kontras. Gel Troxevasin, telah membuktikan dirinya dengan baik dalam melegakan sindrom kaki lelah.

Sebelum menggunakan resipi untuk menghilangkan keletihan dari kaki setelah berjalan lama, anda harus berjumpa doktor. Dia akan mengesyorkan cara terbaik menggunakan kaedah ini dan menentukan sebab mengapa kaki anda letih..

Cara mengurut kaki secara bebas, tonton videonya

Cara melegakan keletihan kaki di rumah - anda akan mendapat resipi yang sangat baik dalam video

Saranan doktor mengenai apa yang perlu dilakukan untuk melegakan keletihan kaki. Lihat sini

Mengapa kaki saya sakit setelah berjalan lama?

Kaki saya sering sakit selepas berjalan. Lebih khusus lagi, kaki terasa sakit. Sebelum ini, saya menyalahkan segala yang ada pada operasi sebelumnya untuk menghilangkan hernia intervertebral (kami membincangkannya di laman web di sini) dan lama saya berdiri di kaki saya.

Tetapi suatu hari saya mula menyedari bahawa kaki saya sakit pada waktu pagi. Iaitu, tidak ada beban pada kaki. Mereka sangat sakit sehingga saya tidak boleh berdiri di atas kaki saya sehingga saya berpisah. Dan yang paling menarik ialah kaki saya sakit ketika saya bangun sepenuhnya, sebaik sahaja saya naik sedikit di jari kaki atau memakai kasut dengan tumit rendah - rasa sakit mula reda.

Mengapa kaki boleh sakit? Bagaimana mengenali penyakit ini, dan bagaimana menolong diri sendiri? Mari kita bincangkan perkara ini di laman web wanita "Cantik dan Berjaya".

Gejala dan pertolongan

Kaki adalah organ sokongan utama badan kita. Berkat kerja otot dan ligamen, mereka dapat menahan tekanan yang sangat besar. Fikirkan orang-orang yang sangat gemuk yang bergerak walaupun berat badan mereka. Bayangkan betapa sukarnya kaki?

Kadang-kadang kerja yang terkoordinasi terganggu, kaki tidak dapat menahan beban, otot dan ligamen melemah, dan pelbagai penyakit berlaku yang menyebabkan sakit pada kaki. Terdapat banyak sebab mengapa sakit kaki muncul setelah berjalan kaki lama. Ini boleh menjadi kerja berlebihan (sepanjang hari di kaki anda), atau penyakit tertentu:

• Urat varikos;
• Plantar fasciitis;
• Jagung;
• Tendenitis (keradangan) tendon Achilles;
• Endarteritis;
• Neuroma Morton;
• Kaki leper;
• Gout;
• Kekurangan kalium dan kalsium, dll..

Mari bercakap dengan lebih terperinci mengenai gejala utama yang akan membantu anda menentukan sebabnya, walaupun selepas berjalan kaki singkat, kaki anda mula sakit. Harap maklum bahawa diagnosis yang tepat mesti dibuat oleh doktor. Kami hanya boleh memberitahu anda ke mana hendak pergi dan apa yang perlu dicari.

Urat varikos

Penyebab yang paling biasa ditunjukkan oleh mereka yang mengalami sakit kaki setelah berjalan kaki lama adalah urat varikos. Sekiranya anda mengalami gangguan peredaran vena di bahagian bawah kaki, anda pasti akan menghadapi kesakitan. Terutama selepas tekanan pada kaki yang berpanjangan.

Cara menolong?

• Buat ujian darah untuk indeks prothrombotik untuk menentukan diagnosis dengan tepat.
• Mulakan pencegahan dan rawatan.

Forum membincangkan kaedah "nenek" dan ubat-ubatan perubatan moden, yang berkesan dalam penyakit ini.

• Tekstur walnut;
• Salap (krim) dengan lintah atau hirudoterapi (terapi lintah);
• Kastanye kuda;
• Lyoton;
• Tinggal dan Tsivi de luxe;
• Varifort;
• Platelet, dll..

Plantar (plantar) fasciitis

Selepas berjalan, kaki terasa sakit dengan plantar fasciitis - tumit. Semasa berjalan, rasa sakit yang teruk terasa di tumit - tisu lembut yang meradang sakit (bursitis tumit).

• Orang yang berlebihan berat badan sering menderita penyakit ini. Semua beban ketika berjalan jatuh pada tulang tumit, di mana ligamen kuat dipasang. Apabila tekanan diberikan, ia menjadi meradang dan melepaskan diri dari tulang, menyebabkan rasa sakit.
• Juga, mereka yang memakai kasut yang tidak berukuran mudah terdedah kepada penyakit ini. Lebih-lebih lagi, kasut tidak hanya kecil, tetapi juga besar. Dalam kedua kes tersebut, beban tambahan dibuat pada ligamen - tegangan untuk menjaga kasut di kaki atau jari-jari kaki diketatkan sehingga kasut tidak jatuh. Oleh itu, kasut yang dipijak, walaupun sangat disukai oleh anda, harus dibuang, dan kasut yang kecil tidak boleh dicuba untuk "menyebarkan".
• Perkembangan taji tumit juga menyebabkan pemakaian kasut bersol rata, tanpa penyokong dan kasut tumit. Tidak digalakkan memakai kasut seperti itu. Anda membuat tekanan tambahan pada kaki dengan memuat ligamen.
• Juga, ciri-ciri anatomi struktur kaki menyebabkan kemunculan taji..

Cara menolong?

• Kurangkan berat badan, jika perlu;
• Pilih kasut yang sesuai.

Jagung (jagung kering)

Kalus kering boleh terbentuk di kaki di tempat-tempat di mana kasut menekan di kaki. Ini adalah kulit keratin pada kaki. Harap maklum: jagung pada kaki yang tidak mengganggu mungkin merupakan gejala diabetes.

Oleh itu, anda tidak boleh mengabaikan jagung di kaki anda, yang mungkin tidak mengganggu anda, dan mula sakit hanya selepas berjalan.

Cara menolong?

• Dapatkan ujian gula darah untuk mengetahui sama ada anda menghidap diabetes;
• Perhatikan diet anda;
• Untuk mengelakkan rasa sakit di kaki dan jagung, pilih kasut yang lancar dengan insole ortopedik.

Tendenitis (keradangan atau kecederaan) tendon Achilles

Setelah berjalan lama, kaki terasa sakit jika tendon Achilles meradang atau rosak. Perhatikan simptom utama:

• Anda merasa hebat di tumit - kaki anda tidak sakit, tetapi sebaik sahaja anda melepaskan kasut anda, rasa sakit menarik yang tajam muncul di betis kaki dan kaki.

Kenapa ini terjadi?

Semasa berjalan tanpa kasut, kita mempunyai berat badan dari tumit hingga kaki, sementara tendon Achilles aktif bekerja. Tetapi jika anda memakai kasut tumit tinggi, maka tidak boleh digulung, iaitu tendon Achilles tidak berfungsi. Apabila anda melepaskan tumit, tendon mula meregang, yang menyebabkan sakit di kaki dan betis. Oleh itu kesakitan.

Cara menolong?

• Tumit tinggi hanya boleh dipakai sekali-sekala - pada waktu lain, pakai kasut yang betul dan selesa.

Endarteritis

Ini adalah keradangan tisu arteri di kawasan kaki dan betis. Kaki mula sakit teruk bukan setelah berjalan lama, tetapi di awal jalan. Sebaik sahaja anda berjalan 50-100 meter, betis anda mula sakit dan menarik kaki anda. Setelah berhenti, rasa sakit itu hilang, tetapi tidak lama kemudian semuanya berulang.

Cara menolong?

• Hubungi pakar bedah vaskular yang akan menetapkan ujian darah dan ultrasound kapal, serta kajian lain yang diperlukan.
• Selepas itu, doktor akan memilih rejimen rawatan, dan, jika perlu, menetapkan operasi..
• Sekiranya anda tidak membantu tepat pada masanya, penyumbatan arteri adalah mungkin, yang mengakibatkan kematian..

Neuroma Morton

Gejala utama penyakit ini adalah rasa sakit yang membakar di kaki depan di bawah jari kaki, yang menjadi teruk dengan berjalan kaki yang berpanjangan..

Punca kesakitan ini adalah penebalan antara jari kaki ke-3 dan ke-4. Ini adalah neoplasma jinak yang disebabkan oleh kerengsaan berterusan saraf interosseous antara jari. Pembengkakan berlaku apabila memuatkan kaki depan dengan kasut yang tidak betul dipasang. Perhatikan lagi - kesakitannya semakin membara. Maksudnya, jika kaki anda sakit setelah berjalan, dan rasa sakit terbakar dirasakan di kaki, ini adalah gejala utama neuroma Morton.

Cara menolong?

• Membantu menyingkirkan ubat sakit yang teruk dengan ubat anti-radang - penyekat fokus kesakitan.
• Memakai kasut ortopedik boleh menghilangkan tekanan di bahagian depan kaki anda, jadi penting untuk memilih kasut yang baik.
• Sol ortopedik dengan sokongan instep akan menyebarkan tekanan pada kaki dengan betul.
• Kasut elastik tidak akan menekan kaki anda.
• Sekiranya langkah pencegahan tidak membantu, operasi dilakukan.

Kaki leper

Kaki sakit selepas berjalan dengan kaki rata.

Apa nak buat?

• Lawati doktor ortopedik yang boleh memerintahkan ujian tambahan atau membuat diagnosis selepas pemeriksaan sederhana.
• Betulkan kasut dengan sol ortopedik.

Gout

Dengan penyakit ini, rasa sakit dirasakan di kawasan ibu jari - ia membengkak dan berubah menjadi merah.

Cara menolong?

• Rujuk pakar rheumatologi yang akan menjelaskan diagnosis, menetapkan diet dan rawatan.

Kekurangan kalium, magnesium, kalsium

Kaki sakit kerana kekurangan magnesium dan kalium di dalam badan, serta kalsium. Dengan kekurangan kalsium, osteoporosis dapat berkembang, yang dibicarakan oleh laman web simpaty.net dalam artikel Kekurangan kalsium: bagaimana untuk mengisi semula?

Kami menasihatkan anda untuk mengambil kompleks vitamin tambahan.

Langkah pencegahan

Anda boleh menolong kaki anda untuk mengelakkan kesakitan..

1. Rendam kaki anda setiap hari. Anda boleh menambahkan garam laut atau infus herba ke dalam air.
2. Mandi kaki yang bertentangan dialu-alukan.
3. Kuatkan otot kaki anda dengan gimnastik. Dalam posisi duduk, bengkok dan lenturkan kaki anda, lakukan gerakan bulat, ambil bola kecil, pensil, pen.
4. Berjalan di sekitar bilik di sebelah kaki yang terbalik..
5. Urut atau urut sendiri untuk meningkatkan aliran darah ke bahagian bawah kaki menggunakan tikar atau penggelek khas.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak sebab mengapa kaki mula sakit setelah berjalan lama. Tetapi langkah pencegahan penting ialah memakai kasut ortopedik yang betul, yang akan membantu menghilangkan tekanan pada kaki anda. Juga penting untuk mengawasi berat badan anda dan makan dengan betul..

Saya hanya ingin mengatakan bahawa kaki bukanlah barang mewah, tetapi alat pengangkutan, jadi jaga mereka! Jalan mudah untuk anda!

Keletihan biasa atau penyakit baru? 7 penyebab sakit kaki

Sebab pertama. Urat varikos

Kerana pelanggaran aliran keluar darah vena, tekanan di dalam kapal meningkat dan stasis vena berlaku. Dialah yang menyebabkan rasa berat di kaki, menarik rasa sakit yang semakin meningkat menjelang akhir hari.

Apa yang perlu dilakukan: Lawati ahli phlebologist, lakukan ultrasound urat. Bergantung pada keadaan kapal, doktor akan menetapkan rawatan. Jersi mampatan boleh dipakai untuk mengurangkan kesakitan. Pada waktu pagi selama 5 minit, putar kaki. Selepas seharian bekerja, tuangkan air sejuk di kaki anda, dan pada musim panas berjalan kaki tanpa alas kaki. Semua ini meningkatkan peredaran darah..

Sebab ke-2. Thrombophlebitis

Kesesakan vena boleh menyebabkan pembentukan gumpalan darah di lumen vena. Thrombophlebitis disertai dengan sakit berdenyut akut dan sensasi terbakar pada otot betis. Kemerahan dan bengkak muncul. Urat menjadi menebal dan menyakitkan sehingga anda tidak dapat menyentuhnya. Suhu boleh meningkat hingga 38 darjah.

Apa yang perlu dilakukan: Segera temui janji dengan pakar bedah vaskular, lakukan pemeriksaan angiosk dan ujian darah. Prosedur ini akan menilai tahap urat tersumbat dan kemungkinan pecahnya trombus..

Sebab ke-3. Keradangan saraf sciatic

Penyebab kesakitan yang paling biasa adalah cakera herniated dan osteochondrosis. Akibatnya, akar saraf dicubit. Kesakitan merebak di sepanjang saraf sciatic: dari punggung bawah ke punggung dan lebih jauh ke belakang kaki ke tumit. Kesakitan disertai dengan sensasi rasa terbakar, rasa sejuk, mati rasa.

Apa yang perlu dilakukan: Dapatkan konsultasi dengan pakar neurologi, jika perlu, lakukan MRI.

Sebab ke-4. Osteoporosis

Osteoporosis adalah penipisan tisu tulang yang berlaku kerana kekurangan kalsium. 'href =' https: //aif.ru/health/life/nogu_svelo_prichiny_i_lechenie_sudorog_v_ikre_ili_bedre '> Kekejangan kaki, kesakitan teruk pada betis. Berisiko: wanita berusia lebih dari 40 tahun, terutama wanita rapuh dan berambut cantik, serta perokok dan pencinta kopi.

Apa yang perlu dilakukan: Lakukan densitometri - kajian mengenai ketumpatan tulang (sinar-X atau ultrasound). Berdasarkan hasilnya, doktor akan menetapkan suplemen kalsium. Tetapi tanpa penyelidikan ini, seseorang tidak boleh melupakan produk yang mengandungi unsur jejak ini..

Sebab ke-5. Diabetes

Dalam penyakit ini, rasa sakit dan rasa berat di kaki sering disertai dengan kekejangan pada waktu malam..

Kaki membengkak, nampaknya bulu merinding mengalir di atasnya, ada sensasi mati rasa dan kesemutan. Kulit di bahagian bawah kaki menjadi kering, mengelupas.

Apa yang perlu dilakukan: Anda perlu mengambil ujian gula darah dan berunding dengan ahli endokrinologi.

Sebab ke-6. Kaki leper

Ia bukan sahaja boleh menjadi kongenital, tetapi juga dapat diperoleh pada masa dewasa. Dengan kaki rata, otot dan ligamen kaki menjadi lemah, dan lengkungan menjadi lebih padat.

Akibatnya, kaki kehilangan fungsi menyerap kejutan, yang menyebabkan kaki menderita. Mereka menjadi pemimpin, cepat letih ketika berjalan, selalu sakit.

Apa yang perlu dilakukan: Pergi ke janji temu dengan pakar ortopedik, jika perlu, pakai kasut ortopedik.

Sebab ke-7. Artritis

Terdapat lebih dari selusin sendi di kaki, yang mula runtuh kerana jangkitan, keradangan berlaku.

Kaki dengan arthritis sakit sepanjang hari, rasa sakit semakin kuat dan semakin lemah.

Sifat kesakitan berbeza: ketika berjalan, tajam, ketika berdiri lama, nampaknya memusingkan kaki. Sendi itu sendiri membengkak, kulit di sekelilingnya menjadi merah, menjadi berapi.

Wanita menderita artritis 3 kali lebih kerap daripada lelaki.

Apa yang perlu dilakukan: Pergi ke temu janji dengan pakar rheumatologi, lakukan x-ray sendi, lakukan ujian darah. Sekiranya anda tidak memulakan rawatan tepat pada waktunya, kaki boleh menjadi cacat sehingga diperlukan campur tangan pembedahan.

Mengapa kaki sakit dan apa yang perlu dilakukan untuk berasa lebih baik

Dari mana datangnya ketidakselesaan dan bila anda perlu segera berjumpa doktor.

Kesakitan di kaki adalah fenomena yang tidak menyenangkan, walaupun tidak mengejutkan. Anggota badan bawah mengambil lebih banyak beban pada siang hari daripada bahagian lain dari sistem muskuloskeletal. Terutama jika kerja anda berdiri atau, sebagai contoh, anda menyukai sesuatu seperti triathlon.

Rasa sakit boleh berbeza-beza dalam jarak yang sangat luas: dari rasa mati rasa ringan dan berdenyut-denyut, yang hilang sendiri dalam beberapa minit, hingga sensasi menarik atau kekejangan yang melelahkan yang dapat mengganggu tidur malam. Nasib baik, dalam kebanyakan kes, serangan seperti itu tidak mengancam sesuatu yang serius. Walau bagaimanapun, terdapat pilihan...

Tetapi sebelum kita mengetahui sebab-sebab ketidakselesaan itu, mari kita fikirkan bila tidak layak untuk merenungkan soalan: "Mengapa kaki anda sakit?", Tetapi anda perlu bergerak (secara bebas atau dengan bantuan seseorang) ke arah doktor secepat mungkin.

Bila berjumpa doktor

Segera hubungi ambulans sekiranya:

1. Kesakitan menghalang anda berjalan atau memindahkan berat badan di kaki anda.
2. Keretakan terbuka atau luka dalam kelihatan jelas.
3. Anda melihat beberapa gejala sekaligus - sakit, bengkak, kemerahan, peningkatan suhu yang tajam pada anggota badan.
4. Sebelum anda merasa sakit, anda terdengar bunyi klik yang kuat, seolah-olah ada sesuatu yang melompat di kaki anda, atau mengisar.

Lihat doktor anda secepat mungkin jika:

1. Tanda-tanda jangkitan diperhatikan: kulit di kaki menjadi merah, menjadi panas apabila disentuh, semua ini disertai dengan peningkatan suhu badan secara umum.
2. Kaki bengkak, kulit di atasnya pucat dan / atau kelihatan sangat sejuk.
3. Edema diperhatikan pada kedua kaki dan disertai oleh beberapa masalah pernafasan.
4. Kaki anda sakit banyak setelah duduk lama. Contohnya, setelah perjalanan panjang dengan bas atau penerbangan udara.
5. Anda melihat gejala yang menyakitkan yang timbul di kaki tanpa sebab yang jelas.

Jadualkan lawatan ke doktor atau pakar bedah dalam masa terdekat jika:

1. Anda kerap mengalami kesakitan semasa atau selepas berjalan.
2. Bengkak di bahagian bawah kaki menghantui anda.
3. Sensasi menyakitkan yang pada awalnya hampir tidak dapat dilihat, nampaknya meningkat selama beberapa hari berturut-turut.
4. Anda melihat urat bengkak di kaki anda yang tidak menyenangkan untuk disentuh.

Sekiranya anda tidak mempunyai gejala yang disenaraikan, anda boleh menghembuskan nafas: kemungkinan besar, tidak ada yang mengerikan berlaku pada kaki anda. Sudah tentu, ini tidak bermakna anda boleh melupakan ketidakselesaan. Tetapi kemungkinan besar untuk menangani alasan anda sendiri. Mari kita mulakan.

Apa yang perlu dilakukan sekarang jika kaki anda sakit

Biarkan kaki anda

Biarkan mereka berehat: berbaring, jika boleh, angkat kaki sedikit di atas paras jantung anda (ini boleh dilakukan dengan roller yang diletakkan di bawah pergelangan kaki). Kedudukan ini akan meningkatkan aliran darah vena, mengurangkan bengkak dan merehatkan otot..

Buat kompres sejuk

Sapukan pek ais yang dibungkus dengan tuala nipis (atau, misalnya, kacang polong beku atau makanan keselesaan lain yang anda dapati di dalam peti sejuk beku) ke kawasan yang anda rasa sensasi menyakitkan itu muncul. Tempoh kompres sakit kaki adalah 15-20 minit, ulangi tiga kali sehari mengikut keperluan.

Ambil ubat penahan sakit di kaunter

Persediaan berdasarkan ibuprofen dan sodium naproxen telah membuktikan diri mereka dengan baik.

Selamat urut

Urut membantu sekiranya kesakitan disebabkan oleh kekejangan atau menimpa anda selepas melakukan aktiviti fizikal - berjalan kaki atau berjoging.

Mengapa kaki sakit?

Setelah memastikan bahawa tidak ada gejala berbahaya sekarang dan telah mengurangkan keadaannya, anda boleh cuba menganalisis secara bebas apa yang menyebabkan ketidakselesaan itu. Sebenarnya, penyebab sakit kaki boleh menjadi sakit kaki di laut. Berikut adalah beberapa perkara yang paling biasa.

Keletihan selepas bersenam

Atau, secara ringkasnya, DOMS. Anda mungkin telah melampaui batas diri setelah mengabaikan latihan untuk masa yang lama. Atau mereka memilih kasut yang tidak begitu selesa. Atau, ketika merancang larian sejauh 10 kilometer, mereka lupa tentang pemanasan dan halangan. Semua ini sering menjadi penyebab pening, yang, untungnya, hilang dengan cepat dengan sendirinya..

Microtrauma

Mungkin anda baru-baru ini tersandung, tetapi tidak mementingkannya. Sementara itu, kecanggihan menyebabkan sedikit keseleo atau pecah sejumlah serat tendon. Kecederaan seperti itu tidak membawa maut dan sering sembuh dengan sendirinya, tetapi boleh mengakibatkan beberapa minit yang tidak menyenangkan, atau bahkan berjam-jam..

Menghidap diabetes mellitus

Walaupun pada awalnya, penyakit ini mempengaruhi saraf periferal, yang bergema dengan rasa mati rasa, lebam angsa dan sakit di bahagian kaki, betis dan kaki. Ketidakselesaan paling kerap muncul ketika tidur.

Oleh itu, jika lebam dan kekejangan pada otot betis mula menghantui anda, adalah berguna untuk memeriksa tahap gula darah dan berunding dengan ahli endokrinologi.

Kehamilan

Hampir semua ibu hamil biasa mengalami kekejangan di kaki. Ketidakselesaan disebabkan oleh gangguan metabolisme mineral yang sering menyertai kehamilan. Selalunya, sawan berlaku kerana kekurangan kalium, kalsium, magnesium, atau vitamin B6. Dan doktor menyedari hal ini: sekiranya ada aduan, mereka memberi vitamin kompleks dan unsur surih kepada pesakit yang dapat mengimbangi kekurangan zat penting.

Osteoporosis

Kekejangan betis dan sakit adalah gejala kekurangan kalsium yang paling biasa. Nota: walaupun anda mengesyaki pilihan ini, hanya doktor yang dapat mendiagnosis dan menetapkan ubat-ubatan. Oleh itu, pastikan anda berunding dengan ahli terapi dan ambil ujian yang disyorkan olehnya..

Urat varikos

Dengan urat varikos di bahagian bawah kaki, kerja injap yang membolehkan darah melewati urat terganggu. Kerana ini, urat bertambah besar, aliran keluar darah bertambah buruk, edema dan sakit. Terdapat banyak sebab untuk vena varikos, dan ketidakselesaan yang ditemui memerlukan perundingan ahli phlebologist.

Myalgia

Kesakitan otot asal ini adalah menarik atau berkedut dan mungkin bertambah buruk semasa latihan fizikal atau dalam cuaca sejuk dan lembap. Sekiranya anda mengesyaki myalgia, anda harus menghubungi pakar neurologi: dia akan mendiagnosis dan, jika perlu, menetapkan ubat anti-radang dan gel dan salap yang menghilangkan rasa sakit..

Kaki leper

Anda juga dapat mengenali penyakit ini secara visual: ia sering disertai dengan peningkatan ukuran kaki dan / atau penampilan tulang yang menonjol. Rakan kaki rata yang sakit adalah sakit di kaki dan kaki, yang tumbuh pada waktu petang, serta keletihan ketika berjalan. Dengan masalah serupa, perlu menghubungi pakar ortopedik..

Osteochondrosis lumbosacral

Penyakit ini membuat dirinya terasa sakit akibat penembakan dari tumit hingga ke punggung, terutamanya di permukaan belakang atau belakang kaki. Untuk mendapatkan bantuan, anda perlu menghubungi pakar neurologi atau pakar bedah vertebrologi (pakar dalam rawatan tulang belakang).

Walau bagaimanapun, adalah berguna untuk mengingat bahawa hanya doktor yang dapat membuat diagnosis. Oleh itu, jika kaki anda kerap sakit, berjumpa dengan sekurang-kurangnya ahli terapi.

Kaki sakit ketika berjalan?

Mengapa kaki sakit?

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/bolyat-nogi-300x200.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -content / muat naik / 2018/05 / bolyat-nogi-1024x682.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/bolyat-nogi.jpg "alt =" berjalan? "lebar =" 428 "tinggi =" 285 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/bolyat-nogi.jpg 1280w, https://zdobraz.ru/wp -content / muat naik / 2018/05 / bolyat-nogi-300x200.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/bolyat-nogi-768x512.jpg 768w, https: // zdobraz.ru / wp-content / muat naik / 2018/05 / bolyat-nogi-1024x682.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/bolyat-nogi-600x400.jpg 600w, https : //zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/bolyat-nogi-272x182.jpg 272w "size =" (lebar maksimum: 428px) 100vw, 428px "/> Empat faktor yang menyebabkan kesakitan kaki semasa berjalan.

Mengapa kaki sakit ketika berjalan? Sebelum ini, pakar kecergasan mengesyorkan aktiviti fizikal yang berat, yang akan meningkatkan pernafasan dengan ketara. Latihan ini dipercayai bermanfaat untuk jantung anda..
Pada masa ini, cadangan pakar telah berubah. Setelah banyak kajian menunjukkan bahawa senaman sederhana lebih bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Juga, kesan positif dari aktiviti sederhana telah terbukti, dalam pencegahan penyakit dengan jenis barah dan penyakit lain yang tidak kurang berbahaya. Keadaan utama adalah keteraturan aktiviti fizikal sederhana ini..
Salah satu latihan termudah, paling berpatutan, percuma, dan selesa dalam senarai aktiviti aerobik ringan adalah berjalan kaki..
Jalan-jalan biasa di udara segar akan membawa manfaat kesihatan yang nyata bagi sesiapa sahaja. Anda hanya memerlukan sepasang kasut yang selesa.
Walau bagaimanapun, berjalan kaki tidak begitu mudah untuk semua orang. Belum lagi berjalan kaki sejauh tiga hingga lima kilometer per jam, disarankan untuk promosi kesihatan.

Bagaimana ini boleh berlaku?

Terdapat kategori orang yang, kerana usia atau faktor lain (misalnya, artritis), berjalan kaki mudah menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dalam bentuk kesakitan pelbagai jenis.

Dalam artikel ini, kita akan melihat empat faktor bukan artritis yang boleh menyebabkan sakit kaki ketika berjalan. Dan juga, beberapa cara untuk menyingkirkannya.
Walaupun kita mempertimbangkan syarat-syarat ini secara berasingan, adalah penting untuk tidak lupa bahawa seseorang boleh mempunyai dua atau lebih syarat ini pada masa yang sama..

Penyakit arteri periferal.

Penyakit arteri periferal adalah bentuk aterosklerosis.

Penyakit ini adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan orang mengalami strok dan serangan jantung. Kerana penumpukan lemak dan kolesterol di dalam arteri, bentuk plak yang menyempitkan arteri, menyekat aliran darah normal.

Dalam penyakit arteri periferal, arteri ini selalunya adalah yang membekalkan darah dan oksigen ke otot-otot kaki. Sakit kaki dengan aterosklerosis

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/ateroskleroz-1.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp-content /uploads/2018/05/ateroskleroz-1.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/ateroskleroz-1.jpg "alt =" Adakah kaki anda sakit ketika berjalan? "lebar = "176" tinggi = "243" /> Faktor risiko penyakit ini serupa dengan penyakit strok dan kardiovaskular:

Simptom yang paling biasa adalah kekejangan, sakit sesak yang dirasakan di bawah penyempitan arteri. Kesakitan ini dapat dirasakan di punggung, paha, betis, atau kaki. Selalunya terjadi pada anak lembu..
Kesakitan ini biasanya timbul ketika berjalan dan bertambah teruk sehingga orang itu berhenti berjalan. Tenang dengan rehat. Inilah sebabnya mengapa kaki sakit dengan penyakit ini..
Mirip dengan angina pectoris, rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit arteri perifer timbul dari sel otot yang berfungsi, kerana kekurangan oksigen mereka. Dalam jargon perubatan, jenis kesakitan ini disebut klaudikasi sekejap-sekejap..
Begitu juga, orang yang menderita penyakit arteri perifer mungkin terasa berat di kaki dan cepat letih. Kadang-kadang orang hanya mengurangkan aktiviti fizikal mereka tanpa memikirkan apa yang mungkin ada di sebalik gejala ini..
Gejala penyakit arteri periferal termasuk:

• Denyutan nadi menurun di bawah tapak penyempitan arteri
• Gores dan lebam di bahagian bawah kaki yang tidak akan sembuh.
• Kulit sejuk dan pucat.

Diagnosis biasanya bergantung pada indeks pergelangan kaki-brachial, yang membandingkan bacaan tekanan darah di pergelangan kaki dan lengan. Biasanya mereka hampir sama. Walau bagaimanapun, jika terdapat penyumbatan di kaki, tekanan di kawasan pergelangan kaki akan menjadi lebih sedikit..
Penyakit arteri perifer dengan sendirinya sudah menjadi masalah serius, tetapi ia juga boleh menjadi semacam isyarat untuk masalah kesihatan yang lebih besar..
Aterosklerosis pada kaki sering menunjukkan masalah yang sama di bahagian badan yang lain..
Orang dengan keadaan ini enam hingga tujuh kali lebih mungkin mengalami strok, serangan jantung, atau serangan iskemia sementara daripada orang yang tidak menghidapnya..

Cara Mengurangkan Sakit pada Penyakit Arteri Periferal.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa program senaman yang berstruktur dengan baik dapat membantu orang yang mengalami keadaan berjalan lebih jauh sebelum rasa sakit terjadi..
Teknik-teknik tersebut mungkin termasuk berjalan sehingga rasa sakit itu berlaku, kemudian berehat (sehingga rasa sakit hilang), kemudian berjalan lagi..
Berjalan-rehat-berjalan boleh menjadi berkesan apabila dilakukan secara teratur selama 30 minit, sekurang-kurangnya beberapa hari seminggu.

Dosis kecil aspirin (75 hingga 325 mg) sering disarankan untuk mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Clopidogrel (Plavix), ubat lain yang mengurangkan kemungkinan pembekuan darah, menukar platelet menjadi kurang melekit, mungkin lebih berkesan tetapi lebih mahal dari segi wang.
Cilostazol (Pletal), dilator saluran darah, dan pentoxifylline (Pentoxyl, Trental), yang mengurangkan kelikatan darah, dapat membantu anda mengurangkan kesakitan ketika berjalan. Walau bagaimanapun, kedua dan ubat kedua mempunyai kesan sampingan, anda mesti berjumpa doktor sebelum mula mengambilnya..

Dalam bentuk penyakit arteri periferal yang lebih teruk, rasa sakit mungkin berlaku ketika kaki dalam keadaan rehat. Lebih serius lagi adalah kes apabila penyakit ini membawa kepada kematian tisu dan gangren..
Sekiranya penyakit arteri perifer teruk dan tidak ada latihan atau ubat yang bertambah baik. Doktor boleh memutuskan pembedahan untuk menormalkan aliran darah. Tetapi keseluruhan rekod prestasi prosedur ini tidak jelas. Beberapa kajian menunjukkan bahawa program latihan berstruktur mungkin lebih bermanfaat.

Kekurangan vena kronik.

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/venoznaya-nedostatochnost.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp-content /uploads/2018/05/venoznaya-nedostatochnost.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/venoznaya-nedostatochnost.jpg "alt =" Adakah kaki anda sakit ketika berjalan? "lebar = "173" tinggi = "236" /> Injap yang rosak pada vena bermaksud darah dapat mengalir kembali dan terkumpul.

Seperti penyakit arteri perifer, kekurangan vena kronik adalah faktor yang mengganggu aliran darah normal. Keadaan ini mempengaruhi urat dan aliran balik darah ke jantung dan paru-paru..
Arteri elastik dan membantu mendorong darah, berbeza dengan urat, yang merupakan agen pasif sistem peredaran darah yang agak pasif. Terutama di kaki, ini adalah otot-otot di sekitar urat yang bertanggung jawab untuk daya pam, menguras pembuluh darah di dekat lapisan atas kulit, mendorong darah melalui saluran yang lebih besar ke jantung. Injap yang sangat kecil di dalam urat menyamakan tekanan di dalam, dan mencegah darah mengalir ke belakang.
Pada orang yang mengalami kekurangan vena kronik, injap ini mengalami kerosakan dan tidak memenuhi fungsi utamanya. Oleh itu, darah terkumpul di kaki, bukannya pergerakan normal, kembali ke jantung..

Sekiranya injap tidak berfungsi, tekanan dari jumlah darah yang meningkat dalam urat meningkat, dan urat itu sendiri meregang. Akibatnya, injap tidak menutup dengan betul, meningkatkan jumlah darah yang mengalir ke belakang, sehingga meningkatkan tekanan lebih banyak lagi. Oleh itu, kaki sakit dengan penyakit seperti itu. Gejala termasuk: bengkak, keradangan pada kulit (seperti dermatitis) dan tisu penghubung di bawahnya (selulit). Juga, munculnya luka terbuka dengan bisul pada "lebam" tulang pergelangan kaki. Rasa sakit dan berat di kaki. Semasa berjalan, terdapat rasa sakit "kusam", "pecah", paling kerap di kawasan pangkal paha atau paha. Kesakitan hilang ketika rehat. Walau bagaimanapun, kesakitan mungkin memakan masa lebih lama untuk mereda daripada penyakit arteri periferal..

Cara untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan kekurangan vena kronik.

Dengan bentuk penyakit ini yang ringan, dapat membantu:
Berbaring di permukaan rata, letakkan sesuatu seperti bantal di bawah kaki sehingga kaki anda berada di atas paras badan, sehingga membantu darah mengalir ke arah jantung.

Dalam kes yang lebih serius, stoking mampatan akan membantu, yang memberikan mampatan kaki yang lebih kuat di kawasan pergelangan kaki, mengurangkannya lebih dekat ke lutut. Agar stoking dapat membantu, stoking mestilah lebih padat daripada stoking "anti-emboli" yang biasanya dipakai orang di klinik.
Kerana fakta bahawa mereka sangat padat, sangat sukar bagi orang untuk memakainya. Cuci sahaja sepasang baru boleh membantu.
Tidak ada ubat khusus untuk penyakit ini. Pada masa ini, pembedahan telah melangkah jauh sebelum pembedahan dan pengekstrakan urat saphenous yang sudah usang. Hari ini, doktor biasanya menutup urat secara kekal, daripada membaikinya. Sekarang mereka menggunakan salah satu kaedah invasif minimal, ia dilakukan melalui kateter yang dimasukkan ke dalam urat di bawah kawalan ultrasound. Prosedur ini dilakukan di hospital, di bawah anestesia tempatan, dan tidak memerlukan masa pemulihan, iaitu, seseorang dapat berjalan segera setelah operasi..

Stenosis tulang belakang lumbar

Stenosis adalah istilah perubatan yang digunakan untuk pelbagai penyempitan. Stenosis tulang belakang boleh terbentuk di mana sahaja di tulang belakang. Ini berlaku apabila terdapat gangguan pada tulang belakang, cakera atau struktur pendukungnya. Akibatnya, pemampatan atau penyempitan saluran tulang belakang dapat terjadi, maka akar saraf tunjang dicubit. Selanjutnya, sindrom kesakitan akut berkembang dari tindakan mekanikal pada ujung saraf dan pelanggaran bekalan darah (diperlukan untuk saraf, seperti semua tisu lain).

Sakit kaki dengan stenosis tulang belakang

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/stenoz-pozvonochnika.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp-content /uploads/2018/05/stenoz-pozvonochnika.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/stenoz-pozvonochnika.jpg "alt =" Adakah kaki anda sakit ketika berjalan? "lebar = "173" tinggi = "238" /> Vertebra, cakera dan bahagian lain tulang belakang menekan di bahagian belakang otak dan saraf yang memanjang darinya.

Kawasan lumbar tulang belakang terdiri daripada lima vertebra besar. Apabila stenosis tulang belakang berlaku di kawasan lumbar, selain sakit punggung bawah, rasa sakit sering menjadi lebih rendah dan oleh itu kaki terasa sakit. Kesakitan mungkin menyerupai kesakitan yang disebabkan oleh penyakit arteri periferal: tekanan, kekejangan yang bertambah buruk ketika berjalan. Lebih kerap, gejala ini dirasakan di paha berbanding di betis. Juga, pada kaki, kelemahan dan kebas mungkin terasa..
Pada masa lalu, sakit kaki yang disebabkan oleh stenosis lumbal disebut pseudochromosis, kerana ia tidak berkaitan dengan penyumbatan saluran darah, dan doktor tidak tahu bahawa keadaan ini dapat disebabkan oleh masalah pada tulang belakang..
Sekarang, sindrom ini telah memperoleh nama - kepincangan neurogenik (yang timbul dari sistem saraf).

Menetapkan diagnosis dengan membincangkan gejala dan mengkaji sejarah perubatan. Salah satu perkara penting yang harus diperhatikan ketika membuat diagnosis adalah bahawa dalam keadaan ini, rasa sakit harus reda sedikit jika punggung membengkok ke depan atau bengkok.
Kedudukan belakang ini cenderung mengurangkan beban pada tulang belakang lumbar. Oleh sebab itulah, orang dengan stenosis tulang belakang merasa lebih mudah untuk bergerak menggunakan beberapa jenis sokongan, seperti alat pejalan kaki..
MRI atau CT biasanya diresepkan untuk mengesahkan diagnosis, dan bukan sebagai diagnosis awal. Dalam sebilangan besar orang, ketika melihat gambar, stenosis tulang belakang dapat dilihat. Walau bagaimanapun, gejala penyakit mungkin tidak muncul..

Rawatan stenosis tulang belakang

Rawatan biasanya dimulakan dengan terapi fizikal dan senaman untuk menguatkan otot di bahagian belakang dan perut..
Penghilang rasa sakit dapat membantu..
Orang tua semakin banyak diberi suntikan kortikosteroid ke tulang belakang. Ini membimbangkan beberapa pakar, kerana tidak ada cukup bukti bahawa prosedur ini berkesan..
Sekiranya kesakitan berterusan, pembedahan mungkin diperintahkan. Yang paling biasa adalah laminektomi. Ini terdiri dari memotong bahagian tulang belakang untuk memperuntukkan lebih banyak ruang ke saraf tunjang dan saraf. Tulang tulang, bahagian cakera dan tisu penghubung juga dapat dikeluarkan.
Penemuan penyelidikan dalam bidang pembedahan ini tidak jelas.
Pesakit, selepas pembedahan, mungkin merasa lebih baik selama setahun atau lebih. Tetapi kelebihan kaedah ini berbanding kaedah bukan pembedahan hilang setelah beberapa tahun. Operasi mungkin diperlukan.
Pilihan sama ada menjalani pembedahan atau tidak bergantung kepada doktor dan pesakit yang hadir. Memang, bagi banyak orang, ini adalah kaedah sebenar untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan..

Neuropati diabetes.

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/diabeticheskaya-nevropatiya.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp-content /uploads/2018/05/diabeticheskaya-nevropatiya.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/05/diabeticheskaya-nevropatiya.jpg "alt =" Adakah kaki anda sakit ketika berjalan? "lebar = "173" tinggi = "236" /> Saluran darah (ditunjukkan dengan warna merah) yang membekalkan sel saraf yang boleh rosak oleh gula darah tinggi.

Orang yang menghidap diabetes terdedah kepada kerosakan saraf atau neuropati. Gula darah tinggi boleh merosakkan saluran darah kecil yang memberi makan saraf.
Demikian juga, diabetes boleh menguraikan simpanan peptida neurotrofik badan. Sebatian kimia ini memulihkan dan menjana semula tisu saraf.

Neuropati diabetes boleh memberi kesan yang berbeza pada bahagian atas dan bawah kaki. Kaki sakit, dengan penyakit ini, dengan cara yang berbeza. Di bahagian atas, sakit saraf mungkin timbul secara tiba-tiba dan hanya dirasakan di satu kaki. Tidak seperti kesakitan yang berlaku dengan penyakit ini, di bahagian bawah kaki dan kaki (lebih biasa). Gejala biasanya mati rasa, sensasi kesemutan yang dirasakan di kedua kaki. Rasa kebas sering menimbulkan sensasi yang menyakitkan, jadi masalah sebenar pada kaki mungkin tidak diperhatikan dan berkembang.
Neuropati diabetes boleh menyebabkan masalah ketika berjalan. Walau bagaimanapun, gejala dapat bertambah baik dengan senaman yang betul..

Rawatan neuropati diabetes

Seseorang yang menghidap diabetes dapat mengurangkan peluang mereka mengembangkan neuropati dengan mengekalkan kadar gula darah yang betul. Pengawalan gula darah anda dengan ketat tidak hanya penting apabila saraf sudah rosak. Ini penting untuk banyak sebab lain juga..
Penghilang rasa sakit, antidepresan trisiklik (amitriptyline, desipramine, duloxetine), dan anticonvulsants (carbamazepine, gabapentin, pregabin) dapat membantu melegakan gejala pembakaran dan kesemutan pada neuropati.

Sekiranya kaki anda sakit semasa berjalan, anda mungkin mengalami salah satu keadaan di atas. Kami berharap maklumat kami berguna kepada seseorang.