Mengapa pergelangan kaki sakit?

Sekiranya kaki anda sakit di kawasan pergelangan kaki, rawatan tidak selalu diperlukan. Kesakitan pergelangan kaki boleh disebabkan oleh kesan buruk sementara dari faktor luaran. Tetapi jika rasa sakit itu berterusan untuk waktu yang lama, atau sering muncul, maka anda harus meminta pertolongan. Pertimbangkan mengapa pergelangan kaki anda mungkin sakit dan bila perlu berjumpa doktor.

1. Ligamen pergelangan kaki yang terseliuh atau pecah

Trauma yang kerap dikaitkan dengan tekanan tinggi pada sendi pergelangan kaki. Tendon Achilles yang paling kerap dijangkiti.

Sebab-sebabnya

Ia mencetuskan kecederaan pada putaran kaki semasa berlari atau melompat, ia boleh berlaku jika jatuh yang tidak berjaya.

Kadang-kadang pukulan langsung ke ligamen adalah penyebab pecahnya..

Gejala

Gejala berkembang dengan cepat. Di kawasan sendi pergelangan kaki muncul:

• sakit;
• bengkak;
• hiperemia.

Sekiranya kecederaan itu disebabkan oleh lebam, maka hematoma akan muncul..

Kesakitan merebak ke kaki dan pergelangan kaki, lebih teruk dengan pergerakan.

Keamatan gejala bergantung kepada keparahan kecederaan. Dengan keseleo ringan, mangsa mengeluh kerana sakit berjalan, dan dengan kecederaan parah, orang itu tidak dapat menginjak kakinya.

Rawatan

Untuk memastikan pergerakan anggota badan yang cedera, pembalut pelekat digunakan atau ortosis digunakan. Pada hari pertama, untuk mengurangkan edema, sapukan kompres sejuk.

Untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah keradangan, berikut ditetapkan:

• analgesik;
• NSAID;
• penghilang rasa sakit dan salap anti-radang.

Beberapa hari selepas kecederaan, prosedur fisioterapi dilakukan untuk mempercepat pemulihan.

Rawatan pembedahan ditunjukkan untuk pecah yang rumit. Semasa operasi, integriti ligamen dipulihkan, dan kemudian terapi pemulihan dilakukan.

Siapa yang menyembuhkan

Sekiranya pergelangan kaki sakit kerana kerosakan pada sendi pergelangan kaki, maka traumatologist akan membantu.

2. Artritis

Kemunculan proses keradangan berjangkit atau tidak berjangkit pada tisu sendi disebut arrythritis.

Sebab-sebabnya

Penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor:

• Jangkitan. Lebih kerap, keradangan diprovokasi oleh mikroflora bakteria, lebih jarang - oleh kulat atau virus.
• Proses autoimun. Biasanya artritis adalah komplikasi SLE atau rematik, lebih jarang penyakit lain yang memprovokasi pengeluaran antibodi ke tisu tulang rawan menjadi penyebabnya..
• Psoriasis. Dengan bentuk penyakit lanjut, kerosakan psoriatik pada tulang rawan dan ligamen berlaku.

Artritis psoriatik jarang berlaku.

Gejala

Gejala utama penyakit ini adalah sakit. Pergelangan kaki selalu sakit dan kesakitan bertambah ketika berjalan atau cuba menggerakkan kaki.

Sendi pergelangan kaki yang terkena arthritis mula membengkak kerana pengumpulan eksudat, kulit memperoleh warna biru kebiruan dan menjadi panas ketika disentuh. Pergerakan pergelangan kaki sangat terhad.

Sekiranya pesakit tidak meminta pertolongan, maka keradangan secara beransur-ansur hilang dan penyakitnya menjadi kronik. Pada masa yang sama, pergelangan kaki terasa sakit sedikit, dan ketidakselesaan yang menyakitkan meningkat dengan pergerakan.

Rawatan

Untuk menghilangkan gejala yang timbul, sapukan:

• NSAID;
• analgesik;
• chondroprotectors.

Dalam kes yang teruk, terapi hormon dilakukan.

Sekiranya mikroorganisma patogen menjadi penyebab arthritis, maka antibiotik, agen antivirus atau antijamur dipilih.

Siapa yang akan menolong

Sekiranya pergelangan kaki sakit akibat arthritis, maka anda mesti berjumpa pakar rheumatologi.

3. Osteoporosis

Pergelangan kaki terasa sakit kerana ketumpatan tisu tulang di kawasan tertentu terganggu.

Sebab-sebabnya

Penyakit ini boleh diprovokasi oleh:

• pelanggaran proses metabolik;
• gangguan hormon;
• makanan monoton;
• permulaan menopaus lebih awal (pada wanita);
• penyusuan yang berpanjangan (penyusuan yang lama berbahaya bagi tubuh wanita);
• merokok dan penyalahgunaan alkohol.

Osteoporosis pertama kali mempengaruhi sendi besar (biasanya tulang belakang), dan kemudian sendi yang lebih kecil. Sekiranya seseorang yang mempunyai sejarah osteoporosis mengalami sakit pergelangan kaki, maka perlu menjalani pemeriksaan untuk mengesahkan atau mengecualikan proses osteoporotik sendi pergelangan kaki.

Gejala

Tidak ada tanda-tanda ciri penyakit yang memungkinkan untuk membuat diagnosis semasa pemeriksaan dan soal jawab pesakit. Biasanya orang mengadu bahawa sakit di kawasan pergelangan kaki dan bahawa ketika mereka berjalan, rasa sakit mulai bertambah buruk. Kedua-dua anggota badan lebih kerap terkena.

Rawatan

Vitamin dan mineral diresepkan untuk menguatkan tisu tulang.

Tetapi untuk menghilangkan tanda-tanda osteoporosis, diperlukan untuk merawat penyakit yang mendasari yang menyebabkan pelanggaran kepadatan tulang. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka terapi simptomatik hanya akan melegakan sementara pergelangan kaki akan mula sakit lagi..

Siapa yang menyembuhkan

Pilihan doktor yang merawat bergantung kepada mengapa osteoporosis berkembang. Sekiranya pergelangan kaki sakit tanpa sebab yang jelas, maka anda perlu mengunjungi pakar ortopedik dan menjalani pemeriksaan. Sekiranya perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar lain.

4. Bursitis

Keradangan bursa menyebabkan kesakitan teruk di pergelangan kaki.

Sebab-sebabnya

Punca yang menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki mungkin dikaitkan dengan pengaruh faktor luaran yang tidak baik atau muncul sebagai komplikasi penyakit yang ada.

Bursitis boleh berlaku kerana sebab berikut:

• lebam dan patah pada sendi pergelangan kaki;
• faktor reumatoid (komplikasi penyakit reumatik);
• luka di pergelangan kaki yang dijangkiti;
• hipotermia.

Dalam beberapa kes, jangkitan datang dengan aliran darah atau limfa dari fokus keradangan lain di dalam badan.

Berisiko adalah orang yang menderita penyakit sistem muskuloskeletal dan penyakit muka atau autoimun.

Gejala

Manifestasi penyakit ini tumbuh dengan cepat, dan orang itu mengadu bahawa kaki di kawasan pergelangan kaki sakit sehingga hampir mustahil untuk berjalan.

Pada pemeriksaan luaran, pesakit menunjukkan perubahan di kawasan pergelangan kaki:

• bengkak;
• kemerahan;
• kenaikan suhu tempatan.

Dalam bentuk bursitis yang teruk, demam, kelemahan, sakit kepala dan tanda-tanda keracunan lain muncul.

Kesakitan pergelangan kaki bertambah buruk apabila anda menekan bahagian yang terkena dan ketika anda cuba menggerakkan kaki anda.

Rawatan

Untuk mengelakkan kesakitan yang berkaitan dengan pergerakan, pendakap pergelangan kaki diletakkan di pergelangan kaki. Pesakit disyorkan untuk bergerak dengan kruk atau di kerusi roda.

Terapi dipilih dengan mengambil kira faktor yang memprovokasi. Pesakit boleh ditugaskan:

• NSAID;
• terapi hormon;
• penghilang rasa sakit:
• terapi antibiotik (jika penyebabnya adalah keradangan bakteria).

Dengan pembengkakan sendi yang teruk, tusukan dilakukan untuk membuang cecair intra-artikular yang berlebihan.

Setelah menghilangkan tanda-tanda keradangan dan mengurangkan kesakitan, terapi senaman dan prosedur fisioterapi ditunjukkan untuk mengembalikan mobiliti anggota badan di kawasan pergelangan kaki..

Siapa yang hendak dihubungi

Sekiranya pergelangan kaki membengkak dan sakit untuk memijak kaki, maka anda mesti berjumpa pakar bedah.

Permulaan sindrom kesakitan diprovokasi oleh pelbagai sebab dan rawatan kesakitan di pergelangan kaki bergantung pada sifat penyakit ini. Hanya doktor yang boleh memilih terapi yang diperlukan setelah memeriksa pesakit.

Apabila sakit pergelangan kaki tidak perlu dirawat

Penyebab sakit pergelangan kaki tidak selalu dikaitkan dengan perkembangan penyakit ini. Selalunya, sensasi menyakitkan disebabkan oleh faktor luaran:

• Lebihan otot. Sekiranya seseorang yang tidak terbiasa dengan tekanan berjalan atau melompat banyak, maka keesokan harinya, kerana pengumpulan asid laktik, pergelangan kakinya akan sakit.
• Penolakan kasut khas untuk kaki rata. Melicinkan lengkungan kaki membawa kepada fakta bahawa beban diagihkan secara tidak rata dan rasa sakit muncul di sendi pergelangan kaki kaki kerana terlalu banyak otot.
• Kasut yang tidak selesa. Pergelangan kaki atau pergelangan kaki yang berterusan dengan hujung kasut yang keras menyebabkan kesakitan
• Berat berlebihan. Pada orang gemuk, beban pada sendi meningkat dan pergelangan kaki sering sakit pada waktu petang..
• Perubahan ketinggian tumit. Ia berlaku pada wanita ketika mereka berjalan dengan kasut bertumit tinggi untuk waktu yang lama dan kemudian memakai kasut platform rata. Perubahan dalam pengagihan beban yang biasa pada kaki menyebabkan timbulnya rasa sakit di pergelangan kaki.

Ciri khas pengaruh luaran adalah bahawa rasa sakit di pergelangan kaki yang muncul semasa berjalan dalam keadaan rehat secara beransur-ansur hilang tanpa menggunakan ubat.

Apabila doktor diperlukan

Bantuan pakar akan diperlukan apabila, selain kesakitan, di kawasan pergelangan kaki muncul:

• bengkak;
• hiperemia;
• hipertermia;
• perubahan konfigurasi sendi.

Kemunculan satu atau lebih tanda yang disenaraikan menunjukkan perkembangan proses keradangan yang merosot atau akut.

Petunjuk lain adalah kesakitan yang berterusan di pergelangan kaki ketika bergerak. Sekiranya, tanpa mengira kasut, selalu sakit berjalan, maka penyebabnya adalah penyakit tulang rawan atau ligamen.

Pemeriksaan perubatan juga diperlukan sekiranya berlaku sakit akut, walaupun tidak ada perubahan luaran pada pergelangan kaki - sindrom kesakitan yang disebabkan oleh faktor luaran selalu sederhana dan menyebabkan ketidakselesaan kecil.

Jangan abaikan apabila tulang di kaki di bahagian pergelangan kaki sakit. Sebabnya mungkin menggosok bahagian sendi yang menonjol dengan bahagian tepi kasut yang keras, tetapi jika rasa sakit itu berlarutan untuk waktu yang lama atau bertambah kuat ketika menekan bahagian pergelangan kaki yang menonjol, maka perlu diperiksa untuk mengecualikan perkembangan gout atau pembentukan spur.

Sekiranya pergelangan kaki sakit, maka ini tidak selalu menunjukkan perkembangan penyakit. Tetapi jika sakit untuk waktu yang lama atau rasa sakit sering muncul, anda harus memperhatikan gejala yang timbul dan berjumpa doktor.

Terdapat ralat? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Mengapa kaki di pergelangan kaki bengkak dan sakit?

Terdapat sakit di kaki di belakang pergelangan kaki, anggota badan membengkak - isyarat ini memerlukan rawatan perubatan yang wajib dan segera. Tanda-tanda serupa menunjukkan perjalanan proses patologi pada sendi. Mengabaikannya sering menyebabkan gangguan serius pada sistem muskuloskeletal, dan dalam situasi yang teruk dan diabaikan, pesakit menjadi cacat sepenuhnya atau sebahagian..

Punca sakit pergelangan kaki

Fenomena yang dimaksudkan diprovokasi oleh pelbagai faktor..

Sekiranya pergelangan kaki sakit, tetapi tidak ada kecederaan, maka kita dapat membicarakan tentang kehadiran penyakit kaki. Sensasi menyakitkan timbul kerana:

• patah tulang atau kehelan anggota badan di kawasan pergelangan kaki;
• artritis, arthrosis yang berkembang selepas kejatuhan yang tidak berjaya, pukulan kuat;
• perubahan onkologi yang berlaku pada tisu penghubung (rheumatoid arthritis);
• keseleo;
• gout (keradangan sendi yang disebabkan oleh asid urik yang berlebihan);
• tendinitis (sensasi menyakitkan, bengkak yang berkaitan dengan senaman yang berlebihan).

Kesakitan pergelangan kaki juga berlaku kerana kerja berlebihan yang teruk..

Semula jadi

Apabila kaki di kawasan pergelangan kaki sakit, dan tidak ada kecederaan, keadaan seperti itu boleh disebabkan oleh sebab fisiologi. Pergelangan kaki sakit dari luar di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu: peningkatan kerangka semasa membawa anak, otot berlebihan kerana pergerakan aktif, gigitan serangga atau haiwan, pakaian yang ketat dan memampatkan anggota badan, memakai kasut bertumit tinggi, dll. Rasa sakit akan berlalu apabila aksi "provokator" ditamatkan.

Semasa mengandung

Organ pembiakan wanita di mana janin berada dan berkembang - rahim - bertambah besar apabila anak tumbuh. Dia memberi tekanan pada kaki, sebab itulah kawasan pergelangan kaki sangat bengkak dan sakit.

Setelah berlari

Sakit pergelangan kaki selepas berjoging berlaku kerana sebab berikut:

• ketidaksediaan badan untuk peningkatan beban jangka panjang;
• kasut yang tidak dipasang dengan betul menyebabkan rasa tidak selesa semasa memandu.

Dari gigitan

Apabila serangga menggigit, bahan toksik memasuki aliran darah. Mereka merengsakan kawasan yang terjejas, tempat itu membengkak, sakit. Untuk mengurangkan bengkak, anda boleh menggunakan ais atau kompres sejuk ke pergelangan kaki anda. Sekiranya kesakitan dan pembengkakan berterusan atau bertambah buruk, dapatkan rawatan perubatan.

Kesalahan dalam pemilihan pakaian dan kasut

Kesakitan yang berlaku di pergelangan kaki ketika berjalan boleh disebabkan oleh pakaian atau kasut yang tidak sesuai. Seluar yang terlalu ketat, kemas dan kasut yang ketat menghalang pergerakan, tidak membenarkan kulit bernafas dengan bebas, menimbulkan rasa sakit dan bengkak.

Untuk mengecualikan kemungkinan sensasi yang tidak menyenangkan, anda harus:

• untuk mempraktikkan ragam, gunakan pakaian sukan, kasut atau kasut;
• pilih model yang selesa dengan saiz yang sesuai, kasut yang dilengkapi dengan tumit tebal;
• gunakan sol ortopedik, penyokong instep (untuk kaki kiri dan kanan).

Patologi

Selalunya, rasa sakit di pergelangan kaki dari dalam menyertai penyakit kerangka, saluran darah pecah, dan pendarahan. Lawatan tepat pada masanya ke doktor dan diagnostik yang dilakukan dengan berkesan akan memungkinkan untuk mengetahui punca sebenar penyakit ini, membantu menetapkan rawatan yang betul dan menyelamatkan anda dari perkembangan komplikasi serius.

Kecederaan pergelangan kaki dan kaki

Kecederaan boleh berlaku sebagai:

• kehelan;
• lebam;
• patah tulang.

Sebab utama kejadiannya adalah:

• tekanan besar;
• berat badan berlebihan;
• rumah tangga jatuh, lebam, pukulan, patah tulang;
• aliran darah yang tidak betul;
• kasut yang tidak selesa;
• gangguan koordinasi pergerakan.

Orang yang menghidap diabetes mellitus sering mengalami komorbiditi - kaki diabetes. Penyakit ini dicirikan oleh penurunan ambang nyeri, retakan, luka, dan goresan pada tapak, di mana patogen yang boleh menyebabkan sepsis memasuki aliran darah. Prognosis yang lemah - amputasi anggota badan.

Mengubah arthrosis pergelangan kaki

Penyakit kronik, yang disertai dengan proses merosakkan yang berlaku di tisu tulang rawan, ligamen dan sendi. Sekiranya diabaikan, penyakit ini menjadikan mustahil untuk bergerak dengan bebas, boleh menyebabkan kecacatan.

Risiko permulaan dan perkembangan patologi paling mudah diserang oleh orang-orang tua dan tua, pesakit yang menderita kegemukan, dengan struktur pergelangan kaki dan kaki yang tidak normal (kongenital atau diperolehi).

Penyakit ini melalui tiga peringkat perkembangan dan menampakkan diri dalam kehilangan pergerakan secara beransur-ansur, keretakan dan keretakan pada sendi, sensasi kesakitan di pergelangan kaki ketika berjalan.

Artritis

Artritis pergelangan kaki adalah proses keradangan pada sendi pergelangan kaki, yang membawa kepada hiperemia, ubah bentuk, peleburan permukaan artikular. Terdapat beberapa jenis penyakit:

• Rheumatoid: disebabkan oleh proses autoimun dalam badan. Selari dengan lesi pergelangan kaki, sendi kecil lengan dan kaki menderita.
• Degeneratif: dicirikan oleh pemusnahan tulang rawan yang cepat, keradangan pergelangan kaki, gangguan pergerakan, sindrom kesakitan yang teruk.
• Pasca trauma - pemusnahan tisu tulang rawan, yang diprovokasi oleh keradangan.
• Purulen: dikaitkan dengan jangkitan pada sendi oleh pengambilan bakteria patogen.
• Gouty: berlaku akibat pemendapan kristal asid urik, yang dilokalisasikan di sekitar permukaan artikular, di kaki, menyebabkan rasa sakit dan menyekat pergerakan. Tulang yang menyakitkan terbentuk di sebelah.

Pembengkakan pergelangan kaki

Sekiranya pergelangan kaki membengkak, maka ini adalah tanda jelas adanya patologi dalaman yang serius:

• kegagalan hati, buah pinggang, atau jantung;
• jangkitan yang dipindahkan;
• trombositosis;
• penyakit vaskular (urat varikos, kekurangan vena), tiroid.

Keracunan dan alahan

Reaksi alahan berlaku pada gigitan haiwan, serangga, ular dan kadal. Dari masuk ke dalam racun lebah, tawon, kejutan anafilaksis boleh berlaku. Luka menyebabkan bengkak dan sakit.

Jangkitan

Keradangan dan kesakitan di pergelangan kaki boleh berlaku disebabkan oleh jangkitan langsung oleh mikrob patogen melalui luka kulit terbuka atau oleh jangkitan pada sendi lutut.

Thrombophlebitis

Salah satu sebab mengapa terdapat rasa sakit di kawasan pergelangan kaki adalah kecenderungan untuk membentuk gumpalan darah..

Faktor penyumbang adalah:

• alkoholisme dan merokok tembakau;
• gangguan hormon;
• berat badan berlebihan;
• penyakit jantung dan sistem peredaran darah.

Penyakit ini dirawat secara menyeluruh. Ubat-ubatan yang ditetapkan, fisioterapi, campur tangan pembedahan. Pesakit ditugaskan untuk memakai seluar dalam mampatan. Sebagai makanan tambahan, ubat-ubatan rakyat digunakan.

Elephantiasis

Lymphodema (elephantiasis) dikaitkan dengan pelanggaran aliran keluar limfa, yang terkumpul di kaki. Akibatnya, anggota badan membengkak dengan ketara, peningkatan saiznya.

Penyakit ini berkembang dengan perlahan. Sebab-sebab kejadiannya adalah:

• patologi genetik dan onkologi tulang atau tisu lembut;
• jangkitan virus dan parasit;
• radang dingin;
• penyinaran radioaktif.

Gejala

Artritis pergelangan kaki menunjukkan dirinya sebagai ciri khas. Permulaannya dibuktikan oleh:

• demam tinggi di kawasan yang terjejas;
• kemerahan kulit berhampiran kawasan yang cedera;
• sakit tajam yang tajam di kawasan pergelangan kaki;
• kelemahan umum, malaise;
• bengkak pergelangan kaki;
• sakit di kawasan buku lali.

Bahagian sisi kaki dan proksimal kaki, tendon dan ligamen menderita.

Diagnostik

Sekiranya pergelangan kaki kaki sakit, maka penyebab penampilannya dapat ditentukan oleh traumatologist. Diagnosis dibuat oleh:

• pemeriksaan visual dan pengumpulan anamnesis (aduan pesakit);
• Pemeriksaan sinar-X kawasan yang terjejas;
• Ultrasound pergelangan kaki.

Rawatan

Sekiranya kaki anda sakit di kawasan pergelangan kaki, maka pilihan kaedah rawatan bergantung pada hasil pemeriksaan perubatan yang lengkap. Sakit pergelangan kaki yang berlaku ketika berjalan dan disebabkan oleh sebab semula jadi tidak memerlukan rawatan perubatan dan hilang setelah faktor yang menyebabkannya dihilangkan.

Rawatan sakit pergelangan kaki semasa berjalan dengan ubat dilakukan apabila ketidakselesaan itu adalah akibat penyakit sendi. Untuk tujuan ini, fisioterapi, urut, satu set latihan terapi khas juga ditetapkan. Resipi rakyat adalah tambahan yang baik..

Hanya doktor yang berhak mencadangkan dan menentukan kaedah terapi..

Pertolongan cemas

Sekiranya seseorang mencederakan kakinya di kawasan pergelangan kaki, dia mengalami kesakitan di pergelangan kaki ketika berjalan, peraturan pertama adalah memanggil ambulans. Sebelum kedatangannya, seluruh anggota badan yang sakit harus dijaga, bebas dari kasut dan pakaian, dan pembalut yang ketat harus dipakai. Kompres sejuk yang digunakan berhampiran kawasan yang cedera akan membantu mengurangkan pembengkakan. Anda boleh menghentikan kesakitan yang teruk dengan mengambil ubat anestetik (anda mesti terlebih dahulu menunjukkan adanya alergi terhadap ubat jenis ini).

Ubat

Ubat-ubatan tersebut ditetapkan berdasarkan diagnosis yang ditetapkan. Salap dan krim untuk kegunaan luaran mempunyai kesan analgesik:

• Lyoton;
• Dolobene;
• Troxerutin;
• "Hirudoven";
• "Indovazin";
• salap heparin.

Pesakit ditetapkan janji temu:

• ubat anti-radang bukan steroid (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac);
• chondrotectors ("Dona", "Structum") sekiranya arthrosis, arthritis didiagnosis, dan pemulihan tulang rawan diperlukan.

Untuk kecederaan teruk, patah tulang dan kecacatan, pembedahan ditunjukkan.

Kesakitan yang berlaku di pergelangan kaki ketika berjalan, berkaitan dengan kerja berlebihan otot, tidak memerlukan rawatan ubat. Kaki yang bengkak dan letih perlu dirawat dengan salap dan gel berdasarkan chestnut kuda (ubat seperti itu merangsang peredaran darah, menghilangkan bengkak dan sakit), mandi dengan air suam mempunyai kesan yang baik.

Ubat-ubatan rakyat

Untuk menghilangkan rasa sakit ketika mencederakan pergelangan kaki, disarankan untuk menggunakan salap luaran dan gosok yang disiapkan berdasarkan cinquefoil, larkspur, misai emas: ia membantu memulihkan tulang rawan yang rosak.

Sekiranya terdapat rasa sakit di pergelangan kaki ketika berjalan, ubat berasaskan turpentin akan menghilangkannya dengan cepat: ia dicampur dengan alkohol dan minyak zaitun dalam nisbah 1: 1: 1, sedikit kapur barus ditambah. Anda boleh membuat kompres alkohol.

Kaedah bukan tradisional tidak menyembuhkan penyakit, tetapi hanya membantu mengatasi simptomnya, adalah tambahan kepada terapi utama. Penggunaannya harus dipersetujui dengan doktor dan dilakukan di bawah pengawasannya..

Pencegahan

Langkah pencegahan sakit pergelangan kaki:

• Mengelakkan jatuh, pukulan, lebam anggota badan. Anda perlu berjalan di permukaan yang rata, memakai kasut yang selesa dengan tumit rendah.
• Pengesanan dan rawatan penyakit sistem muskuloskeletal tepat pada masanya.
• Mengekalkan gaya hidup sihat, senaman teratur, gimnastik.
• Pengaturan pemakanan yang betul dengan pengambilan sejumlah vitamin, protein, pencegahan kegemukan.

Harus diingat bahawa jika pergelangan kaki sakit atau ada sensasi yang tidak menyenangkan di belakang pergelangan kaki, maka anda pasti harus mendapatkan nasihat pakar.

Apa yang perlu dilakukan apabila pergelangan kaki anda sakit

Kaki mengalami senaman fizikal yang berterusan, yang dapat diperburuk oleh berat badan seseorang yang berlebihan, berjalan di tumit tinggi atau mengangkat pelbagai beban berat. Dalam kes ini, kesan utama adalah pada sendi pergelangan kaki. Sebagai penghubung yang dapat digerakkan tulang tulang kering dan kaki, pergelangan kaki melakukan fungsi penting dalam sistem muskuloskeletal. Tetapi pergelangan kaki anda sakit bukan sahaja kerana keletihan yang disebabkan oleh aktiviti yang berlebihan. Penyakit sering dikaitkan dengan struktur anatomi kompleks sendi pergelangan kaki, bahagian penstabilnya adalah pergelangan kaki dalam dan luar. Tendon dan ligamen menghubungkan dan menahan tulang pergelangan kaki, dan otot memberikan pergerakan, penculikan, dan fleksi plantar. Bekalan darah dilakukan oleh arteri tibial dan peroneal anterior dan posterior. Cabang-cabang saraf sciatic melakukan pemeliharaannya. Kerosakan fungsi setiap elemen struktur kompleks ini boleh menyebabkan penyakitnya, sementara sangat sukar untuk memahami mengapa pergelangan kaki sakit.

Mengapa pergelangan kaki sakit

Sekiranya pergelangan kaki sakit semasa berjalan, ini boleh dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa dan dengan adanya penyakit serius, yang tidak selalu berkaitan langsung dengan kaki. Adalah mungkin untuk menentukan penyebab sebenar munculnya sensasi yang tidak menyenangkan hanya dengan mempertimbangkan sifat sensasi kesakitan dan gejala yang menyertainya. Pergelangan kaki sakit dengan penyakit berikut:

• Keseleo, koyakan otot, atau patah satu atau kedua pergelangan kaki. Kecederaan boleh berlaku akibat lompatan yang tidak berjaya dari ketinggian atau putaran kaki yang tajam semasa berjalan atau jatuh. Kesakitan yang teruk selalu disertai dengan pembengkakan kawasan yang terjejas;
• Osteoartritis. Kerosakan sendi disebabkan oleh kerosakan pada tisu tulang rawan mereka. Penyebab yang paling biasa dalam proses ini adalah berat badan berlebihan dan kasut yang tidak selesa. Kesakitan boleh berlaku ketika berjalan dan berehat. Manifestasi penyakit ini berbeza: pergelangan kaki bengkak dan sakit, berjalan kaki terganggu, pergerakan sendi terhad, dan bentuk yang diabaikan dapat menyebabkan kemustahilan sepenuhnya dari kerjanya;
• Artritis. Pelbagai jenis kerosakan sendi disebabkan oleh proses keradangan, gangguan metabolik, penyakit degeneratif. Membezakan osteoartritis, di mana pemakaian permukaan sendi yang berkaitan dengan usia berlaku, biasanya bagi orang tua, sementara pergelangan kaki sakit di mana-mana kedudukan kaki. Gangguan tekanan pasca trauma berkembang, sebagai peraturan, setelah kecederaan dan lebam. Rheumatoid - keradangan tisu yang sering diturunkan, yang membawa kepada pemusnahan sendi;
• Gout. Penyakit yang berkaitan dengan pengumpulan asid urik dalam darah, yang menyebabkan deposit kristalnya pada sendi dalam bentuk pembentukan nod gout di permukaannya. Disebabkan oleh gangguan fungsi ginjal, secara klinikal dimanifestasikan sebagai arthritis akut. Ia dianggap sebagai penyakit orang tua, lebih sering lelaki, kerana sintesis asid urik dapat dipicu oleh peningkatan pengambilan minuman beralkohol, termasuk bir;
• Tendonitis Achilles. Keradangan akibat daripada voltan yang berpanjangan. Dalam kes ini, pergelangan kaki sakit di sepanjang tendon, dan terdapat pembengkakan di dekat tumit. Keradangan yang ditindas jangka panjang bahkan boleh menyebabkan pecahnya tendon. Penyakit ini berlaku ketika bermain sukan, yang berkaitan dengan peningkatan beban pada sendi pergelangan kaki, pada wanita - ketika memakai kasut dengan kasut yang tidak selesa dengan tumit tinggi. Pencegahan penyakit boleh menjadi latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot dan tendon dan meningkatkan keanjalannya;
• Keretakan tulang tumit dan kaki. Pergelangan kaki membengkak dan sakit, sementara sensasi rasa sakit tidak dapat ditanggung dan disertai dengan ubah bentuk anggota badan, pendarahan dan pembengkakan yang dapat dilihat.

Rawatan sakit pergelangan kaki

Agar terapi berkesan, perlu mendiagnosis sebabnya dengan tepat - mengapa pergelangan kaki sakit.

Sekiranya rasa sakit timbul akibat terlalu banyak kerja, adalah berguna untuk membuat mandi kontras untuk kaki; dalam kes ini, selalu diperlukan untuk mengakhiri prosedur dengan basah. Anda harus berehat dengan menjaga kaki anda dalam posisi tinggi, dan untuk meningkatkan peredaran darah, anda boleh menggunakan krim khas berdasarkan ekstrak chestnut kuda. Pada masa yang sama, cubalah untuk tidak menyalahgunakan beban kaki yang berlebihan dengan kasut yang tidak selesa, yang boleh menyebabkan penyakit serius..

Sekiranya pergelangan kaki sakit kerana tekanan berterusan yang disebabkan oleh berat badan seseorang yang berlebihan, maka perlu untuk menyelesaikan masalah. Peralihan ke diet yang betul tidak hanya akan menyumbang kepada penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan proses metabolik ke seluruh tubuh, termasuk di sendi pergelangan kaki. Sekiranya anda berlebihan berat badan, maka anda boleh menggunakan pembalut elastik untuk memperbaiki dan menguatkan sendi kaki dan mengurangkan beban pada mereka..

Untuk kecederaan pada kaki, penting untuk segera mendapatkan bantuan daripada institusi perubatan; anda tidak boleh mengubati diri sendiri. Hanya gambar sinar-X yang dapat menentukan tahap kerosakan dan menjadi asas bagi perlantikan rawatan yang sesuai. Sebelum ketibaan ambulans, untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh menggunakan kompres sejuk di perapian, tetapi penting untuk mengelakkan radang dingin tisu dalam keadaan panik. Anda juga harus memperbaiki sendi pergelangan kaki, memberikan rehat sepenuhnya..

Rawatan sakit pergelangan kaki yang disebabkan oleh penyakit sendi, otot, atau tendon harus dipantau dengan teliti oleh profesional penjagaan kesihatan. Tetapi berdasarkan pemeriksaan visual, mustahil untuk mengenal pasti faktor malaise secara tepat. Oleh itu, hanya menjalankan kajian khas, seperti tomografi magnetik, sinar-X, satu set ujian makmal, akan membantu menentukan sebab mengapa pergelangan kaki sakit..

Bagaimanapun, jika pergelangan kaki sering sakit ketika berjalan, ini harus menjadi alasan untuk segera berjumpa doktor. Oleh kerana rawatan tepat pada waktunya dapat menyebabkan bentuk kronik dari pelbagai jenis penyakit, yang masing-masing merosakkan, dan di masa depan cenderung menyebabkan kecacatan.

Sakit pergelangan kaki akut ketika memijak kaki tanpa kecederaan pada bahagian luar dan dalam

Ankles (Malleolus) - sambungan tulang ke kaki bawah. Tulang - proses di sisi tulang tulang kering membawa beban jisim seseorang pada sendi kaki, memastikan berjalan normal, dan menyerap beban kejutan. Ini adalah fungsi paling penting dari pergelangan kaki, yang merupakan sebahagian daripada kumpulan tulang dan sendi pergelangan kaki..

Sensasi kesakitan

Sebarang kecederaan pada pergelangan kaki menyebabkan sakit akut yang teruk. Aktiviti sukan, aktiviti fizikal yang berlebihan, pergerakan tidak wajar yang tidak dijangka - dalam keadaan seperti ini, pergelangan kaki mengalami tekanan yang kuat dan sering tidak dapat menahannya.

Cedera tiba-tiba disertai dengan sakit pergelangan kaki yang mengganggu pergerakan normal dan berjalan, hanya memijak lantai dengan kasut atau tanpa alas kaki.

Ia berlaku bahawa secara tiba-tiba kaki berpusing, kaki berubah ke bahagian luar atau dalam pada tempat yang tidak rata, pada keturunan dari tangga tangga. Ini adalah kecederaan pergelangan kaki yang paling biasa yang menyebabkan keseleo teruk..

Apabila kaki berpusing tajam, tendon boleh pecah, otot cedera, tulang patah.

Punca sakit pergelangan kaki

Berjalan kaki yang berpanjangan, naik dan turun di permukaan yang tidak rata adalah cara yang pasti untuk mencederakan tendon, hingga perkembangan tendonitis atau bursitis.

Dalam struktur dalaman pergelangan kaki terdapat kantung cecair, sambungan lateral dan medial, tulang - proses lateral tibia. Kantung terletak di bahagian belakang tumit, berfungsi sebagai pelindung. Dengan keradangan mereka, pergelangan kaki terasa sakit ketika berjalan, duduk dan bahkan berehat, pada waktu malam.

• patah tulang di kawasan buku lali. Keretakan dan patah sendi yang rumit seperti itu pada sinar-X hanya 5-6 minggu selepas kecederaan;
• kehelan sendi pergelangan kaki, apabila sukar untuk memijak kaki yang cedera;
• kasut yang tidak selesa, terutama tanpa penyokong instep, setelah lama dipakai di siang hari, menyebabkan sakit di pergelangan kaki, bahkan di pejabat yang selamat dengan lantai rata dan lif yang berfungsi dengan baik. Kesakitan juga berlaku ketika menggunakan kasut untuk tujuan lain, misalnya, ketika seseorang di flat balet mengikuti pelajaran pendidikan jasmani;
• penyakit di kawasan pergelangan kaki, misalnya, gout, arthrosis. Ini adalah kesakitan sekunder - berkedut, kesemutan, memotong. Sendi membengkak, kulit menjadi hiperemik dan kadang-kadang berubah menjadi sedikit biru, terutama pada jari kelingking;
• penyumbatan saluran darah, akibatnya, menyakitkan untuk menggerakkan jari kaki;
• Sindrom Reiter, di mana sukar untuk melakukan pergerakan, kerana menembak sakit yang tidak tertahankan muncul di pergelangan kaki;
• beban berat pada anggota badan;
• perubahan berkaitan dengan usia. Setelah berusia 40 tahun, pergelangan kaki mungkin sakit semasa latihan fizikal, walaupun tidak ada kecederaan atau keradangan.

Sekiranya seorang kanak-kanak memusingkan kakinya, ada harapan untuk pemulihan yang cepat, kerana anak-anak mempunyai proses pertumbuhan semula tisu yang cedera yang kuat.

Penyebab umum sakit pergelangan kaki adalah subluksasi sendi artikular, peregangan tendon Achilles.

Keseleo pergelangan kaki dikelaskan mengikut tahap kecederaan:

• Pertama - menyebabkan kesakitan ringan, tidak mengehadkan pergerakan sendi;
• II - menyebabkan pembengkakan yang ketara, kesakitan teruk, pergerakan pergelangan kaki yang berlebihan;
• III - menyebabkan pembengkakan, kemerahan yang luas, lebam, sekatan pergerakan.

Pada tahap regangan, menggosok kawasan yang cedera, mandi panas dilarang. Dianjurkan untuk memanggil doktor di rumah, untuk memberi ketenangan dan kebal pada kaki yang cedera, dan sedikit mengangkatnya. Ubat sakit mesti diambil untuk kesakitan yang teruk. Sekiranya kerosakannya teruk, ubat anti-radang harus diambil. Penggunaan luaran anestetik tempatan dalam bentuk salap membantu dengan baik - ia dapat mengurangkan kesakitan dengan berkesan.

Ahli traumatologi mengesyorkan kompres dengan burdock, daun kubis, alkohol, semuanya dapat mengurangkan pembengkakan dan keradangan.

Terutama berbahaya adalah sakit di pergelangan kaki dengan patah tulang. Mereka mengganggu pergerakan, edema muncul di tempat kecederaan, hiperemia. Kecederaan dapat diperoleh ketika meluncur di atas es, lompat tinggi, dalam kemalangan.

Patologi artikular menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dengan sifat yang hampir sama, tanpa mengira sama ada arthritis, tendonitis atau bursitis berkembang. Mereka dicirikan oleh rasa sakit yang tajam dengan kecenderungan untuk meningkat, oleh itu, dengan penyakit radang, pergerakan pergelangan kaki sangat terhad.

Sensasi nyeri meningkat pada waktu malam, melemah setelah tekanan luar dan rehat kaki yang berpanjangan.

Dengan bentuk keradangan yang maju, rasa sakit menjadi kronik, sakit, menarik, menusuk. Berikan ke pinggul, bahu. Sukar bagi pesakit untuk menggerakkan kaki, menaikkan kaki.

Bilakah masanya untuk berjumpa doktor

Sekiranya kaki anda sakit di kawasan pergelangan kaki ketika berjalan, anda perlu memahami bahawa sindrom ini tidak lahir entah dari mana, pergelangan kaki boleh jatuh sakit dan membengkak bukan sahaja akibat kecederaan. Penyebab kesakitan adalah proses patologi atau penyakit bersamaan.

Tanpa rawatan yang betul, rasa sakit akan meningkat, mengganggu berjalan dan bahkan berbaring, dan menyekat pergerakan. Lawatan tepat pada masanya ke doktor akan membantu menyembuhkan penyakit, menghilangkan rasa sakit, tidak termasuk kambuh.

Kecederaan pergelangan kaki, sakit, kemerahan dan bengkak pada tulang muncul - sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.

Dianjurkan untuk mendapatkan bantuan perubatan dari pakar sempit, ini terutamanya pakar bedah, traumatologi, reumatologi, ortopedis.

Doktor akan memeriksa pergelangan kaki, tisu bersebelahan, menentukan penyebab ketidakselesaan, dan bertanya kepada pesakit mengenai sifat, tempoh, penyetempatan dan keparahan kesakitan. Kemudian memeriksa pergelangan kaki pesakit, berdebar-debar depan, sisi, belakang.
Bergantung pada gambaran klinikal, doktor akan menetapkan pemeriksaan diagnostik:

• X-ray sendi pergelangan kaki di unjuran anterior, lateral dan posterior;
• dalam kes yang sukar - analisis cecair sinovial.

Sekiranya pesakit membuat janji temu dalam keadaan yang sudah diabaikan, dengan bentuk penyakit yang teruk, dengan rasa sakit yang teruk, dengan pembengkakan di atas kecederaan atau keradangan, MRI perlu dilakukan untuk melihat gambaran sebenar sendi dan ligamen pergelangan kaki.

Sukar untuk menghilangkan rasa sakit pada kes-kes lanjut, walaupun ubat kuat mungkin tidak berguna.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Sekiranya berlaku kecederaan domestik, anda mesti dapat memberikan pertolongan cemas:

• kaki yang cedera diletakkan sedikit di atas badan, di atas bantal, memberikan ketenangan kepada mangsa;
• pergelangan kaki dipasang dengan pembalut elastik;
• sapukan sejuk ke kawasan yang rosak.

Atas permintaan mangsa, dia diberi ubat bius. Anda perlu segera menghubungi ambulans atau membawa pesakit ke bilik kecemasan sendiri. Pemeriksaan dan sinar-X yang mendesak akan membantu doktor memulihkan gambaran kecederaan kaki, jika ada.

Doktor memeriksa sakit kaki pesakit, menentukan keadaan pergelangan kaki dan kaki. Sekiranya pergelangan kaki sakit selepas kecederaan, rawatan yang sesuai ditetapkan.

Akibat trauma dihilangkan dengan menggunakan pembalut elastik atau pelekat plaster yang boleh ditanggalkan. Prosedur fisioterapeutik, latihan fisioterapi, chondroprotectors ditetapkan.

Pemulihan dari kecederaan berlangsung sekurang-kurangnya sebulan, dan selama itu seseorang harus menjalani rawatan dengan sabar. Bahagian penting dalam rawatan adalah urut, yang harus dilakukan oleh profesional yang berkelayakan. Dia mengurut kaki di kiri dan kanan, menyentuh tendon dengan ringan setelah mengalami kerosakan. Urut mengembalikan peredaran darah, aliran limfa, merangsang pertumbuhan semula tisu.

Ulasan orang yang mengalami trauma atau keradangan pada struktur pergelangan kaki menunjukkan bahawa ubat tradisional menawarkan resipi yang sangat berkesan. Mereka bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga merawat keradangan dan membantu penyembuhan patah tulang..

Pencegahan kecederaan - pencegahan kesakitan

Keadaan patologi yang menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki ketika berjalan dapat dicegah dengan menjalani gaya hidup sihat, menghindari keradangan, selsema yang merumitkan sendi.

Adalah penting bagi atlet dan orang yang kerap bersenam di gimnasium untuk memanaskan pergelangan kaki, lutut, otot dan sendi dengan betul sebelum bersenam. Dengan berat badan yang berlebihan, penurunan berat badan dapat membantu, yang mengurangkan beban pada pergelangan kaki dengan ketara.

Sekiranya sudah ada kecederaan atau penyakit pergelangan kaki, pergelangan kaki sakit tanpa henti, disarankan untuk memakai alat yang menyokong sendi dan tendon bergerak: ortosis, kaset. Mereka mengatur beban di pergelangan kaki, mencegah peradangan berulang dan cedera semula. Stoking mampatan, pakaian ketat yang boleh dibeli di salon ortopedik, membantu.

Mencegah kesakitan memerlukan aktiviti yang memberi tekanan pada pergelangan kaki. Apabila kecederaan pada pergelangan kaki menyebabkan komplikasi, disarankan untuk memakai kasut ortopedik khas, pembalut elastik.

Pada tahap pengampunan, anda boleh melakukan urutan lembut, melakukan latihan fisioterapi yang bertujuan untuk menguatkan otot-otot kaki.

Cara melegakan sakit pergelangan kaki?

Kesakitan pergelangan kaki boleh berlaku akibat kecederaan atau menjadi isyarat perkembangan penyakit berbahaya. Keadaan menjadi lebih rumit jika seseorang berlebihan berat badan, memakai kasut atau kasut berkualiti rendah dengan tumit tinggi, sentiasa mengangkat berat.

Punca ketidakselesaan

Sebab yang tepat dapat ditentukan hanya dengan menganalisis sifat kesakitan. Ketidakselesaan tidak selalu dikaitkan dengan kerja berlebihan di bahagian bawah kaki, kadang-kadang ia menunjukkan perkembangan penyakit yang sama sekali tidak berkaitan dengan kaki.

Penyebab kesakitan di pergelangan kaki boleh menjadi:

• terseliuh;
• pecah otot atau tendon;
• subluksasi atau kehelan;
• patah pergelangan kaki.

Kecederaan pada kaki kiri atau kanan boleh berlaku akibat lompatan yang tidak berjaya, jatuh, memusingkan anggota badan, atau tersendat. Atlet paling kerap terdedah kepada kecederaan seperti ini, walaupun penyebabnya juga berlaku pada orang yang terlalu aktif. Selain kesakitan, mungkin terdapat kecacatan pada kaki..

Kecederaan seperti ini disertai dengan pembengkakan sendi pergelangan kaki. Dalam kes ini, penting untuk memberikan rawatan perubatan segera untuk mengekalkan fungsi anggota badan sepenuhnya..

Kemungkinan penyakit

Terdapat sebilangan penyakit yang menimbulkan sensasi yang menyakitkan. Dalam beberapa kes, rasa sakit disertai dengan gejala tambahan yang akan membantu menjelaskan keadaan..

Di antara penyakit yang menimbulkan rasa tidak selesa di kaki, berikut dibezakan:

1. Arthrosis. Ubah bentuk mempengaruhi tisu tulang rawan. Gejala: bengkak di pergelangan kaki, sendi terhad dalam pergerakan. Kesakitan berlaku semasa latihan dan rehat. Penyakit ini disebabkan oleh kerosakan sistem kekebalan tubuh, masalah berat badan, jangkitan virus, dan kadang-kadang bahkan memakai kasut berkualiti rendah dan tidak selesa secara berkala. Selain kesakitan, terdapat kekejangan dengan pergerakan dan pergerakan kaki yang terhad.
2. Artritis. Penyakit ini mempunyai beberapa subspesies - pasca trauma, reumatoid, psoriatik, dll. Dalam setiap kes, keradangan berlaku, yang menyebabkan pemusnahan sendi secara beransur-ansur. Prosesnya boleh disebabkan oleh mikroorganisma, gangguan metabolik, penyakit degeneratif.
3. Gout. Gejala: kekejangan pergelangan kaki, keretakan, bengkak, kemerahan kulit. Ia berlaku kerana pengumpulan asid urik di sendi, yang memprovokasi pembentukan pengumpulan kristal. Masalahnya disebabkan oleh kerosakan fungsi buah pinggang. Selalunya, gout berlaku pada orang tua.
4. Tendonitis Achilles. Penyakit ini berlaku akibat tekanan pada kaki yang berpanjangan. Kesakitan tertumpu di sepanjang urat dan tumit membengkak. Sukan, kasut bertumit tinggi boleh menjadi penyebab tendonitis. Sekiranya masalah itu tidak diatasi, ia akan pecah tendon..
5. Bursitis. Keradangan mempengaruhi kapsul sendi, yang mengandungi cecair sinovial. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit yang tajam di bahagian luar kaki yang berlaku setelah sekian lama bekerja - berjalan, berlari, dan bahkan berdiri. Sendi kehilangan pergerakannya, dan kulit di kawasan yang cedera membengkak.

Setiap penyakit ini boleh membawa akibat yang berbahaya, sehingga cedera ringan pun memerlukan pemeriksaan oleh pakar agar dapat mengambil tindakan tepat pada waktunya..

Siapa yang harus dihubungi dan bagaimana merawat?

Untuk menentukan punca kesakitan, mungkin perlu berunding dengan beberapa pakar - pakar bedah, reumatologi, ortopedis. Rujukan kepada doktor ini diberikan oleh ahli terapi. Untuk rawatan yang berkesan, diagnosis menyeluruh akan diperlukan, termasuk pemeriksaan, palpasi dan sinar-X..

Rawatan pergelangan kaki mungkin termasuk yang berikut:

1. Sekiranya rasa tidak selesa disebabkan oleh kerja berlebihan, maka disarankan untuk menggunakan mandi kontras, di akhir prosedur harus ada pilek sejuk. Sebagai kaedah lain, roller diletakkan di bawah kaki sehingga berada di atas paras kepala. Untuk mengembalikan peredaran darah di pergelangan kaki, ada baiknya menggunakan krim berdasarkan ekstrak chestnut kuda.
2. Untuk sebarang kecederaan, penting untuk segera pergi ke hospital. Tahap kecederaan hanya dapat ditentukan pada sinar-X, sesuai dengan keputusan yang akan diberikan pertolongan cemas - pembalut, serpihan atau pelempar. Sejuk boleh digunakan sebaik sahaja kecederaan untuk mengurangkan kesakitan dan mencegah pembengkakan.
3. Penyakit sendi, otot dan tendon kadang-kadang memerlukan ubat. Jenis ubat, dos dan tempoh pentadbiran dikira oleh doktor dalam setiap kes secara individu..

Sekiranya, semasa berjalan, pergelangan kaki membuat dirinya merasa sakit teruk, maka ini adalah alasan untuk mendapatkan bantuan perubatan..

Cara melegakan kesakitan?

Segala tindakan terapeutik selalu bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan gejala.

Sebelum memberikan pertolongan cemas, anda boleh melakukan perkara berikut:

1. Anggota badan yang cedera diletakkan di atas bantal sehingga berada dalam keadaan tidak bergerak tinggi. Pembalut elastik digunakan di sekitar pergelangan kaki, dan jika kerosakannya lebih parah, diperlukan serpihan. Sebaiknya gunakan sejuk di bahagian luar dan dalam. Sekiranya ais digunakan untuk ini, maka ia mesti dibungkus dengan kain agar tidak terkena radang dingin.
2. Dalam tempoh selepas trauma, ubat luaran diresepkan - krim, salap, gel (Dolobene, salap Heparin, Lioton, dll.). Sekiranya kaki sakit lama, ubat Troxerutin, Indovazin, Hirudoven akan berkesan digunakan.
3. Sekiranya rasa sakit berlaku terhadap latar belakang arthrosis atau arthritis, maka penggunaan ubat anti-radang bukan steroid (Ortofen, Ketoprofen, Ibuprofen atau Diclofenac) ditunjukkan. Ubat ini dapat menghilangkan rasa sakit, menghentikan keradangan, dan melegakan bengkak. Dalam kes yang lebih teruk, kortikosteroid dan diuretik mungkin diresepkan, dan chondroprotectors perlu diambil semasa tempoh pemulihan. Jenis ubat dipilih hanya oleh pakar, kerana setiap ubat mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan.
4. Anda juga boleh mengurangkan keadaan dengan bantuan resipi rakyat. Penggunaan kompres, mandi kaki, menggosok membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan tisu lembut. Bahan yang paling berkesan ialah madu, mumia, kentang mentah, garam laut.

Untuk kecederaan teruk, terutamanya patah tulang, ambulans diperlukan. Pengangkutan sendiri boleh menyebabkan komplikasi berbahaya.

Tindakan pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan pada pergelangan kaki, anda harus mendengar cadangan berikut:

• memakai kasut bersaiz dan diperbuat daripada bahan semula jadi;
• tumit kasut wanita tidak boleh melebihi 7 cm;
• setelah berjalan-jalan lama, anda perlu mengurut anggota badan, meletakkannya pada ketinggian (15-20 minit), mandi air sejuk;
• semasa bermain sukan, sarung tangan, pembalut lutut, pembalut elastik, kasut khas, dan lain-lain;
• mengawal diet anda, termasuk pengambilan kalsium ke dalam badan, ini akan membolehkan anda hanya menerima zat berguna dan mengawal berat badan.

Semua cadangan ini akan membantu mengelakkan berlakunya kesakitan pada sendi pergelangan kaki dan akan mencegah perkembangan penyakit vaskular pada kaki..

Pergelangan kaki sakit di kaki

Rawatan di klinik kami:

• Perundingan doktor percuma
• Penghapusan sindrom kesakitan yang cepat;
• Matlamat kami: pemulihan lengkap dan peningkatan fungsi terjejas;
• Peningkatan yang ketara selepas 1-2 sesi; Kaedah bukan pembedahan yang selamat.

Penerimaan dilakukan oleh doktor
• Kaedah rawatan
• Mengenai klinik
• Perkhidmatan dan harga
• Ulasan

Dengan aduan bahawa pergelangan kaki di kaki sakit, kedua-dua orang muda dan tua beralih ke ortopedis. Sudah tentu, sebab-sebab penampilan sensasi yang tidak menyenangkan adalah berbeza, tetapi kebanyakan gejala serupa..

Pergelangan kaki adalah bahagian kaki yang paling sempit di kawasan di mana tulang belakang bertemu dengan sendi pergelangan kaki. Di sini kepala tibia dan fibula terletak, banyak tendon otot flexor dan extensor kaki dilekatkan padanya. Saluran darah besar, cabang tibial dan peroneal saraf sciatic melintas di sini.

Kesakitan pergelangan kaki boleh disebabkan oleh patologi sistem muskuloskeletal, sistem saraf autonomi, saluran darah, tisu lembut, dll. Faktor utama untuk manifestasi reaksi yang tidak menyenangkan boleh menjadi keradangan, jangkitan, trauma, perkembangan neoplasma, ubah bentuk tisu tulang dan tendon, dll. Kami akan membincangkan secara terperinci mengenai semua kemungkinan penyebab kesakitan di kawasan pergelangan kaki dalam bahan yang ditawarkan untuk perhatian anda. Di sini anda juga dapat mengetahui doktor mana yang harus dikonsultasikan dalam situasi tertentu, apa gejala tambahan yang perlu diberi perhatian semasa menilai keadaan anda. Dijelaskan bagaimana menyediakan diri dengan langkah pertolongan cemas sekiranya berlaku kecederaan pada bahagian anggota bawah ini.

Sekiranya anda berada di Moscow dan anda bimbang akan kesakitan di kawasan pergelangan kaki, maka anda boleh membuat janji temu secara percuma dengan pakar ortopedik di klinik terapi manual kami. Doktor berpengalaman bekerja di sini. Mereka akan dapat membuat diagnosis yang tepat dan memberi arahan untuk pemeriksaan tambahan. Anda akan ditawarkan rawatan secara individu tanpa pembedahan dan penggunaan persediaan farmakologi. Anda boleh mendaftar menggunakan borang khas yang terdapat di bahagian bawah halaman ini. Anda juga boleh menghubungi pentadbir klinik dengan nombor telefon yang ditentukan.

Kaki sakit dan pergelangan kaki membengkak

Selalunya, pesakit mengalami sakit kaki dan bengkak pergelangan kaki pada kedua-dua anggota badan sekaligus. Gejala ini mungkin menunjukkan perkembangan proses keradangan sistemik atau pemusnahan simetri sendi pergelangan kaki. Selalunya, pesakit mengadu bahawa kaki sakit dan pergelangan kaki bengkak hanya pada satu anggota badan..

Perlu memahami prinsip asas diagnosis pembezaan primer. Sekiranya proses itu mempengaruhi sendi pada kedua kaki secara simetris, maka pertama sekali, kemungkinan mengembangkan proses reumatoid harus dikecualikan. Ia boleh menjadi bentuk artikular ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis, lupus erythematosus sistemik, psoriatic arthritis, gout, dll. Sekiranya lesi unilateral sendi pergelangan kaki, kemungkinan keradangan aseptik, diastasis kaki bawah dan kerosakan pada tendon atau alat ligamen harus dikecualikan.

Sebarang keradangan memberikan edema yang ketara kerana genangan cairan limfa dan peningkatan bekalan darah kapilari ke tapak tisu yang diubah secara patologi. Tetapi kesakitan dan pembengkakan juga boleh mempunyai etiologi trauma. Sekiranya terdapat pecahnya sebahagian tisu lembut (otot, ligamen dan tendon), maka sedikit pendarahan kapilari akan berlaku pada fokus lesi. Darah terkumpul itu sendiri mewujudkan prasyarat untuk peningkatan jumlah dan memprovokasi proses keradangan seterusnya untuk menghilangkan zarah darah terkumpul yang mengalami pembusukan.

Pakar bedah ortopedik yang berpengalaman akan dapat melakukan diagnosis pembezaan menyeluruh terhadap keadaan tersebut. Tetapi, jika terdapat kesan traumatik (lebam, memusingkan kaki, jatuh dari ketinggian, pendaratan yang tidak berjaya dari lompatan, dll.), Pertama sekali perlu menghubungi traumatologist. Doktor ini akan dapat mengecualikan kemungkinan patah tulang, patah tulang, keseleo dan pecahnya ligamen dan tendon, terkehel. Untuk melakukan ini, dia akan menetapkan sinar-X dan melakukan serangkaian ujian fungsi diagnostik. Selepas kecederaan, pemulihan sepenuhnya harus dilakukan dengan menggunakan kaedah terapi manual. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka kecacatan cicatricial pada ligamen dan tendon akan membawa kepada fakta bahawa dengan kecederaan trauma seterusnya, jumlah kerosakan akan jauh lebih besar, sehingga pecah sepenuhnya alat ligamen dan tendon pada sendi pergelangan kaki.

Seterusnya, mari kita lihat penyebab utama kesakitan dan pembengkakan di pergelangan kaki..

Sebab mengapa kaki sakit di kawasan buku lali

Mengapa sakit kaki dan pergelangan kaki boleh berubah-ubah. Bergantung pada usia pesakit, faktor risiko tertentu mungkin muncul. Pada usia muda, ini adalah kecederaan dan akibat negatifnya:

• keseleo ligamen dan tendon;
• pecahnya alat ligamen dan tendon;
• ubah bentuk cicatricial tisu ligamen dan tendon dengan kehilangan sifat fisiologinya;
• kalsifikasi tisu lembut di sekitar pergelangan kaki;
• diastasis tibia dan fibula setelah pecahnya tisu ligamen dan tendon;
• patah tulang dan retakan tibia, fibula, calcaneus atau talus;
• dislokasi dan subluksasi, selepas ubah bentuk kapsul sendi bermula, pergerakan sendi terhad;
• kontraktur dan ankylosis.

Pada usia yang lebih matang, patologi yang berkaitan dengan berat badan berlebihan, gangguan metabolik, merokok dan minum alkohol muncul. Semua ini secara signifikan mengganggu bekalan darah ke tisu di kawasan pergelangan kaki dan pelbagai penyakit distrofi degeneratif berkembang..

Mengapa kaki di kawasan buku lali paling kerap sakit pada usia 30 - 45 tahun:

1. tisu tulang rawan pada sendi pergelangan kaki terjejas dan tahap pertama osteoartritis ubah bentuk berkembang;
2. bentuk artikular spondylitis ankylosing bermula;
3. kristal asid urik disimpan di sekitar sendi dan menjengkelkan tisu lembut di sekitarnya;
4. kedudukan kaki yang tidak betul dalam bentuk kaki rata atau tapak kaki berkembang dengan latar belakang pengabaian peraturan untuk memilih kasut untuk pakaian dan sukan yang tetap;
5. masalah vaskular timbul (menghilangkan endarteritis, aterosklerosis, angiopati diabetes, urat varikos pada bahagian bawah kaki, dll.).

Pada usia yang lebih tua, osteoporosis, osteomalacia, dan osteoartritis yang cacat, termasuk yang mempengaruhi sendi lutut, adalah penyebab kesakitan yang biasa di pergelangan kaki. Penting untuk mengecualikan neoplasma malignan yang mempengaruhi tisu tulang tepat pada masanya. Mereka bertindak balas dengan baik sejak awal..

Pada usia berapa pun, rasa sakit di kawasan pergelangan kaki boleh dicetuskan oleh pelbagai patologi sistem saraf autonomi. Penyakit yang paling biasa jenis ini adalah osteochondrosis tulang belakang lumbosacral. Kesakitan juga disebabkan oleh komplikasi yang sering terjadi, seperti hernia intervertebral, penonjolan, penyemperitan cakera dan penyerapan hernia..

Punca kesakitan lain di pergelangan kaki adalah berat badan berlebihan, hallux valgus, sindrom saraf tengkorak sciatic, kecederaan, dll..

Pergelangan kaki sakit teruk semasa berjalan

Selalunya, pergelangan kaki terasa sangat sakit semasa pergerakan. Ini berjalan, berlari, melompat. Pada waktu rehat, tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan. Mengapa kaki di pergelangan kaki sakit ketika berjalan, hanya doktor yang berpengalaman yang dapat memberitahu, siapa yang akan mengecualikan kemungkinan parut tendon dan alat ligamen, kemunculan tanda-tanda pertumbuhan pertumbuhan tulang pada calcaneus dan talus.

Penyebab sakit pergelangan kaki yang paling mungkin berlaku semasa berjalan adalah diastasis (perbezaan) kepala tibia dan fibula. Penyakit ini berlaku kerana kerosakan traumatik pada tisu ligamen dan tendon. Perbezaan tulang membawa kepada ubah bentuk sendi pergelangan kaki. Kontraktur sekunder secara beransur-ansur berkembang kerana pembentukan tisu parut yang berlebihan. Dalam keadaan ini, seseorang mengalami kesukaran untuk menggerakkan kaki ke arah yang berbeza. Bantuan ortopedik segera diperlukan.

Kemunculan rasa sakit di pergelangan kaki ketika berjalan dapat menjadi gejala perkembangan patologi vaskular. Ini adalah apa yang disebut klaudikasi sekejap-sekejap. Bersamanya, pesakit terpaksa berhenti secara berkala semasa berjalan kerana timbulnya kesakitan akut. Setelah berehat sebentar, rasa sakit hilang, tetapi ia muncul semula dengan pergerakan yang berterusan.

Kaki di kawasan pergelangan kaki sakit: apa yang perlu dilakukan?

Sekiranya pergelangan kaki anda sakit, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah berjumpa doktor. Sekiranya pada malam permulaan gejala tidak menyenangkan terdapat kesan traumatik (jatuh, memusingkan kaki, tersandung, melompat dengan pendaratan yang tidak berjaya), maka anda harus segera menghubungi traumatologist. Doktor ini, menggunakan sinar-X, akan mengecualikan kemungkinan patah dan retak, dan akan memberi rawatan yang berkesan. Sekiranya perlu, pelekat plaster akan digunakan untuk melumpuhkan anggota badan bawah buat sementara waktu.

Sekiranya kaki anda sakit di kawasan pergelangan kaki, tetapi tidak ada kecederaan, anda harus menghadkan pergerakan anda dan menghubungi doktor ortopedis secepat mungkin. Doktor ini akan melakukan diagnosis pembezaan menyeluruh. Sekiranya perlu, dia boleh mengadu tentang berunding dengan pakar sempit yang lain (pakar angiourologi, ahli phlebologist, pakar neurologi, dll.).

Jangan cuba mendiagnosis dan merawat diri sendiri. Artikel ini tidak bertujuan untuk menjadi sumber pengetahuan menyeluruh mengenai isu ini. Maklumat yang diberikan di sini adalah untuk tujuan maklumat umum sahaja. Adalah mustahil untuk melakukan rawatan sendiri berdasarkan maklumat yang terdapat di sini. Ini boleh mengakibatkan akibat buruk. Rawat hanya di bawah pengawasan doktor yang berpengalaman.

Sakit pergelangan kaki: cara merawat

Sekiranya kaki di pergelangan kaki sakit, rawatan boleh dimulakan hanya setelah diagnosis yang tepat dibuat. Kesakitan itu sendiri bukan penyakit. Ini adalah gejala penyakit. Oleh itu, jika pergelangan kaki anda sakit, berjumpa dengan doktor anda sebelum merawat. Dia akan menetapkan pemeriksaan sinar-X, ultrasound, MRI, CT dan jenis pemeriksaan lain. Ini akan membantu membuat diagnosis yang tepat..

Sekiranya anda mengalami sakit kaki di kawasan pergelangan kaki, anda boleh mengunjungi pakar bedah ortopedik di klinik terapi manual kami secara percuma. Semasa rundingan awal, doktor akan melakukan pemeriksaan, mengumpulkan data anamnesis dan membuat diagnosis awal. Anda akan menerima cadangan individu untuk pemeriksaan dan rawatan selanjutnya.

Di klinik terapi manual kami, rawatan patologi di mana kaki sakit di kawasan pergelangan kaki dilakukan dengan bantuan fisioterapi, osteopati, urut, kinesioterapi, gimnastik terapeutik. Sekiranya perlu, digunakan refleksologi, pendedahan laser dan kaedah lain untuk memulihkan integriti tisu yang rosak. Kami tidak menggunakan campur tangan farmasi dan pembedahan. Kursus rawatan untuk setiap pesakit dikembangkan secara individu.

Ingat! Ubat diri boleh membahayakan! Berjumpa dengan doktor