Sakit kaki: sebab dan rawatan

Kaki adalah bahagian bawah anggota badan. Ia adalah gabungan tulang yang berfungsi sebagai fungsi sokongan. Rasa sakit di kaki boleh menunjukkan pelbagai penyakit, beban fizikal, kecederaan traumatik. Sifat sensasi yang menyakitkan, kekerapan dan keparahannya bergantung pada ciri usia pesakit, gaya hidup dan keadaan tubuh secara keseluruhan. Sekiranya sakit episodik, anda tidak perlu risau, tetapi jika rasa tidak selesa itu selalu dirasakan, anda perlu menghubungi institusi perubatan.

Punca sakit kaki

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Pelbagai sebab boleh menimbulkan kemunculan sindrom kesakitan. Keadaan serupa boleh berlaku semasa berjalan dan berehat. Penyetempatan kesakitan berlaku sama ada di seluruh permukaan kaki, atau di bahagian tertentu daripadanya. Hanya pakar yang akan mendedahkan sifat patologi. Oleh itu, dengan aduan sensasi yang menyakitkan di kaki, perlu berunding dengan pakar neurologi atau ortopedis..

Penyebab ketidakselesaan patologi yang biasa berlaku di kawasan ini:

• perubahan berkaitan dengan usia;
• tinggal lama dalam keadaan berdiri;
• kecacatan keturunan dan anomali kaki;
• berat badan berlebihan, kerana tekanan pada kawasan kaki meningkat;
• kecederaan traumatik (patah tulang, keseleo, kehelan);
• lebihan tekanan fizikal (sukan) pada anggota bawah;
• kasut yang tidak selesa dengan ciri penyerap kejutan yang terganggu;
• kelemahan tisu otot dan ligamen akibat kekurangan aktiviti fizikal yang berpanjangan (pesakit di atas katil).

Penyakit

Penyakit sistemik dan kronik yang mempengaruhi kerja seluruh sistem muskuloskeletal dapat menimbulkan rasa sakit pada kaki:

• neuroma kaki, atau neuroma Morton. Ini adalah percambahan jinak tisu perineal di kawasan plantar. Patologi menampakkan dirinya sebagai sensasi yang menyakitkan di pangkal jari ketiga dan keempat. Hanya satu kaki yang terkena luka seperti itu;
• penyakit pada sendi kaki (arthrosis, arthritis). Selalunya berlaku pada orang tua, yang berkaitan dengan keausan sendi yang berkaitan dengan usia, aliran darah terganggu di bahagian bawah kaki, ubah bentuk tulang, mampatan ujung saraf. Patologi memprovokasi pelanggaran aktiviti motor anggota badan yang terjejas, rasa sakit yang berbeza-beza;
• artritis gout. Pelbagai penyakit sendi mempunyai sifat keradangan. Kemunculan kesakitan di bahagian bawah kaki dengan patologi ini dikaitkan dengan pembentukan kristal urat di tisu periartikular, yang menyumbang kepada pembentukan pertumbuhan seperti tumor;
• phlebeurysm. Gejala seperti rasa berat dan sakit di kawasan kaki tidak biasa dengan diagnosis ini. Manifestasi semacam itu adalah akibat penyakit dan berlaku setelah perkembangan vena varikos..

Kesakitan di kaki dengan urat varikos dapat memberi isyarat tahap akhir penyakit ini. Sikap sembrono terhadap patologi serius seperti itu boleh menyebabkan trombosis dan emboli;

• kaki rata (turun temurun atau diperolehi). Terdapat pelanggaran fungsi pegas pada kaki, rasa sakit meluas tidak hanya ke tulang dan sendi kaki, pergelangan kaki juga sakit. Sensasi kesakitan yang teruk timbul semasa aktiviti fizikal dan secara pasif dalam kedudukan tegak;
• fasciitis plantar. Perkembangan penyakit ini berlaku akibat kerosakan atau peregangan fasia tapak kaki. Di kawasan lesi, proses keradangan dilokalisasi, menyebabkan kekejangan kesakitan yang teruk, yang menyakitkan seseorang terutamanya pada waktu pagi;
• hygroma kaki. Ini adalah formasi jinak, di dalamnya terdapat cecair serosa-berserat. Benjolan di kaki muncul akibat memakai kasut yang tidak selesa dan aktiviti fizikal yang berlebihan pada kaki;
• osteoporosis. Serangan menyakitkan adalah kekal, tanpa mengira aktiviti fizikal. Fokus keradangan merebak ke tulang yang terletak berdekatan dengan kulit. Oleh itu, walaupun sedikit sentuhan ke kawasan yang rosak menyebabkan ketidakselesaan yang teruk;
• menghilangkan endarteritis. Sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kaki mempunyai sifat kekal yang jelas. Penyakit ini disertai dengan kebas kaki, peningkatan sensasi menyakitkan setelah terdedah kepada suhu, berlakunya luka ulseratif, kepincangan;
• taji adalah punca kesakitan pada tumit. Kemunculan pertumbuhan tulang ini di bahagian plantar atau bahagian belakang calcaneus disebabkan oleh tekanan berlebihan pada tendon tumit. Pertumbuhan seperti itu menjengkelkan tisu lembut, menyebabkan sakit tajam dan tajam. Keanehan patologi adalah bahawa kaki sakit terutamanya pada waktu pagi, ketika pesakit bangun setelah tidur;
• ligamentitis (penyakit radang radang tendon-ligamen) dicirikan oleh terjadinya sensasi yang tidak menyenangkan ketika berjalan dan senaman fizikal. Setiap kali pesakit cuba menggerakkan anggota badan dengan rasa sakit, bunyi bunyi mengklik berlaku;
• Tendinitis Achilles menimbulkan sakit akut dan menusuk di tumit dan punggung kaki bawah. Gejala bersamaan adalah edema di kawasan yang terjejas, peningkatan kepekaan dan suhu tempatan, penguncupan kejang semasa berjalan;
• eritromelalgia, atau penyakit Mitchell. Kesakitan akut disebabkan oleh proses patologi neurogenik pada saluran darah dan tisu. Penyakit ini merebak ke tangan dan kaki, dicirikan oleh serangan sakit yang teruk dan kemerahan pada kawasan kaki. Selalunya, lelaki pertengahan umur terdedah kepada patologi;
• tendinitis tibial posterior. Kesakitan kaki dikaitkan dengan peregangan tendon dan berlaku di kawasan bahagian bawah kaki. Sensasi menyakitkan meningkat dengan terlalu banyak tenaga, tetapi cepat hilang setelah berehat;
• bursitis. Kesakitan dilokalisasi di pergelangan kaki, tetapi kemudian merebak ke tumit dan jari kaki, mempengaruhi seluruh kaki. Selain kesakitan, bentuk edema, perubahan warna kulit, kenaikan suhu tempatan;
• sesamoiditis. Penyakit ini dikaitkan dengan patah tulang dua tulang sesamoid rapuh, yang bertanggung jawab untuk pemanjangan fleksi jari kaki, dan perkembangan proses keradangan pada tisu berdekatan. Gejala khas adalah bengkak dan sakit di kawasan ibu jari;
• penyakit kulit (ketuat plantar, kapalan, jagung, mycoses). Semua keadaan ini menimbulkan sensasi yang menyakitkan, yang berkaitan dengan memakai kasut yang tidak selesa atau berkualiti rendah. Sifat kesakitan seperti sakit, berdenyut, bertambah teruk dengan berjalan kaki;
• patologi vaskular, gangguan metabolik. Kekejangan kesakitan dengan pelanggaran seperti itu cukup ketara, disertai dengan rasa panas atau sejuk di bahagian bawah kaki, percambahan rangkaian vaskular (jaringan vena). Gangguan proses metabolik mempengaruhi komposisi organik struktur tulang, fungsi otot dan tisu sendi yang betul. Ini membawa kepada sensasi yang menyakitkan di kaki;
• hallux valgus dicirikan oleh ubah bentuknya, akibatnya jari kaki digeser ke sisi. Ini membawa kepada pelanggaran kiprah, kesakitan dan akibat tidak menyenangkan yang lain..

Sekiranya anda mengesyaki kecacatan kaki, perlu segera menghubungi pakar ortopedik atau traumatologi untuk mengenal pasti punca dan rawatan segera. Bentuk penyakit yang diabaikan memerlukan campur tangan pembedahan dan tindak lanjut oleh ahli endokrinologi.

Diagnostik

Pelbagai alasan yang memprovokasi penampilan kesakitan pada kaki memerlukan diagnosis yang berkelayakan. Pemeriksaan berkualiti tinggi memainkan peranan penting dalam membuat diagnosis yang tepat dan memilih kaedah rawatan. Kaedah diagnostik awal merangkumi:

• kajian sejarah perubatan. Membolehkan anda mengenal pasti sebab-sebab yang boleh mempengaruhi perkembangan patologi secara langsung atau tidak langsung;
• pemeriksaan fizikal. Doktor menilai keadaan umum pesakit dan anggota badan yang rosak sendiri: penyetempatan kesakitan yang tepat, integriti kulit (luka, bisul), perubahan warnanya, kehadiran edema atau pembengkakan di kawasan kaki ditentukan..

Menjelaskan langkah-langkah diagnostik:

• ujian air kencing umum dan terperinci;
• ujian darah untuk menilai penanda biokimia;
• pengimejan resonans magnetik membolehkan anda menilai keadaan tisu otot, tulang dan artikular, tendon kawasan kaki. Kajian ini dianggap paling tepat kerana dapat membantu memahami apa sebenarnya yang menyebabkan kesakitan: kerosakan pada otot, tendon, tulang, atau sakit pada sendi kaki;
• Pemeriksaan sinar-X diperlukan untuk pengesanan perubahan organik dan proses patologi yang tepat dalam struktur tulang;
• tomografi dikira bertujuan untuk kajian lapisan demi lapisan tisu tulang di bahagian bawah kaki. Hasil yang diperoleh memungkinkan untuk membuat diagnosis yang tepat. Oleh itu, tomografi yang dikira adalah peringkat akhir pemeriksaan, yang mengesahkan prosedur diagnostik sebelumnya..

Kaedah diagnostik ditentukan oleh pakar berdasarkan keadaan umum dan ciri individu pesakit, gejala bersamaan dan anamnesis penyakit.

Merawat sakit kaki

Apabila sendi kaki sakit teruk, doktor akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan. Setelah menentukan punca ketidakselesaan, perlu memulakan rawatan seawal mungkin. Ini akan mengelakkan komplikasi serius dan perkembangan penyakit bersamaan. Terapi kompleks merangkumi:

• mengambil ubat;
• fisioterapi;
• gimnastik pemulihan;
• memakai orthoses;
• campur tangan pembedahan (jika perlu).

Dr. Sperling mengenai penyakit ini:

Terapi ubat

Rawatan melibatkan pengambilan ubat-ubatan yang dapat menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan, mengurangkan bengkak dan gejala tidak menyenangkan yang lain. Preskripsi ubat dilakukan hanya oleh doktor, dengan mengambil kira penyakit yang menyebabkan ketidakselesaan pada kaki:

• untuk menghilangkan kesakitan, pentadbiran analgesik oral ditetapkan;
• antibiotik disyorkan untuk menekan keradangan atau jangkitan;
• jika sakit di kaki disebabkan oleh jangkitan kulat, perlu menggunakan ubat antijamur (salap, gel untuk kegunaan tempatan);
• dengan kesakitan yang tidak dapat ditanggung, suntikan anestetik dibenarkan (penyelesaian Lidocaine, Novocaine);
• untuk tumor, edema, hiperemia, ubat anti-radang nonsteroid (Diclofenac, Ibuprofen) diresepkan dalam bentuk tablet, salap atau gel;
• dengan kekejangan otot, perlu mengambil relaksan otot dengan kompleks vitamin-mineral (Cavinton, Actovegin).

Sekiranya rasa sakit di kaki timbul disebabkan oleh kerosakan fungsi kelenjar tiroid, hati atau ginjal, perlu mengarahkan semua usaha untuk merawat penyakit yang mendasari. Anda perlu berjumpa pakar dan rawatan yang berprofil sempit mengikut cadangannya. Biasanya, selepas penghapusan penyakit yang mendasari, ketidakselesaan di bahagian distal di bahagian bawah kaki hilang.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat diatasi di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Fisioterapi

Sebagai tambahan kepada rawatan ubat, doktor mengesyorkan terapi fisioterapi - gelombang kejutan dan resonans magnetik. Prosedur ini meningkatkan nada otot dan saraf bahagian bawah kaki, mengembalikan kemampuan motoriknya, melegakan kesakitan seseorang, memperbaiki peredaran darah, mempercepat proses metabolik, melegakan bengkak dan kemerahan kulit.

Pesakit boleh diberi rawatan lumpur, urut, ultrasound, laser dan terapi sinar-X. Rawatan sedemikian bertujuan untuk menghilangkan manifestasi patologi dan mencegah komplikasi dan kambuh..

Fisioterapi

Gimnastik terapeutik adalah ubat yang berkesan untuk sakit di kaki, mencegah pelbagai patologi sistem muskuloskeletal (kaki rata, neuroma Morton, artritis, gout dan penyakit lain). Satu set latihan khas bertujuan meningkatkan aliran darah, meregangkan alat muskul-ligamen, yang meningkatkan kekuatan dan kelenturan kaki bawah. Oleh itu, apabila sendi sakit, kaki memerlukan latihan kesihatan secara berkala:

1. Dalam posisi berdiri, angkat diri dengan "jari kaki", berlama-lama dalam kedudukan ini selama 10 saat, kembali ke posisi awal.
2. Tinggal dalam posisi yang sama (berdiri dengan kaki penuh), "koyakkan" jari kaki anda dari lantai. Tahan selama 10 saat dan kembali ke kedudukan permulaan.
3. Tanpa menukar kedudukan, tarik kaki ke dalam selama 15 saat. Ulangi latihan 20 kali.
4. Dalam keadaan duduk di atas kerusi, angkat satu kaki (jari menunjuk ke atas). Lakukan 10 pergerakan kaki bulat. Ulangi dengan kaki yang lain.
5. Duduk di atas kerusi, angkat kedua kaki selari dengan lantai. Tarik kaus kaki ke arah anda dengan kuat, tetap dalam kedudukan ini selama 5 saat, turunkan kaki anda. Ulangi 20 kali.

Produk ortopedik

Memakai insoles orthopedic-instep (orthoses) adalah bahagian penting dari terapi kompleks untuk kesakitan yang berterusan di kaki. Mereka membantu menghilangkan sensasi dan bengkak yang tidak menyenangkan, mengedarkan beban di kaki dengan betul, mencegah pembentukan jagung dan kapalan, dan mempermudah memakai kasut yang tidak selesa..

Pembedahan

Campur tangan pembedahan ditunjukkan untuk rawatan konservatif yang tidak berkesan, keturunan atau anomali kaki, kecederaan traumatik yang teruk:

• operasi untuk patah tulang, apabila diperlukan pengurangan (perbandingan yang betul dari serpihan tulang yang patah dan terlantar);
• pemasangan implan atau struktur sokongan ke dalam tulang;
• arthroscopy untuk menghilangkan serpihan sendi yang musnah atau rosak;
• osteotomi.

Ubat-ubatan rakyat

Ramai orang cenderung menggunakan kaedah rawatan perubatan tradisional di rumah. Tetapi jika terdapat rasa sakit di bahagian bawah kaki, sangat dilarang menggunakan terapi tersebut, kerana gejala seperti ini dapat menunjukkan penyakit serius pada organ dalaman. Walaupun banyak doktor mengalu-alukan penggunaan ubat alternatif untuk mengubati sakit kaki, tetap perlu menggunakan preskripsi tertentu hanya setelah berunding dengan doktor. Yang paling berkesan adalah yang berikut:

Kaldu konifer untuk mandi:

1. 100 g jarum pain kering tuangkan 1 liter air mendidih.
2. Didihkan dengan api kecil selama 5 minit, reneh dalam mandi air selama setengah jam lagi.
3. Tegaskan sehingga penyejukan lengkap, tapis.
4. Tuangkan ke dalam pelvis dan kukus kaki selama 15 minit.

Tuduhan akar Comfrey:

1. 1 sudu besar l. tuangkan bahan mentah dengan 1 liter alkohol (40% alk.).
2. Tegaskan di tempat yang gelap dan kering selama 3 minggu, cairkan dengan 2 liter air.
3. Ambil 1 sudu besar di dalam selama 1 bulan. l. tiga kali sehari 10-15 minit sebelum makan.

Penyerapan stigma jagung:

1. 4 sudu besar l. bahan mentah kering tuangkan 1 liter air mendidih.
2. Tegaskan di bawah penutup selama setengah jam.
3. Tapis dan minum 100 ml setiap 2 jam.
4. Kursus terapi adalah 1.5 bulan.

Pencegahan sakit kaki

Langkah-langkah pencegahan termasuk mematuhi peraturan sederhana gaya hidup sihat:

• bersenam dengan kerap. Sesuai untuk tujuan ini adalah lari, berbasikal, bermain ski, berenang, dan berjalan kaki lumba. Anda perlu memulakan kelas dengan beban minimum, secara beransur-ansur meningkatkan intensitasnya. Gunakan kasut sukan atau sol ortopedik. Memanaskan kaki, terutamanya sebelum latihan yang akan datang;
• hanya memakai kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan berkualiti yang memberikan tahap penyerapan kejutan secara semula jadi. Sekiranya anda tidak memakai kasut yang terlalu ketat atau terlalu longgar, boleh menyebabkan ubah bentuk kaki yang serius. Wanita tidak perlu "terbawa-bawa" dengan kasut bertumit tinggi, jika boleh, mengurangkan masa memakainya;
• melakukan urutan kaki sendiri. Untuk ini, asas menguli kaki dengan jari, menggolek bola tenis dari kaki ke tumit sesuai. Pada musim panas, anda sering boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, pasir, dan di musim sejuk - di atas tikar urut ortopedik;
• mengawal berat badan anda. Pound tambahan meningkatkan beban pada kaki;
• berpegang pada diet yang sihat. Hilangkan makanan berbahaya (pedas, berlemak, masin, asap, gula-gula, kopi, alkohol) dari diet. Masukkan dalam menu makanan yang diperkaya dengan vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk fungsi tubuh;
• aturkan rehat dengan sedikit rasa tidak selesa dan sakit di kaki. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil kedudukan mendatar dan mengangkat kaki, meletakkan roller atau bantal di bawahnya. Ketegangan akan hilang, otot-otot bahagian bawah kaki akan mengendur, aliran darah akan normal;
• jangan ubat sendiri untuk sakit biasa di kaki. Sekiranya sensasi yang menyakitkan telah berterusan, perlu segera meminta pertolongan. Hanya pakar yang akan menentukan penyebab ketidakselesaan dan, mungkin, mencegah perkembangan patologi serius.

Semua penyakit kaki yang ada menyebabkan pergerakan dan kesakitan yang terhad. Dalam kes lanjut, patologi kaki menjadi penyebab kecacatan. Oleh itu, anda perlu berusaha sedaya upaya untuk mencegah perkembangannya. Dengan mengikuti langkah pencegahan yang mudah, anda dapat mengelakkan gangguan yang mungkin berlaku dan memelihara kesihatan banyak organ lain..

Sakit kaki: gejala, diagnosis, rawatan

Kaki kompleks. Ini perlu agar seseorang dapat bergerak dengan bebas, menjaga keseimbangan. Kehadiran dua lengkungan memberikan fungsi penyerap kejutan pada kaki, kerana sendi dan tulang belakang dilindungi daripada kejutan dan kejutan. Tetapi kaki inilah yang mengalami tekanan paling besar pada siang hari. Mereka terutama meningkat dengan kerja fizikal yang keras, bermain sukan, berat badan berlebihan atau memakai kasut yang tidak selesa. Oleh itu, banyak orang menyedari bahawa kaki mereka sakit. Ini adalah salah satu masalah yang paling biasa orang beralih kepada pakar ortopedik atau pakar bedah. Terdapat banyak sebab untuk kesakitan seperti itu. Oleh itu, sangat penting, sebelum mengambil sebarang langkah, untuk diperiksa dan menentukan mengapa kaki sakit. Rawatan dan penyebab patologi seperti itu sangat berkaitan, selalunya penyingkiran gejala yang biasa tidak membantu, tetapi membawa kepada perkembangan penyakit dan peningkatan kesakitan.

Struktur dan fungsi kaki

Kaki manusia terdiri daripada banyak tulang yang dihubungkan oleh sendi, ligamen, dan otot. Tulang disusun sedemikian rupa sehingga membentuk dua peti besi: membujur dan melintang. Mereka diperlukan agar kaki lentur ketika berjalan. Ciri ini membantu melindungi sendi kaki dan tulang belakang daripada kejutan dan kejutan. Ia juga membantu menjaga keseimbangan ketika berjalan, memungkinkan anda menolak permukaan ketika berlari dan melompat..

Struktur yang begitu kompleks diperlukan untuk kaki menjalankan fungsinya. Tetapi kerana inilah pelbagai patologi berkembang di sini. Kaki seseorang dikenakan beban terbesar dari seluruh kerangka, mereka menyumbang seluruh berat badan seseorang. Berjalan, berlari, bahkan berdiri - semua ini menyebabkan ketegangan di semua bahagian kaki. Oleh itu, selalunya orang menyedari bahawa kaki mereka sakit. Lebih-lebih lagi, ini boleh berlaku kerana keletihan biasa, akibat ubah bentuk kaki, atau disebabkan oleh patologi yang lebih serius. Tulang, sendi, otot atau tendon, tisu lembut, saluran darah atau serat saraf boleh rosak dan sakit. Dalam semua kes ini, terdapat rasa tidak selesa di kaki, tetapi rawatan akan selalu berbeza. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu menentukan dari mana sakit kaki..

Bagaimana kesakitan menampakkan dirinya

Sensasi yang tidak menyenangkan kadang-kadang muncul pada seseorang, terutamanya pada waktu malam. Mereka juga mungkin lebih kerap. Sekiranya beban berulang atau beberapa patologi berkembang, rasa sakit menjadi kronik. Tanpa rawatan, mereka boleh muncul siang atau malam, dan menjadi kekal. Sukar untuk difahami secara bebas mengapa kaki sakit. Doktor akan membantu menentukan sebab-sebabnya selepas pemeriksaan dan pemeriksaan. Gejala-gejala yang muncul bersama dengan rasa sakit bercakap banyak. Ini mungkin:

• berat di kaki, keletihan teruk;
• kelemahan otot;
• bengkak;
• bengkak di satu tempat, kemerahan;
• mati rasa, kehilangan kepekaan;
• pelanggaran gaya berjalan;
• ubah bentuk tulang dan sendi kaki;
• kekejangan pada sendi;
• bisul, kalus, lecet.

Di samping itu, kesakitan juga boleh berbeza-beza. Selalunya mereka muncul selepas bersenam pada waktu malam. Selain itu, kaki sering sakit setelah berjalan di tumit. Biasanya dalam kes ini, rasa sakit terasa sakit, ringan. Mereka berkurang selepas berehat atau mengurut. Dalam kes ini, kaki sakit hanya ketika memijak kaki, pada waktu rehat rasa sakit mereda.

Tetapi rasa sakit juga boleh menjadi tajam, tajam, menembak, atau memotong. Ini berlaku selepas kecederaan, dengan keradangan ligamen, dengan tumit. Sensasi ini boleh meluas ke bahagian bawah kaki dan bahkan ke lutut. Kadang-kadang rasa sakit itu berkedut, menarik atau jahitan. Ini mungkin menunjukkan perkembangan arthrosis atau gout. Dengan pelbagai patologi, rasa sakit dapat menjadi sangat kuat, tidak mereda walaupun semasa rehat, berlangsung selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu. Kadang-kadang tulang kaki juga sakit. Ini ditunjukkan oleh sensasi gatal yang menyakitkan. Selalunya mustahil untuk memijak kaki. Ini berlaku dengan osteomielitis atau osteoporosis..

Mengapa kaki sakit

Menyakitkan seseorang untuk berjalan kerana pelbagai alasan. Yang paling biasa adalah peningkatan aktiviti fizikal. Mereka boleh berlaku kerana berat badan berlebihan, kehamilan, berat badan yang kerap, kerja fizikal yang berat. Selain itu, kasut yang tidak selesa menyebabkan tekanan pada kaki dan pengedaran beban yang tidak betul di atasnya. Sekiranya anda berjalan dengan kasut tumit tinggi, dengan kasut yang ketat atau dengan jari kaki yang sempit, fungsi menyerap kejutan pada kaki akan terganggu. Dia tidak dapat bermunculan dalam keadaan seperti itu, oleh karena itu semua jabatannya terdedah kepada peningkatan beban. Dan jika anda berjalan lama dengan kasut balet atau kasut tanpa tumit, rasa sakit di telapak kaki mungkin muncul. Kasut seperti itu juga mengganggu fungsi bantalan kaki. Amat berbahaya untuk menjalankan atau bermain sukan di dalamnya.

Atas sebab inilah kaki paling kerap sakit. Ramai orang menyedari ketidakselesaan seperti ini setelah berdiri lama atau menghabiskan seharian dengan kasut tumit tinggi. Ini juga berlaku selepas mendaki atau bermain sukan. Tetapi kesakitan ini biasanya hilang dengan cepat setelah berehat, kerana tidak berkaitan dengan patologi..

Di samping itu, kesihatan kaki sangat berkaitan dengan keadaan umum badan. Deformasi atau sensasi menyakitkan mereka dapat berkembang kerana patologi sistem muskuloskeletal, proses degeneratif-dystrophik, gangguan metabolik atau penyakit vaskular. Dalam kes ini, walaupun seseorang yang tidak bermain sukan atau berjalan dengan kasut yang selesa sering mengalami sakit di kakinya. Sebabnya mungkin:

• gangguan peredaran darah - endarteritis, urat varikos, kaki diabetes;
• penyakit tulang belakang - osteochondrosis, hernia lumbal;
• penyakit sendi - arthrosis, arthritis;
• kaki rata, hallux valgus;
• penyakit keradangan pada ligamen atau otot, seperti tendonitis;
• trauma - keseleo atau pecahnya ligamen, kekacauan, patah tulang atau kehelan.

Mengapa tapak kaki sakit?

Sebab-sebab keadaan ini mungkin terletak pada pelbagai patologi saluran darah, saraf atau penyakit dermatologi. Ini berlaku terutamanya pada pesakit diabetes. Keadaan ini dipanggil kaki diabetes. Ulser, kapalan dan jagung muncul di telapak kaki, yang tidak sembuh dalam jangka masa yang lama. Kaki rata juga boleh menyebabkan rasa sakit seperti itu, kerana jika tidak ada lengkungan, kaki tidak naik, dan ketika berjalan, seseorang bersandar di seluruh telapak kaki. Ini membawa kepada lepuh yang menyakitkan..

Mengapa kaki boleh sakit? Ini sering disebabkan oleh fasciitis plantar atau tumit. Dalam kes ini, rasa sakitnya sangat kuat, tidak membenarkan menginjak kaki. Mereka lebih teruk pada waktu pagi atau selepas berehat. Plantar fasciitis adalah keradangan pada ligamen plantar yang berlaku kerana peningkatan tekanan, berjalan di tumit tinggi, atau kecederaan. Dengan proses keradangan yang berpanjangan, pemendapan garam bermula pada calcaneus. Pertumbuhan tulang terbentuk - lonjakan tumit. Ia menjengkelkan tisu lembut semasa berjalan.

Kecederaan dan kecacatan kaki

Kehadiran patologi seperti inilah yang paling sering menjelaskan mengapa tulang kaki sakit. Ia boleh menjadi patah tulang, terkehel, cedera parah. Kesakitan dalam kes seperti itu biasanya muncul dengan segera. Pada masa yang sama, pembengkakan tisu lembut meningkat, hematoma terbentuk. Dengan patah tulang, menjadi mustahil untuk memijak kaki. Kecederaan serius memerlukan rawatan perubatan segera.

Kecacatan kaki juga mungkin berlaku. Selalunya ia adalah kaki rata. Adalah dipercayai bahawa patologi ini hanya berlaku pada kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga sering mengalami kecacatan ini. Dalam kes ini, beban di kaki diedarkan tidak rata, dan rasa sakit muncul. Wanita berusia lebih dari 40 tahun juga sering menderita hallux valgus. Patologi dicirikan oleh pelanggaran lengkungan melintang dan kelengkungan ibu jari. Rasa sakitnya boleh menjadi sangat teruk, dalam kes lanjut tidak mungkin berjalan normal.

Penyakit sendi

Patologi yang paling biasa yang menyebabkan kesakitan pada kaki adalah arthrosis dan arthritis. Arthrosis adalah penyakit degeneratif-distrofik. Ia dicirikan oleh ubah bentuk sendi, pergerakan terganggu. Kesakitan muncul terutamanya ketika bergerak, sendi boleh mengeklik. Artritis adalah keadaan keradangan. Mungkin akut atau kronik. Menyebabkan kemunculan rasa sakit yang tajam

Gout, atau endapan garam pada sendi, paling kerap terjadi pada ibu jari kaki. Dalam kes ini, rasa sakit yang tajam, menembak atau berkedut muncul, sendi membengkak dan menjadi merah. Tanpa rawatan, serangan itu akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu, tetapi gout akan berlanjutan. Ini bukan sahaja akan menyebabkan serangan berulang, tetapi boleh menyebabkan perkembangan kegagalan buah pinggang dan pembentukan batu ginjal..

Patologi peredaran darah

Penyebab kesakitan yang paling biasa di kaki adalah peredaran darah yang lemah. Pada wanita, urat varikos paling biasa, pada lelaki - endarteritis. Di samping itu, kecenderungan trombosis mempengaruhi keadaan kaki..

Sekiranya peredaran darah terganggu, kaki menderita pertama sekali, kerana terletak jauh dari jantung dan mengalami tekanan yang tinggi. Oleh itu, rasa sakit, berat, kekejangan muncul. Terutama dalam bentuk serius, gangguan peredaran darah ditunjukkan pada diabetes mellitus. Dinding saluran darah pada pesakit seperti itu menipis, dan simpanan kolesterol sering terbentuk. Ini membawa kepada edema, trombophlebitis, ulserasi.

Kesakitan di kaki muncul dengan pelbagai penyakit

• Endarteritis adalah penyakit radang yang menyerang dinding arteri. Ia dicirikan oleh rasa sakit yang tajam di kaki dan betis ketika berjalan. Keadaan ini mengancam dengan penyumbatan arteri, jadi anda perlu segera menyingkirkan tabiat buruk - penyebab utama patologi.
• Vena varikos dicirikan oleh aliran keluar vena dari kaki. Kerana genangan darah, rasa berat, kekejangan dan rasa sakit muncul di dalamnya. Keadaan ini boleh menyebabkan perkembangan trombophlebitis..
• Aterosklerosis vaskular berkembang apabila kolesterol disimpan di dinding arteri. Pada masa yang sama, rasa sakit berkembang, terutama ketika berjalan, mati rasa dan kesejukan jari.

Diagnosis patologi seperti itu

Apabila seseorang menyedari bahawa kakinya sakit, dia perlu berjumpa doktor. Selepas pemeriksaan dan perbincangan dengan pesakit, pakar akan menetapkan pemeriksaan yang diperlukan. Selalunya, ini adalah ujian darah dan air kencing, sinar-X, MRI atau CT. Pemeriksaan akan membantu membuat diagnosis yang betul. Sebagai contoh, dengan gout, sebilangan besar asid urik terdapat dalam darah, dan dengan rheumatoid arthritis, peningkatan tahap eosinofil. X-ray mendedahkan adanya arthrosis, kecederaan pada tulang dan sendi, kecacatan kaki. Dan untuk menilai keadaan saraf dan saluran darah, anda perlu melakukan pengimejan resonans magnetik.

Ciri-ciri rawatan penyakit kaki

Sebelum memulakan rawatan, anda perlu mengetahui mengapa kaki anda sakit. Punca keadaan ini mesti dihapuskan, jika tidak, rawatan tidak akan berjaya. Menghilangkan simptom akan melegakan sebentar, tetapi kemudian mereka akan kembali. Selain menghilangkan penyebab patologi, arah utama rawatan adalah untuk meringankan keadaan pesakit. Ia melegakan kesakitan, meningkatkan mobiliti sendi, mengembalikan kemampuan bergerak secara normal. Kaedah yang berbeza boleh digunakan untuk ini.

• Produk ubat oral dan luaran. Selalunya, ubat anti-radang bukan steroid digunakan untuk menghilangkan rasa sakit: Nise, Ketorol, Diclofenac, Voltaren. Suntikan Novocaine membantu melegakan kesakitan yang teruk. Untuk memulihkan sendi, chondroprotectors diperlukan, untuk gout - kaedah khas untuk mengurangkan pemendapan garam, dan untuk rheumatoid arthritis - imunosupresan. Tonik am dan multivitamin juga ditetapkan.
• Pembetulan ortopedik dengan bantuan alat khas digunakan untuk sebarang patologi. Ia sangat penting selepas kecederaan, dengan arthrosis, kecacatan kaki. Orthosis khas, pembalut, sol, dan sisipan kasut digunakan.
• Terapi fizikal membantu menguatkan otot dan ligamen kaki, mencegah ubah bentuknya dan mengelakkan kecederaan.
• Prosedur fisioterapi dan urut meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik dalam tisu.
• Pembedahan hanya diperlukan dalam kes-kes yang sukar, misalnya, dengan patah tulang, pecahnya ligamen, arthrosis tahap akhir.

Pencegahan

Sekiranya kaki anda sering sakit, anda perlu mempertimbangkan semula gaya hidup dan tabiat anda. Wanita disarankan untuk melepaskan kasut yang ketat dan kasut tumit tinggi. Kadang-kadang anda perlu menukar pekerjaan jika dikaitkan dengan peningkatan aktiviti fizikal atau membawa beban berat. Ia perlu untuk mengelakkan tekanan, makan dengan betul dan mengambil kompleks vitamin tambahan. Sekiranya ada penyakit yang muncul, perlu untuk mengubatnya tepat pada waktunya, kerana mana-mana penyakit tersebut boleh menyebabkan komplikasi pada kaki.

Dianjurkan untuk menguatkan otot kaki dengan melakukan senaman fizikal ringan. Ini akan membantu mengekalkan pergerakan sendi dan mencegah kaki rata. Anda perlu memilih kasut yang selesa dengan tumit kecil. Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk kaki rata atau patologi lain, anda perlu menggunakan sol ortopedik.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kaki anda sakit dan sakit berjalan

Ramai orang, tanpa mengira usia, berhadapan dengan kenyataan bahawa pada satu ketika menjadi menyakitkan bagi mereka untuk berjalan dan kaki mula sakit teruk tanpa sebab yang jelas. Sebenarnya, terdapat banyak sebab dan faktor untuk ketidakselesaan tersebut, dari keadaan biasa dan selamat, hingga keadaan patologi yang cukup serius..

Sementara itu, anda dalam perjalanan ke doktor dan menjalani pemeriksaan profesional, kami akan memberitahu anda dengan lebih terperinci mengenai masalah ini..

Sebab dan simptom

Dalam kebanyakan kes, sensasi yang tidak menyenangkan itu muncul pada penghujung hari, dan ia disebabkan oleh kasut yang salah dan tidak sesuai. Aktiviti fizikal yang berlebihan, berjalan-jalan, kehamilan juga boleh menjadi sebabnya. Tetapi ada juga faktor lain..

Oleh itu, ketidakselesaan boleh berlaku baik di seluruh kaki, dan sebahagian - di kawasan jari, tumit, tendon, dan lain-lain. Faktanya adalah bahawa kaki manusia terdiri daripada 24 tulang yang membentuk lengkungan membujur dan melintang. Dan sebagai akibat dari duduk lama, sebaliknya, berjalan, peningkatan beban berlaku. Ini disebabkan oleh menjaga keseimbangan, mendorong, dan melembutkan kejutan, yang diperhatikan ketika berjalan cepat atau ketika berlari..

Hampir mustahil untuk membuat diagnosis yang tepat sendiri, jadi anda perlu berjumpa doktor pada waktunya untuk mengecualikan perkembangan patologi serius. Namun, berdasarkan gejala tertentu, anda boleh mengidap penyakit tertentu, terutamanya jika tanda-tanda ini kerap berlaku..

Di bawah ini kita akan cuba membezakan keadaan patologi tertentu dengan gejala mereka..

Gejala kaki rata

Ini adalah penyakit biasa yang berlaku pada kanak-kanak kecil dan pada usia pertengahan dan tua. Perbezaan gejala tertentu, yang biasanya muncul setiap hari, dan jika tidak ada langkah pencegahan tertentu, mulai meningkat.

• bengkak kaki, terutamanya pada waktu petang;
• penampilan berat di kaki;
• keletihan pada anggota bawah, yang timbul setelah seseorang berjalan dalam jarak yang agak pendek;
• lanjutan kaki;
• wanita biasanya tidak boleh berjalan di tumit, kerana ini menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk;
• rasa berdenyut dan sakit ketika memijak kaki.

Biasanya, masalah kaki rata harus diselesaikan pada masa kanak-kanak. Sebagai pencegahan ketidakselesaan tersebut, kasut ortopedik atau sekurang-kurangnya insole ortopedik, urutan boleh diresepkan.

Gejala lebam

Sekiranya anda cedera secara mekanikal, maka selepas pukulan atau jatuh, anda mesti memerhatikan tempat kecederaan.

Jadi, untuk lebam, gejala ciri adalah penampilan kesakitan, bengkak, bengkak di kawasan hentaman, hematoma mungkin muncul. Harus diingat bahawa kecederaan adalah kecederaan kaki yang paling biasa. Pakar mesti melakukan pemeriksaan, sebagai diagnosis - sinar-x. Selepas itu, rawatan simptomatik akan ditetapkan untuk mengurangkan rasa tidak selesa pesakit..

Kaki terseliuh - gejala

Punca lain yang sering menyebabkan sakit kaki. Tidak seperti lebam, sakit tajam berlaku sejurus selepas trauma bersamaan dengan pembengkakan. Biasanya berlaku sejurus selepas senaman fizikal, senaman, atau juga akibat kerosakan mekanikal.

Pecah ligamen

Permulaan sakit tajam segera setelah kerosakan mekanikal, setelah itu pesakit mencatatkan kesakitan yang teruk walaupun tanpa tekanan pada anggota badan, iaitu, dalam keadaan tenang sepenuhnya. Kerana pecahnya ligamen, seseorang tidak boleh menjejakkan kakinya..

Diagnosis yang agak serius yang memerlukan pengaruh langsung doktor dan rawatan.

Keretakan dan akibatnya

Kemunculan cepat bengkak, sakit teruk dan tajam, lebam, hematoma. Pesakit tidak dapat memijak kaki. Fraktur tersebut dirawat dengan plaster atau belat yang baik untuk sekurang-kurangnya 3-4 minggu. Sekiranya fraktur terbuka, terdapat luka terbuka dengan kemungkinan pecahnya ligamen dan tendon.

Sebab dan gejala lain

Sebenarnya, ada banyak sebab, dan hanya doktor yang dapat membuat diagnosis dengan tepat. Di atas adalah penyebab kesakitan yang paling biasa ketika berehat dan ketika bergerak..

1. Artritis sendi. Boleh menyebabkan kekakuan, sakit jari, bengkak, kemerahan setempat, kemerahan.
2. Tendinitis. Pada peringkat pertama, rasa sakit yang sakit hanya dapat dirasakan dengan bertenaga dan reda setelah berehat. Kesakitan lebih lanjut muncul secara berterusan.
3. Hallux valgus. Terdapat peningkatan kaki di bahagian dalam, di mana terdapat anjakan jari kaki besar dan jari kaki kecil.
4. Fasciitis Sakit di tumit, tapak kaki, yang paling terasa pada waktu pagi.
5. Tumit memacu. Kemunculan kesakitan yang kuat di bahagian belakang kaki, yang sangat dirasakan ketika berdiri atau ketika berjalan.
6. Osteoporosis. Dalam keadaan tenang, rasa sakit yang dapat ditoleransi dapat diperhatikan, yang semakin meningkat semasa bersenam. Kesakitan bertambah dengan tekanan.
7. Urat varikos. Pada mulanya, rasa berat berkembang di lutut, kaki, selepas itu rasa sakit yang lebih kuat dapat muncul secara berterusan.

Ini bukan semua sebab mengapa terdapat rasa tidak selesa di kaki. Oleh itu, untuk diagnosis yang tepat, disyorkan untuk menghubungi pakar sahaja..

Diagnostik

Pertama, berjumpa doktor keluarga anda. Dia perlu memberitahunya tentang semua gejala utama yang mengganggu anda:

• intensiti dan penyetempatan kesakitan;
• berapa kerap berlaku kesakitan;
• bimbang tentang ketidakselesaan dalam keadaan tenang atau semasa bersenam;
• sama ada terdapat gatal di kawasan yang terjejas, terbakar;
• adakah terdapat ruam;
• sama ada bengkak, kelemahan dan keletihan muncul, terutamanya jika sudah diperhatikan pada waktu pagi.

Seterusnya, ahli terapi harus merujuk anda kepada pakar yang sempit, bermula dari senarai gejala. Ini boleh menjadi pakar ortopedik yang menangani rawatan kecacatan, artritis, kaki rata, dan sebagainya, pakar bedah, traumatologist (jika penyebab kesakitan adalah trauma), ahli nefrologi.

Bagi langkah-langkah diagnostik, di sini juga, kita harus membina setiap situasi individu..

Antara kaedah utama pemeriksaan adalah:

• pengumpulan anamnesis dan pemeriksaan sepenuh masa oleh pakar;
• ujian berfungsi, di mana pergerakan sendi dinilai, penyetempatan kesakitan yang paling besar ditentukan;
• sinar-x, yang sangat diperlukan untuk kecederaan sebelum masalah ini;
• MRI atau CT;
• ujian makmal, yang paling kerap diresepkan untuk disyaki artritis dan patologi lain.

Terapi

Terdapat dua cabang terapi untuk sakit kaki. Yang pertama adalah menghilangkan penyebabnya sendiri, dan yang kedua adalah rawatan simptomatik, yang mana pesakit dapat mengurangkan rasa tidak selesa dan gejala lain..

Dalam kes ini, lebih baik mendekati masalah secara komprehensif. Oleh itu, pakar biasanya menetapkan bukan sahaja ubat. Fisioterapi, alat ortopedik, dan terapi pembedahan mungkin ditetapkan. Dalam kebanyakan kes, doktor tidak menentang rawatan ubat yang digabungkan dengan ubat tradisional. Tetapi hanya di kompleks, dan tidak secara berasingan.

Apa yang dinasihatkan oleh pakar untuk dilakukan sekiranya kesakitan bertambah teruk:

• menghapuskan aktiviti fizikal, atau sekurang-kurangnya mengurangkannya secara minimum;
• pakai kasut yang selesa sahaja, tanpa kasut tumit tinggi;
  lebih banyak masa untuk berbaring, dan kurang berjalan, duduk, kerana postur ini juga memberi kesan buruk kepada kaki;
• menyemak semula menu anda, memperkayakannya dengan buah-buahan segar, sayur-sayuran, serta makanan yang mengandungi banyak vitamin B dan kalsium;
• penggunaan kompleks vitamin.

Rawatan ubat

Sekiranya rasa sakit dapat ditanggung, sederhana, maka di rumah anda boleh mencuba mandi kaki untuk merehatkan kaki dan mati rasa. Untuk ini, ubat penghilang rasa sakit tertentu harus digunakan, yang harus diresepkan secara eksklusif oleh doktor..

Pakar sering menetapkan ubat-ubatan tersebut untuk rawatan ketidakselesaan, sakit kaki yang disebabkan oleh pelbagai keadaan patologi:

• ubat anti-radang bukan steroid, yang merangkumi Ibuprofen, Ketorol, Nise, Nimesulide dan lain-lain;
• analgesik, misalnya Baralgin, yang diresepkan jika rasa sakit muncul kerana faktor neurologi;
• chondroprotectors bertujuan memulihkan sendi yang rosak.

Dalam situasi khas, suntikan dan rawatan yang lebih serius mungkin ditetapkan.

Rawatan ortopedik

Rawatan ortopedik kesakitan pada kaki diperlukan sekiranya berlaku trauma. Oleh itu, pakar ortopedik boleh menetapkan pembalut khas, misalnya, pembalut elastik atau serpihan, dan kadang-kadang pelakon. Ubat topikal digunakan sebagai terapi simptomatik..

Dalam situasi yang sangat sukar, sindrom kesakitan dapat dihilangkan hanya dengan pembedahan. Ini biasanya diperlukan sekiranya berlaku patah tulang kompleks, kerosakan pada tendon dan pecahnya, dengan kerosakan sendi dan tisu mereka.

Kaedah perubatan tradisional

Biasanya, resipi rakyat digunakan sama ada dalam kombinasi dengan ubat-ubatan, atau dalam kes di mana tidak mungkin untuk berjumpa doktor, dan rasa sakit muncul secara spontan.

Resipi yang paling berkesan untuk sakit kaki:

1. Kompres sayur. Anda perlu memotong kira-kira 200 g daun lobak, dan kentang mentah dalam jumlah yang sama. Lebih baik menggunakan pengisar atau sekurang-kurangnya penggiling daging untuk ini. Anda mesti mendapat gruel homogen. Tambahkan beberapa tetes alkohol gosok biasa dan sapukan gruel ini ke kaki anda. Sebaiknya sapukan suam, dipanaskan di dalam tab mandi air. Seterusnya, balut kaki anda dengan beg atau pelekat filem dan tutup dengan selimut wol. Selepas 30-60 minit, basuh kompres.
2. Mandi sejuk dan panas. Letakkan kaki anda di dalam air panas dan sejuk satu demi satu, bermula dengan air sejuk. Pegang kaki anda di bawahnya selama 30-60 saat, kemudian letakkan di bawah panas.
3. Minyak cemara. Boleh digunakan pada masa kanak-kanak dan bahkan semasa mengandung. Campurkan minyak cemara dan krim bayi, smear dan urut kaki. Pakai stoking hangat dan tutup kaki anda dengan selimut hangat.
4. Kompres sejuk. Basahkan tuala kecil dengan air dan masukkan ke dalam beg, kemudian letakkan di dalam peti sejuk. Selepas setengah jam, angkat, lap kaki anda sehingga tuala berada pada suhu bilik.
5. Dulang infus herba. 2-3 sudu besar Tuangkan air mendidih ke atas chamomile. Seterusnya, biarkan kuahnya mendidih selama 5 minit. Sejukkan sehingga suhunya cukup panas, tetapi boleh meletakkan kaki di dalam kuah. Rendam kaki sehingga kuahnya berada pada suhu bilik.

Rawatan dengan kaedah rakyat hanyalah kaedah tambahan. Dan mustahil untuk menghilangkan masalah sepenuhnya dengan cara ini..

Komplikasi serius

Tidak perlu berfikir bahawa rasa sakit akan hilang dengan sendirinya, kerana jika tidak ada terapi, komplikasi serius mungkin terjadi.

Bergantung pada patologi awal, eksaserbasi mungkin berlaku, dan penyakit ini boleh berubah menjadi bentuk kronik atau tahapnya akan meningkat.

Oleh itu, dengan kaki rata yang progresif, kecacatan kaki adalah mungkin, serta perkembangan kesakitan pada kaki, tulang belakang, yang akan selalu muncul. Dengan vena varikos, komplikasi serius adalah trombosis, phlebitis, lebih teruk jika kedua-dua patologi ini berlaku secara serentak. Dengan bentuk gout yang maju, pembentukan batu ginjal adalah mungkin, kegagalan buah pinggang adalah mungkin, yang boleh membawa maut.

Oleh itu, jangan menangguhkan lawatan anda ke doktor, tetapi segera hubungi pakar agar tidak terlepas penyakit serius yang boleh membahayakan tubuh anda di masa hadapan..

Pencegahan kesakitan

Pakar mengenal pasti beberapa langkah pencegahan yang akan membantu anda mencegah perkembangan kesakitan dan keadaan patologi:

• aktiviti luar - berenang, berjoging, berbasikal, berjalan kaki dan juga bermain ski;
• sebelum setiap aktiviti fizikal, perlu meluangkan masa dan perhatian untuk pemanasan kaki;
• disyorkan untuk bermain sukan dengan kasut keselamatan, yang memerlukan penggantian sekurang-kurangnya setiap enam bulan;
• ketika merasa tidak selesa dan sakit, pastikan ketenangan dan rehat;
• berjalan kaki tanpa alas kaki di atas pasir, rumput, jika perlu, anda boleh membeli tikar ortodontik khas untuk tujuan ini;
• hanya dengan menggunakan kasut yang selesa, adalah wajar bahawa terdapat insole ortopedik, dan bahannya semula jadi;
• elakkan atau kurangkan kasut dengan tumit tinggi dan jari kaki yang sempit;
• makan dengan betul.

Akhirnya

Anda tidak perlu memejamkan mata untuk merasa tidak selesa dan sakit di kaki, kerana selalunya alasannya terletak jauh di dalam badan.

Sekiranya anda tidak mempengaruhinya dengan cara apa pun, maka secara beransur-ansur ia akan berkembang dan menjadi sejenis bom waktu.

Jumpa doktor tepat pada waktunya dan menjalani pemeriksaan menyeluruh.

Kaki sakit, sakit untuk melangkah. Apa itu, sebab dan rawatan

Sebab mengapa sakit kaki seseorang berbeza-beza. Sakit boleh memijak kaki, kedua-duanya disebabkan oleh keseleo yang paling sederhana, dan penyakit progresif yang memerlukan campur tangan perubatan segera. Pengetahuan mengenai peraturan untuk memberikan pertolongan cemas dalam keadaan seperti itu sangat memudahkan keadaan pesakit sehingga doktor menetapkan rejimen rawatan, dan memahami gejala yang disertakan mempercepat diagnosis.

Jenis sakit kaki

Kaki sakit, sakit untuk memijak (alasan dan rawatan bersamaan ditentukan oleh doktor, berdasarkan jenis patologi pesakit tertentu) - setiap orang mengalami sensasi seperti itu sekurang-kurangnya sekali.

Jenis kesakitan di bahagian bawah kaki adalah:

• ketidakselesaan di kaki ketika berjalan (adalah kebiasaan untuk mengklasifikasikannya menjadi penyebaran dan terhad pada kawasan tertentu);
• sakit pada jari kaki (ia sangat dirasakan pada waktu malam ketika pesakit berada dalam kedudukan mendatar untuk waktu yang lama);
• perasaan mampatan kaki di atas dan di bawah (terutama berlaku pada orang yang berlebihan berat badan dengan disfungsi sistem muskuloskeletal).

Penyakit yang menyebabkan sakit di kaki dan gejala yang menyertainya

Sekiranya, ketika menghubungi doktor dengan keluhan sakit di kaki, pesakit menyenaraikan sejumlah gejala yang menyertainya, pakar akan dapat menentukan penyebab keadaan sedemikian jauh lebih cepat dan menetapkan rawatan yang betul untuk membetulkan keadaan secepat mungkin..

Punca sakit kaki

Diagnostik

Kaki sakit, sakit untuk melangkah (sebabnya sering trauma) dengan terkehel, lebam dan keseleo.

Masalahnya didiagnosis di bawah pengawasan pakar bedah ortopedik. Sekiranya ketidakselesaan di bahagian bawah kaki timbul kerana trauma sebelumnya, disarankan untuk mengunjungi traumatologist yang dapat mengecualikan patah tulang, retakan atau kerosakan mekanikal lain pada tulang, sendi dan tendon..

Dalam sebilangan besar kes, dengan aduan kesakitan di kaki pesakit, doktor:

• menganalisis secara komprehensif gejala patologi semasa;
• melakukan pemeriksaan luaran, termasuk palpasi bahagian kaki masing-masing;
• menetapkan pemeriksaan sinar-X;
• secara bebas melakukan pemeriksaan ultrasound.

Untuk pembentukan idea yang lengkap mengenai keadaan kaki, ortopedis melakukan penyelidikan yang sesuai bukan sahaja ketika kaki berada dalam keadaan santai, tetapi juga semasa pergerakan. Di samping itu, dia secara manual memeriksa ujung saraf sensitif berdasarkan sensasi pesakit..

Pertolongan cemas untuk sakit akut di kaki

Sakit di kaki, sehingga penyebab berlakunya, dapat diatasi dengan beberapa kaedah bukan ubat yang mudah..

Sekiranya sakit kaki anda, doktor mengesyorkan:

• hadkan masa yang dihabiskan dalam keadaan tegak;
• melakukan urutan sendiri dengan gerakan menggosok ke arah dari tumit;
• meregangkan kaki, sehingga memastikan regangan maksimum otot yang berpotensi terkena kekejangan;
• letakkan anggota bawah di dalam air sejuk;
• di hadapan tikar ortopedik, berjalan di atasnya dengan kaki telanjang selama 2-3 minit, sehingga merangsang peredaran darah di kawasan kaki yang cedera.

Kaedah asas rawatan, peraturan, skema

Kaki sakit, sakit untuk memijak (penyebab ketidakselesaan mesti ditentukan sebelum memulakan rawatan) - gejala seperti itu dihilangkan dengan kaedah yang berbeza:

Kesakitan di kaki bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan berkala pada seseorang, tetapi walaupun diabaikan, ia boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan keseluruhan. Diagnosis tepat pada masanya penyebab yang menimbulkan rasa sakit semasa memijak kaki akan mengelakkan perkembangan komplikasi dan memendekkan masa rawatan yang bertujuan untuk menghilangkannya.