Bagaimana rawatan taji tumit? Apa yang boleh dilakukan di rumah

Spur itu sendiri adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan teruk di kawasan tumit, akibat dari beban ini atau itu. Ini adalah pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi dalam bentuk duri atau baji, yang paling sering dijumpai di kawasan pada tendon tumit, dan juga terjadi pada jari kaki.

Apa itu lonjakan tumit

Secara popular, rasa sakit di kawasan tumit ketika berjalan disebut sebagai tumit tumit. Dari sudut perubatan, penyakit ini disebut fasciitis plasenta..

Kesakitan berlaku akibat perubahan radang-degeneratif pada fascia plantar (plantar), di mana proses tulang runcing tumbuh kemudian.

Fascia plantar melekat pada calcaneus dan kepala metatarsal. Ini berfungsi untuk menyokong lengkungan membujur kaki..

Semasa berjalan atau hanya berdiri seseorang di satu tempat, 1/2 berat badan memberi tekanan pada fasia ini. Fokus utama adalah pada tisu pada titik pelekat pada umbi tumit. Akibatnya, terdapat air mata kecil dari fasia. Biasanya, mikrofraktur seperti itu sembuh dengan sendirinya, tetapi ini tidak selalu berlaku, dan bertentangan dengan latar belakang fasciitis plantar pertumbuhan tulang terbentuk.

Gambar 3D: tunjang pada tumit

Penyakit ini mempengaruhi:

• kebanyakannya wanita;
• berumur lebih dari 40 tahun;
• orang yang berlebihan berat badan;
• orang dengan penyakit sistem muskuloskeletal (kaki rata, kelengkungan tulang belakang);
• penyakit sendi bahagian bawah kaki;
• trauma;
• gangguan bekalan darah;
• aktiviti fizikal yang kuat (atlet).

Gejala utama tumit memacu

Gejala utama pucuk tumit adalah:

• sakit di kawasan tumit;
• kesakitan lebih ketara pada waktu pagi;
• sakit teruk ketika berehat di tumit.

Tumit tumit dapat didiagnosis oleh pakar bedah, pakar bedah ortopedik. Untuk melakukan ini, doktor memeriksa kaki secara visual, dan juga boleh menetapkan sinar-X. Dalam kes ini, sinar-X kaki membolehkan anda mengesahkan atau menolak kehadiran lonjakan tumit di tumit. Selepas itu rawatan ditetapkan.

Kaedah rawatan

Kaedah rawatan untuk patologi ini berbeza-beza. Bergantung pada gejala, doktor memilih rawatan yang anda perlukan.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan patologi secepat mungkin dengan bertindak pada tisu:

• Terapi gelombang kejut: Gelombang kejutan akustik digunakan pada tumit menggunakan alat khas. Selama beberapa sesi, sindrom kesakitan secara beransur-ansur mereda. Tetapi teknik ini mempunyai pelbagai kontraindikasi. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung.
• Terapi frekuensi tinggi: Kaedah rawatan yang paling biasa dan berkesan, berdasarkan pendedahan kepada medan elektromagnetik frekuensi tinggi. Kekerapan ini dapat meningkatkan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan aliran darah dan limfa, dan meningkatkan kebolehtelapan vaskular. Juga, teknik ini mempunyai kontraindikasi tersendiri. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung, tekanan darah rendah.
• Terapi laser: pendedahan dengan laser, akibatnya bekalan darah bertambah baik, bengkak hilang, sindrom kesakitan berlalu. Kaedah rawatan yang cukup berkesan.
• Elektroforesis: kesan pada lonjakan tumit dengan arus elektrik dan dengan bantuan ubat-ubatan. Teknik ini membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan pertumbuhan semula tisu, dan melegakan proses keradangan. Kontraindikasi termasuk: penyakit onkologi, tempoh penyakit berjangkit akut, asma bronkial, penyakit kulit (dermatitis), patologi sistem kardiovaskular.
• Magnetotherapy: kesan pada tumit menggunakan medan elektromagnetik. Menggalakkan vasodilatasi bahagian bawah kaki, memperbaiki peredaran darah, memperbaiki aliran limfa, mengisi tisu dengan oksigen, mengeluarkan lebihan cecair dari badan.

Gimnastik terapeutik, urut

Apa-apa terapi yang dilengkapi dengan urutan atau gimnastik terapeutik dianggap paling berkesan, kerana urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, dan meningkatkan metabolisme sel. Gimnastik terapeutik mampu menghilangkan ketegangan pada kaki, melatih otot, mencegah perkembangan penyakit ini, mencegah kambuh.

Satu set latihan yang berkesan:

• Dalam kedudukan merehatkan telapak tangan di dinding. Kaki berada pada tahap yang sama. Perlu melakukan squats tanpa melepaskan lantai. Ulangi latihan ini 10 kali.
• Pelbagai objek mesti diletakkan di lantai. Ia diinginkan dalam pelbagai saiz. Dengan jari kaki, anda perlu mengambil objek tersebut dan meletakkannya di tempat lain. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.
• Kami mengambil sebotol atau pin penggelek. Ambil posisi duduk, dan letakkan objek di hadapan anda. Adalah perlu untuk menggulung pin penggelek. Ini membolehkan anda mengurut kaki dengan sempurna. Untuk meningkatkan kesan semasa menggunakan botol, anda mesti mengisinya dengan air atau pasir. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.

Sekatan

Prosedur ini dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Salah satu kaedah yang paling berkesan. Untuk ini, suntikan dibuat dengan ubat terus ke kawasan yang terjejas, di bawah kawalan ultrasound yang ketat..

Walaupun prosedur ini dianggap paling berkesan, kelemahan utamanya ialah kerapuhan tulang mungkin berlaku..

Sekatan hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berkelayakan.

Kaedah rawatan di rumah

Asas teknik ini adalah:

• memakai insol khas, penyokong instep;
• dalam penggunaan galas tujah khas;
• mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan.

Ubat yang paling berkesan:

Doktor sering boleh mengesyorkan ubat topikal. Jadi, sebagai contoh, salap boleh diresepkan, yang boleh menjadi hormon dan bukan steroid. Kesannya dapat meredakan bengkak, menghilangkan proses keradangan, dan sakit yang membosankan. Kursus rawatan sekurang-kurangnya tiga minggu, termasuk: Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Jenis rawatan ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk: diabetes mellitus, glaukoma, berat badan besar, penyakit Itsengo-Cushing.

Urut rumah

Untuk melegakan kesakitan dan perkembangan penyakit ini, disyorkan urut di rumah. Berikut adalah garis panduan:

• Urut tumit yang terkena setiap hari dengan kain (seperti dirasakan). Sebaiknya lakukan prosedur ini 3-5 kali selama 10-20 minit pada siang hari..
• Ambil kentang rebus, masukkan kentang ke dalam mangkuk, kacau kentang dengan kaki anda sebanyak mungkin. Kemudian lap kaki anda dan sapukan mesh yodium di bahagian tumit.
• Urut kaki dengan tangan, sementara perlu: tekan sedikit pada kaki, pukulan, uli.
• Digunakan penggunaan tikar urut khas dan penggelek urut.

Kaedah rawatan memacu tumit

Umumnya diterima bahawa kebanyakan penyakit yang dihadapi oleh orang moden disebabkan oleh gaya hidup yang tidak betul, kurang aktiviti fizikal, makan berlebihan dan tabiat buruk. Walau bagaimanapun, terdapat penyakit yang sering dijumpai pada orang yang aktif dan pekerja keras yang bertanggungjawab terhadap kesihatan mereka. Keadaan patologi seperti itu merangkumi tumit, dengan gejala yang, menurut statistik, setiap sepersepuluh dari kita menghadapi sekurang-kurangnya sekali seumur hidup.

Tumit tumit - adakah rawatan diperlukan??

"Heel spur" adalah nama umum yang sering menyesatkan pesakit. Faktanya adalah bahawa patologi ini tidak disertai dengan penampilan pertumbuhan yang ketara di bahagian belakang tumit (penyakit ini dipanggil kecacatan Haglund). Dengan lonjakan tumit, perubahan struktur kaki mungkin tidak dapat diperhatikan sama sekali, dan jika berlaku, maka mereka hanya dapat dilihat pada sinar-X.

Dalam perubatan, tumit tumit dikenali sebagai plantar fasciitis. Nama itu dikaitkan dengan istilah "plantar fascia". Yang terakhir menghubungkan tulang calcaneus dan metatarsal. Berkat struktur ini, kaki mengekalkan bentuk semula jadi dan menyerap hentaman pada permukaan tanah dengan betul semasa berjalan. Fasciitis - keradangan fasia yang membawa kepada semua gejala memacu tumit.

Setiap hari kaki seseorang mengalami tekanan yang serius - mereka bukan sahaja menyokong berat badan, tetapi juga melembutkan kiprah, melonjak dengan setiap langkah. Kebiasaannya, faktor keselamatan harus mencukupi bagi mereka sehingga usia tua, tetapi dalam beberapa keadaan, pemakaian plantar fascia berlaku lebih awal. Itulah sebabnya lonjakan tumit lebih sering diperhatikan pada orang berusia sekitar 40 tahun, ketika semua mekanisme pampasan yang bekerja pada usia muda sudah habis.

Mengapa tumit muncul??

• Kerana berat badan berlebihan: beban kaki pada orang gemuk jauh lebih tinggi daripada orang yang mempunyai berat badan normal.
• Kerana kaki rata: patologi ini membawa kepada pengagihan semula beban di lengkungan kaki, akibatnya fascia plantar di kawasan melekat pada tumit menjadi radang.
• Latihan terlalu kuat: Kecederaan kaki ini boleh berlaku pada pelari jarak jauh dan juga pejalan kaki rekreasi yang sering berjalan kaki sejauh bermil-mil.
• Kerana penyakit radang, vaskular atau degeneratif sendi sendi di bahagian bawah kaki (seperti rheumatoid arthritis, osteoarthritis deformans, diabetes polyneuropathy, dan lain-lain).

Fenomena ini mengakibatkan air mata mikroskopik di kawasan di mana fascia plantar melekat pada calcaneus. Trauma berulang menyebabkan proses keradangan kronik di kawasan ini, yang pada gilirannya, disertai oleh gangguan metabolik dan pembentukan pertumbuhan tulang patologi dari calcaneus, yang diarahkan ke kaki, yang menyebabkan ketidakselesaan tambahan kepada pesakit.

Gejala tumit tumit biasanya muncul untuk pertama kalinya setelah hari yang melelahkan di kaki anda. Pesakit mengadu rasa sakit yang menyakitkan di tumit - "seolah-olah menginjak kuku." Intensiti ketidakselesaan tidak selalu bergantung pada tahap penyakit, ia ditentukan oleh lokasi ujung saraf yang berkaitan dengan fokus patologi.

Selepas tempoh rehat (contohnya, keesokan harinya setelah berehat malam), rasa sakitnya semakin reda, tetapi beban seterusnya menimbulkan kepulangannya. Sekiranya pucuk tumit tidak dirawat, sensasi menyakitkan akan berterusan walaupun dengan sedikit pergerakan, yang mempengaruhi kesejahteraan umum pesakit dan mengganggu gaya hidupnya yang biasa.

Seringkali orang yang menderita plantar fasciitis mulai secara tidak sengaja melepaskan bahagian tumit, berusaha untuk tidak menginjak belakang kaki, secara harfiah berjalan di kaki mereka. Terutama perubahan gaya berjalan yang ketara pada pesakit dengan lonjakan tumit dua hala. Akibat beban yang tidak rata pada kaki, penyakit ini dari masa ke masa boleh menjadi rumit oleh masalah lain pada sendi - pergelangan kaki, lutut dan pinggul..

Oleh kerana keterbatasan dalam kemampuan berjalan dan sindrom kesakitan yang teruk tidak dapat diabaikan, pesakit dengan taji tumit berusaha untuk meringankan keadaan mereka dengan kaedah yang ada. Namun, tidak semua mereka tergesa-gesa untuk berjumpa doktor, lebih memilih untuk mengambil nasihat saudara-mara atau menyelesaikan sendiri masalah menggunakan Internet. Pendekatan ini penuh dengan hasil rawatan yang rendah dan malah memburukkan keadaan - bagaimanapun, hanya seorang doktor yang dapat menentukan penyebab sebenar gejala. Oleh itu, pilihan terbaik adalah mencari bantuan perubatan yang berkelayakan dan menetapkan diagnosis yang tepat, dan kemudian memutuskan kombinasi pendekatan terbaik untuk rawatan taji tumit..

Rawatan yang berkesan untuk tumit tumit

Dalam kebanyakan penyakit sistem muskuloskeletal, tidak ada resipi sejagat yang membolehkan anda menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan dalam masa yang singkat. Tumit tumit adalah penyakit yang berlanjutan mengikut senario individu, oleh itu, setiap pesakit harus mempunyai rancangan rawatan mereka sendiri, dengan mempertimbangkan kehadiran patologi bersamaan, kesediaan untuk berpartisipasi aktif dalam aktiviti terapeutik dan bahkan sifat aktiviti profesional.

Kaedah yang paling radikal untuk menyingkirkan tumit adalah pembedahan, tetapi anda tidak boleh berfikir bahawa campur tangan seperti itu akan membawa kelegaan cepat, dan penyakit itu tidak akan pernah kembali. Sebaliknya, kerja pakar bedah memerlukan pemulihan selanjutnya, dan kejayaan dalam rawatan tidak selalu dicapai. Oleh itu, jika boleh, jangan membawa penyakit ke tahap yang tidak mungkin dilakukan tanpa pembedahan..

Penggunaan sol dan tumit ortopedik

Kaedah termudah untuk bermula untuk semua pesakit yang mengadu sakit tumit kronik. Insole yang dipilih dengan betul akan mengagihkan semula beban pada kaki dan mengurangkan trauma seterusnya pada fascia plantar. Sekiranya penyakit ini tidak terlalu jauh, ada kemungkinan ia akan hilang tanpa rawatan tambahan..

Penggunaan ortosis

Agar fascia pulih lebih cepat, pesakit pada waktu malam digalakkan menggunakan "but" khas yang mengetatkan kaki tegak tegak lurus ke kaki bawah. Tidak selesa berjalan di ortosis seperti itu, tetapi semasa anda tidur, ia akan memberi rehat pada kaki yang sakit..

Terapi senaman

Terapi fizikal tidak digunakan sebagai kaedah bebas untuk merawat tumit tumit, tetapi boleh diresepkan sebagai tambahan kepada pendekatan lain. Jadi, menguatkan otot kaki dan kaki bawah akan berguna bagi pesakit yang mengalami fasciitis plantar kerana kaki rata..

Urut

Kiropraktor yang berpengalaman akan melegakan kesakitan dan meningkatkan pergerakan pada kaki yang terkena hanya dalam beberapa sesi. Kursus urut berkala sangat berguna bagi orang yang mempunyai manifestasi awal taji tumit - mereka membolehkan anda berhenti menggunakan ubat sakit dan fisioterapi.

Pentadbiran kortikosteroid tempatan

Pemberian kortikosteroid digunakan dalam kes di mana sindrom kesakitan sangat ketara dan perlu untuk mengurangkan penderitaan pesakit dengan cepat. Kaedah ini tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama, kerana hormon mempengaruhi keadaan tulang secara negatif - mereka membersihkan kalsium dari mereka, yang menyebabkan osteoporosis.

Menyapu panas

Menggosok dengan minyak dan salap pemanasan boleh membantu sebilangan pesakit. Meningkatkan bekalan darah di kawasan yang terjejas mempercepat proses metabolik dan pertumbuhan semula tisu, kerana pemulihan fasia lebih cepat.

Aplikasi lumpur

Lumpur terapi sulfida-lumpur yang hangat digunakan pada kaki yang terkena dalam bentuk kaus kaki selama 15-20 minit, yang memanaskan kaki dan memberi kesan terapeutik kerana komponen aktif campuran. Kursus rawatan standard adalah 10-15 prosedur.

Mandi suam dan mineral

Keberkesanan balneotherapy dalam rawatan penyakit tulang dan sendi telah terbukti sejak zaman kuno. Sebagai peraturan, kaedah rawatan ini mungkin dilakukan di resort. Di Rusia, ini adalah pusat peranginan kesihatan yang terletak di Kaukasus Utara dan Transbaikalia..

Terapi ultrabunyi

Di bawah pengaruh ultrasound, permukaan dan tisu dalam kaki dipanaskan dengan lembut. Dalam kombinasi dengan penggunaan salap ubat, kaedah ini membolehkan anda mencapai penghapusan keradangan dan melegakan kesakitan hanya dalam 2-5 sesi.

Terapi laser intensiti rendah

Tindakan laser meningkatkan peredaran darah di kawasan memacu tumit, melegakan bengkak, dan mempercepat penyembuhan fasia. Bertentangan dengan pendapat beberapa pesakit, kaedah ini tidak menghilangkan tulang yang sudah terbentuk, tetapi secara signifikan meningkatkan kesejahteraan pesakit..

Terapi sinar-X

Pendedahan terhadap radiasi dosis rendah menyebabkan penurunan kepekaan di kawasan memacu tumit, yang membolehkan pesakit melupakan ketidakselesaan di kaki untuk waktu yang lama. Ini adalah kaedah yang selamat dan tidak menyakitkan yang tidak memerlukan penggunaan ubat-ubatan, yang sangat penting bagi pesakit yang mengalami alahan. Penting untuk diingat bahawa terapi sinar-X dikontraindikasikan pada wanita hamil..

Terapi gelombang kejutan (SWT) memacu tumit

Kaedah ini muncul baru-baru ini - ia berdasarkan kemampuan gelombang akustik untuk bertindak terhadap deposit kalsium di kawasan persimpangan fascia plantar dan tulang tumit, yang akhirnya boleh menyebabkan pengeringan dari pertumbuhan patologi. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengurangkan atau bahkan menghilangkan pucuk tumit sepenuhnya dalam beberapa sesi, yang merupakan ubat mujarab bagi pesakit yang tidak dibantu oleh teknik terapi lain. Hasil dari kesan ini dapat dilihat pada sinar-X kawalan atau MRI setelah selesai menjalani rawatan..

Rawatan operasi

Semasa operasi, pakar bedah menggerakkan pertumbuhan tulang di tumit, mengembalikan kaki ke keadaan semula jadi. Walau bagaimanapun, ini tidak dapat menyelesaikan masalah trauma dari fascia, oleh itu, pesakit yang telah menjalani intervensi seperti ini masih memerlukan fisioterapi dan prosedur perubatan lain dalam tempoh pemulihan..

Pencegahan fasciitis plantar

Setiap daripada kita harus memikirkan untuk mencegah terjadinya tumit - bagaimanapun, penyakit ini boleh berkembang pada orang yang berumur. Asas menjaga kaki anda adalah kasut yang betul: jangan memakai kasut, kasut dan kasut, terutamanya jika anda banyak bergerak di siang hari. Lebih kerap berkaki ayam, pasangkan selipar yang memihak kepada sandal dengan tumit tetap. Urut kaki anda secara berkala dengan pelembap dan, jika anda berlebihan berat badan atau kaki rata, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat.

Tumit tumit adalah tersembunyi dari mata orang lain dan, pada pandangan pertama, penyakit sembrono yang akhirnya boleh menyebabkan kecacatan. Perhatikan kesejahteraan anda dan kesihatan kaki akan menjadi ganjaran terbaik.

Tumit tumit: gejala dan rawatan

Tumit tumit atau plantar fasciitis adalah keadaan yang berkaitan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada kemunculan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Lonjakan ini memotong tisu lembut kaki dan mencederakannya, menyebabkan sakit tajam yang teruk..

Pada abad yang lalu, penyakit ini jarang berlaku. Doktor percaya bahawa lonjakan tumit adalah akibat kecederaan kaki yang kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua yang berjumpa doktor untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal mendengar diagnosis ini. Terutama banyak orang sakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit ketika berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan oleh minat wanita untuk kasut tumit tinggi. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan juga terdapat pada orang muda, ia meningkat dengan ketara setelah 40 tahun..

Mekanisme kejadian

Fascia plantar adalah tisu berserat, ligamen yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong lengkungan kaki membujur. Semasa berjalan dan berlari, tisu-tisu fascia plantar mengalami ketegangan terbesar tepatnya di tempat penyambungannya ke tuberositas calcaneal. Biasanya, microtraumas ligamen plantar tumbuh berlebihan, pulih dengan sendirinya. Tetapi kecederaan berterusan pada fasia sering menjadi penyebab penyusunan semula periosteum, tisu tulang itu sendiri..

Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:

• microtavms ligamen di tapak lampirannya;
• perkembangan keradangan aseptik (bukan mikroba) di kawasan kecederaan;
• kerengsaan semasa banyak calcaneus periosteum.

Di kawasan keradangan, garam kalsium disimpan, membentuk osteofit (tumit). Menurut kajian dan kajian sinar-X yang menggunakan diagnostik resonans magnetik, doktor mendapati bahawa 40% "tulang belakang" terletak di bidang fasia, dan 50% - di atasnya. Struktur "pelakunya" pembentukannya adalah otot lentur jari kaki.

Spurs boleh terbentuk pada satu atau kedua tumit.

Sebab pembangunan

Dalam sebilangan besar kes, tumit tumit berkembang dengan latar belakang kaki rata. Faktanya ialah dengan kaki rata, pengedaran beban pada kaki dan ketegangan tendon berubah dengan ketara. Akibatnya, proses keradangan lapisan permukaan tisu tulang mula terbentuk di kawasan kaki. Ini adalah bagaimana tunjang tumit muncul, gejala yang mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Selain kaki rata, penyebab penyakit ini ialah: gangguan metabolik, kecederaan tumit akut dan kronik, kerosakan sistem peredaran darah, kebolehtelapan vaskular yang buruk, serta beberapa penyakit keradangan kronik - poliartritis, artritis, ankylosing spondylitis.

Tidak kira apa pun penyebabnya, rawatan untuk tumit harus dimulakan secepat mungkin. Pada masa yang sama, usaha utama doktor difokuskan untuk menghilangkan faktor utama yang menyebabkan perkembangan keradangan. Perhatikan juga bahawa rawatan tumit yang popular, yang telah digayakan sejak beberapa tahun kebelakangan ini, tidak menyelesaikan masalah kesakitan akut. Sudah tentu, ubat-ubatan rakyat dapat mengurangkan intensiti kesakitan buat sementara waktu, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab penampilannya, jadi nasib ahli bedah atau ortopedis dalam proses rawatan adalah wajib.

Gejala dan gambar

Sebenarnya, tumit tumit (lihat foto) kelihatan seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan runcing yang sangat tidak menyenangkan di telapak kaki dan merupakan osteofit (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini bertindak sebagai duri dan, di bawah beban, memerah tisu lembut kaki.

1. Simptom yang paling biasa dari tumit tumit adalah sakit yang tajam dan terbakar ketika berehat di tumit. Pesakit sering menggambarkannya sebagai perasaan "kuku di tumit". Kesakitan disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Pada masa yang sama, intensiti kesakitan sedikit bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhannya. Selalunya, taji tumit tajam dan besar tidak dirasakan oleh seseorang, dan yang rata dan kecil sangat menyakitkan.
2. Air mata fascia yang kerap menyebabkan keradangan pada tisu yang terletak berdekatan, termasuk tulang, dan ukurannya bertambah secara beransur-ansur. Setelah jangka waktu tertentu, data pertumbuhan mulai menyerupai paruh atau duri.
3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Gejala lain adalah keradangan dan kekasaran kulit pada tumit, dan kalus yang menyakitkan boleh terbentuk di bawah penumpukan tulang atau garam. Lama kelamaan, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya, dan supurasi bahkan dapat terjadi..
4. Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang..
   Seseorang yang mempunyai tumit tumit mengubah gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat ketika tanda-tanda pertama dijumpai, maka prosesnya bertambah buruk, dan gejala tambahan taji muncul:

• Sindrom nyeri tidak hanya mempengaruhi kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
• Kontraksi jari berlaku.
• Kaki kelihatan bengkak. Pada palpasi, formasi yang padat dan kesakitan teruk dirasakan.
• Gambar sinar-X akan menunjukkan pertumbuhan tulang di kawasan tumit - spurs

Perhatian! Kesakitan di bahagian kaki tidak semestinya menunjukkan lonjakan pada kaki. Untuk menetapkan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Bagaimanapun, hanya pakar yang boleh mengecualikan penyakit seperti: artritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Diagnostik

Kebetulan lonjakan dengan ukuran yang besar dengan bentuk runcing yang khas tidak menunjukkan diri dari gejala klinikal yang wujud dalam pembentukan ini, yang menyebabkan pengesanan mereka secara tidak sengaja sebagai hasil radiografi.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat yang disebabkan oleh keradangan di kawasan memacu tumit plantar. Lapisan tisu lembut yang tebal membuat mustahil untuk meraba-raba, namun palpasi menentukan kesakitan yang berlaku ketika tekanan pada tumit dari kawasan plantar. Tulang belakang calcaneal posterior kadang-kadang menampakkan dirinya sebagai kelembutan kulit dan penampilan edema, yang dilokalisasikan dari sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Pemeriksaan sinar-X dan ultrasound digunakan sebagai kaedah untuk menjelaskan diagnosis..

Rawatan

Rawatan perubatan dan fisioterapi pada tumit bertujuan untuk melegakan keradangan tisu di sekitar tuberositas calcaneal dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang juga tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan di rumah dalam bentuk salap dan kompres, atau umum - ubat anti-radang dan homeopati bukan steroid dalam tablet.

Ubat untuk merawat taji tumit dan melegakan simptom:

1. NSAID - secara lisan, dalam bentuk suntikan atau diberikan oleh fonoforesis (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
2. Ubat tempatan yang mempunyai kesan anti-radang - gel, tompok, krim, salap. Boleh menjadi anti-radang bukan hormon dan steroid (Hydrocortisone, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
3. Anestetik tempatan - ditunjukkan untuk menghilangkan rasa sakit, atau apa yang disebut sekatan tumit tumit (Novocaine, Betamethasone). Daripada glukokortikoid, Diprospan juga digunakan untuk tujuan ini - ia disuntik sekali ke kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi:

• Terapi resonans magnetik - melegakan kesakitan melegakan keradangan dan edema, meningkatkan fungsi vaskular.
• Phonophoresis (pengenalan salap hidrokortison menggunakan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrasound dan agen anti-radang hormon. Metabolisme dalam sel, peredaran mikro darah dan aliran keluar limfa bertambah baik. Hidrokortison menembusi lebih dalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
• Terapi laser (kuantum). Pancaran laser mempengaruhi tisu melalui kulit. Berkat ini, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai..
• Terapi sinar-X. Rasuk sinar-X dosis rendah menyekat ujung saraf di sekitar tumit. Ini menjadikan kesakitan hilang.
• Terapi gelombang kejutan. Gelombang kejutan bunyi menyekat reseptor kesakitan. Anda berhenti merasa sakit semasa bersenam, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang larut, keradangan hilang. Kaedah ini setara dengan kecekapan dengan pembedahan.

Sekiranya anda ingin merasakan kesannya, anda pasti perlu melalui keseluruhan prosedur. Rata-rata, ini adalah 10-15 sesi selama 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi sama sekali tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali untuk pemasangan terapi sinar-X dan terapi gelombang kejut) terdapat di kebanyakan poliklinik, bahkan di bandar-bandar kecil. Sekiranya rawatan konservatif tersebut tidak membuahkan hasil dalam masa 6 bulan, maka operasi ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menyingkirkan pertumbuhan tulang itu sendiri.

Ingat, sebarang tumit boleh dirawat. Tetapi bagi sebilangan orang hilang dalam seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan kompleks selama beberapa bulan..

Terapi gelombang kejut untuk memacu tumit

Kaedah rawatan tumit ini telah lama digunakan, tetapi sudah terbukti keberkesanannya..

Kesan gelombang ultrasound yang diarahkan pada frekuensi tertentu di kawasan yang terjejas menyumbang bukan sahaja untuk melegakan proses keradangan pada tisu lembut. Gelombang kejutan akan melonggarkan deposit garam di osteofit, dan kemudian mereka dihanyutkan dengan aliran darah. Spurs calcaneal yang kecil dapat dihilangkan sepenuhnya semasa rawatan dengan kaedah ini, oleh itu anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor, menahan kesakitan dan cuba dirawat dengan kaedah alternatif apabila gejala penyakit ini muncul. Dalam kes lanjut, rawatan sedemikian akan membantu menghilangkan sindrom kesakitan dan menghentikan perkembangan penyakit ini..

Seperti kaedah rawatan lain, terapi gelombang kejutan mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan untuk aritmia, hipotensi, penyakit sistem pembekuan darah, untuk trombophlebitis, penyakit berjangkit akut, onkopatologi dan semasa kehamilan.

Selepas rawatan memacu tumit dengan kaedah apa pun, perlu memperbetulkan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembentukannya (penurunan berat badan, rawatan penyakit radas ligamen, pencegahan kaki rata, memakai kasut ortopedik yang baik). Dianjurkan juga untuk menggunakan sol ortopedik khas dan bantal tumit dari pelbagai konfigurasi, yang mempunyai kesan menyerap kejutan dan mengurangkan beban di kawasan tumit (bahkan model khas telah dikembangkan untuk orang yang menderita tumit tumit).

Ultrasound

Rawatan ultrabunyi melibatkan kesan pada lonjakan tumit menggunakan gelombang ultrasonik yang berasal dari alat khas. Terapi sedemikian membolehkan anda melegakan bengkak dan keradangan, serta menghancurkan simpanan garam..

Sesi ini singkat dan tidak memakan masa lebih dari setengah jam. Semasa kursus, perlu menjalani 5 hingga 7 prosedur, selang waktu antara mereka harus sekurang-kurangnya seminggu.

Faedah merawat tumit tumit dengan ultrasound:

• Tiada kesakitan;
• Keupayaan untuk menyingkirkan pertumbuhan tulang;
• Prosedur jangka pendek;
• Tidak perlu dimasukkan ke hospital.

Kekurangan merawat tumit tumit dengan ultrasound:

• Harga yang tinggi untuk prosedur, kerana keperluan untuk membeli peralatan khusus;
• Kontraindikasi: gangguan jantung, hipotensi, tempoh melahirkan anak, tromboflebitis urat pada bahagian bawah kaki, gangguan sistem saraf.

Rawatan laser

Rawatan laser digunakan sekiranya tiada kesan terapi konservatif yang sedang berlangsung. Terima kasih kepada kesan pancaran laser, mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan, dan memulihkan tisu yang rosak dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak mungkin membuang pertumbuhan tulang dengan menggunakan laser..

Rawatan dijalankan secara kursus, tidak lebih dari 10 prosedur yang ditetapkan untuk kursus pertama. Ia mesti dilakukan setiap hari. Selepas 2 minggu, kursus boleh diulang.

Faedah rawatan laser tumit:

• Sekiranya pesakit mengambil ubat, maka kesan terapeutiknya akan meningkat;
• Tidak ada kesan sampingan;
• Proses penyembuhan akan dipercepat;
• Kesannya bertahan lama;
• Tidak ada kemungkinan terjadinya reaksi alergi;
• Prosedur ini tidak memerlukan kemasukan ke hospital pesakit.

Kekurangan rawatan memacu tumit laser:

• Tidak mungkin menyingkirkan pertumbuhan tulang;
• Kontraindikasi (tumor, diabetes mellitus, kegagalan jantung dan paru-paru, tirotoksikosis).

Terapi sinar-X

Terapi sinar-X spur tumit dilakukan dengan mendedahkan kawasan masalah dengan sinar-X. Spur mempunyai lokasi sedemikian sehingga terapi dapat dilakukan tanpa membahayakan seluruh tubuh..

Terapi sinar-X diresepkan apabila kaedah lain tidak berkesan. Doktor, dengan bantuan mesin sinar-X, mengarahkan sinar X-ray ke tumit, ke tempat di mana pertumbuhan tulang berada. Hasil daripada kesan ini, ujung saraf tersumbat, sehingga orang itu tidak lagi mengalami kesakitan. Tempoh satu prosedur adalah purata 10 minit. Kursus penuh terdiri daripada 10 sesi.

Kelebihan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

• Tidak menyakitkan prosedur;
• Tempoh pendek sesi;
• Untuk menghilangkan rasa sakit, 1 kursus sudah mencukupi;
• Kesan anti-radang dan analgesik tahan lama;
• Rawatan dijalankan di klinik pesakit luar;
• Kesannya disasarkan, hanya di kawasan yang terjejas.

Kekurangan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

• Kehadiran risiko yang berpotensi untuk kesihatan pesakit akibat pendedahan kepada radiasi pengion;
• Keselamatan kaedah ini belum terbukti secara saintifik, pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit yang telah menjalani terapi tersebut belum dilakukan;
• Kehadiran kontraindikasi, termasuk: membawa anak, usia pesakit lebih dari 40 tahun, keletihan, sebarang penyakit pada tahap dekompensasi, penyakit darah, penyakit radiasi.

Rawatan di rumah

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, memakan masa sekitar enam bulan. Tetapi jika anda kerap melakukan prosedur perubatan, maka kelegaan akan datang dalam seminggu..

Rawatan bukan ubat untuk memacu tumit di rumah

1. Gunakan sol ortopedik khas yang mesti dimasukkan ke dalam kasut anda. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan tekanan pada tumit dan menjaga lengkungan kaki dalam keadaan yang betul..
2. Mandi kaki kontras 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan satu lagi dengan air panas. Turunkan kaki anda secara bergiliran satu atau yang lain selama 30 saat. Dalam tempoh kesakitan akut, mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangannya akan bertambah. Adalah baik untuk menambahkan garam laut ke dalam air, 2 sudu per liter atau 15 tetes yodium per liter.
3. Lakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan melegakan keradangan. Gosok secara intensif pada tumit dan seluruh kaki dengan gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan mengusap dari jari kaki ke betis untuk meningkatkan aliran darah. Untuk kesakitan yang teruk, urut dengan ketulan ais dapat membantu. Anda boleh membungkusnya dalam beg selofan.
4. Braces, stoking strasbourg, orthoses adalah alat yang membantu menjaga kaki pada sudut yang betul ke kaki bawah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat menguncup semalaman dan pada waktu pagi, semasa langkah pertama, air mata baru tidak muncul..
5. Diet. Untuk memulihkan metabolisme, anda harus mematuhi diet. Adalah perlu untuk membatasi pengambilan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan rebus 3 kali seminggu. Elakkan kekacang, cendawan, kacang merah, kacang tanah, kembang kol, dan makanan tambahan. Asas diet haruslah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang diperam. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk menghilangkan garam.
6. Fisioterapi. Anda harus berhenti berlari dan berjalan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
   • gulung pin atau telinga jagung dengan kaki anda di lantai;
   • berjalan di atas kerikil atau tikar urut;
   • pindahkan objek kecil dari satu tempat ke satu tempat dengan jari kaki anda;
   • tarik tuala yang tersebar di lantai, pegang dengan jari kaki, sambil meletakkan tumit di lantai.
7. Aplikasi plaster sawi atau parafin suam. Memanaskan tisu, meningkatkan metabolisme dan mempercepat penyerapan semula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 20-30 minit..

Ubat-ubatan rakyat

Sekiranya terdapat tumit, penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak akan membantu menyingkirkan patologi. Oleh itu, kaedah seperti itu hanya dapat digunakan setelah berunding dengan doktor bersama dengan ubat-ubatan..

1. Kompres kentang. Kentang yang diparut pada parutan halus mesti dibungkus dengan kain kasa dan dilekatkan pada tumit, setelah itu pembalut harus digunakan. Kompres sedemikian dibiarkan selama satu hari dan prosedur diulang sekali lagi selepas beberapa hari..
2. Akar bunga iris - anda perlu menggali, menggilingnya dan menambah sebilangan kecil vodka atau alkohol. Kemudian tincture (selepas 5 hari) boleh digunakan untuk menggosok kaki yang sakit.
3. Kompres yang diperbuat daripada madu dan tepung oat. Campurkan madu dan tepung dalam bahagian yang sama. Jisim yang dihasilkan disapukan pada tumit, terpaku dengan pembalut dan memakai kaus kaki hangat di atasnya. Kompres dibiarkan semalaman.
4. Kumpulkan bunga ungu biasa (warna tidak penting), masukkan ke dalam piring kaca gelap dan tuangkan vodka (atau alkohol) dalam nisbah 1:10. Ubat ini disuntik sekurang-kurangnya 10 hari, dan kemudian digunakan sebagai gosok tumit yang sakit.
5. Mandi garam. Larutkan garam laut dalam air panas dalam kadar 2-3 sudu garam per liter air. Kaki yang sakit diturunkan ke dalam bekas dengan larutan dan tahan selama 30 minit. Selepas mandi, kaki disapu kering dan sarung kaki hangat dipakaikan. Kaedah ini dikontraindikasikan untuk digunakan pada tahap awal patologi, kerana panas dapat meningkatkan proses keradangan..
6. Ambil daun kubis putih, pukul sedikit / potong pangkal tebal (anda boleh "mengalahkan" dengan sisi pisau yang tumpul), letakkan satu sudu madu di atasnya. Produk yang dihasilkan diikat pada tumit, dan kaus kaki kapas diletakkan di atas. Prosedur ini dilakukan 3-5 hari berturut-turut, lebih baik menggunakan kompres kubis-madu yang serupa pada waktu petang, pada waktu malam.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya penyakit yang sangat tidak menyenangkan ini, anda harus memperhatikan diri anda dan kesihatan anda, kerana pada peringkat awal tidak terlalu sukar untuk mengatasi masalah ini. Perhatikan juga penyebab pucuk tumit. Selain:

1. Jangan memulakan rawatan untuk penyakit sendi dan tulang belakang.
2. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, pakai sol khas, dan ikuti cadangan doktor.
3. Latih badan, otot, sendi dan tulang belakang anda, sambil tidak melupakan otot dan ligamen kaki.
4. Tidak teruk melakukan kursus urut kaki, fisioterapi dari semasa ke semasa.
5. Jangan memanjangkan kaki anda secara berlebihan: jika ada peluang, maka duduk sekurang-kurangnya sedikit, jangan berdiri.
6. Makan makanan yang seimbang dan, walaupun sukar, cubalah menjalani gaya hidup sihat.

Pastikan anda memperhatikan kasut anda: pakai kasut "betul". Jangan mengejar fesyen dan jangan selalu memakai kasut dengan tumit yang sangat tinggi. Biarkan kaki anda beristirahat, maka mereka akan bertindak balas terhadap penjagaan anda dengan rasa syukur dan tidak akan sakit. Ini berlaku terutama bagi anda yang ibu bapa mereka mempunyai masalah yang sama, kerana diketahui bahawa ciri struktur tulang dan otot dapat diwarisi. Oleh itu, sering kali dapat diperhatikan ketika beberapa jenis penyakit sendi dalam keluarga diturunkan dari generasi ke generasi..

Rawatan tumit: gejala dan rawatan dengan ubat-ubatan, fisioterapi dan pembedahan. Kaedah tradisional

Di antara semua penyakit sistem muskuloskeletal, tumit tumit menyumbang sekitar 10% kes. Ia sangat terdedah kepada wanita berusia lebih dari 40 tahun. Secara klinikal, lonjakan tumit dimanifestasikan oleh kesakitan akut pada awal pergerakan, melemah setelah beberapa ketika. Pendekatan bersepadu diamalkan untuk rawatannya - ubat tempatan dan sistemik, fisioterapi, urut digunakan. Sekiranya terapi konservatif tidak berkesan, pesakit disyorkan untuk menjalani pembedahan.

Apa itu lonjakan tumit

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang dalam bentuk paruh, duri, atau baji. Ia terbentuk di kawasan tuberosity calcaneus dari sisi tapak kaki atau di tapak lampiran tendon Achilles. Ciri menarik dari penyakit ini ialah intensiti gejala tidak bergantung pada ukuran dan bentuk pertumbuhan tulang. Walaupun dengan dorongan yang sangat besar, seseorang mungkin tidak mengalami ketidakselesaan. Dan sebaliknya, pesakit sering mengadu kepada doktor tentang sakit akut, dan tidak ada perubahan yang nyata pada gambar radiografi..

Punca penyakit

Pada 90% pesakit dengan lonjakan tumit, kaki rata dikesan, yang memprovokasi pembentukan pertumbuhan tulang. Penuaan semula jadi badan menjadi penyebab kerap pembentukannya. Dengan bertambahnya usia, kadar proses pemulihan menjadi perlahan, penghasilan kolagen, bahan binaan struktur tisu penghubung, menurun. Faktor predisposisi juga merangkumi patologi berikut:

• penyakit keradangan pada sendi, termasuk gout dan rheumatoid arthritis;
• reumatik;
• patologi degeneratif-distrofik, misalnya, osteoartritis ubah bentuk;
• gangguan neurodystrophic;
• gangguan peredaran darah.

Prasyaratnya adalah berat badan berlebihan, peningkatan beban pada kaki, aktiviti fizikal yang rendah, kekurangan vitamin dan mineral dalam badan.

Gejala dan tanda penyakit

Pada peringkat awal pembentukan pertumbuhan tulang, patologi tidak simptomatik. Kemudian, ketika berjalan, kesakitan sederhana berlaku dari semasa ke semasa. Tetapi tidak lama kemudian intensiti mereka meningkat. Kesakitan menjadi tajam, terbakar, menusuk. Pesakit menggambarkannya kepada doktor mereka sebagai sensasi "kuku di tumit". Rasa sakit muncul pada awal pergerakan selepas rehat malam atau seharian. Orang itu secara beransur-ansur "berjalan" dan kesihatannya bertambah baik. Tetapi pada waktu petang, keparahan kesakitan meningkat lagi..

Keadaan bertambah buruk dengan perkembangan komplikasi spur tumit - bursitis, periostitis, keradangan pada tisu lembut yang terletak di sebelah pertumbuhan tulang. Dalam kes-kes ini, selain sakit di kaki, terdapat pembengkakan dan kemerahan kulit, peningkatan suhu badan tempatan.

Diagnosis patologi

Diagnosis dibuat berdasarkan aduan pesakit, sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal. Doktor melenturkan lengkungan kaki untuk mengenal pasti kawasan yang menyakitkan, menentukan ukurannya, dan mewujudkan kekakuan. Untuk mengesahkan diagnosis, sejumlah kajian instrumental dijalankan:

• radiografi kaki. Dalam gambar yang diperoleh, pertumbuhan tulang dapat dilihat dengan jelas. Radiografi juga digunakan untuk mengecualikan patologi dengan gejala yang serupa, misalnya, osteoartritis atau patah tulang calcaneus;
• MRI atau CT. Dengan bantuan kajian ini, adalah mungkin untuk menilai keadaan bukan sahaja tulang, tetapi juga tisu tulang rawan, serta batang saraf, saluran darah, ligamen, otot, tendon..

Ultrasound adalah yang paling tidak informatif dalam mendiagnosis pemacu tumit, oleh itu, ia digunakan sekiranya terdapat kontraindikasi terhadap MRI, CT, radiografi. Tetapi ultrasound lebih selamat, yang memungkinkannya digunakan untuk memantau hasil rawatan.

Cara merawat tumit tumit

Terapi penyakit biasanya bersifat konservatif. Pesakit disyorkan untuk mengurangkan beban di kaki sebanyak mungkin, jika perlu, gunakan tongkat atau tongkat. Sekiranya pembentukan pertumbuhan tulang diprovokasi oleh patologi lain, maka, sebagai tambahan kepada pakar ortopedis, doktor pengkhususan lain mengambil bahagian dalam rawatan - ahli endokrinologi, traumatologi atau reumatologi.

Rawatan taji di tumit dengan ubat-ubatan

Ubat digunakan untuk memperbaiki peredaran darah, menghilangkan rasa sakit, bengkak. Pada peringkat awal terapi, ubat sistemik (tablet, penyelesaian suntikan) digunakan, yang mempunyai kesan analgesik yang ketara. Kemudian kesan yang dicapai diperbaiki dengan penggunaan salap, gel, balsem tempatan ke kawasan yang menyakitkan..

Ubat anti-radang bukan steroid

NSAID selalu menjadi pilihan pertama dalam rawatan tumit tumit. Dalam bentuk suntikan, mereka diresepkan kepada pesakit yang mengalami kesakitan awal. Kesan analgesik jangka panjang adalah ciri untuk pentadbiran parenteral Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Dengan kesakitan yang sederhana, NSAID dalam tablet, kapsul, dan pil dimasukkan ke dalam rejimen terapi. Ini adalah Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Semua NSAID mempunyai kesan sampingan yang ketara - dengan penggunaan yang kerap, ulserat mukosa gastrik. Mereka mesti digabungkan dengan perencat pam proton (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole).

Dana tempatan

Bahan aktif salap, gel, krim, balsem menembusi aliran darah dalam jumlah kecil. Oleh itu, mereka jarang menyebabkan perkembangan reaksi buruk sistemik. Ubat luaran selamat, mempunyai kesan analgesik, dekongestan, anti-radang ringan.

Terapi suntikan dan sekatan

Dalam bentuk suntikan untuk rawatan taji tumit, NSAID, ubat-ubatan untuk memperbaiki peredaran darah, relaksan otot, vitamin B. digunakan. Oleh itu, larutan suntikan digunakan tidak lebih dari 1-2 minggu..

Dengan keberkesanan NSAID untuk menghilangkan kesakitan, sekatan ubat dengan glukokortikosteroid (Diprospan, Kenalog) dan anestetik (Novocain, Lidocaine) ditunjukkan. Campuran ubat disuntik terus ke tisu lembut yang mengelilingi pertumbuhan tulang.

Kaedah fisioterapi yang paling berkesan

Fisioterapi adalah salah satu rawatan yang paling berkesan untuk tumit tumit. Matlamat terapi adalah untuk menghilangkan gejala sepenuhnya, mengurangkan beban pada fascia plantar dengan mengurangkan ukuran pertumbuhan tulang. Fisioterapi juga ditunjukkan untuk pesakit sebagai langkah pencegahan perkembangan proses keradangan di kawasan kaki..

Terapi gelombang kejut

Terapi gelombang kejut adalah kesan perkakasan pada lonjakan tumit dengan gelombang akustik yang disasarkan dengan frekuensi tertentu. Getaran tenaga tinggi melemahkan pertumbuhan tulang yang menyakitkan, mengurangkan intensiti gejala, meningkatkan aliran darah tempatan, dan mempercepat metabolisme.

Terapi frekuensi tinggi

Terapi UHF adalah kesan terapeutik medan elektrik frekuensi ultra tinggi pada kaki. Selepas 10-15 sesi, kesan fisioterapi anti-radang, analgesik, anti-eksudatif yang ketara. Pemulihan struktur yang rosak dipercepat, peredaran darah dan limfa bertambah baik.

Elektroforesis

Kesan terapi elektroforesis adalah penghantaran ubat menggunakan impuls elektrik terus ke kawasan pertumbuhan tulang. Sebelum prosedur, tampon yang direndam dalam ubat digunakan pada kaki, dan pelindung dan elektrod diletakkan di atas. Glukokortikosteroid, anestetik, vitamin B, chondroprotectors digunakan sebagai ubat untuk memacu tumit.

Magnetoterapi

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat diatasi di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Magnetoterapi adalah kesan fisioterapeutik medan magnet yang tetap atau berdenyut. Ini membawa kepada pengembangan saluran darah, pengaktifan aliran darah peredaran mikro, rangsangan proses metabolik. Selepas beberapa sesi, keparahan sindrom kesakitan berkurang, edema hilang, dan pergerakan kaki pulih.

Terapi laser

Terapi laser adalah rawatan memacu tumit menggunakan cahaya panjang gelombang intensiti rendah dan tetap. Fisioterapi mendorong pengembangan saluran darah di kaki, meningkatkan imuniti tempatan. Ia mempunyai kesan penyembuhan dan analgesik. Terapi laser digabungkan dengan penggunaan ubat-ubatan, kerana meningkatkan kerentanan tubuh terhadap mereka.

Gimnastik terapeutik dan urut

Urutan profesional dengan tumit tumit terdiri daripada menguli dan memberi kesan intensif pada kaki dengan gerakan yang bergetar. Ini bertujuan untuk melegakan kekejangan otot dan membetulkan perubahan yang dihasilkan. Urutan berjalan lancar dengan senaman terapi. Kelas pertama diadakan di bawah bimbingan doktor terapi senaman, yang menunjukkan cara mengurang beban dengan betul. Setelah memperoleh kemahiran yang diperlukan, anda boleh berlatih di rumah. Latihan apa yang berguna untuk pertumbuhan tulang calcaneal:

• duduk, tekan kaki anda bersama-sama, buangkan tuala berpintal nipis ke atas kaki anda. Tarik ke arah diri sendiri, tegangkan otot-otot kaki;
• duduk, meregangkan dan meregangkan kaki anda sedikit. Condongkan kaki terlebih dahulu ke dalam, kemudian ke luar, seolah-olah cuba menyentuh permukaan lantai.

Penggunaan tikar ortopedik membolehkan anda menggabungkan latihan urut dan fisioterapi. Permukaan mereka meniru kerikil dan pasir yang besar dan kecil. Berjalan di atas tikar membantu meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan dalam beberapa minit.

Urut dengan memacu tumit di rumah

Sebelum mengurut, perlu mempercepat aliran darah tempatan. Untuk melakukan ini, air sejuk dengan suhu 18-20 ° dituangkan ke dalam satu lembangan, air suam (kira-kira 25-28 °) ke dalam yang lain. Kaki diturunkan terlebih dahulu menjadi satu, kemudian ke bekas lain selama 3-5 minit, 5 kali. Gosokkan kaki dengan tuala yang keras dan mulakan urutan semasa duduk.

Kesemutan lurus

Tumit ditutup dengan jari dan dicubit, melakukan tekanan ringan, bergerak ke tengah kaki, dan kemudian kembali. Selepas 10 minit, membelai dan menggosok.

Urut bulat dengan hujung jari

Tumit ditutup dengan empat tuala wanita, dan hujung kaki diletakkan di permukaan dalam kaki. Lakukan pergerakan putaran, pertama ke satu arah, kemudian ke arah yang lain.

Pergerakan bulat phalanges

Mereka mengepalkan telapak tangan ke kepalan tangan, melakukan gerakan melingkar dengan falang jari, mengurut tumit terlebih dahulu, dan kemudian merawat seluruh permukaan telapak. Bergerak ke arah jari kaki, kemudian ke arah yang bertentangan.

Urut dengan phalanges ibu jari

Bengkokkan hanya ibu jari dan gosokkan tumit dengan kuat. Selepas 5-7 minit, tekanan ringan dikenakan, menggabungkannya dengan putaran bulat.

Urut mengimbangi tumit

Unsur-unsur utama urutan tisu penghubung dilakukan dengan telapak tangan - mereka menggeser kawasan kecil kulit telapak relatif satu sama lain. Kemudian mereka melakukan gerakan santai: membelai, menggosok, menguli.

Sol

Insole adalah ortosis sintetik yang dimasukkan ke dalam kasut dalaman dan luaran. Sisipan ini digunakan dalam terapi spur tumit pembetulan ortopedik. Memakai kasut dengan sol menyumbang kepada kedudukan kaki yang betul semasa pergerakan, pengagihan beban yang dihasilkan secara optimum. Dalam kebanyakan kes, pakar ortopedik mengesyorkan penggunaan produk dengan sokongan instep terbina dalam, yang melembutkan kesan ketika menyentuh lantai..

Untuk memberi sokongan pada lengkungan membujur kaki, bahagian dalam mesti berukuran betul. Bergantung pada pengeluar, panjangnya sama dengan ukuran kasut, atau sedikit melebihi.

Campur tangan pembedahan

Sekiranya rasa sakit semasa berjalan tidak dapat dihilangkan walaupun dengan penggunaan glukokortikosteroid atau pertumbuhan tulang meningkat dengan cepat, maka rawatan pembedahan dilakukan.

Semasa operasi, setelah membuat sayatan, doktor mengeluarkan tumit tumit dan kemudian menjahit tisu. Selama beberapa hari, pesakit berada di hospital untuk memantau keadaannya.

Selepas keluar, tempoh pemulihan bermula. Untuk mempercepat pemulihan semua fungsi kaki, prosedur fisioterapi dan urut, terapi senaman harian disarankan..

Rawatan alternatif tumit tumit di rumah

Selepas terapi utama, ubat-ubatan rakyat digunakan untuk menghilangkan rasa tidak selesa sesekali ketika berjalan. Penggunaannya harus dibincangkan dengan doktor anda, kerana kebanyakannya tidak berbahaya..

Iodin

Satu botol larutan alkohol iodin (10 ml) dicairkan dalam 5 liter air panas. Kaki diturunkan ke pelvis, dipegang selama 15-20 minit, disapu dengan tuala keras, dibalut atau memakai kaus kaki hangat.

Bile

Dalam hempedu perubatan yang tidak dicairkan (dijual di farmasi), lembapkan serbet steril, peras sedikit, dan sapukan ke tumit. Mereka memperbaikinya dengan filem, memakai kaus kaki, tahan selama 4-5 jam.

Dengan cuka

Campurkan setengah gelas cuka sari apel dengan jumlah air suam yang sama. Kain wol tebal dibasahi dalam larutan, diperah sedikit dan melilit seluruh kakinya. Tempoh prosedur - 1 jam.

Kerajang

Sebelum tidur, tumit dibalut dengan kerajang, ditekan dengan ketat, dipasang dengan pembalut kain kasa atau elastik. Pakai kaus kaki hangat dari bulu. Pada waktu pagi, keluarkan kerajang, basuh kaki dengan air, keringkan, gosokkan dengan krim berkhasiat.

Garam

Dalam satu liter air panas, cairkan 3 sudu besar dengan sedikit garam laut kristal kasar tanpa bahan tambahan. Tapis, sejukkan sedikit, tuangkan ke dalam lembangan. Turunkan kaki ke dalam air selama 30-40 minit.

Sayang

Campurkan 2 sudu madu pekat dengan 2 titis minyak pati juniper. Sapukan secara bebas ke tumit, sebarkan selebihnya ke seluruh tapak kaki. Sapukan bungkus plastik dan kain hangat di atas, betulkan dengan pembalut, biarkan selama 2 jam.

Dengan alkohol

Sebuah bekas kaca gelap diisi separuh isi dengan daun lobak cincang, 70% alkohol perubatan dituangkan ke leher, berkeras selama 2 minggu di tempat yang hangat. Gosokkan pada tumit 2 kali sehari selama sebulan.

Pencegahan

Pencegahan utama tumit adalah rawatan penyakit yang tepat pada masanya - kaki rata, artritis, arthrosis. Pakar ortopedik mengesyorkan agar anda meluangkan masa untuk terapi fizikal setiap hari. Berenang, Pilates, berjalan-jalan, berbasikal dan bermain ski sangat membantu. Anda perlu mengutamakan kasut yang selesa dengan tumit rendah dengan sol yang menyerap kejutan.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

• Sakit sendi menghadkan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
• Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi berdasarkan fakta bahawa anda membaca baris-baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>