Tendon manusia terbesar dan terkuat ialah tendon Achilles. Ia memainkan peranan besar dalam pergerakan manusia dan pengedaran aktiviti fizikal. Pada masa yang sama, tendon tumit secara semula jadi mengalami proses degeneratif, trauma dengan tekanan tinggi biasa.
Struktur dan lokasi tendon Achilles
Tendon calcaneal sering disebut sebagai tendon Achilles. Ini bukan nama yang betul. Doktor percaya bahawa nama nama itu adalah Achilles atau tendon tumit. Achilles terletak di persimpangan komponen penyambung posterior kaki bawah - otot calcaneus, gastrocnemius dan triceps.
Tendon Achilles adalah tendon panjang dan besar yang terletak di belakang pergelangan kaki. Ia digerakkan dengan bantuan pengecutan otot, akibatnya, sendi pergelangan kaki bergerak. Berkat tendon ini, seseorang dapat melakukan pelbagai pergerakan kaki - melompat, mengangkat kaki dan pergerakan berjalan..
Di antara tulang tumit dan Achilles terdapat beg lendir, yang bertujuan untuk melegakan geseran antara tulang dan tendon. Juga, cecair tersebut terdapat di saluran di mana tendon berada..
Punca kesakitan di Achilles
Penyebab kesakitan tendon sangat berbeza:
- Biasanya, tendon Achilles mengganggu orang yang bersenam selepas usia 30 tahun kerana kekurangan pemanasan yang betul, kerana ketegangan tendon berkurang selama bertahun-tahun.
- Sekiranya anda mempunyai kaki rata atau ketika memakai kasut yang tidak sesuai untuk sukan, anda juga mungkin mengalami kesakitan pada tendon. Tumit tinggi atau kekurangannya boleh mencetuskan kesakitan..
- Kesakitan Achilles boleh berlaku kerana terlalu banyak latihan. Bukan hanya pemula yang terdedah kepada ini, tetapi juga atlet profesional yang berlatih terlalu agresif..
- Kerosakan pada ligamen, tulang, tendon atau tisu penghubung lain - tekanan berlebihan yang berpanjangan pada badan tanpa rehat yang betul atau pergerakan yang terlalu tajam untuk otot yang tidak terlatih.
Penyebab kesakitan lain pada tendon Achilles adalah penyakit radang: tendonitis, enthesopathy atau bursitis, penyakit lain pada anggota badan.
Tendinitis
Kejadian tendonitis paling tinggi di kalangan atlet dan orang yang profesionnya berkaitan dengan latihan menari atau akrobatik. Melompat, putaran tajam memberi kesan negatif pada tendon Achilles dan menyebabkan keradangan dan kesakitan..
Tendon Achilles terdiri dari serat protein yang terdiri dari kolagen. Kolagen diketahui mempunyai kekuatan tinggi, tetapi tidak dapat diperpanjang dengan sangat baik. Protein lain, elastin, dengan menguncup dan meregangkan, membantu mengurangkan semasa pergerakan.
Sebab-sebabnya
Dengan bertambahnya usia, keanjalan ligamen hilang, oleh itu, pada orang-orang dari kumpulan usia yang lebih tua, anda tidak perlu bersukan tanpa melakukan pemanasan awal.
Gejala
Dengan tendinitis Achilles, pesakit mungkin terganggu oleh manifestasi berikut:
- suhu bertahan lama;
- hiperemia kulit di kawasan tendon Achilles;
- tendon membengkak dan membengkak, kenaikannya dapat dilihat secara visual;
- sakit dan kekejangan di pergelangan kaki ketika berjalan;
- otot betis tegang dan kaki tidak bergerak dengan baik;
- dengan pecah, fossa atau lubang dapat dilihat di kawasan tendon di belakang, dan di atas tendon, sebaliknya, ketinggian atau benjolan.
Kecederaan tendon Achilles
Orang yang aktif selalu berisiko merobek, terseliuh, merobek atau memar ligamen. Dengan trauma, proses patologi sistem ligamen sendi pergelangan kaki dan tendon timbul. Sekiranya sendi terkelupas atau ligamen terseliuh teruk, air mata mikro tisu tendon Achilles mungkin berlaku..
Punca kecederaan
Penyebab utama kecederaan Achilles adalah:
- Pukulan kuat pada tulang kering boleh merosakkan tendon Achilles. Jenis kecederaan ini biasanya berlaku pada atlet bola tampar atau berjoging. Dalam kehidupan sehari-hari, menurut statistik, ada lebih sedikit peluang untuk mengalami kecederaan seperti itu, yang cedera, terutama kanak-kanak.
- Kecederaan dari benda tajam juga boleh pecah atau meregangkan tendon Achilles di bahagian belakang..
- Salah satu faktor yang memprovokasi mungkin adalah penurunan kolagen protein struktur khas, yang merupakan bahagian tisu tendon.
- Penggunaan ubat seperti kortikosteroid meningkatkan kemungkinan proses yang merosakkan, akibatnya tendon Achilles kehilangan kekuatan.
Gejala
Gejala kecederaan tendon Achilles bergantung pada lokasi dan tahap kesannya:
- Sekiranya pecah tendon yang teruk, rasa sakit mungkin ringan, tetapi orang itu tidak dapat menarik jari kaki, kesakitan akan mengganggu ini.
- Selepas beberapa ketika, terdapat pembengkakan di kawasan kecederaan dan pendarahan subkutan yang dapat dilihat. Kaki belakang boleh membengkak.
- Sebilangan mungkin mengalami kesakitan yang teruk. Pada masa yang sama, pesakit juga tidak boleh menggerakkan kaki..
Bursitis tendon Achilles
Achilles bursitis juga tergolong dalam penyakit keradangan. Bursa adalah rongga kecil di sekitar sendi yang dipenuhi dengan cecair. Cecair ini membantu mengurangkan geseran antara rongga artikular.
Sebab-sebabnya
Apabila jangkitan masuk ke dalam atau tisu di sekelilingnya rosak, proses keradangan yang disebut bursitis dapat dimulai di rongga bursa. Achilles bursitis adalah keradangan yang dilokalisasikan secara langsung di kawasan tendon Achilles.
Gejala
Kumpulan tanda-tanda bursitis tendon tumit membolehkan anda menentukan penyakit ini:
- Edema tisu berlaku di atas tumit pada permulaan tendon.
- Pusat kesakitan berada di pergelangan kaki.
- Berjalan dengan kasut dengan Achilles bursitis sangat menyakitkan bagi pesakit.
Enhesopati tendon Achilles
Enthesopathy adalah penyakit tendon di mana keradangan berlaku di mana tendon dan ligamen melekat pada tulang. Selalunya ia terletak berhampiran sendi..
Sebab-sebabnya
Sebab perkembangan penyakit ini adalah kecederaan yang diabaikan dan tidak dirawat. Oleh itu, Achilles enthesopathy biasanya dijumpai pada pemain bola sepak dan bola keranjang, yang sering mengalami kecederaan semasa permainan..
Gejala
Untuk keradangan tendon, simptom biasanya bersifat di mana anda perlu segera berjumpa doktor:
- Suhu meningkat.
- Kesakitan yang kuat di kawasan Achilles yang meradang, dicirikan oleh peningkatan kesakitan dengan ketegangan otot dan penurunan dengan relaksasi.
- Batasan mobiliti sendi.
- Di wilayah Achilles, tisu boleh membengkak, membengkak, kulit menjadi merah, prosesnya disertai dengan rasa sakit.
Pertolongan cemas di rumah kerana kecederaan Achilles
Penting untuk memberikan pertolongan cemas di rumah seawal mungkin:
- Sejurus selepas timbulnya kesakitan, anda perlu mengeluarkan beban dan memastikan ketenangan anggota badan.
- Anda tidak boleh bermain sukan dan bekerja dengan berat badan selama beberapa hari sehingga kesakitan berlalu.
- Sapukan sejuk ke kawasan yang rosak: dalam bentuk kompres beberapa kali sehari selama 10-15 minit.
- Anda perlu memilih kasut dengan berhati-hati, dengan mengambil kira spesifik aktiviti sukan.
- Sekiranya sakit pada tendon Achilles setelah berjoging atau sukan lain, disarankan untuk memperbaiki pergelangan kaki dengan pembalut atau pita elastik.
- Wanita perlu berhenti memakai kasut tumit tinggi untuk menghilangkan tekanan dan kesakitan dari Achilles.
Diagnostik
Tidak sukar untuk mendiagnosis kecederaan atau proses keradangan yang rumit jika doktor cukup berpengalaman. Anda perlu menghubungi traumatologist atau terapis di tempat kediaman anda terlebih dahulu. Penyakit seperti achillotendinitis kerana banyaknya spesies sukar dibezakan dengan patologi lain.
Sebagai tambahan kepada palpasi anggota badan, mengumpulkan anamnesis dan memberitahu pesakit tentang gejala, ada cara lain untuk membuat diagnosis dalam amalan perubatan:
- Memeriksa kemampuan membengkokkan kaki di lutut. Orang itu berbaring di perutnya dan membengkokkan lutut. Dalam kes ini, anggota badan yang cedera akan menggantung lebih rendah daripada yang sihat.
- Memeriksa kemampuan meregangkan kaki. Doktor memicit kaki bawah pesakit yang santai. Peregangan kaki secara percuma menunjukkan tiada kerosakan pada tendon.
- Peranti sphygmomanometer digunakan. Dengan menggunakan sphygmomanometer, doktor memeriksa tahap tekanan sebelum dan selepas pergerakan pergelangan kaki.
- Memeriksa dengan jarum perubatan. Jarum biasa dimasukkan di antara betis dan Achilles dan jarum mengubah kecondongannya ketika pesakit menggerakkan kakinya.
Rawatan Penyakit Kesamaan Achilles
Dalam proses akut, kaedah biasa ditunjukkan. Mengurangkan aktiviti fizikal, menggunakan ubat anti-radang untuk sakit, latihan khas untuk meregangkan tendon, urut. Untuk mengehadkan jarak pergerakan, adalah mungkin menggunakan ortosis lembut dan pembalut elastik.
Ia memerlukan lebih banyak masa dan usaha untuk menyembuhkan keradangan kronik atau trauma lama. Dianjurkan untuk melumpuhkan sendi pergelangan kaki dengan memasang ortosis dengan ketat. Perekaman Kinesio digunakan untuk memunggah tendon dengan penggunaan pita pelekat khas, fisioterapi.
Ubat
Untuk melegakan keradangan tendon tumit dan sindrom kesakitan, ubat-ubatan diresepkan oleh doktor berdasarkan ciri-ciri setiap kes:
- Dadah kumpulan NSAID berfungsi dengan berkesan bersama dengan ubat lain. Biasanya digunakan Ketorolac, Nimesil, Baclofen, Meloxicam.
- Demam harus dikurangkan dengan ubat antipiretik.
- Kompres dari Dimexidum dengan Novocaine, Hydrocortisone atau Dexamethasone disyorkan untuk digunakan siang atau malam selama beberapa hari untuk mengurangkan edema.
- Di rumah, pelbagai salap dan gel berdasarkan agen gabungan akan membantu menghilangkan rasa sakit - anda boleh mengoleskan Solcoseryl, Bytrumgel, gel Dolobene, gel Nurofen, Butadion.
Pembetulan
Kaedah penetapan pergelangan kaki harus dipilih oleh pakar bedah ortopedik:
- Cara yang baik untuk melindungi diri anda ialah mengundurkan kaki dengan ketat dengan pembalut elastik sebelum berlatih. Sekiranya anda merasa sakit, anda juga boleh menggunakan pembalut yang akan mengetatkan kaki anda dengan selamat dan tidak membenarkan anda meregang bahagian ini..
- Adalah mungkin untuk melekatkan pita kinesio semasa latihan.
- Anda juga boleh memakai ortosis atau pembalut pada waktu malam. Ia digunakan untuk memperbaiki tulang kaki pada sudut tepat. Dengan bentuk penyakit yang lebih maju, tidak digalakkan untuk menghapuskannya pada siang hari..
- Kadang kala, dengan tidak berkesannya rawatan standard dan aktiviti atlet yang tinggi, traumatologist terpaksa membuang pergelangan kaki dan kaki ke lutut untuk mengelakkan akibat dan komplikasi kecederaan. Dalam kes ini, pemakaian plaster biasanya diregangkan selama 1.5 hingga 4 bulan..
Latihan
Semasa melakukan senaman, anda perlu memantau kesakitannya, sekiranya rasa sakit, pengisian atau regangan tidak dapat dilakukan.
Beberapa latihan mudah yang harus dilakukan sebelum setiap latihan untuk mengelakkan banyak masalah:
- Latihan regangan dumbbell. Ia berkesan untuk paru-paru dengan kaki kiri atau kanan, sementara kaki yang lain tetap bengkok di belakang. Badan perlu diturunkan agak perlahan dan rendah.
- Anda juga boleh melakukan lompatan, iaitu lunges dengan kelajuan yang lebih tinggi. Senaman dilakukan setiap hari 10-15 kali.
- Bersenam dengan berjalan kaki berjinjit. Anda boleh melakukannya dengan dumbbell dengan lengan terentang, dan tanpa mereka. Anda perlu berjalan seperti ini selama 3-5 minit, meregangkan seluruh badan dan meluruskan bahu. Kemudian anda boleh berehat sebentar dan melakukan pendekatan lain..
Melakukan regangan klasik di dinding, yang dilakukan oleh atlet sebelum berlari, juga akan membantu menyiapkan otot dan ligamen untuk tekanan..
Fisioterapi
Fisioterapi memberi kesan yang baik dalam rawatan. Terapi ini membolehkan anda meregangkan otot untuk menghilangkan ketegangan dari Achilles. Sapukan urut terapi pergelangan kaki, ultrasound dan denyutan semasa yang lemah.
Operasi
Teknologi pembedahan moden memungkinkan untuk merawat tendon Achilles dengan trauma minimum, oleh itu, masa pemulihan selepas pembedahan dikurangkan dengan ketara.
Rawatan alternatif
Ubat-ubatan rakyat dapat membantu mengurangkan keparahan gejala regangan, melegakan bengkak dan kesakitan. Untuk kecederaan yang kompleks, penyelesaian yang lebih drastik mesti digunakan..
Berikut adalah beberapa resipi:
- Kaldu Elderberry dibuat seperti ini. Untuk merawat tendon, anda perlu merebus elderberry hijau dalam tiga liter air dan masukkan 1 sudu besar. soda biasa. Anda boleh menggunakan kaldu dalam bentuk mandian kaki atau losyen.
- Benih pisang: 2 sudu besar l. biji pisang tuangkan 1 cawan air mendidih. Didih. Sejukkan, gaul rata, masukkan ayak dan minum 2 sudu besar. l. 3 kali sehari.
- Rawatan haba. Panas membantu melegakan bengkak. Pasir sedikit dipanaskan, tuangkan ke dalam beg bahan dan sapukan pada kaki yang cedera, biarkan selama 10-15 minit. Anda boleh menggunakan garam, gandum.
- Kompres bawang. Potong sebilangan bawang ke bubur dan campurkan dengan 1 sudu garam laut. Campuran bawang dan garam diletakkan di atas kain dan disapukan ke bahagian belakang kaki. Kompres perlu dipegang selama beberapa jam selama 2-3 hari.
Shilajit compresses juga akan membantu melegakan simptom keradangan, sakit dan bengkak; anda boleh menggunakan penyelesaian mumia dari tablet yang dijual di farmasi untuk merawat.
Pemulihan dan pemulihan
Untuk pemulihan tisu Achilles dengan cepat sekiranya berlaku penyakit atau kerosakan kronik atau akut, perlu mengikuti semua petunjuk doktor yang hadir dengan tegas..
Garis panduan klinikal untuk tempoh pemulihan:
- mengurangkan beban pada kaki yang terkena sebanyak mungkin;
- untuk beberapa lama bergerak dengan tongkat atau tongkat (jika perlu);
- jika terdapat kesakitan yang kuat atau bengkak telah meningkat, anda harus segera memberitahu doktor mengenai kemunculan manifestasi penyakit lain;
- amati rehat di tempat tidur sejurus selepas pembedahan dan semasa sakit teruk;
- mengurangkan tekanan pada tendon dengan membeli kasut khas yang baik;
- betulkan pergelangan kaki dan kaki dengan ortosis atau pakai pembalut elastik untuk jangka masa dari sebulan hingga tiga;
- pastikan anda menggunakan fisioterapi pada tahap pemulihan yang kemudian.
Sakit tendon Achilles
Sepanjang hidup seseorang, mereka selalu dikejar oleh rasa sakit tertentu, yang boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Selalunya, seseorang mengetahui sebab-sebab kesakitan dan tahu bagaimana merawatnya..
Walau bagaimanapun, terdapat kecederaan dan kerosakan pada bahagian penting badan. Rawatan mereka khusus, seperti juga gejala-gejalanya. Sekarang saya ingin membincangkan masalah yang agak biasa - sakit pada tendon Achilles.
Mari cuba cari tahu bagaimana kesakitan itu boleh disebabkan, gejala apa yang harus diberi perhatian dan bagaimana menangani penyakit seperti itu.
Anatomi tendon Achilles
Sebelum meneruskan definisi gejala dan rawatan, perlu memahami secara terperinci anatomi tendon..
Mari lihat aspek utama yang perlu diketahui:
- Tendon Achilles adalah yang terbesar dan terkuat dalam tubuh manusia. Ia dapat menahan beban sehingga 400 kilogram.
- Ia berfungsi sebagai penghubung yang menghubungkan otot betis dengan tulang tumit..
- Berkat tendon, seseorang dapat melenturkan pergelangan kaki.
- Berjalan tegak. Berkat tendon seseorang dapat berdiri tegak. Ia menahan seluruh berat badan dan menanggung seluruh beban.
Terima kasih kepada mereka, seseorang boleh bergerak dalam keadaan berdiri, menggerakkan kakinya, berjongkok, melompat, berdiri di jari kaki, dan sebagainya..
Punca Sakit Achilles Tendon
Sebelum memulakan rawatan untuk penyakit, perlu memahami sebab-sebab pembentukannya. Kesakitan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, yang bermaksud rawatannya akan berbeza..
Mari lihat senarai penyebab utama kesakitan:
- Kecederaan. Kecederaan yang paling biasa adalah tendon Achilles. Mereka boleh disebabkan oleh kejutan luaran atau kerosakan dalaman..
Yang terakhir adalah yang paling biasa, terutamanya dalam sukan. Sebilangan besar atlet mengalami kesakitan yang berterusan. Sebabnya cukup mudah..
Dengan permulaan yang tajam (misalnya, berlari), beban besar diletakkan pada tendon Achilles, selain beban, ketegangan muncul, yang menyebabkan kecederaan. - Regangan atau koyakan. Kecederaan serius yang kurang biasa. Kesakitan dalam kes sedemikian sangat teruk dan bermula sejurus selepas kecederaan..
Selalunya, ini dijumpai pada orang yang entah bagaimana berkaitan dengan sukan. Selalunya, sakit pada tendon Achilles boleh disebabkan oleh kecederaan pada bahagian pergelangan kaki yang lain..
Terutama apabila kesakitannya teruk, seseorang tidak dapat menentukan pusat gempa dengan betul.. - Keradangan. Keradangan adalah penyebab kesakitan yang biasa. Harus dikatakan bahawa terdapat banyak alasan untuk keradangan seperti itu, jadi kita akan memahami dengan lebih terperinci.
- Perubahan berkaitan dengan usia. Selalunya ini berlaku selepas 40 tahun, pada masa ini tubuh manusia mulai bertambah tua, dan organ, otot dan tendon tidak dapat menahan beban lama.
Seiring bertambahnya usia, keanjalan tendon menurun, yang bermaksud bahawa walaupun sedikit tekanan boleh menyebabkan pecahnya serat dan keradangan.. - Beban berlebihan. Ini termasuk tekanan berterusan yang boleh disebabkan oleh latihan berterusan atau kelebihan berat badan..
Oleh itu, tendon sentiasa tertekan, dan tidak mempunyai masa untuk berehat dan pulih. Akibatnya, keradangan kronik berkembang, yang dapat mengalami masalah serius.. - Ubah bentuk kaki. Terdapat banyak penyakit bermula dari kaki rata sederhana. Semakin banyak penyakit dimulakan, semakin banyak beban dikenakan ke seluruh sendi pergelangan kaki, yang menyebabkan keradangan berterusan.
- Jangkitan. Jangkitan jarang berlaku, tetapi berbahaya. Faktanya adalah bahawa tendon Achilles tidak mempunyai banyak saluran darah, yang bermaksud bahawa tisu tidak dapat secara bebas dan cepat melawan jangkitan..
Gejala
Mari kita ketahui gejala utama. Mereka boleh berubah bergantung pada alasannya, tetapi pada dasarnya semuanya serupa. Apa-apa trauma atau keradangan menyebabkan kesakitan, tetapi rasa sakit berbeza-beza..
- Apabila tendon cedera, terseliuh, atau terkoyak, rasa sakit menjadi teruk dan parah. Seseorang yang paling kerap tidak dapat bersandar pada kakinya, ia menjadi berlilit dan tidak tahan dengan beban yang kecil.
- Dengan keradangan, rasa sakit sering tidak mengikuti seseorang secara berterusan dan tidak tertahankan. Ia muncul dengan pergerakan tiba-tiba di sendi pergelangan kaki, serta pada saat latihan fizikal.
Pada mulanya, terdapat rasa tidak selesa dan kaki di kawasan tumit nampaknya menarik, dan setelah beberapa saat muncul sensasi yang menyakitkan. - Penebalan tendon. Penebalan tendon boleh menjadi penyebab kegelisahan. Ini tidak normal dan harus ditunjukkan kepada doktor anda..
Sebagai tambahan kepada gejala asas ini, yang lain yang selalu dijumpai adalah bengkak di kawasan tumit..
Biasanya tidak ada hematoma (hanya dengan kecederaan teruk), tetapi ada tumor. Ia muncul selepas tenaga yang berat dan hilang dalam beberapa hari..
Perlu dinyatakan bahawa selalunya gejala muncul bersamaan, dan tidak secara berasingan. Pada mulanya, mereka dinyatakan dengan lemah, tetapi lama-kelamaan mereka meningkat..
Rawatan
Kami beralih kepada rawatan kesakitan pada tendon Achilles. Rawatan boleh berbeza dan sangat disarankan untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat..
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah pemulihan umum:
- Kedamaian. Sekiranya rasa sakit berlaku, adalah perlu untuk menghilangkan atau mengurangkan tekanan pada tendon sepenuhnya. Dalam keadaan ini, serat yang rosak akan dapat tumbuh dengan baik dan cepat, dan ini juga akan mengelakkan masalah daripada bertambah buruk..
- Pembalut elastik. Ia membolehkan anda menjaga kaki pada kedudukan yang betul dan mencegah tendon meregang atau mengalami kerosakan.
- Sekiranya terdapat jangkitan, doktor pasti akan menetapkan ubat anti-jangkitan dan anti-radang. Sangat tidak digalakkan untuk mengambilnya sendiri, kerana hanya setelah pemeriksaan pakar anda dapat membuat diagnosis dengan tepat.
- Pelbagai salap. Menyejukkan, melegakan keradangan, meningkatkan aktiviti sel, memulihkan.
Terdapat banyak dari mereka di pasaran, anda boleh memilih mana-mana, berdasarkan kerosakan mereka. Mereka membantu mempercepat proses penyembuhan. - Ubat-ubatan rakyat. Mereka dapat menggantikan beberapa ubat, melegakan kesakitan dan mempercepat penyembuhan. Sebagai contoh, disyorkan untuk menggosok jus aloe, dan juga menggunakan daun kubis di bawah pembalut elastik..
Pencegahan kesakitan dan kecederaan pada tendon Achilles
Tidak mustahil untuk mencegah berlakunya kecederaan..
Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah langkah pencegahan yang dapat mengurangkan risiko kesakitan dan kecederaan pada tendon Achilles:
- Regangan. Semakin baik regangan dan keanjalan otot seseorang (terutamanya betis), semakin kecil kemungkinan kecederaan.
- Cuba kurangkan tekanan yang teruk pada tendon. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, maka berehatlah untuk pemulihan..
- Gunakan mandian dan salap suam untuk mengelakkan kesakitan. Mereka dapat menghilangkan tekanan, dan juga memperbaiki kerosakan mikro.
- Kasut yang betul. Adalah sangat penting untuk memakai kasut yang betul dan selesa. Ukurannya mestilah tepat, dengan tumit yang ketat, kaki lebar, dan tapak kaki yang baik. Sangat penting untuk mengingati perkara ini semasa bersukan atau berjalan-jalan..
Sekiranya sakit di kaki di atas belakang tumit menderita - sebab dan rawatan
Tendon Achilles dianggap terkuat dalam tubuh manusia. Ligamen ini terletak di antara otot calcaneus dan betis. Selalunya peningkatan beban yang menyumbang kepada perkembangan keradangan dan ketidakselesaan. Sekiranya kaki sakit di bahagian atas tumit, penting untuk didiagnosis tepat pada masanya dan menerima rawatan yang diperlukan. Berjalan, patologi boleh menyebabkan perkembangan komplikasi teruk dan kehilangan kemampuan motor sepenuhnya..
Punca kesakitan
Penyakit tendon Achilles boleh berlaku dalam dua bentuk - akut atau kronik. Dalam kes pertama, sensasi menyakitkan timbul dengan mendadak, dengan peningkatan beban. Ini boleh berlaku semasa latihan angkat berat, latihan sukan. Pada waktu rehat, rasa sakit berkurang dan secara beransur-ansur hilang. Semasa memeriksa lokasi penyetempatan proses keradangan, rasa tidak selesa dirasakan. Pada peringkat ini, kerosakan mikro tumbuh bersama, tetapi setelah pemuatan berikutnya, prosesnya berulang lagi..
Mengabaikan masalah itu membawa kepada perkembangan bentuk patologi kronik, di mana rasa sakit mengambil watak baru. Pada peringkat ini, mereka berbeza:
- peningkatan intensiti;
- penguatan pada beban ringan;
- kehadiran berterusan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Sakit tidak hilang walaupun dalam keadaan rehat, ia terasa segera setelah bangun pada waktu pagi, sebaik seseorang melangkah ke kakinya. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur malam, tendon berada dalam keadaan santai, dan rasa sakit mereda. Apabila sedikit beban muncul, ia akan menyambung semula, sehingga tidak mungkin bergerak normal. Perasaan boleh meluas bukan hanya ke kawasan tumit, tetapi juga ke seluruh tendon.
Penyebab utama perkembangan kesakitan termasuk:
- Proses keradangan.
- Trauma.
- Bursitis Achilles.
- Tendinitis.
- Paratendonitis.
- Tendinosis.
- Tendon pecah.
- Tumit tumit (kecacatan Haglund).
Keradangan tendon Achilles sering timbul ketika memakai kasut yang berkualiti rendah, tekanan yang berlebihan pada lelaki, akibat kelainan kongenital pada anak yang disebabkan oleh hipoksia intrauterin semasa kehamilan ibu. Rasa sakitnya tajam, memotong atau menarik. Ini dilokalisasi di kawasan tumit, tetapi dapat dirasakan di bawah betis. Kadang-kadang keamatannya menyukarkan kaki sepenuhnya. Keadaan ini mungkin disertai dengan kemerahan pada kulit, pembengkakan tisu lembut, peningkatan badan t, memicit sendi pergelangan kaki yang berlaku semasa pergerakan kaki, denyutan di kaki.
Kecederaan pada tendon Achilles paling sering dipromosikan oleh aktiviti sukan yang sengit, di mana risiko menarik ligamen meningkat. Pada masa yang sama, sensasi menyakitkan menjadi tajam, menarik, dapat merebak ke seluruh kaki hingga ke paha. Berjalan atau berjoging memang sukar. Bahagian tumit di pangkal menjadi bengkak, merah.
Punca kesakitan lain di kawasan Achilles adalah tahap kolesterol dan lemak yang tinggi dalam darah, gout, perkembangan proses keradangan di lengkungan kaki, kaki rata, ciri usia.
Penyakit yang menyumbang kepada perkembangan patologi
Achilles bursitis adalah keradangan bursa yang terletak di antara tendon Achilles dan tulang tumit. Bentuk akut penyakit ini sering disebabkan oleh jangkitan. Pada peringkat ini, patologi berkembang dengan pesat, disertai dengan rasa sakit yang teruk dan gejala-gejala lain yang tidak menyenangkan. Sekiranya terkumpul cecair di kawasan tumit, kemerahan dan pembengkakan muncul, pergerakan pergelangan kaki dan pergelangan kaki merosot.
Tendinitis adalah proses keradangan yang menyebabkan degenerasi (penipisan) ligamen. Penyakit ini lebih mudah diserang oleh lelaki yang tidak mengawal aktiviti fizikal yang berlebihan pada badan.
Tanda dan gejala tendinint dilokalisasi di kawasan yang terjejas. Patologi disertai oleh:
- sakit, jarang memancar ke kawasan lain dan semakin meningkat semasa aktiviti;
- kesukaran bergerak bersama-sama dengan pembengkakan sendi;
- kemerahan kulit, pembentukan nodul di bawahnya;
- berderak ketika berjalan;
- penampilan bengkak;
- kenaikan suhu tempatan.
Dengan paratendonitis, proses keradangan meliputi kawasan yang luas - ligamen, tisu penghubung di sekelilingnya, beg tendon. Patologi berkembang dengan latar belakang memakai kasut yang tidak selesa, menimbulkan rasa sakit yang teruk, perubahan degeneratif.
Tendinosis boleh menyebabkan pecahnya tendon Achilles. Dengan pelanggaran ini, bahagian tisu parut terbentuk di tempat microtraumas yang dihasilkan, ligamen menjadi lebih padat, pertumbuhan dan penyimpangan muncul. Kesakitan terasa di kawasan di atas tumit.
Tendon pecah dan tumit memacu
Tendon Achilles yang pecah di kaki kanan atau kiri tidak jarang berlaku di kalangan profesional dan peminat sukan. Kerosakan tersebut juga boleh disebabkan oleh luka, luka.
Gejala ciri patologi adalah:
- sakit tiba-tiba di anggota bawah yang merebak terus ke kawasan yang cedera;
- mendalam di atas tapak pecah;
- memeriksa kecacatan dengan palpasi;
- disfungsi pergelangan kaki;
- kesan Thompson positif - tekanan pada betis kaki, tidak disertai dengan refleks pada kaki.
Tumit tumit disebut kecacatan Haglund atau fasciitis plantar. Ini adalah pertumbuhan (exostosis) yang berkembang di dekat calcaneus, di atas Achilles. Dalam beberapa kes, diagnosis patologi menjadi bermasalah, kerana penyakit ini dapat berlanjutan seperti bursitis atau rheumatoid arthritis. Pada peringkat awal perkembangan lonjakan tumit tendon Achilles, rasa sakit tidak ada, dan pertumbuhan tulang hampir tidak dapat dilihat. Pada masa akan datang, benjolan itu dapat tumbuh seukuran telur, mencederakan tisu bersebelahan, dan menyebabkan sakit akut. Sensasi yang tidak menyenangkan meningkat ketika berjalan, pada waktu petang, setelah bangun pada waktu pagi dan berehat panjang.
Tumit menjadi merah, kulit menjadi kasar dan mengeras. Tunjang Achilles boleh mempunyai ciri yang berbeza. Ia boleh menjadi rawan, keras, atau lembut ketika disentuh. Geseran berterusan sering menyebabkan terbentuknya edema, pundi kencing di bahagian belakang tumit. Sekiranya tiada rawatan yang berkualiti, risiko jangkitan kembung dan tisu lembut meningkat..
Diagnostik dan rawatan
Langkah-langkah perubatan harus dilakukan hanya setelah diagnosis terperinci. Untuk tujuan ini, pakar menggunakan kaedah berikut:
- mengambil anamnesis (menemu ramah pesakit mengenai keadaan yang menyertai perkembangan penyakit ini);
- pemeriksaan fizikal (palpasi tempat kepekatan kesakitan yang paling besar);
- pengimejan resonans magnetik (MRI) untuk menentukan sama ada terdapat kerosakan;
- Pemeriksaan sinar-X, menunjukkan fokus proses keradangan;
- pemeriksaan ultrasound (ultrasound), membuktikan perlunya rawatan pembedahan.
Dalam beberapa kes, terdapat keperluan untuk diagnostik makmal (pengambilan sampel darah). Dalam kes ini, pelbagai penyimpangan dari norma (peningkatan kandungan leukosit, protein, asid urik) dapat dikesan. Fenomena seperti itu menunjukkan adanya proses menular dan menjadi asas untuk terapi antibiotik..
Rawatan tendon tumit Achilles bertujuan untuk memadamkan proses keradangan dan berjangkit, memulihkan tisu tulang rawan dan tulang, dan mencegah kambuh. Sebagai peraturan, ia dilaksanakan secara menyeluruh dan terdiri dari beberapa tahap:
- Terapi konservatif.
- Prosedur fisioterapi.
- Cadangan tambahan.
Bilangan ubat yang digunakan untuk penyakit tendon Achilles termasuk ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, antispasmodik, antibiotik, antipiretik, ubat untuk meningkatkan peredaran darah, kompleks multivitamin.
Kaedah tradisional untuk merawat sakit di bahagian tumit di bahagian belakang, di kawasan tendon sudah terkenal oleh doktor..
Pesakit sering diresepkan Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide. Penghilang rasa sakit difasilitasi dengan penggunaan kompres dengan Novocaine, Analgin, Dexamethasone. Ubat ini boleh diberikan secara intramuskular.
Sekiranya tendinitis, anggota badan bawah dikenakan imobilisasi selama 2 hari (dengan menggunakan serpihan, plaster, pembalut elastik khas yang membetulkan otot). Orthoses boleh digunakan pada waktu malam (dalam kes yang teruk - sepanjang masa).
Dalam proses rawatan konservatif, disarankan untuk membatasi aktiviti fizikal, menggunakan sol ortopedik, dan memakai kasut dengan punggung yang keras. Wanita harus mengelakkan berjalan dengan kasut tumit tinggi (boleh diganti dengan yang lebih rendah). Sekiranya tendon tumit sakit teruk, disarankan untuk mematuhi rehat di tempat tidur sehingga permulaan peningkatan.
Pesakit yang berlebihan berat badan perlu mengubah diet mereka. Penurunan berat badan secara beransur-ansur akan mengurangkan tekanan pada kawasan yang meradang. Dianjurkan untuk memilih makanan berkalori rendah - sayur-sayuran dan buah-buahan segar, ikan, daging rendah lemak, bijirin, roti gandum.
Untuk mempercepat penyembuhan tendon Achilles, pesakit diberi pelbagai prosedur fisioterapi. Mereka dijalankan setelah selesai menjalani terapi ubat. Selalunya, pesakit disyorkan ultrasound, laser, terapi magnet, aplikasi parafin, elektroforesis dengan dekongestan, urut, terapi lumpur, gimnastik terapeutik.
Campur tangan operasi
Terdapat petunjuk untuk operasi dalam kes berikut:
- dengan keberkesanan terapi ubat yang rendah;
- dengan kerosakan teruk pada tendon atau pecahnya.
Selepas keluar dari klinik, diperlukan tempoh pemulihan. Ia mengambil masa 1 hingga 3 bulan. Pada masa ini, disarankan bagi pesakit untuk menghindari sedikit pun latihan fisik pada anggota bawah, merawat kawasan yang dikendalikan dengan antiseptik secara berkala, dan menggunakan pembalut steril.
Selama 30 hari pertama selepas pembedahan, anda perlu memakai pelekat fiksasi. Untuk menormalkan peredaran darah, kaki harus dijaga di atas paras pelvis sekerap mungkin..
Perubatan tradisional dan langkah pencegahan
Terdapat resipi rakyat sederhana yang memberitahu anda bagaimana merawat kesakitan di atas tumit di belakang, dan melegakan keadaan dengan keradangan tendon Achilles. Mereka boleh digunakan bersama dengan terapi utama, namun mereka memerlukan persetujuan wajib dengan doktor..
Penyerapan dahan pain
Anda perlu mengisi bekas 5 liter separuh dengan dahan kering dan isi dengan air. Ubat ini direbus sekurang-kurangnya setengah jam, selepas itu disimpan dan digunakan setiap hari untuk mandi kaki. Dengan cara yang serupa, penyebaran cawangan elderberry dibuat dan digunakan..
Campuran minyak sayuran
Pelbagai minyak digabungkan (pilihan - cemara, bunga matahari, lavender; geranium, cengkeh, lavender; bunga matahari, lavender). Dua kali pada siang hari mereka merawat kawasan yang meradang.
Kompres tanah liat
Campurkan 0.5 kg tanah liat kering, sebilangan kecil air dan cuka sari apel. Jisim homogen yang dihasilkan disapukan pada tendon dalam bentuk kompres sebelum tidur, dibalut di atas dengan pembalut.
Untuk mengelakkan perkembangan proses keradangan pada tendon Achilles, cadangan berikut mesti diikuti:
- Gunakan kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan semula jadi.
- Mematuhi prinsip pemakanan sihat.
- Kawal berat badan.
- Elakkan kecederaan.
Penting untuk mengadakan pemanasan sebelum latihan sukan. Sekiranya berlaku kecederaan pada bahagian tumit atau ketidakselesaan, anda harus segera berjumpa doktor. Diagnosis dan rawatan awal akan mengelakkan perkembangan patologi dan munculnya komplikasi yang tidak diingini.
Sekiranya sakit di kaki di atas belakang tumit menderita - sebab dan rawatan
Sebarang pergerakan kaki, termasuk lenturan sendi pergelangan kaki, disediakan oleh kerja tendon tumit. Ramai di antara kita mengetahuinya dari mitos Yunani kuno Achilles, yang mati akibat panah yang ditembak di tumit. Legenda seperti itu muncul jauh dari kebetulan, kerana menjadi badan terkuat, tendon Achilles juga paling trauma. Sekiranya seseorang mengalami sakit tendon di tumit, ini mungkin menunjukkan keradangan atau kerosakan mekanikal. Semua patologi di kawasan ini mesti dikenal pasti tepat pada masanya, kerana proses keradangan dapat merebak ke tisu berdekatan dan membatasi pergerakan kaki dengan ketara.
Punca kesakitan
Penyakit tendon Achilles boleh berlaku dalam dua bentuk - akut atau kronik. Dalam kes pertama, sensasi menyakitkan timbul dengan mendadak, dengan peningkatan beban. Ini boleh berlaku semasa latihan angkat berat, latihan sukan. Pada waktu rehat, rasa sakit berkurang dan secara beransur-ansur hilang. Semasa memeriksa lokasi penyetempatan proses keradangan, rasa tidak selesa dirasakan. Pada peringkat ini, kerosakan mikro tumbuh bersama, tetapi setelah pemuatan berikutnya, prosesnya berulang lagi..
Mengabaikan masalah itu membawa kepada perkembangan bentuk patologi kronik, di mana rasa sakit mengambil watak baru. Pada peringkat ini, mereka berbeza:
- peningkatan intensiti;
- penguatan pada beban ringan;
- kehadiran berterusan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Sakit tidak hilang walaupun dalam keadaan rehat, ia terasa segera setelah bangun pada waktu pagi, sebaik seseorang melangkah ke kakinya. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur malam, tendon berada dalam keadaan santai, dan rasa sakit mereda. Apabila sedikit beban muncul, ia akan menyambung semula, sehingga tidak mungkin bergerak normal. Perasaan boleh meluas bukan hanya ke kawasan tumit, tetapi juga ke seluruh tendon.
Kesakitan di atas tumit menunjukkan keradangan tendon acholle.
Penyebab utama perkembangan kesakitan termasuk:
- Proses keradangan.
- Trauma.
- Bursitis Achilles.
- Tendinitis.
- Paratendonitis.
- Tendinosis.
- Tendon pecah.
- Tumit tumit (kecacatan Haglund).
Keradangan tendon Achilles sering timbul ketika memakai kasut yang berkualiti rendah, tekanan yang berlebihan pada lelaki, akibat kelainan kongenital pada anak yang disebabkan oleh hipoksia intrauterin semasa kehamilan ibu. Rasa sakitnya tajam, memotong atau menarik. Ini dilokalisasi di kawasan tumit, tetapi dapat dirasakan di bawah betis. Kadang-kadang keamatannya menyukarkan kaki sepenuhnya. Keadaan ini mungkin disertai dengan kemerahan pada kulit, pembengkakan tisu lembut, peningkatan badan t, memicit sendi pergelangan kaki yang berlaku semasa pergerakan kaki, denyutan di kaki.
Kecederaan pada tendon Achilles paling sering dipromosikan oleh aktiviti sukan yang sengit, di mana risiko menarik ligamen meningkat. Pada masa yang sama, sensasi menyakitkan menjadi tajam, menarik, dapat merebak ke seluruh kaki hingga ke paha. Berjalan atau berjoging memang sukar. Bahagian tumit di pangkal menjadi bengkak, merah.
Untuk mengelakkan kecederaan pada tendon, anda tidak boleh mengabaikan pemanasan dan jangan memuatkan kaki dengan banyak.
Punca kesakitan lain di kawasan Achilles adalah tahap kolesterol dan lemak yang tinggi dalam darah, gout, perkembangan proses keradangan di lengkungan kaki, kaki rata, ciri usia.
Tendinitis
Kerosakan pada struktur dan integriti gentian elastik dalam tendon menyebabkan kesakitan dan membawa kepada tendinopati. Tendinitis, atau tendopati tendon Achilles, adalah keradangan atau kecederaan pada tisu.
Dalam keadaan sihat, tendon Achilles akan memanjang hingga 5% dari panjang asalnya - ini membolehkan kaki membuat pergerakan kenyal. Patologi lebih kerap berlaku pada orang berusia lebih dari 40 tahun kerana kemerosotan keanjalan, kepanjangan tisu penghubung dan pada atlet, aktiviti utama dikaitkan dengan aktiviti fizikal yang serius.
Penyakit yang menyumbang kepada perkembangan patologi
Achilles bursitis adalah keradangan bursa yang terletak di antara tendon Achilles dan tulang tumit. Bentuk akut penyakit ini sering disebabkan oleh jangkitan. Pada peringkat ini, patologi berkembang dengan pesat, disertai dengan rasa sakit yang teruk dan gejala-gejala lain yang tidak menyenangkan. Sekiranya terkumpul cecair di kawasan tumit, kemerahan dan pembengkakan muncul, pergerakan pergelangan kaki dan pergelangan kaki merosot.
Tendinitis adalah proses keradangan yang menyebabkan degenerasi (penipisan) ligamen. Penyakit ini lebih mudah diserang oleh lelaki yang tidak mengawal aktiviti fizikal yang berlebihan pada badan.
Tanda dan gejala tendinint dilokalisasi di kawasan yang terjejas. Patologi disertai oleh:
- sakit, jarang memancar ke kawasan lain dan semakin meningkat semasa aktiviti;
- kesukaran bergerak bersama-sama dengan pembengkakan sendi;
- kemerahan kulit, pembentukan nodul di bawahnya;
- berderak ketika berjalan;
- penampilan bengkak;
- kenaikan suhu tempatan.
Lokasi dan tahap kesakitan menunjukkan jenis penyakit.
Dengan paratendonitis, proses keradangan meliputi kawasan yang luas - ligamen, tisu penghubung di sekelilingnya, beg tendon. Patologi berkembang dengan latar belakang memakai kasut yang tidak selesa, menimbulkan rasa sakit yang teruk, perubahan degeneratif.
Tendinosis boleh menyebabkan pecahnya tendon Achilles. Dengan pelanggaran ini, bahagian tisu parut terbentuk di tempat microtraumas yang dihasilkan, ligamen menjadi lebih padat, pertumbuhan dan penyimpangan muncul. Kesakitan terasa di kawasan di atas tumit.
Pembengkakan tulang pergelangan kaki
Masalah ini berlaku terutamanya pada wanita. Penyebab patologi termasuk:
- tekanan yang berlebihan pada kaki kerana kerja berdiri;
- memakai kasut dengan tumit;
- cuaca panas;
- kegagalan jantung;
- masalah buah pinggang;
- limfostasis bahagian bawah kaki;
- artritis;
- phlebeurysm;
- tromboflebitis;
- hemarthrosis;
- mengambil ubat tertentu;
- keseleo di kaki;
- patah tulang kaki.
Sekiranya tulang membengkak kerana kerja berdiri, pertama-tama orang harus berjumpa doktor dan membeli kaus kaki mampatan (pakaian ketat, stoking). Memakai produk sedemikian dapat mengelakkan genangan darah dan limfa vena, sehingga mencegah pembengkakan pergelangan kaki. Sekiranya penyebab pembengkakan tulang memakai kasut yang tidak selesa, maka seseorang harus menjadi kebiasaan memakai kasut tersebut maksimum 1-2 kali seminggu. Dalam cuaca panas, untuk mengelakkan bengkak tulang, perlu memakai kasut yang longgar, amati rejimen minum, elakkan postur ortostatik yang berpanjangan dan ikuti diet rendah garam.
Sekiranya pembengkakan pergelangan kaki berterusan untuk masa yang lama, maka anda harus berjumpa doktor dan mengetahui punca masalahnya. Untuk penyakit yang memprovokasi pembengkakan ekstremitas, selain rawatan utama, diuretik dan decursi diuretik ditetapkan.
Tendon pecah dan tumit memacu
Tendon Achilles yang pecah di kaki kanan atau kiri tidak jarang berlaku di kalangan profesional dan peminat sukan. Kerosakan tersebut juga boleh disebabkan oleh luka, luka.
Gejala ciri patologi adalah:
- sakit tiba-tiba di anggota bawah yang merebak terus ke kawasan yang cedera;
- mendalam di atas tapak pecah;
- memeriksa kecacatan dengan palpasi;
- disfungsi pergelangan kaki;
- kesan Thompson positif - tekanan pada betis kaki, tidak disertai dengan refleks pada kaki.
Pecah boleh didiagnosis dengan palpasi dan pemeriksaan oleh traumatologist.
Tumit tumit disebut kecacatan Haglund atau fasciitis plantar. Ini adalah pertumbuhan (exostosis) yang berkembang di dekat calcaneus, di atas Achilles. Dalam beberapa kes, diagnosis patologi menjadi bermasalah, kerana penyakit ini dapat berlanjutan seperti bursitis atau rheumatoid arthritis. Pada peringkat awal perkembangan lonjakan tumit tendon Achilles, rasa sakit tidak ada, dan pertumbuhan tulang hampir tidak dapat dilihat. Pada masa akan datang, benjolan itu dapat tumbuh seukuran telur, mencederakan tisu bersebelahan, dan menyebabkan sakit akut. Sensasi yang tidak menyenangkan meningkat ketika berjalan, pada waktu petang, setelah bangun pada waktu pagi dan berehat panjang.
Tumit menjadi merah, kulit menjadi kasar dan mengeras. Tunjang Achilles boleh mempunyai ciri yang berbeza. Ia boleh menjadi rawan, keras, atau lembut ketika disentuh. Geseran berterusan sering menyebabkan terbentuknya edema, pundi kencing di bahagian belakang tumit. Sekiranya tiada rawatan yang berkualiti, risiko jangkitan kembung dan tisu lembut meningkat..
Apa yang perlu dilakukan dengan tumit lebam selepas lompatan
Selama bertahun-tahun cuba menyembuhkan BERSAMA?
Ketua Institut Rawatan Sendi: "Anda akan kagum betapa mudahnya menyembuhkan sendi anda setiap hari...
Kecederaan tumit tidak jarang berlaku, ia sering berlaku setelah melompat ke permukaan yang keras, jatuh dari ketinggian, memukul dengan objek berat, berjalan atau berlari di permukaan yang tidak rata, dan bahkan memakai tumit tinggi. Sekiranya cedera, tisu rosak, sementara strukturnya tidak terganggu dengan ketara.
Kecederaan pada tumit yang teruk mungkin disertai dengan pecahnya ligamen atau kehelan. Apabila kecederaan tumit berlaku, misalnya, setelah melompat dari ketinggian, ia disertai dengan kesakitan dan pembengkakan yang teruk, mangsa, yang tidak mempunyai teknik diagnostik, hilang dan tidak memahami apa yang harus dilakukan sekarang dan bagaimana merawat kecederaannya.
Menurut ICD 10, kecederaan pada kaki di kawasan tumit mempunyai kod S90.3.
Gejala: bagaimana memberitahu dari patah tulang
Kecederaan tumit dicirikan oleh gejala tertentu:
- Hematoma. Tisu lembut rosak, dan dengan itu saluran darah, darah yang dilepaskan dituangkan ke dalam tisu otot dan tisu subkutan, mengakibatkan lebam.
- Kesakitan yang kuat. Darah yang merendam tisu menegangkannya, dan pada masa yang sama ujung saraf di kawasan tumit dimampatkan. Gabungan ini membawa kepada sindrom kesakitan yang teruk..
- Edema. Gangguan peredaran darah menimbulkan pembengkakan pada tisu yang terjejas. Apabila benjolan muncul, komplikasi dapat diandaikan.
- Perubahan gaya berjalan. Mengelakkan anggota badan yang cedera, seseorang lemas semasa berjalan.
Setelah mendapat kerosakan pada mana-mana bahagian badan, mangsa tidak dapat mengetahui apa sebenarnya yang berlaku dan seberapa serius kecederaannya. Pertama sekali, saya ingin mengecualikan patah tulang.
Lebam kaki, ketika kaki bengkak, dan anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengannya, tidak jarang berlaku. Dalam artikel ini, anda akan mengetahui apa gejala utama dan bagaimana memberi pertolongan cemas dengan betul.
Pertimbangkan bagaimana tanda-tanda lebam berbeza dengan patah tulang:
- Dengan patah tulang di kawasan yang rosak, pergerakan tidak wajar berlaku, dan lebam tidak ada yang dapat dilihat.
- Dengan patah kaki, mustahil untuk berjalan, bersandar pada kaki yang cedera, dengan lebam, kemungkinan ini tetap ada, walaupun disertai oleh sindrom kesakitan yang kuat.
- Dengan patah tulang, rasa sakit yang timbul semasa trauma hanya semakin meningkat dari masa ke masa, sementara dengan lebam dalam beberapa jam pertama ia dapat meningkat, tetapi kemudian secara beransur-ansur mereda.
- Dengan patah tulang, keretakan tulang dapat didengar pada saat kerosakannya; dengan lebam, tidak ada keretakan. Sekiranya patah tulang dekat dengan permukaan kulit, kemurungan atau lebam mungkin muncul akibat patah tulang.
Simptom beban aksial adalah kaedah diagnostik berdasarkan andaian kerosakan pada periosteum, yang mempunyai banyak reseptor kesakitan, sekiranya berlaku patah tulang. Untuk menunjukkan gejala ini, anda harus menekan ke arah membujur pada tulang, dengan kata lain, ketuk tumit. Dengan patah tulang, rasa sakit yang tajam akan muncul, sementara dengan lebam tidak akan muncul.
Pertolongan cemas
Sekiranya lebam tumit ringan, rawatan di rumah adalah langkah yang mencukupi. Dengan lebam yang teruk, anda mesti mendapatkan bantuan perubatan untuk menjelaskan diagnosis, mengecualikan patah tulang, retak, kerepek dan mendapatkan nasihat perubatan.
Lebih kerap orang yang menjalani gaya hidup aktif mengalami kecederaan tumit:
- pelancong taman;
- atlet;
- kanak-kanak.
Jangan sekali-kali memberi ubat yang tidak sedarkan diri kepada orang yang tidak sedar, walaupun terdapat di dalam sakunya sendiri: pertama, terdapat bahaya aspirasi; kedua, keputusan yang dibuat untuk orang yang tidak sedarkan diri mungkin akan membebankannya terlalu banyak.
Sebelum mangsa sampai ke hospital atau sebelum ambulans tiba, dia harus menerima pertolongan cemas:
- Langkah pertama adalah memberi mangsa posisi duduk tanpa bergerak, atau lebih baik berbaring. Sekiranya dia memilih untuk duduk, kaki yang cedera tidak boleh bergantung pada apa-apa. Secara optimum, jika boleh memberikan kedudukan yang tinggi untuk mengelakkan peningkatan edema.
- Setelah orang yang cedera mengambil kedudukan yang selamat, selsema boleh disapu ke tempat impak - bungkusan ais yang dibungkus dengan kain atau sesuatu yang beku.
- Anda perlu membungkusnya dengan kain sehingga suhu yang terlalu rendah tidak merosakkan kapilari kulit dan tidak menambah radang dingin pada kecederaan yang ada.
- Selepas itu, anda perlu mengatur penghantaran pesakit ke bilik kecemasan atau, jika dia tidak dapat bergerak secara bebas, hubungi ambulans, dengan menjawab dengan jelas pertanyaan penghantar.
- Ubat anestetik boleh diambil hanya jika mangsa sedar dan melakukannya sendiri. Semasa berjumpa dengan doktor, anda mesti memaklumkannya mengenai pengambilan ubat tersebut..
Dilarang memperbaiki dan lebih-lebih lagi untuk membalut kaki, jika ternyata patah tulang, ada risiko perpindahan serpihan tulang.
Diagnostik
Sekiranya anda cedera, anda harus pergi ke bilik kecemasan. Sekiranya ini tidak mungkin kerana sebab tertentu, anda perlu mencari hospital di mana terdapat pembedahan atau trauma. Doktor yang merawat patah tulang dipanggil traumatologist ortopedik. Sekiranya tidak dapat menghubungi pakar dengan fokus yang sempit, hubungi ahli terapi atau doktor keluarga:
Isu yang sama dilarang ditunjukkan, yang mana Ernst memecat Malakhov!
Sendi dan tulang rawan akan sembuh dalam 14 hari dengan biasa...
- Diagnosis akhir dan jelas, yang mengesahkan atau mengecualikan kemungkinan komplikasi atau nuansa, hanya dapat dibuat oleh pakar, yang berada di tempat kerja yang bertugas dan mempunyai akses ke peralatan diagnostik.
- Doktor menemubual pesakit, menjelaskan keadaan kecederaan, selepas itu dia secara visual menilai kerosakan dan melakukan beberapa ujian, yang untuk penampilan yang belum dimulakan seperti perpanjangan lenturan, menekan, mengetuk, dan sebagainya..
- Setelah membuat kesimpulan tertentu dan memberikan diagnosis awal, doktor mengirimkannya ke sinar-X untuk membezakan lebam dari patah tulang, untuk mengecualikan retakan dan keripik.
Kaedah rawatan
Diagnosis telah dibuat, ini bukan patah tulang, tetapi lebam tumit, doktor memberi cadangan dan memberitahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara melakukannya dan membiarkan pesakit pulang. Terdapat beberapa kaedah yang digunakan untuk merawat lebam..
Sejuk
Sejuk mesti disapu pada hari pertama, menahannya selama setengah jam, selepas itu rehat diambil untuk jangka masa yang sama. Dalam kombinasi dengan pembalut tekanan, kaedah ini akan mengurangkan aliran darah ke tisu dan mencegahnya merebak dan membengkak..
Memampatkan
Pada hari kedua atau ketiga, pada akhir proses akut dan pada awal penyembuhan, kompres hangat digunakan untuk membantu menyerap darah dan mengurangkan kesakitan akut. Persediaan yang digunakan dalam penyediaan penyelesaian:
- Heparin;
- Traumeel;
- Ibuprofen.
Kombinasi mereka dengan Dimexide meningkatkan kebolehtelapan dan memastikan kecekapan penghantaran ubat ke tisu..
Sejuk akan membantu menghentikan atau melambatkan penyebaran hematoma, sementara haba akan menyumbang kepada penyerapan semula yang sudah terbentuk.
Ubat-ubatan
Anti-radang dan penghilang rasa sakit diresepkan oleh mulut. Secara luaran, agen anti-bengkak boleh diresepkan, dan ia digunakan pada kulit yang bersih dan kering tanpa menggunakan pembalut. Kekerapan penggunaan ditunjukkan oleh doktor.
Aktiviti fisioterapi
Beberapa kaedah fisioterapi membawa kesan yang nyata, ia membantu mengurangkan edema dan menghilangkan rasa sakit:
- Terapi UHF. Kawasan yang cedera terkena medan magnet frekuensi tinggi, yang membantu melegakan bengkak dan mengurangkan kesakitan..
- Magnetoterapi. Dengan bantuan kesan elektromagnetik pada darah, saluran yang rosak sembuh secepat mungkin.
etnosains
Terdapat ubat tradisional yang cukup berkesan yang membantu menyembuhkan tumit yang lebam. Yang paling popular dan berkesan:
- Kompres separa alkohol. Alkohol dicairkan separuh dengan air sedemikian rupa sehingga larutan suhu badan diperoleh. Kasa dibasahi di dalamnya dan disapu ke kawasan yang bengkak. Untuk mengelakkan penyejatan bahan aktif, tutup kompres dengan selofan. Simpan kompres selama setengah jam, ulangi dua kali sehari atau mengikut keperluan.
- Daun kubis telah lama dianggap sebagai ubat pertama untuk pembengkakan. Ia mesti dibasuh dan dikeringkan dengan tuala kertas, ditumbuk ringan dengan tukul dapur sehingga ia memperoleh kelenturan dan mengeluarkan jus, kemudian pasangkan ke tempat sakit dan selamatkan di sana dengan pembalut. Ubat ini boleh digunakan pada waktu malam..
- Kompres kacang. Kacang rebus disejukkan dan diuli. Persiapan yang disiapkan dengan cara ini dibentangkan di atas kertas perkamen, digunakan pada tempat kecederaan dan diperbaiki dengan pembalut.
Anda dapat melihat dengan jelas cara membuat kompres dari daun kubis dalam video dengan betul.
Oleh kerana perbezaan tekanan di bahagian tubuh manusia yang berlainan di bawah pengaruh graviti, corak dapat dikesan: semakin rendah hematoma dilokalisasikan, semakin lama diperlukan. Oleh itu, lebam pada tumit dapat sembuh hingga sebulan..
Kemungkinan komplikasi
Tumit lebam paling sering tidak mempunyai akibat, tetapi mangsa berminat berapa lama sakit dan kapan mungkin untuk kembali ke kehidupan yang penuh. Biasanya, manifestasi lebam hilang dalam dua hingga tiga minggu, tetapi kadang-kadang komplikasi serius berlaku:
- neuritis;
- periarthritis;
- sinovitis traumatik;
- mobiliti sendi terjejas.
Sekiranya, setelah rawatan, lega tidak datang, ada lebam dan ada rasa sakit, anda harus berjumpa dengan pakar traumatologi sekali lagi, yang akan membetulkan rawatan setelah menjelaskan diagnosis.
Tumit lebam bukanlah kecederaan yang sangat serius, tetapi harus diingat bahawa dengan lebam teruk, perlu mendapatkan bantuan perubatan untuk menghilangkan kecederaan yang lebih serius. Dengan lawatan tepat pada waktunya ke doktor dan pelaksanaan cadangannya dengan teliti, kecederaan akan berlalu setelah jangka waktu tertentu dan tanpa akibat, dan semua fungsi kaki akan dipulihkan.
Diagnostik dan rawatan
Langkah-langkah perubatan harus dilakukan hanya setelah diagnosis terperinci. Untuk tujuan ini, pakar menggunakan kaedah berikut:
- mengambil anamnesis (menemu ramah pesakit mengenai keadaan yang menyertai perkembangan penyakit ini);
- pemeriksaan fizikal (palpasi tempat kepekatan kesakitan yang paling besar);
- pengimejan resonans magnetik (MRI) untuk menentukan sama ada terdapat kerosakan;
- Pemeriksaan sinar-X, menunjukkan fokus proses keradangan;
- pemeriksaan ultrasound (ultrasound), membuktikan perlunya rawatan pembedahan.
MRI juga membantu membuat diagnosis yang tepat.
Dalam beberapa kes, terdapat keperluan untuk diagnostik makmal (pengambilan sampel darah). Dalam kes ini, pelbagai penyimpangan dari norma (peningkatan kandungan leukosit, protein, asid urik) dapat dikesan. Fenomena seperti itu menunjukkan adanya proses menular dan menjadi asas untuk terapi antibiotik..
Rawatan tendon tumit Achilles bertujuan untuk memadamkan proses keradangan dan berjangkit, memulihkan tisu tulang rawan dan tulang, dan mencegah kambuh. Sebagai peraturan, ia dilaksanakan secara menyeluruh dan terdiri dari beberapa tahap:
- Terapi konservatif.
- Prosedur fisioterapi.
- Cadangan tambahan.
Bilangan ubat yang digunakan untuk penyakit tendon Achilles termasuk ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, antispasmodik, antibiotik, antipiretik, ubat untuk meningkatkan peredaran darah, kompleks multivitamin.
Kaedah tradisional untuk merawat sakit di bahagian tumit di bahagian belakang, di kawasan tendon sudah terkenal oleh doktor..
Pesakit sering diresepkan Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide. Penghilang rasa sakit difasilitasi dengan penggunaan kompres dengan Novocaine, Analgin, Dexamethasone. Ubat ini boleh diberikan secara intramuskular.
Dexamethasone diresepkan untuk melegakan keradangan dan kesakitan pada tendon Achilles.
Sekiranya tendinitis, anggota badan bawah dikenakan imobilisasi selama 2 hari (dengan menggunakan serpihan, plaster, pembalut elastik khas yang membetulkan otot). Orthoses boleh digunakan pada waktu malam (dalam kes yang teruk - sepanjang masa).
Dalam proses rawatan konservatif, disarankan untuk membatasi aktiviti fizikal, menggunakan sol ortopedik, dan memakai kasut dengan punggung yang keras. Wanita harus mengelakkan berjalan dengan kasut tumit tinggi (boleh diganti dengan yang lebih rendah). Sekiranya tendon tumit sakit teruk, disarankan untuk mematuhi rehat di tempat tidur sehingga permulaan peningkatan.
Pesakit yang berlebihan berat badan perlu mengubah diet mereka. Penurunan berat badan secara beransur-ansur akan mengurangkan tekanan pada kawasan yang meradang. Dianjurkan untuk memilih makanan berkalori rendah - sayur-sayuran dan buah-buahan segar, ikan, daging rendah lemak, bijirin, roti gandum.
Untuk mempercepat penyembuhan tendon Achilles, pesakit diberi pelbagai prosedur fisioterapi. Mereka dijalankan setelah selesai menjalani terapi ubat. Selalunya, pesakit disyorkan ultrasound, laser, terapi magnet, aplikasi parafin, elektroforesis dengan dekongestan, urut, terapi lumpur, gimnastik terapeutik.
Campur tangan operasi
Terdapat petunjuk untuk operasi dalam kes berikut:
- dengan keberkesanan terapi ubat yang rendah;
- dengan kerosakan teruk pada tendon atau pecahnya.
Pembedahan hanya diperlukan dalam kes yang teruk dengan kerosakan tendon yang teruk.
Campur tangan pembedahan melibatkan menjahit hujung tendon yang rosak dengan benang sintetik. Sekiranya sindrom Haglund berlaku, pertumbuhan tulang dikeluarkan dengan pahat pembedahan khas (osteotome). Prosedur ini dilakukan terutamanya di bawah anestesia tempatan.
Selepas keluar dari klinik, diperlukan tempoh pemulihan. Ia mengambil masa 1 hingga 3 bulan. Pada masa ini, disarankan bagi pesakit untuk menghindari sedikit pun latihan fisik pada anggota bawah, merawat kawasan yang dikendalikan dengan antiseptik secara berkala, dan menggunakan pembalut steril.
Selama 30 hari pertama selepas pembedahan, anda perlu memakai pelekat fiksasi. Untuk menormalkan peredaran darah, kaki harus dijaga di atas paras pelvis sekerap mungkin..
Pendekatan terapeutik
Bentuk akut penyakit ini memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan, dan pesakit dengan bentuk tendonitis kronik harus menghabiskan banyak waktu sehingga pemulihan sepenuhnya, dengan penyakit ini dapat terjadi kambuh. Pada awal rawatan, tendon yang rosak dibebaskan dari tekanan, anda perlu berusaha untuk tidak menaiki tangga dan tidak mengangkat beban. Pada hari-hari awal proses keradangan, anda boleh menghentikan perkembangannya dengan sejuk, kerana ini cukup untuk menggunakan ais atau menggunakan salap penyejuk..
Sepanjang tempoh rawatan, anda perlu melepaskan kasut bertumit tinggi dan tapak kaki yang rata. Tinggi tumit yang optimum adalah beberapa sentimeter, dan dalam hal ini kasut akan memberikan kedudukan kaki yang stabil. Pembalut elastik boleh digunakan untuk menyokong tendon.
Dalam beberapa kes, ini tidak mencukupi, dan kemudian orthosis khas digunakan, yang memberikan pelekapan kaku pada pergelangan kaki pada sudut yang betul. Mereka dapat dipakai pada waktu malam, tetapi jika terjadi kerusakan parah, terbukti menggunakannya sepanjang waktu dan menggunakan kruk.
Untuk melegakan sensasi yang menyakitkan, salap atau tablet anti-radang diresepkan, dan dalam kes lanjut, suntikan glukokortikosteroid membantu. Pada permulaan proses keradangan, salap penyejuk digunakan, dan pada peringkat seterusnya - pemanasan.
Setelah menghilangkan simptom kesakitan, anda dapat memulihkan tendon yang rosak, kerana ini terdapat satu set latihan regangan. Menurut petunjuk doktor, latihan untuk keanjalan otot gastrocnemius dan soleus juga dilakukan. Untuk melakukan ini, gunakan langkah atau langkah, secara beransur-ansur meningkatkan peregangan mereka, dan dari masa ke masa, latihan dengan beban ditambahkan. Semasa bersenam, ketidakselesaan mungkin berlaku kerana otot akan sakit.
Penggunaan pita (pita) akan menyokong tendon tanpa mengehadkan pergerakan anggota badan. Ini adalah pita khas yang dilekatkan pada bahagian belakang kaki bawah di sepanjang otot betis. Pita boleh diganti dengan plaster pelekat yang lebar.
Perubatan tradisional dan langkah pencegahan
Terdapat resipi rakyat sederhana yang memberitahu anda bagaimana merawat kesakitan di atas tumit di belakang, dan melegakan keadaan dengan keradangan tendon Achilles. Mereka boleh digunakan bersama dengan terapi utama, namun mereka memerlukan persetujuan wajib dengan doktor..
Penyerapan dahan pain
Anda perlu mengisi bekas 5 liter separuh dengan dahan kering dan isi dengan air. Ubat ini direbus sekurang-kurangnya setengah jam, selepas itu disimpan dan digunakan setiap hari untuk mandi kaki. Dengan cara yang serupa, penyebaran cawangan elderberry dibuat dan digunakan..
Urutan kaki dengan pelbagai minyak bermanfaat mempercepat proses penyembuhan.
Campuran minyak sayuran
Pelbagai minyak digabungkan (pilihan - cemara, bunga matahari, lavender; geranium, cengkeh, lavender; bunga matahari, lavender). Dua kali pada siang hari mereka merawat kawasan yang meradang.
Kompres tanah liat
Campurkan 0.5 kg tanah liat kering, sebilangan kecil air dan cuka sari apel. Jisim homogen yang dihasilkan disapukan pada tendon dalam bentuk kompres sebelum tidur, dibalut di atas dengan pembalut.
Untuk mengelakkan perkembangan proses keradangan pada tendon Achilles, cadangan berikut mesti diikuti:
- Gunakan kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan semula jadi.
- Mematuhi prinsip pemakanan sihat.
- Kawal berat badan.
- Elakkan kecederaan.
Penting untuk mengadakan pemanasan sebelum latihan sukan. Sekiranya berlaku kecederaan pada bahagian tumit atau ketidakselesaan, anda harus segera berjumpa doktor. Diagnosis dan rawatan awal akan mengelakkan perkembangan patologi dan munculnya komplikasi yang tidak diingini.
-
Artikel Sebelumnya
Cara menyuntik ke dalam pantat dengan betul
-
Artikel Seterusnya
Kelengkungan jari kaki kedua