Apa yang menyebabkan kesakitan pada kaki pada waktu pagi?

Situasi ketika kaki kita sakit pada waktu pagi kelihatan aneh dan tidak masuk akal bagi banyak orang yang menghadapi masalah seperti itu. Bagaimanapun, jelas bahawa jika rasa sakit dirasakan setelah seharian bekerja yang berat, dihabiskan "di kaki mereka", atau setelah berjoging yang kuat, tidak ada yang mengejutkan dalam kejadian mereka - keseluruhan sebabnya adalah beban fizikal yang dipindahkan oleh kaki. Tetapi mengapa kaki anda boleh sakit pada waktu pagi setelah berehat malam yang panjang? Nampaknya tidak ada alasan untuk ini!

Teruskan membaca untuk mengetahui tentang apa yang boleh menyebabkan kesakitan pada kaki anda yang mengganggu anda pada waktu pagi, dan apa yang harus dilakukan sekiranya anda menghadapi situasi seperti itu..

1. Kecederaan

Selalunya, kaki terasa sakit pada waktu pagi ketika dipijak kerana kecederaan atau keseleo sebelumnya. Masalah ini berlaku terutamanya di kalangan atlet profesional - pelari, gimnastik, dan juga di kalangan warga tua. Sekiranya anda pernah mengalami kecederaan kaki pada masa lalu, walaupun dengan sedikit beban, rasa sakit dapat dirasakan kembali, terutama pada waktu pagi.

Ciri-ciri gejala

Sakit di kaki pada waktu pagi, terutamanya setelah seharian sibuk atau bersukan. Berlaku pada orang yang mengalami kecederaan lebih awal. Sakit kaki pada waktu pagi hilang setelah beberapa saat sendiri - mungkin memerlukan beberapa jam atau beberapa hari, bergantung pada ciri individu dan tahap trauma.

Kaedah rawatan

Biasanya, dalam kes ini, rawatan tambahan tidak diperlukan - patah tulang atau keseleo kadang-kadang mengingatkan diri mereka sendiri, dan ini wajar, terutama bagi orang pertengahan dan tua. Perkara lain adalah bahawa rasa sakit yang serupa di kaki yang berlaku pada waktu pagi boleh mengganggu sepanjang hari..

Untuk mengelakkan perkembangan kejadian seperti ini, disarankan menggunakan pelbagai krim dan salap untuk lebam, yang akan membantu kaki pulih lebih cepat, dan juga tidak membebani kaki dengan aktiviti fizikal yang berlebihan..

2. Memakai kasut yang tidak selesa

Sebab lain mengapa kaki sering sakit pada waktu pagi selepas tidur adalah memakai kasut yang salah. Dan kita bercakap di sini bukan hanya mengenai kasut atau kasut bertumit tinggi, walaupun mereka inilah yang menyebabkan masalah seperti ini..

Penting juga untuk membicarakan kasut lain - rata, atau dengan tumit kecil - yang juga boleh menyebabkan fakta bahawa kaki berlebihan, dan kaki mula sakit setelah memakainya. Sekiranya yang terakhir mempunyai struktur yang salah, yang sering berlaku dengan kasut berkualiti rendah yang murah, maka kaki boleh cacat dari pemakaian berterusan. Di samping itu, selalunya kasut seperti itu "memenuhi" tumit - kapalan muncul di tapak kaki, kaki cepat letih.

Ciri-ciri gejala

Sakit kaki dan keletihan kaki pada waktu pagi setelah memakai kasut yang bermasalah untuk masa yang lama.

Kaedah rawatan

Sekiranya anda memakai kasut sedemikian untuk waktu yang singkat, maka anda tidak akan memerlukan rawatan - anda hanya perlu menggantinya dengan kasut yang lebih baik dan selesa. Walau bagaimanapun, jika anda "merosakkan" kaki anda dengan kasut berkualiti rendah dan memakai untuk waktu yang lama - selama beberapa tahun - maka anda memerlukan bantuan pakar ortopedis. Kemungkinan besar, akan ada beberapa kursus urut terapeutik, serta penggunaan sol dan kasut ortopedik.

3. Masalah berat badan

Masalah lain di mana kaki anda sakit pada waktu pagi adalah berat badan berlebihan. Sekiranya berat badan anda besar, kaki anda sentiasa mengalami tekanan yang berlebihan, yang tidak dapat disedari. Selalunya, berat badan berlebihan tidak hanya menyebabkan sakit di kaki, tetapi juga penyakit tertentu, seperti kaki rata atau vena varikos.

Ciri-ciri gejala

Sakit kaki di kaki pada waktu pagi, keletihan kaki yang cepat, timbul bersamaan dengan berat badan yang berlebihan.

Kaedah rawatan

Sekiranya berat badan berlebihan adalah penyebab kesakitan pada kaki pada waktu pagi, rawatan semestinya berputar di sekitar kelebihan berat badan. Tiada bantuan kaki yang berkesan sehingga punca sakit kaki dihilangkan. Anda memerlukan rundingan dengan pakar pemakanan atau ahli endokrinologi untuk menghilangkan pound tambahan itu, dan kemudian berunding dengan pakar ortopedik. Mungkin, selain mengurangkan berat badan, anda perlu membeli sol ortopedik atau kasut khas.

4. Fasciitis

Mengenai penyakit yang disebabkan oleh kaki yang sakit pada waktu pagi, salah satunya adalah fasciitis. Fasia adalah tisu penghubung yang padat dan elastik yang menyokong lengkungan kaki. Kerosakan atau keradangan tisu ini menyebabkan kesakitan pada kaki, termasuk pada waktu pagi..

Ciri-ciri gejala

Sakit di kaki pada waktu pagi - di kaki dan ketika cuba bersandar di tumit. Rasa sakit sering kali lebih teruk ketika berjalan. Sekiranya fasciitis dibiarkan tidak dapat dirawat, ia boleh mengakibatkan akibat negatif - pertumbuhan "tumit tumit", perubahan gaya berjalan dan postur, perkembangan keradangan kronik pada kaki.

Kaedah rawatan

Kaedah rawatan bermula dengan mengenal pasti punca-punca asas kerosakan pada fasia. Sebab yang paling biasa adalah: tekanan yang berpanjangan pada kaki, kaki rata, memakai kasut yang tidak selesa, kelebihan berat badan.

Selain menghilangkan penyebabnya, rawatan juga bertujuan untuk memulihkan tisu penghubung - terapi gelombang kejutan paling kerap digunakan. Di samping itu, orthosis digunakan untuk mengelakkan trauma di kawasan yang rentan..

5. Neuropati saraf tibial

Penyakit lain yang membuat kaki anda sakit teruk pada waktu pagi adalah neuropati saraf. Dengan patologi ini, saraf yang rosak menyebabkan bukan sahaja rasa sakit, tetapi juga kelemahan otot kaki, kehilangan kepekaan terhadap sentuhan. Masalahnya boleh berlaku dengan kecederaan dan dalam beberapa kes lain: jangkitan, berat badan berlebihan, memakai kasut yang tidak selesa, kesalahan perubatan semasa suntikan.

Ciri-ciri gejala

Pesakit biasanya merasa sakit dan terbakar di kaki pada waktu pagi ketika cuba bersandar di kaki. Sakit kaki bertambah teruk pada waktu malam dan menyukarkan seseorang berjalan pada waktu pagi. Sensasi nyeri dilokalisasi di kaki, tetapi juga boleh melepaskan sepanjang kaki - kadang-kadang rasa sakit seperti itu sampai ke kawasan pelvis.

Kaedah rawatan

Masalah ini memerlukan rawatan perubatan - biasanya doktor menggunakan ubat yang mengembalikan kepekaan dan pengaliran impuls saraf melalui saraf tibial, serta kaedah termoterapi. Untuk menghilangkan rasa sakit di kaki dan gejala tidak menyenangkan yang lain, ubat-ubatan anti-radang dan melegakan kesakitan.

6. Tendinitis

Penyakit lain di mana pesakit merasa sakit pada kaki pada waktu permulaan adalah tendonitis, atau keradangan tendon Achilles. Terkenal dan diabadikan dalam mitos Achilles yang kebal dengan hanya satu kelemahan, tendon tumit sangat sensitif terhadap kecederaan.

Dengan senaman fizikal yang berlebihan pada kaki, serta dalam hal peregangan atau pendaratan pada tumit dari ketinggian yang tinggi, tendon menerima mikrotraumas yang menyebabkan perkembangan proses keradangan.

Keradangan seperti itu sangat menyakitkan - pesakit tidak dapat menginjak kaki yang sakit, dan mereka pulih untuk waktu yang lama setelah bermulanya masalah - selalunya penyakit ini membuat dirinya terasa berbulan-bulan setelah trauma.

Ciri-ciri gejala

Kesakitan yang teruk dan tajam di kaki, memancar ke kaki, timbul selepas kecederaan dan keseleo. Kaki anda boleh membengkak, terutamanya jika anda terus menekannya walaupun sakit. Kesakitan berlaku pada waktu pagi, mungkin mereda pada siang hari, dan kembali lagi pada keesokan harinya.

Kaedah rawatan

Penting bagi pesakit untuk tetap tenang sehingga dia pulih sepenuhnya, tanpa berusaha memberi tekanan pada kaki sebelum radang hilang sepenuhnya. Ubat anti-radang digunakan untuk melegakan gejala, dan juga penghilang rasa sakit. Mereka juga menggunakan latihan fisioterapi dan diet pemulihan khas untuk pemulihan..

Doktor mana yang harus dihubungi

Sekiranya anda menyedari bahawa menyakitkan anda untuk menjejakkan kaki pada waktu pagi, anda harus berjumpa doktor: dalam kes ini, ahli terapi atau ortopedis akan membantu anda. Jangan mengubati diri sendiri jika anda mengalami kesakitan seperti itu untuk pertama kalinya - anda mungkin perlu mengambil langkah lain daripada yang anda fikirkan.

Punca kesakitan yang kurang popular

Juga, kaki mungkin sakit kerana sebab lain:

• Kaki leper.
• Artritis pada sendi.
• Metatarsalgia.
• Pecah ligamen.
• Osteoporosis.
• Diabetes.
• Gout.
• Ligamentitis.

Kesimpulannya

Oleh itu, jika anda mengalami kesakitan yang berterusan di kaki pada waktu pagi, anda tidak boleh mengabaikan gejala ini. Mungkin dia mengatakan bahawa anda perlu mengubah sesuatu dalam tabiat dan gaya hidup anda - melepaskan kasut tumit tinggi atau kasut berkualiti rendah, beralih ke diet yang lebih sihat dan seimbang, menyingkirkan berat badan berlebihan..

Selain itu, sakit di kaki pada waktu pagi boleh menjadi gejala penyakit lain yang lebih berbahaya, seperti diabetes, osteoporosis atau gout. Penyakit sistemik ini boleh menyebabkan organ tubuh anda tidak berfungsi, jadi lebih baik merawatnya dengan segera..

Sekiranya anda mengalami sakit kaki pada waktu pagi, cubalah menukar kasut anda. Sekiranya ini tidak membantu, dan rasa sakit pada waktu pagi terus mengganggu anda - pergi temu janji dengan ahli terapi atau ortopedis.

Terdapat ralat? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Mengapa kaki sakit selepas tidur?

Bahagian bawah kaki terdiri daripada tulang, ligamen, serat saraf, otot, dan saluran darah. Apabila salah satu struktur ini rosak, rasa sakit berlaku, disertai dengan gatal, bengkak, mati rasa, dan kekakuan pergerakan. Kaki sakit selepas tidur, yang bermaksud bahawa badan memberi amaran bahawa anda perlu diperiksa. Keadaan ini mungkin menunjukkan kecederaan trauma, penyakit, kekurangan unsur surih dan vitamin, perubahan yang berkaitan dengan usia. Sebarang manifestasi kesakitan, tanpa mengira tahap intensiti, memerlukan rawatan atau penyesuaian gaya hidup.

Faktor bukan patologi

Memakai kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kesakitan ketika memijak kaki pada waktu pagi. Tumit tinggi menyumbang kepada ubah bentuk sendi dan jari, keseleo. Dengan berjalan terus dengan kasut balet, lengkungan kaki rata, jari-jari cacat. Tapak rata nipis kurang menyerap hentakan tumit, sendi, tendon, otot terdedah kepada tekanan. Kasut yang ketat mengganggu peredaran darah, meningkatkan beban pada jari kaki yang besar.

Pound tambahan membebankan bahagian kaki yang menyokong sepanjang hari, rasa sakit di kaki muncul ketika berjalan dan beban pertama setelah bangun.

Sakit memijak kaki anda setelah beban berat, walaupun setelah berehat lama.

Kekurangan kalium dan magnesium menyebabkan kekejangan otot, kesemutan, sakit pada sendi.

Beban sederhana, kasut dengan tumit rendah dengan sokongan instep, menyumbang kepada beban yang seragam, akan membantu mengelakkan kesakitan pada waktu pagi dan mencegah perkembangan proses keradangan dan degeneratif.

Penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki selepas tidur

Sindrom nyeri yang berlaku semasa latihan selepas tidur adalah tindak balas terhadap proses keradangan dan degeneratif, gangguan bekalan darah. Kaki sakit pada waktu pagi dengan banyak penyakit.

Fasciitis tapak kaki

Penyakit ini berlaku dengan latar belakang keradangan dan mikrotrauma tisu ligamen (fascia), yang menyokong lengkungan kaki. Gejala utama penyakit ini adalah sakit akut ketika cuba memijak tumit setelah berehat malam. Ia boleh memancar ke otot betis dan jari. Kesakitan juga berlaku pada siang hari setelah peningkatan beban, menaiki tangga, langkah pertama setelah berehat. Sekiranya tidak dirawat, pergerakan menurun, gaya berjalan berubah, dan pertumbuhan tulang (tumit) terbentuk. Prasyarat berikut untuk perkembangan fasciitis:

• Kaki leper;
• tekanan yang berpanjangan pada kaki;
• kecacatan tulang tumit;
• urat varikos;
• scoliosis;
• deposit garam;
• kasut yang tidak selesa.

Rawatan bermula dengan penghapusan faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan fasciitis. Apabila spurs berkembang, terapi gelombang kejutan ditetapkan. Pendakap gigi digunakan untuk menghilangkan rasa sakit ketika bangun pagi. Peranti melegakan fasia di bawah beban, mencegah mikrotrauma.

Artritis

Sindrom pertarungan di tumit meningkat pada waktu pagi ketika berdiri, kekakuan pergerakan diperhatikan. Cara berjalan menjadi lemas, kulit berubah menjadi merah, sendi membengkak, kadang-kadang terdapat kesakitan yang teruk yang tidak memungkinkan untuk memijak kaki. Penyebab utama kerosakan sendi: trauma, gangguan metabolik, tekanan berlebihan. Terapi tradisional adalah untuk mengurangkan kesakitan dengan NSAID, pemusnahan jangkitan bakteria. Ubat-ubatan digunakan yang menghalang pengeluaran asid urik dan merangsang perkumuhannya.

Arthrosis

Proses degeneratif berlaku pada tulang rawan, tisu periartikular, sendi, sendi, jari. Pergerakan menjadi menyakitkan, kaki sakit, kekejangan otot timbul selepas tidur. Seiring berjalannya waktu, osteofit (pertumbuhan tulang) muncul, bentuk jari terdistorsi, kiprah terganggu.

Distrofi dan kecacatan sendi berlaku kerana gangguan peredaran darah, beban berlebihan dan kecederaan pada sendi, hipotermia biasa pada kaki.

Untuk menghilangkan kesakitan dan keradangan, NSAID, suntikan steroid, elektroforesis, penyinaran laser ditetapkan.

Neuropati saraf Tibial

Kerana kerosakan pada saraf peroneal, pengaliran impuls terganggu, kelemahan otot kaki berkembang, dan kepekaan dorsum dan jari terganggu. Kesakitan dan sensasi terbakar di telapak kaki dan kaki boleh meluas ke punggung. Keamatan kesakitan meningkat pada waktu malam, pada waktu pagi sukar untuk berdiri di atas kaki anda.

• memakai kasut dengan tapak kaki dan tumit yang nipis;
• melompat pada tumit dari ketinggian;
• kegemukan;
• trauma;
• mampatan saraf peroneal;
• pelanggaran gentian saraf semasa suntikan;
• jangkitan.

Untuk mengurangkan keadaan, ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang diresepkan, ubat-ubatan untuk meningkatkan pengeluaran bahan untuk penghantaran impuls saraf, prosedur fisioterapeutik, terapi haba.

Tendinitis

Aktiviti fizikal membawa kepada ketegangan dan mikrotrauma tendon Achilles (tumit). Beban berlebihan berlaku bukan hanya ketika mengangkat beban, tetapi juga ketika memakai tumit tinggi, kaki rata. Proses keradangan dan distrofik pada bahagian tisu penghubung otot kadang-kadang berkembang dengan latar belakang penyakit reumatoid dan berjangkit, metabolisme mineral terganggu.

Gejala utama tendonitis adalah:

• ketidakselesaan di kawasan tumit;
• sakit ketika berdiri di pagi hari;
• ketidakselesaan ketika berbaring di punggung;
• bengkak dan kemerahan tendon.

Sakit pagi di kaki hilang selepas beberapa ketika, keesokan harinya ia bermula lagi. Rehat yang ketat, ubat anti-radang membantu melegakan kesakitan, bengkak dan radang. Pemulihan difasilitasi oleh latihan fisioterapi, fisioterapi. Keanjalan tendon meningkat dengan produk yang merangsang sintesis kolagen: daging lembu, salmon merah jambu, keju keras, kacang, kacang tanah, aprikot.

Brucite

Bursae (periartikular) yang mengelilingi jari dan tendon tumit menjadi radang. Keradangan berkembang dengan latar belakang kecederaan, jangkitan, berat badan berlebihan, aktiviti berlebihan. Semasa berjalan selepas tidur, rasa sakit berlaku, pergerakan di pergelangan kaki terhad pada waktu pagi, sakit untuk berdiri di kaki. Suhu sering meningkat, kelainan umum diperhatikan, tisu di tempat peradangan menjadi lebih padat.

Untuk mengurangkan kesakitan, pilih kasut yang selesa, beri resep NSAID untuk kegunaan luaran, elektroforesis, terapi parafin, pemanasan dengan panas kering. Pada achillobrusitis, sendi terpaku dengan pembalut atau pembalut pergelangan kaki. Blok dengan hidrokortison dilakukan dengan sindrom kesakitan yang teruk.

Penyakit Bekhterov

Kesakitan pada tumit yang semakin teruk pada waktu malam dan pagi mungkin menunjukkan penyakit sebelum gejala khas sakit lumbosacral, yang diucapkan, muncul. Kerana gejala yang lemah, meminta bantuan perubatan ditangguhkan, perubahan sklerotik terbentuk pada sendi dan tulang belakang yang terjejas. Ia mengambil masa 5-10 tahun dari isyarat pertama hingga permulaan gejala yang ketara..

Sebab utama permulaan spondylitis ankylosing adalah kecenderungan genetik. Mereka memprovokasi perubahan keradangan pada sendi, hipotermia, penyakit berjangkit, kecederaan, gangguan hormon. Penyakit ini sukar didiagnosis dan dirawat. Dengan sakit biasa di tumit pada waktu malam dan pagi, sakit di punggung bawah dalam keadaan tenang, anda harus berjumpa pakar rheumatologi.

Terapi bertujuan untuk melambatkan proses patologi pada sendi yang membawa kepada pergerakan:

• Terapi senaman;
• berenang;
• kursus panjang NSAID;
• fisioterapi;
• kortikosteroid (hormon steroid), krioterapi nitrogen cair;
• urut.

Untuk mengekalkan postur yang betul semasa tidur, dipilih tilam dengan ketegaran tinggi dan bantal ortopedik rendah.

Pencegahan

Beberapa peraturan mudah akan membantu mengurangkan tekanan dan mengelakkan banyak penyakit kaki.

• menguatkan tulang dengan makanan dan sediaan yang mengandungi kalsium, asid lemak tak jenuh, vitamin D:
• pakai kasut yang tidak menimbulkan rasa tidak selesa, hadkan memakai kasut dengan jari kaki yang sempit, tapak kaki tinggi;
• betulkan pergelangan kaki dengan pembalut pada beban berat;
• menukar kedudukan kaki ketika duduk atau berdiri;
• berjalan, berlari, berbasikal, berenang;
• menjaga berat badan tetap normal;
• untuk mengelakkan kaki rata, berjalan tanpa alas kaki di atas batu, lakukan urutan khas, lurus punggung;
• elakkan hipotermia;
• untuk menguatkan otot kaki, berlari dan melakukan angkat pada jari kaki, ambil objek kecil dengan jari, lakukan urutan, lakukan pergerakan putaran kaki.

Sakit pagi di kaki, walaupun tidak kuat dan cepat berlalu, adalah isyarat serius untuk mendapatkan bantuan perubatan. Mengabaikan gejala yang begitu penting boleh menyebabkan gangguan dan kecacatan degeneratif..

Senarai kesusasteraan terpakai:

• Zepelin H. Perubahan tidur yang berkaitan dengan usia normal // Gangguan Tidur: Penyelidikan Asas dan Klinikal / ed. oleh M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Tidur dan epilepsi: apa yang kita tahu, tidak tahu, dan perlu kita ketahui. // J Clin Neurophysiol. - 2006.
• Poluektov M.G. (ed.) Somnologi dan ubat tidur. Kepimpinan nasional dalam ingatan A.N. Wayne dan Ya. Levina M.: "Medforum", 2016.

Punca kesakitan pada kaki selepas tidur

Kesakitan kaki adalah perkara biasa. Ketidakselesaan membimbangkan orang yang berumur berbeza dan boleh disertai dengan pelbagai gejala. Mengapa ketidakselesaan di kaki timbul dan bila membunyikan penggera?

Sebab yang mungkin

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan kaki sakit pada waktu pagi ketika melangkah. Kesakitan dikaitkan dengan penyebab fisiologi dan patologi. Untuk menentukan "penyebab" sebenar gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu berjumpa doktor.

Metatarsalgia

Doktor mengaitkan keadaan ini dengan gejala penyakit kaki tertentu, tetapi tidak disebabkan oleh penyakit bebas. Kesakitan terbentuk di kawasan buku lali. Sebab yang paling biasa adalah tekanan berlebihan semasa melakukan aktiviti sukan..

Penyakit sendi dan tulang

Selalunya alasan bahawa kaki sakit terletak pada perkembangan patologi bahagian artikular dan tulang badan.

• Osteoporosis. Inti penyakit ini adalah penipisan tulang, kerapuhannya, yang sering menyebabkan patah tulang dan kerosakan lain pada tisu tulang.
• Artritis. Ini adalah proses keradangan pada badan artikular, menyebabkan ubah bentuknya.
• Bursitis. Ini adalah keradangan yang mempengaruhi kawasan beg periartikular. Kerana patologi ini, sendi menonjol ke sisi, yang melanggar bentuk anatomi kaki..
• Arthrosis. Penyakit ini menyebabkan ubah bentuk tisu tulang rawan, yang menyebabkan kekakuan pergerakan, kehilangan keanjalan sendi.
• Kaki leper. Ia menampakkan dirinya sebagai perubahan struktur kaki. Patologi boleh menjadi kongenital dan diperolehi.
• Berjalan kaki. Dengan cara lain, penyakit ini disebut traovatic tendovaginitis. Ini disertai dengan perubahan bentuk kaki, berkembang akibat peningkatan beban pada anggota bawah atau pemakaian kasut yang terpilih dan tidak selesa secara teratur. Patologi menyebabkan kesakitan dan pembengkakan kaki yang teruk.
• Plantar fasciitis. Ini adalah keradangan pada tisu di kawasan tumit, di mana kulit menebal. Salah satu manifestasi penyakit ini adalah tunjang pada tapak kaki..
• Tumit memacu. Inti penyakit ini adalah penonjolan tisu tulang di kawasan tumit. Semasa berjalan atau cuba bangun, pesakit mengalami kesakitan yang teruk, bengkak di tempat lesi. Spurs sering disebabkan oleh kaki rata, rematik, trauma pada kaki.
• Gout. Penyakit ini menampakkan diri dalam bentuk gangguan metabolik dan kehilangan keupayaan buah pinggang untuk mengeluarkan asid urik dari badan.

Gangguan pada tulang belakang

Dalam praktik perubatan, hanya ada tiga penyakit tulang belakang, kerana menyakitkan untuk dipijak. Ini termasuk:

1. Spondylolisthesis. Ia menampakkan dirinya sebagai perpindahan dua vertebra bersebelahan antara satu sama lain. Patologi membawa kepada mencubit ujung saraf, yang disertai dengan rasa sakit.
2. Hernia lumbar. Di kawasan vertebra, pendidikan dibentuk. Ini memberi tekanan pada saraf, yang pasti menyebabkan kesakitan pada kaki pada waktu pagi..
3. Stenosis saluran tulang belakang. Penyakit ini berlaku apabila terdapat tekanan yang kuat antara vertebra.

Proses patologi di kawasan vertebra biasanya menyebabkan kesakitan akut, yang menampakkan diri terutamanya setelah tidur lama pada waktu siang atau malam hari.

Penyakit saluran darah

Sebab lain mengapa kaki sakit pada waktu pagi adalah gangguan dalam fungsi sistem peredaran darah, yang menyebabkan kegagalan dalam aliran darah. Yang paling biasa di antaranya adalah urat varikos. Penyakit ini adalah pengembangan urat kerana kehilangan keanjalan dindingnya.

Thrombophlebitis juga sering menyebabkan kesakitan, di mana pembekuan darah terbentuk di lumen vaskular. Ia menyempitkan lorong, yang mengganggu peredaran darah yang normal..

Pelanggaran seperti itu menimbulkan rasa tidak selesa segera setelah tidur malam. Sakit kaki, rasa sakit semakin teruk ketika seseorang berjalan.

Trauma

Penyebab kesakitan di kaki boleh menjadi kerosakan mekanikal. Kecederaan tendon seperti keseleo dan air mata membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan. Mereka berlaku sekiranya pergerakan kaki tiba-tiba: melompat, jatuh, berpusing.

Kecederaan yang lebih serius adalah patah tulang. Kerosakan pada calcaneus sering menyebabkan kesakitan. Rawatan penuh diperlukan sehingga anggota bawah pulih sepenuhnya.

Kerosakan sistem saraf

Rasa sakit di kawasan kaki juga berlaku akibat kerosakan pada akar saraf.

Neuroma Morton

Penyakit ini berkembang akibat pendedahan anggota badan yang berpanjangan dalam kedudukan yang tidak selesa. Biasanya, patologi berlaku pada wanita yang sering memakai kasut bertumit tinggi. Penyakit ini menyebabkan penebalan saraf yang terletak di antara jari kaki.

Jisimnya jinak dan terdiri daripada sarung saraf. Patologi menampakkan dirinya bukan hanya dalam kesakitan, tetapi juga perubahan bentuk kaki dan terjadinya edema.

Erythromelalgia

Asas keadaan ini adalah kegagalan dalam fungsi refleks vasomotor periferal. Akibatnya, terdapat pengembangan saluran darah yang tajam..

Kesakitan dengan eritromelalgia adalah akut dan teruk. Sebagai tambahan kepada sensasi yang menyakitkan, pesakit mengadu panas terik ke kawasan yang terjejas dan kekejangan otot.

Neoplasma kulit

Sakit yang berlaku di kaki ketika seseorang berdiri sering muncul kerana munculnya pelbagai formasi padat pada kulit. Ia boleh menjadi kapalan, jagung, ketuat..

Berat berlebihan

Berat badan yang berlebihan juga menjadi sebab mengapa kaki sakit pada waktu pagi. Ketidakselesaan timbul akibat tekanan yang berlebihan pada lutut dan kaki. Semakin tinggi berat badan, semakin banyak anggota badan yang lebih rendah. Rasa sakit yang sangat menyakitkan menampakkan dirinya dengan peningkatan berat badan yang mendadak.

Kaki diabetes

Orang yang telah lama menghidap diabetes sering mengalami gangguan berikut:

1. polyneuropathy - perubahan patologi pada saraf;
2. angiopati - ubah bentuk saluran darah.

Penyakit seperti ini menyumbang kepada pembentukan rasa sakit di kaki, pembentukan luka pada kulit, yang tidak sembuh untuk waktu yang lama..

Kekurangan vitamin dan mineral

Kesakitan pada kaki sering disebabkan oleh kekurangan kalsium dan magnesium. Kesakitan mempunyai watak menarik, disertai dengan kejang, betis kelihatan "berpusing". Gejala muncul terutamanya pada waktu pagi dan malam.

Zaman berubah

Pada kanak-kanak kecil, sebab mengapa kaki sakit pada waktu pagi adalah pertumbuhan aktif. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tisu otot, saraf dan saluran darah tidak mempunyai masa untuk tumbuh secepat tulang. Kerana ini, mereka harus banyak meregangkan, yang menyebabkan kesakitan..

Bila berjumpa doktor?

Doktor mencatat beberapa tanda yang mesti menjadi alasan serius untuk lawatan segera ke pakar. Ini termasuk:

1. Kesakitan yang mengganggu kehidupan penuh.
2. Peningkatan suhu badan.
3. Perubahan warna kulit di kawasan yang terjejas.
4. Kejadian bengkak teruk.
5. Kemunculan hematoma.

Pengenalpastian dan rawatan patologi tepat pada masanya yang menyebabkan sakit pada kaki pada waktu pagi akan mencegah perkembangan komplikasi.

Pencegahan

Kesakitan di kaki adalah fenomena yang tidak menyenangkan yang sebaiknya dicegah. Untuk ini, doktor mengesyorkan perkara berikut:

1. Pakai kasut yang selesa yang sesuai dan tidak mengekang kaki anda. Semakin rendah tumit, semakin sedikit tekanan yang akan anda alami.
2. Pantau berat badan.
3. Elakkan senaman fizikal yang berlebihan pada anggota badan.
4. Memanaskan badan sebelum bersukan.
5. Makan dengan betul untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan mineral.
6. Kerjakan mandi kaki secara berkala.
7. Lakukan gimnastik kaki.
8. Rawat penyakit yang berkaitan dengan sendi, tulang belakang, kulit, peredaran darah dan sistem saraf tepat pada waktunya.

Sekiranya kaki anda sering sakit selepas tidur tanpa sebab yang jelas, anda pasti mesti berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan: sakit sering menjadi tanda penyakit serius.

Kaki sakit pada waktu pagi

Kaki seseorang sentiasa terdedah kepada tekanan yang hebat. Ramai orang mengalami ketidakselesaan pada mereka setelah seharian bekerja atau memakai kasut yang tidak selesa. Sensasi seperti itu dapat dijelaskan dengan melatih otot dan ligamen. Tetapi beberapa orang menyedari bahawa kaki mereka sakit setelah tidur. Ini tidak dapat difahami: otot nampaknya sudah beristirahat, dan ketika bangun dari tempat tidur, rasa sakit timbul. Selepas beberapa ketika, ketidakselesaan mungkin mereda, tetapi masih menjadi masalah bagi banyak orang.

Terdapat banyak sebab untuk keadaan ini, oleh itu, jika ketidakselesaan itu sering muncul dan tidak berkaitan dengan latihan berlebihan sehari sebelumnya, lebih baik berjumpa doktor dan diperiksa, kerana ini mungkin merupakan bukti proses patologi dalam badan.

Sebab biasa

Selalunya, kaki terasa sakit pada waktu pagi ketika memijaknya kerana fakta bahawa mereka mengalami peningkatan beban sehari sebelumnya. Pada masa yang sama, walaupun rehat malam yang panjang tidak menghilangkan rasa tidak selesa. Sesungguhnya, di bawah beban berat, mikrotraumatisasi serat otot dan ligamen berlaku, yang tidak mempunyai masa untuk sembuh semalaman.

Biasanya, sensasi ini berlaku setelah memakai kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi. Sekiranya anda berjalan di kasut seperti itu untuk waktu yang lama, ini menyebabkan pengedaran beban yang salah pada alat muskulo-ligamen kaki. Apabila memakai kasut tumit tinggi, ligamen pada tapak kaki diregangkan, peningkatan beban jatuh di kaki depan. Dalam kes ini, sendi jari cacat, yang boleh menyebabkan penampilan sakit pagi. Kedudukan kaki yang tidak wajar, yang bertahan lama, juga menyebabkan peningkatan tekanan pada pergelangan kaki dan sendi lutut. Oleh itu, rasa sakit pada waktu pagi dapat dirasakan bukan hanya di kaki, tetapi juga lebih tinggi di kaki..

Berjalan secara berterusan dengan kasut tanpa tumit, misalnya, di kasut ugg atau balet flat yang bergaya, juga tidak baik untuk kaki. Sol nipis tidak dapat menyerap beban dengan betul. Oleh itu, ligamen juga dilebih-lebihkan dan diregangkan. Jari boleh menjadi cacat, kaki rata sering berkembang, gejala pertama adalah sakit pada kaki pada waktu pagi. Keadaan ini juga boleh muncul setelah memakai kasut yang ketat. Ia mengganggu peredaran darah di kaki, menekan jari dengan kuat, sehingga cacat. Ia juga boleh merosakkan saraf, yang menyebabkan rasa sakit terbakar semakin teruk pada waktu malam dan pagi..

Sakit untuk bangun setelah bangun juga jika mereka mengalami peningkatan aktiviti fizikal sehari sebelumnya. Mereka kekal pada orang yang berlebihan berat badan. Ini membawa kepada peningkatan beban pada kaki, yang melemahkan otot dan ligamen. Kesakitan pagi seperti itu juga biasa dilakukan oleh semua atlet. Dengan tekanan yang meningkat, asid laktik terbentuk di otot, dan microtrauma juga muncul. Ini menyebabkan sensasi menyakitkan pada ketegangan otot pertama selepas berehat..

Sakit juga untuk memijak kaki pada waktu pagi bagi mereka yang kekurangan unsur jejak penting. Selalunya, kesakitan, kekejangan dan kesemutan pada otot berlaku kerana kekurangan kalium dan magnesium. Ketidakselesaan ini biasanya timbul pada waktu malam atau pagi. Keadaan ini boleh berlaku disebabkan oleh diet yang tidak seimbang, tetapi selalunya ia mempengaruhi wanita semasa kehamilan dan menopaus, kanak-kanak dan remaja dengan pertumbuhan pesat, serta orang tua..

Kadang-kadang kaki sakit pada waktu pagi pada orang yang mengalami kecederaan lama. Tisu yang rosak mungkin sudah sembuh, tetapi rasa sakit akan berkala. Mereka juga sering dikaitkan dengan peningkatan penyakit kronik..

Bayi mungkin mengadu sakit pada kakinya kerana fakta bahawa ligamen dan ototnya tidak mempunyai masa untuk tumbuh di belakang tulang. Mereka meregang, yang menyebabkan peredaran darah dan persarafan terganggu. Rasa sakit dan menarik sensasi dalam kes ini paling kerap berlaku pada waktu malam atau pagi setelah bangun dari tidur. Mereka juga boleh disebabkan oleh peredaran darah yang terganggu pada anak kerana anemia atau dystonia vegetatif..

Orang tua mengalami sensasi yang menyakitkan pada anggota badan, yang terutama berkaitan dengan kekurangan mikronutrien. Penyerapan nutrien semakin perlahan seiring bertambahnya usia. Kaki terutamanya dipengaruhi oleh kekurangan kalium, magnesium dan kalsium. Apabila kalsium dicuci dari tulang, tulang menjadi rapuh, dan setelah tidak bergerak lama, rasa sakit muncul. Lapisan lemak pada tapak kaki juga berkurang seiring bertambahnya usia. Mereka kehilangan sifat menyerap kejutan, yang boleh menyebabkan kesakitan. Keadaan ini dipanggil metatarsalgia. Di samping itu, orang tua bergerak sedikit, jadi kesakitan ini mungkin berkaitan dengan atrofi otot dan ligamen..

Patologi apa yang menyebabkan kesakitan

Sekiranya rasa sakit muncul secara berkala dan seseorang tahu bahawa peningkatan beban adalah penyebabnya, anda boleh mengatasinya sendiri, mengubah gaya hidup dan kasut anda. Tetapi kadang-kadang orang tidak dapat memahami mengapa kaki mereka sakit pada waktu pagi. Dalam kes ini, lebih baik diperiksa oleh doktor, kerana keadaan ini mungkin dikaitkan dengan pelbagai patologi..

Sensasi yang menyakitkan seperti ini selalunya merupakan reaksi terhadap proses patologi pada sendi, otot dan ligamen, serta gangguan peredaran darah.

Patologi berikut boleh menjadi penyebab sakit pagi di kaki:

• fasciitis plantar;
• artritis;
• arthrosis;
• neuropati saraf tibial;
• tendinitis;
• bursitis;
• spondylitis ankylosing;
• gout;
• phlebeurysm;
• tromboflebitis;
• Kaki leper;
• neuritis;
• eritromelalgia.

Penyakit ini kronik. Semasa pesakit terjaga, mereka mungkin tidak merasa. Dan pada waktu malam semasa rehat, semua proses menjadi perlahan, otot-otot mengendur, sehingga tanda-tanda patologi ini dapat bertambah buruk.

Plantar fasciitis

Penyebab sakit kaki yang paling biasa pada waktu pagi adalah keradangan plantar fascia. Ia berkembang kerana peningkatan beban atau mikrotraum dari ligamen ini. Kesakitan fasciitis plantar akut berlaku ketika memijak kaki setelah tidur malam. Ia berterusan sehingga anda bersurai, kemudian secara beransur-ansur mati. Ketidakselesaan setempat di pangkal tumit di mana fascia melekat pada calcaneus.

Patologi berlaku kerana pemakaian kasut tumit tinggi atau kasut yang tidak selesa secara berpanjangan, tekanan berterusan pada kaki. Fasciitis boleh berkembang dengan kaki rata, gout, scoliosis, vena varikos. Sekiranya keradangan berterusan untuk jangka masa yang panjang, deposit garam bermula di dasar calcaneus. Penumpukan sedemikian menyebabkan kesakitan lebih banyak. Patologi ini dipanggil spur tumit. Pada peringkat awal, seseorang merasa pedih ketika dia baru bangun pagi, tetapi ketika dia pergi, dia merasa lega.

Patologi artikular

Kaki boleh sakit pada waktu pagi kerana penyakit sendi. Selalunya ia adalah artritis dan arthrosis. Artritis adalah keradangan pada sendi. Selalunya mempengaruhi jari kaki, kadang-kadang pergelangan kaki. Dalam kes ini, terdapat pembengkakan, kemerahan, sakit tajam pada waktu pagi dan setelah tekanan meningkat..

Arthrosis berkembang secara beransur-ansur. Patologi ini dikaitkan dengan proses degeneratif. Selain kesakitan pada waktu pagi, terdapat kekakuan pada otot, pergerakan yang terhad.

Penyakit vaskular

Salah satu sebab biasa bahawa kaki seseorang sakit pada waktu pagi adalah peredaran darah yang lemah. Penyakit seperti aterosklerosis, trombophlebitis, vena varikos sangat mempengaruhi keadaan bahagian bawah kaki, kerana bekalan darah mereka merosot.

Ini menyebabkan kesakitan dan rasa berat pada waktu pagi ketika anda menginjakkan kaki. Kram, terbakar, kulit sejuk juga boleh berlaku.

Patologi vaskular yang lebih jarang berlaku adalah eritromelalgia. Penyakit ini terutamanya menyerang lelaki pertengahan umur. Gejala utamanya adalah rasa sakit dan rasa terbakar di kaki, kemerahan mereka. Ini sering berlaku pada waktu pagi, kerana penyebab gejala ini boleh menjadi pemanasan kaki atau kedudukan paksa mereka yang berpanjangan, yang berlaku pada waktu malam..

Patologi lain

Selalunya, ketidakselesaan yang teruk, yang menyakitkan untuk bangun pada waktu pagi, berlaku kerana neuropati saraf tibial. Ia boleh rosak akibat kecederaan, penggunaan berlebihan, atau keradangan. Keadaan ini menyebabkan rasa sakit terbakar di sepanjang saraf, memanjang dari kaki hingga ke punggung..

Atlet, orang yang mempunyai berat badan berlebihan, atau orang dengan kaki rata sering mengalami tendonitis Achilles. Selain bengkak dan sakit dengan tekanan, patologi ini menyebabkan rasa tidak selesa di tumit pada waktu malam dan pagi setelah bangun dari tidur. Selepas beberapa ketika, rasa sakit mereda, muncul semula keesokan harinya..

Selepas kecederaan atau peningkatan tekanan, serta latar belakang beberapa penyakit sendi, bursitis, radang pada beg sinovial, mungkin timbul. Di kaki, patologi ini sering mempengaruhi kawasan tumit, kadang-kadang jari. Pada waktu yang sama, pada waktu pagi menyakitkan seseorang untuk berdiri di atas kakinya, pergerakan sendi sangat terhad.

Pada orang dengan spondylitis ankylosing, tulang belakang terjejas. Tetapi pada beberapa pesakit, penyakit ini bermula dengan sakit di kaki, paling sering di tumit. Mereka lebih teruk pada waktu malam dan pagi, terutamanya jika pesakit tidur di tilam yang tidak selesa..

Rawatan

Sebarang ketidakselesaan di kaki, walaupun jarang muncul dan cepat berlalu, memerlukan rawatan khas atau perubahan gaya hidup. Apabila kaki sakit pada waktu pagi bukan kerana proses patologi, keadaan ini dapat dicegah dengan memilih hanya kasut yang selesa dengan tumit kecil, menggunakan sol ortopedik atau sisipan. Ia perlu untuk menguatkan otot dan ligamen dengan melakukan senaman khas. Dan juga disarankan untuk memantau berat badan agar kaki tidak mengalami peningkatan beban. Pemakanan yang betul adalah penting, yang akan memberi tubuh semua unsur mikro yang diperlukan..

Pada waktu malam, setelah tekanan meningkat, disarankan untuk membuat mandi kaki yang berbeza dengan garam laut atau ramuan herba. Kemudian berbaring dan angkat kaki ke dais. Urut juga membantu mencegah sakit pagi. Anda boleh menggunakan salap dengan sifat pemanasan dan santai untuknya..

Sekiranya keadaan ini dikaitkan dengan penyakit kronik, rawatan khas diperlukan. Ia berlaku di bawah bimbingan pakar. Selalunya ia adalah traumatologist, orthopedist, pakar bedah, phlebologist atau neurologist. Setelah memeriksa dan menentukan penyebab kesakitan, doktor menetapkan terapi khas. Adalah mungkin untuk menghilangkan sensasi seperti itu hanya apabila keradangan dihilangkan dan peredaran darah di bahagian ekstrem dipulihkan. Rawatan patologi seperti itu harus menyeluruh. Selalunya tahan lama atau bahkan kekal..

Kaedah terapi utama adalah ubat. Selalunya ini adalah anti-radang, penghilang rasa sakit, ubat-ubatan untuk meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik, multivitamin. Penggunaan ejen luaran juga berkesan. Ini adalah salap dan gel dengan kesan analgesik, anti-radang, pemanasan dan relaksasi..

Selain itu, patologi yang menyebabkan sakit pada kaki pada waktu pagi dapat dirawat dengan bantuan kaedah fisioterapi. Ini boleh menjadi elektroforesis, terapi gelombang kejutan, magnetoterapi, aplikasi parafin. Terapi fizikal dan urut berkesan untuk sebarang patologi. Dan dengan peningkatan beban, disarankan untuk menggunakan alat ortopedik.

Di rumah, anda boleh menggunakan kaedah rakyat. Mereka sangat berkesan untuk fasciitis plantar. Membantu ubat-ubatan rakyat meredakan keradangan dan mengurangkan kesakitan.

Resipi yang paling biasa digunakan adalah:

• kompres dari daun kubis, dioleskan dengan madu, pada waktu malam;
• losyen dari campuran lemak babi, telur mentah, cuka dan madu;
• kompres garam, madu dan yodium berkesan, anda boleh menyimpannya tidak lebih dari 15 minit;
• ikat sehelai daun burdock yang segar sepanjang hari.

kesimpulan

Walaupun rasa sakit di kaki pada waktu pagi jarang muncul dan cepat berlalu, anda harus berjumpa doktor. Ini akan membantu mengetahui punca keadaan ini dan mengelakkan berulang. Selalunya rasa sakit ini adalah gejala pertama penyakit kronik yang serius, yang paling baik dirawat lebih awal. Sekiranya pemeriksaan tidak menunjukkan patologi, perlu mengubah gaya hidup, menghilangkan semua faktor yang boleh menyebabkan kesakitan tersebut.

Kaki sangat sakit tidak boleh bangun setelah duduk berbaring. Mengapa kaki saya sakit setelah duduk lama?

Bahagian bawah kaki terdiri daripada tulang, ligamen, serat saraf, otot, dan saluran darah. Apabila salah satu struktur ini rosak, rasa sakit berlaku, disertai dengan gatal, bengkak, mati rasa, dan kekakuan pergerakan. Kaki sakit selepas tidur, yang bermaksud bahawa badan memberi amaran bahawa anda perlu diperiksa. Keadaan ini mungkin menunjukkan kecederaan trauma, penyakit, kekurangan unsur surih dan vitamin, perubahan yang berkaitan dengan usia. Sebarang manifestasi kesakitan, tanpa mengira tahap intensiti, memerlukan rawatan atau penyesuaian gaya hidup.

Kemungkinan penyebab sakit pagi

Tulang kaki membentuk lengkungan: membujur dan melintang. Mereka membawa beban berat, menyerap kejutan ketika berlari dan berjalan, membantu menjaga keseimbangan dan mendorong. Terdapat banyak sebab untuk kesakitan pada bahagian bawah kaki. Sakit menarik atau sakit yang berterusan di kaki mengiringi pelbagai jenis kecederaan dan beberapa keadaan fizikal badan:

1. Kekalahan adalah salah satu kecederaan kaki yang paling biasa. Menyebabkan sakit pada kaki, kawasan lebam membengkak, membengkak, kulit menjadi ditutup dengan hematoma.
2. Regangan - sering dijumpai pada atlet, berlaku selepas aktiviti fizikal yang berlebihan. Menyebabkan kesakitan dan pembengkakan yang teruk.
3. Pecah ligamen - dicirikan oleh rasa sakit yang tajam dan akut sejurus selepas kecederaan. Fokus yang menyakitkan mengganggu walaupun dalam keadaan rehat, anda tidak boleh memijak kaki.
4. Fraktur - tempat yang cedera selalu sakit, membengkak, tidak mungkin berdiri di kaki.
5. Overstrain - ketidakselesaan boleh berlaku kerana peningkatan kandungan asid laktik dalam tisu otot. Aktiviti fizikal yang tinggi mengaktifkan pembentukan asid laktik di dalam badan, yang menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan. Ini akan hilang apabila otot telah berehat dan menyesuaikan diri. Pemanasan yang lembut akan membantu menghilangkan rasa sakit dengan lebih cepat.
6. Kekurangan magnesium dan kalsium - kesakitan yang menarik, kekejangan otot betis dan kaki pada waktu malam dan pada waktu pagi mengganggu wanita hamil dan menyusui. Pada kanak-kanak, remaja dan orang tua, gejala ini berlaku kerana kekurangan vitamin dan mineral..

Mengapa kaki sakit?

Setiap hari seseorang mesti berjalan jauh - untuk bekerja, ke rumah, ke kedai. Tekanan diberikan pada kaki, lebih-lebih lagi pada kaki. Penyebab pertama sakit kaki adalah keletihan yang disebabkan oleh peningkatan aktiviti fizikal..

Sekiranya seseorang tidak bersedia secara fizikal untuk menghadapi tekanan, rasa sakit akan timbul, yang dapat dihilangkan dengan mengurut secara kerap kawasan yang rosak. Sensasi menyakitkan sering timbul pada waktu pagi, ketegangan otot berkurang pada waktu malam, badan berehat, memperlihatkan titik letih.

Kesakitan muncul setelah memakai kasut yang tidak selesa untuk jangka masa panjang. Jari kaki, sentiasa berada di hujung kaki yang sempit dari kasut, kasut, atau tumit di atas bukit, hanya merasa letih. Selalunya, lapisan lemak pada tapak kaki terhapus dengan berjalan kaki. Untuk menghilangkan rasa sakit, gosokkan kaki dengan salap khas, pakai sol penyembuh. Produk yang disyorkan diperlukan untuk memulihkan kulit dan tetap dalam keadaan rehat.

Sekiranya terdapat rasa sakit di kaki, adalah wajar untuk berjumpa doktor: pemeriksaan akan membantu menentukan punca sebenar kesakitan.

Penyakit apa yang boleh disebut oleh gejala

Adalah perlu untuk menjelaskan gejala secara terperinci kepada doktor agar dia dapat membuat diagnosis yang tepat.

Penyakit yang menyebabkan sakit pada kaki:

1. Plantar fasciitis - peningkatan berat badan, memakai kasut yang tidak selesa, atau berada di kaki untuk waktu yang lama boleh memprovokasi regangan dan keradangan pada plantar fascia, tisu penghubung yang menutupi bahagian luar lengkungan kaki dari tulang tumit ke jari kaki. Kesakitan di tumit berlaku atau bertambah kuat setelah tidur dan secara beransur-ansur hilang semasa berjalan.
2. Calcaneal spur - pertumbuhan tulang tumit yang terlalu banyak dari tapak kaki, adalah hasil dari fasciitis atau kecederaan plantar. Kulit di tempat sakit menjadi kasar dan merah.
3. Gout adalah penyakit sendi dan tisu yang disebabkan oleh gangguan metabolik dalam badan. Ia dicirikan oleh rasa sakit di kaki secara tiba-tiba. Edema muncul, suhu meningkat di kawasan kawasan yang terjejas.
4. Osteoporosis dan berat badan berlebihan - pada orang tua, kalsium dilepaskan dari tulang. Ini menyebabkan kesakitan yang teruk di kaki. Penyebab patologi adalah kelebihan beban yang dibenarkan pada bahagian bawah kaki, yang diperburuk oleh berat badan yang berlebihan.
5. Artritis dan arthrosis adalah penyakit pada sendi yang bersifat radang, yang sering disertai dengan kesakitan yang teruk pada waktu malam. Dalam beberapa kes, bengkak, kemerahan dan sakit di kaki mengganggu pada waktu pagi.
6. Vena varikos - pada peringkat awal penyakit ini, pesakit bimbang akan kesakitan dan pembengkakan kaki pada waktu pagi.
7. Metatarsalgia - sakit pada sendi pergelangan kaki dan di sol metatarsal. Terdapat penurunan fungsi penyerap kejutan pada lapisan lemak, yang menyebabkan sakit pagi yang teruk di kaki.
8. Hallux valgus ibu jari atau jari kelingking - jari yang terkena dialihkan ke arah jari yang lain. Sendi membesar, cacat dan mula membonjol. Memakai kasut menyebabkan rasa tidak selesa.
9. Tendonitis Achilles - berlaku kerana penurunan kepanjangan dan keanjalan tisu penghubung. Sebab utama untuk ini adalah aktiviti fizikal yang berlebihan, sering dijumpai pada atlet. Ia dicirikan oleh berlakunya kesakitan menembak akut di bahagian belakang kaki dan kaki bawah. Kaki sakit ketika berjalan.
10. Ligamentitis adalah keradangan pada ligamen. Kaki mungkin sakit di telapak kaki, pergelangan kaki, dan di sisi dan sesak.
11. Menghilangkan endarteritis - adalah lesi arteri perifer, menyebabkan mati rasa, sakit akut pada kaki selepas hipotermia, bisul dan kepincangan muncul.
12. Kaki diabetes adalah komplikasi diabetes. Ulser kulit, bengkak dan mati rasa kaki berlaku.
13. Kaki rata - tapak kaki menjadi lebih lebar, keletihan dan berat di kaki muncul.

Pada kanak-kanak, gejala sakit pada kaki pada waktu pagi boleh berlaku kerana sebab lain:

1. "Kesakitan pertumbuhan" - semasa pertumbuhan aktif, kanak-kanak mungkin mengalami kesakitan yang teruk di bahagian bawah kaki. Otot, saluran darah dan saraf tidak selari dengan perkembangan tulang. Peregangan otot dan saluran darah yang berlebihan berlaku, serat saraf dimampatkan, dan anak mula mengganggu kesakitan yang menarik ketika rehat pada waktu malam dan pagi.
2. Hipotensi adalah penurunan tekanan, yang sering menjadi akibat dari dystonia vegetatif-vaskular, anemia, tekanan fizikal dan saraf yang berlebihan. Hipotensi juga boleh menyebabkan rasa sakit pada kaki pada waktu pagi, kerana bekalan darah ke bahagian bawah kaki berkurang pada waktu malam. Bayi mungkin mengalami kekejangan dada, sesak nafas, keletihan, dan gangguan tidur.
3. Rheumatoid arthritis - menampakkan dirinya 10 hari selepas selesema atau sakit tekak. Suhu badan anak meningkat, terdapat kemerahan dan pembengkakan pada sendi.

Punca kesakitan pada kaki pada waktu pagi selepas tidur

Keletihan kaki selepas latihan fizikal dianggap benar-benar normal dan semula jadi. Sebagai peraturan, ia akan hilang sepenuhnya setelah berehat dengan baik. Kesakitan yang timbul sebaik sahaja bangun menunjukkan masalah serius pada tubuh manusia. Kedua-dua kecederaan dan penyakit boleh menimbulkan gejala seperti itu. Ini adalah penyebab kesakitan yang paling biasa di kaki pada waktu pagi selepas tidur:

• fasciitis plantar;
• memacu tumit;
• tendonitis achilles;
• osteoporosis;
• kecederaan traumatik (lebam, kehelan, patah mampatan).

Juga, rasa sakit di kaki selepas tidur boleh berlaku untuk kali kedua, dengan latar belakang penyakit lain. Contohnya, artritis autoimun atau kegagalan buah pinggang.

Diagnostik

Berdasarkan data yang diperoleh semasa pemeriksaan dan anamnesis, doktor dapat membuat diagnosis awal, tetapi dia dapat memulai perawatan hanya setelah menerima hasil prosedur berikut:

Kaedah asas untuk mendiagnosis kesakitan pada kaki pada waktu pagi

Pemeriksaan akan memungkinkan doktor untuk mendiagnosis masalah dengan tepat, menentukan tempat penyetempatannya, dan kelazimannya. Ini akan memungkinkan untuk memilih rejimen rawatan yang tepat..

Aktiviti penyembuhan

Sekiranya gejala sakit di kaki muncul secara kerap dan tidak disebabkan oleh bersukan, anda harus mendapatkan nasihat doktor untuk mengecualikan penyakit sistem muskuloskeletal dan gangguan metabolik..

Diagnosis tepat harus dilakukan oleh pakar: pakar ortopedik, pakar bedah atau pakar neurologi. Doktor yang hadir akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Sebelum menghubungi institusi perubatan, atau jika pemeriksaan tidak menunjukkan patologi, disarankan:

• mengurangkan beban pada kaki;
• menghilangkan berat badan berlebihan;
• pilih kasut yang stabil dan selesa;
• sertakan dalam makanan makanan yang mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin, atau ikuti pengambilan vitamin;
• lakukan mandi kaki yang berbeza setiap hari jika tidak ada artritis atau penyakit sendi lain;
• sekiranya sakit teruk, anda perlu berbaring dengan kaki di ketinggian untuk memastikan aliran darah dari anggota badan.

Berikan aliran darah segar ke kawasan yang terjejas

Pengaliran darah segar ke tempat sakit akan memberi nutrien kepada tisu, memberi mereka oksigen. Di samping itu, darah membawa produk buangan yang dihasilkan oleh sel-sel yang rosak. Sekiranya otot dibekalkan dengan darah, ini bukan sahaja dapat menenangkan kesakitan, tetapi juga dapat mencegah perkembangan patologi..

Terdapat banyak ubat mengganggu tempatan di farmasi. Ia boleh menjadi salap berdasarkan ular atau racun lebah, lada panas. Anda boleh meletakkan plaster lada atau plaster sawi biasa di tempat yang sakit. Banyak yang dibantu oleh tali pinggang khas yang diperbuat daripada rambut anjing atau, paling teruk, selendang wol yang melilit pinggang.

Tidak digalakkan menggunakan mandi air panas atau botol air panas sebagai prosedur pemanasan. Kadang-kadang sakit punggung bawah boleh menjadi gejala penyakit organ-organ dalaman (contohnya, pada wanita - gejala penyakit ginekologi, sista, kehamilan ektopik). Dalam kes seperti itu, panas yang agresif secara kontraindikasi..

Kaedah menghilangkan rasa sakit

Ubat penahan sakit harus dipilih bersama dengan doktor yang hadir agar tidak membahayakan kesihatan anda. Ubat tradisional juga dapat membantu dan melegakan simptom kesakitan pada kaki. Setelah berunding dengan pakar, anda boleh menggunakan resipi berikut:

1. Mandi dengan minyak pati (kayu putih, cemara, juniper, rosemary) agar kaki berehat dan memberi kesan penyembuhan.
2. Urut dilakukan oleh profesional yang mengetahui semua perkara untuk menghilangkan rasa sakit.
3. Mandi kaki garam mengeluarkan bahan berbahaya dari badan.
4. Losyen sejuk menggunakan ketulan ais. Kaedah ini boleh digunakan sekiranya penyebab sindrom kesakitan jelas..

Cryotherapy untuk rawatan

Cryotherapy adalah kesan sejuk pada bahagian badan. Ia harus membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangkan proses keradangan. Ia digunakan untuk rawatan dan pencegahan perubahan berkaitan dengan usia, menghilangkan kesan negatif sistem kekebalan tubuh.

Penurunan edema telah diperhatikan, yang meningkatkan kualiti hidup. Kaedah ini boleh diterima sebagai kaedah rawatan tambahan, tetapi tidak digunakan sendiri. Pastikan menggunakan ubat, fisioterapi, urut. Kemudian mereka mencapai kecekapan yang lebih baik.

Pencegahan

Untuk mengelakkan timbulnya rasa sakit di kaki, doktor mengesyorkan:

• beli kasut pada waktu petang, apabila kaki anda sedikit bengkak;
• ketinggian tumit tidak boleh melebihi 4 cm;
• rehatkan kaki lebih kerap;
• sebelum memuatkan, lakukan pemanasan untuk bahagian bawah kaki;
• terlibat dalam sukan seperti berjoging, berenang, bermain ski dan berbasikal;
• berjalan lebih kerap;
• berjalan tanpa alas kaki di rumput.

Kaki adalah alat yang kompleks yang memberi kebebasan bergerak kepada seseorang. Sebarang penyakit lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan.

Sakit di kaki pada waktu pagi

Ramai orang merasakan kaki mereka berdengung setelah seharian bekerja. Tetapi ada kalanya seseorang menyedari bahawa kakinya sakit pada waktu pagi tanpa sebab. Perkaitan pertama fenomena seperti itu adalah keletihan yang sukar semalam atau keletihan. Di samping itu, kesakitan seperti itu dapat menemani seseorang sepanjang hari, dan inilah masanya untuk berjumpa doktor. Terdapat banyak sebab untuk penyimpangan tersebut, jadi anda tidak boleh melakukannya tanpa nasihat yang berkelayakan..

Penyelidikan

Teknologi baru muncul dari masa ke masa. Contohnya, simulasi komputer, yang membolehkan anda membuat semula rangka manusia dan mengujinya dalam situasi yang berbeza. Iaitu, biomekanik.

Pada masa kanak-kanak, semua orang diberitahu - "Duduklah lurus!" Diyakini bahawa lekukan postur akibat postur yang tidak tepat, kemudian mengemukakan teori bahawa ia adalah gaya hidup yang tidak menetap, kekejangan otot, kekurangan kalsium, diet yang tidak betul dan tidak seimbang, keturunan, dll..

Hingga hari ini, ada data yang bertentangan mengenai hal ini dan tidak ada jawapan yang jelas mengenai penyebab skoliosis, serta perubahan degeneratif lain dalam sistem muskuloskeletal. Dan rawatan dijalankan berdasarkan teori yang dikemukakan. Analogi dapat dibuat dengan kolesterol. Mula-mula mereka mengecualikannya dari makanan. Ternyata hati itu sendiri mensintesisnya dari asid lemak.

Kajian menarik dilakukan oleh saintis dari Scotland dan Kanada. Subjek duduk dalam tiga kedudukan:

1. Terlopong.
2. Tepat pada sudut 90 darjah.
3. Bersandar pada sudut 135 darjah.

Dalam kes ini, semuanya direkodkan dengan tomograf khas. Ternyata sudut 135 darjah memberikan tekanan paling sedikit. Terutama di rantau lumbosacral. Dan dalam keadaan terlentang, tulang belakang "berehat" hampir 100%.

Sebilangan saintis tidak bersetuju dengan kajian ini dan berpendapat bahawa kedudukan 90 darjah adalah optimum..

Orang yang terpaksa duduk lama dinasihatkan untuk berbaring di belakang. Di samping itu, bangun setiap 40 minit dan lakukan latihan sederhana..

Terapi senaman dan urut

Sebagai langkah pemulihan, rawatan urut atau senaman gimnastik khas boleh diresepkan..

Anda hanya boleh bersenam jika aktiviti tersebut tidak menyebabkan kesakitan. Semua elemen dilakukan dengan lancar dan tanpa pergerakan secara tiba-tiba.

Sekiranya anda merasa tidak sihat atau tidak selesa semasa melakukan terapi senaman, lebih baik anda menolak. Sekiranya tidak ada peluang untuk melakukan gimnastik, doktor menasihatkan untuk berjalan lebih banyak..

Urut meningkatkan peredaran darah dan melegakan keletihan. Anda boleh melakukan prosedur itu sendiri, tetapi sebelum itu, disarankan untuk melakukan beberapa sesi dengan ahli terapi urut profesional untuk memerhatikan dengan tepat bagaimana dia menggosok dan menguli kawasan yang terkena. Ini akan membantu mengelakkan manipulasi yang salah dan, akibatnya, tidak berguna..

Sakit lutut selepas duduk masih boleh memberi isyarat perkembangan patologi serius, yang akan mengurangkan kualiti hidup. Gejala ini harus diperhatikan dan segera meminta pertolongan - ini akan mengelakkan keadaan yang semakin buruk dan melegakan ketidakselesaan.