Pergelangan kaki terkeluar: gejala, sebab, pertolongan cemas dan rawatan

Kehelan pergelangan kaki, gejala yang mesti diketahui oleh semua orang, adalah kecederaan yang agak biasa. Dan orang-orang dari segala usia mendapatkannya. Bagi mereka yang terlibat dalam sukan, ini adalah kejadian yang sangat biasa. Tetapi orang dengan gaya hidup yang tidak aktif juga dapat mencederakan pergelangan kaki, kerana otot dan ligamen mereka lebih lemah. Pada wanita, kecederaan ini paling sering dikaitkan dengan memakai kasut dengan tumit tinggi dan tidak selesa..

Sekiranya anda mengalami kecederaan seperti itu, anda harus segera berjumpa doktor. Dia akan mengatur anggota badan. Selepas ini, rawatan dijalankan di rumah dengan menggunakan pelbagai salap, gel dan cara lain..

Punca kecederaan

Semua orang tahu di mana pergelangan kaki. Nama perubatannya adalah sendi pergelangan kaki. Ia terpaku pada kedua sisi dengan ligamen. Terletak di peralihan ke kaki. Sekiranya tidak berjaya memusingkan kaki, maka dislokasi akan dapat dicapai, dan dengannya terseliuh atau pecahnya ligamen.

Penyebab dislokasi pergelangan kaki yang paling biasa adalah seperti berikut:

• memakai kasut yang tidak selesa, kasut tumit tinggi;
• latihan sukan;
• berjalan, berlari;
• pergerakan kaki yang tajam;
• melompat dari ketinggian yang hebat;
• kemalangan kenderaan.

Bergantung pada sebab-sebab kecederaan, kaki dimasukkan atau keluar.

Gejala

Adalah mustahak untuk mengetahui seperti apa pergelangan kaki dengan kehelan. Lebam muncul, kemerahan.

Di tempat kecederaan, pembengkakan berlaku ketika pergelangan kaki terkehel. Bentuk sendi berubah. Ia boleh diarahkan ke dalam atau ke luar. Calcaneus didorong ke depan, semasa kecederaan, rasa sakitnya kuat dan tajam, tetapi kemudian ia berkurang, walaupun tidak hilang sama sekali.

Mobiliti kaki terhad. Sekiranya anda cuba berdiri di atas anggota badan ini, maka rasa sakit akan meningkat lagi. Satu klik akan didengar semasa kecederaan. Dia menunjukkan kehelan dan pada masa yang sama pecahnya ligamen. Suhu tisu boleh meningkat di kawasan yang rosak.

Cara memberitahu pergelangan kaki yang patah dari kehelan

Ramai yang berminat dengan cara memahami - kehelan atau patah pergelangan kaki pada mangsa. Untuk membezakannya, perhatikan simptomnya..

Kapsul sendi dan ligamen terkoyak

Bentuk sendi telah diubah. Ia menjadi tidak sekata. Tongkang terletak pada jarak yang kecil antara satu sama lain

Terdapat pergerakan di tempat patah tulang. Tulang kelihatan semasa terbuka. Lebam muncul

Menyebar ke semua tempat di mana sendi cedera

Pertama, hanya mempengaruhi kawasan yang cedera, dan kemudian keseluruhan sendi

Sederhana, walaupun kadang-kadang akut

Terdapat perubahan, terutamanya jika terdapat perbezaan dan pencampuran struktur tulang

Dengan mempertimbangkan semua perbezaan ini, adalah mungkin untuk menentukan keretakan dan kehelan pergelangan kaki.

Ijazah ringan

Dislokasi pergelangan kaki yang ringan, yang gejalanya tidak kuat, dicirikan oleh keseleo. Kesakitan tidak kuat.

Adapun perubahan visual, mereka juga tidak dapat diperhatikan di kawasan pergelangan kaki. Tiada lebam.

Mangsa berminat dengan seberapa besar kehelan pergelangan kaki yang sakit. Dengan tahap sederhana, semuanya hilang selepas beberapa hari. Keupayaan pergerakan tidak terhad.

Purata darjah

Gejala lebih ketara pada dislokasi pergelangan kaki yang sederhana. Mereka dicirikan oleh yang berikut:

• Ligamen terkoyak sebahagiannya.
• Kesakitan yang teruk, tidak hilang ketika rehat.
• Sendi membengkak.
• Kaki boleh bergerak, tetapi rasa sakit terasa.

Kecederaan ini dapat dirawat di rumah dengan pembalut..

Darjah yang teruk

Pada dislokasi pergelangan kaki yang teruk, gejala-gejala diucapkan. Keadaan ini dicirikan oleh pecahnya ligamen sepenuhnya. Dalam kes ini, rasa sakit yang teruk dirasakan, kaki tidak bergerak..

Lebam muncul di pergelangan kaki dan di bawah. Di tempat ini, suhu tisu meningkat. Sendi terlantar. Dengan bentuk kehelan ini, rasa sakit tidak hilang sendiri, tetapi suntikan khas dengan ubat anestetik diperlukan. Rawatan memerlukan pembalut dengan plaster cast dan kadang-kadang pembedahan.

Pertolongan cemas

Pertolongan cemas untuk pergelangan kaki yang terseliuh bertujuan menekan gejala. Ia adalah seperti berikut:

1. Posisikan anggota badan yang terkena sehingga sendi yang cedera dalam keadaan rehat. Kadang kala pakar menasihatkan meletakkan roller di bawah kaki. Ia harus lembut. Ia boleh dibuat dari pakaian. Pilihan ini digunakan dalam kes di mana kecederaan diterima di jalan, di mana tidak ada syarat yang diperlukan.
2. Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang rosak. Ia membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
3. Pergelangan kaki mesti diikat dengan pembalut yang ketat. Sebaiknya gunakan pembalut elastik. Tetapi jika tidak ada, maka pilihan lain akan dilakukan - tali pinggang, selendang, selendang.
4. Sekiranya mangsa sangat menderita, maka dia diizinkan memberikan ubat bius, untuk meringankan penderitaan. Tetapi anestesia tempatan dilarang. Hanya doktor yang boleh melakukan ini. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jika tidak, semasa palpasi semasa diagnosis, gejala akan kabur dan sukar untuk menentukan keadaan tepat anggota badan yang terkena..

Pastikan anda menghubungi ambulans selepas semua tindakan ini. Ini berlaku untuk kes di mana pesakit mengalami kehelan yang teruk. Dalam situasi lain, dia seharusnya dibawa ke bilik kecemasan (hospital) sendiri. Di sana, doktor akan memeriksa mangsa, menentukan bentuk dan tahap kehelan, dan memilih terapi yang sesuai..

Rawatan

Rawatan lebih lanjut mengenai dislokasi pergelangan kaki melibatkan pengurangannya. Untuk melakukan ini, doktor terlebih dahulu melakukan anestesia tempatan. Sekiranya campur tangan pembedahan lebih lanjut diperlukan, doktor tidak akan menetapkan anggota badan. Anda perlu meletakkan plaster pada kaki anda. Boleh juga menggunakan alat penetapan lain, termasuk ortopedik.

Terapi ubat melibatkan penggunaan ubat-ubatan dengan kesan anti-radang dan analgesik. Sekiranya perlu, ubat hemostatik diresepkan. Untuk pengukuhan, agen dengan vitamin dan kalsium digunakan.

Pengurangan diri

Dalam keadaan kecemasan, apabila tidak mungkin segera pergi ke hospital, anda perlu tahu apa yang harus dilakukan dengan pergelangan kaki yang terseliuh. Dalam situasi seperti itu, anda perlu menyesuaikan anggota badan sendiri. Tetapi prosedur ini dianggap berbahaya..

Ia dikehendaki membengkokkan lutut pada sudut yang betul. Satu tangan memegang tulang kering, dan yang lain harus diletakkan di tepi luar pergelangan kaki. Dengan satu gerakan tajam, anda perlu menolak ke luar dan masuk.

Prosedur ini menyebabkan kesakitan yang sangat teruk dan teruk. Sebelum melaksanakannya, perlu memeriksa bahawa tidak ada patah tulang di tempat ini. Jika tidak, jika anda secara bebas menyesuaikan anggota badan dalam keadaan sedemikian, keadaan mangsa akan bertambah buruk.

Setelah anggota badan dilaraskan, diperlukan meletakkan kompres sejuk di tempat pergelangan kaki berada. Ini akan menghilangkan bengkak, mengurangkan sensasi kesakitan. Kemudian anda perlu memperbaiki tempat dengan pembalut elastik atau alat improvisasi. Jangan kencangkan pembalut sehingga tidak ada gangguan aliran darah di kaki yang cedera.

Rawatan di rumah

Sekiranya terdapat kehelan ringan, maka anda boleh dirawat di rumah. Dalam kes ini, anda mesti mengikuti peraturan berikut:

1. Posisikan kaki anda agar sentiasa dalam keadaan rehat. Anda tidak boleh menahannya.
2. Letakkan kompres sejuk di kawasan yang terjejas.
3. Betulkan pergelangan kaki dengan pembalut yang ketat.

3-5 hari selepas kecederaan, tidak sejuk, tetapi kompres hangat digunakan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan vodka atau air panas, yang akan membantu menghilangkan bengkak..

Ramai yang berminat dengan cara mengoleskan pergelangan kaki yang terkilir. Paling baik, dengan kecederaan seperti itu, ubat seperti "Indovazin", "Bystrumgel", "Voltaren".

Mereka menghilangkan keradangan di tempat regangan yang dihasilkan dan mempercepat proses pertumbuhan semula tisu. Sebelum tidur, disarankan untuk menjaga anggota badan yang terkena di dalam air suam di mana garam larut. Analgesik boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

Ubat-ubatan rakyat

Sebagai tambahan kepada terapi tradisional, disarankan untuk menggunakan ubat tradisional. Pendekatan holistik ini akan mempercepat penyembuhan dan pemulihan. Tetapi perlu menggunakan resipi ubat tradisional hanya setelah mendapat kebenaran doktor yang hadir..

Kompres hangat digunakan untuk merawat keseleo. Prosedur sedemikian dibenarkan sekurang-kurangnya 3 hari setelah menerima kehelan. Kompres hangat meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan, menghilangkan bengkak.

Kompres berikut disyorkan:

1. Laktik. Panaskan cecair hingga 30 ° C. Rendam kain tipis yang digulung dalam susu beberapa kali. Anda juga boleh menggunakan kain kapas lain. Pasang ke tempat yang sakit, tutup dengan bungkus plastik (atau beg), dan kemudian panaskan dengan selimut.
2. Bawang. Ia diperlukan untuk mengisar sayur akar dalam pengisar atau penggiling daging. Gruel mesti dicampurkan dengan garam. Masakan dan makanan laut akan berjaya. Kedua-dua komponen diambil dalam bahagian yang sama. Gruel mesti diletakkan di atas kain kasa dan digunakan pada tempat yang sakit. Kemudian tutup dengan kerajang dan selimut.
3. Vodka. Kedua-dua vodka dan alkohol gosok sesuai untuk resipi ini. Tetapi dalam kes terakhir, anda perlu mencairkan dengan air. Cecair itu perlu dipanaskan sedikit. Kemudian lembapkan pembalut kain kasa di dalamnya dan bungkus di pergelangan kaki yang cedera. Tutup bahagian atas dengan kerajang, dan juga penebat.
4. Teh. Teh hijau disyorkan untuk pilihan ini. Memampatkan dilakukan dengan cara yang sama seperti susu.

Kompres sedemikian membantu menghilangkan gejala kehelan yang tidak menyenangkan. Mereka harus disimpan sekurang-kurangnya 30 minit. Sebaiknya lakukan prosedur sebelum tidur. Sesi harus diulang sehingga pergelangan kaki pulih sepenuhnya..

Pembedahan

Sekiranya dislokasi diperoleh dengan kecederaan serius yang lain, maka diperlukan rawatan segera ke hospital pesakit. Pembedahan ditetapkan dalam kes berikut:

• patah tulang berlaku bersamaan dengan kehelan;
• sendi tibiofibular cedera bersama dengan kehelan;
• terdapat pecahnya ligamen deltoid bersama dengan kehelan.

Doktor menilai keadaan umum pesakit. Sekiranya seseorang mengalami pecah ligamen, doktor akan membuat sayatan dan memeriksa tulang rawan. Selepas itu, dia menjahit ligamen atau membetulkannya ke tulang (jika terkoyak sepenuhnya). Kemudian luka dijahit dan dibalut dengan plaster cast.

Masa penyembuhan dan pemulihan

Tempoh pemulihan fungsi pergelangan kaki bergantung pada keparahan kecederaan, ketepatan masa bantuan dan ketepatan terapi yang dipilih. Selain itu, keadaan umum mangsa, serta program pemulihan yang dipilih, turut mempengaruhi.

Sekiranya pesakit mengalami sedikit kehelan, maka dalam beberapa minggu semuanya akan hilang. Sekiranya, bersama dengan kecederaan seperti itu, pecah ligamen diperoleh, maka tempoh pemulihan akan memakan waktu sekitar beberapa bulan.

Program pemulihan merangkumi yang berikut:

• fisioterapi;
• senaman gimnastik pemulihan;
• urut.

Adapun latihan yang dibenarkan, dibolehkan membengkokkan dan membengkokkan kaki, untuk melakukan pergerakan pekeliling perlahan dengan kaki. Sekiranya rasa sakit muncul, maka anda tidak boleh meneruskannya. Beban meningkat secara beransur-ansur. Semua ini dilakukan di bawah pengawasan doktor..

Untuk urut, ia dibenarkan hanya dari hari ketiga setelah kecederaan. Ia harus dilakukan oleh pakar yang sesuai.

Pencegahan

Langkah pencegahan akan membantu mencegah terkehel atau kecederaan sendi yang lain. Peraturan berikut mesti dipatuhi:

1. Pilih kasut yang selesa. Ia harus sesuai dengan ukuran dan kepenuhan kaki. Tumit harus tinggi hingga 5 cm.
2. Lakukan senaman di rumah untuk menguatkan ligamen sendi dan otot kaki. Selain itu, digalakkan bermain sukan.
3. Sebelum bersenam, sentiasa memanaskan otot sebelum memulakan latihan utama. Ini akan menjadikan ligamen lebih anjal..
4. Pakai pembalut khas semasa latihan.
5. Menurunkan berat badan berlebihan.
6. Ubah diet anda. Ia mesti seimbang, tinggi vitamin, mineral dan sebatian bermanfaat lain.
7. Sentiasa mematuhi peraturan keselamatan di tempat sukan, tempat kerja.

Semua tindakan ini akan membantu mengurangkan risiko terkena pergelangan kaki..

Rawatan Dislokasi Pergelangan Kaki

Dislokasi pergelangan kaki adalah patologi umum yang membawa kepada gangguan mobiliti dan prestasi. Diagnostik dan bantuan tepat pada masanya menyumbang kepada pemulihan pesakit sepenuhnya. Manipulasi diri membawa kepada komplikasi dan disfungsi jangka panjang.

Penyebab kehelan pergelangan kaki

Sebab-sebab keadaan patologi mungkin adalah situasi berikut:

• kecederaan semasa bersukan;
• pukulan ke kaki;
• jatuh atau melompat dari ketinggian;
• memakai kasut bertumit tinggi;
• kelemahan ligamen dan otot;
• keadaan patologi struktur neuromuskular dan sistem muskuloskeletal.

Perpindahan pada sendi pergelangan kaki adalah salah satu gangguan fungsi yang paling sukar pada anggota bawah. Untuk memulihkan pergerakan sepenuhnya, diperlukan bantuan pakar yang berkelayakan.

Jenis dan darjah kehelan

Kerumitan pecahnya ligamen dan serat otot mempengaruhi keadaan pesakit dan kemampuannya untuk bergerak. Semakin teruk kerosakan, semakin teruk keadaan mangsa dan semakin lama pemulihan..

Keseleo ligamen dengan pecahnya serat individu

Dislokasi pergelangan kaki dengan otot dan ligamen yang terkoyak sebahagiannya memungkinkan rawatan di rumah, kerana kemampuan bekerja sebahagiannya terganggu. Kesakitan di kawasan sendi yang rosak adalah sederhana, tetapi semakin kuat ketika berjalan. Pesakit boleh memijak kaki dan bergerak dengan bantuan.

Mengoyakkan otot pergelangan kaki

Kerosakan pada serat otot disertai dengan pembengkakan sendi dan pendarahan. Fungsi motor terhad dengan ketara dan bergantung pada ukuran hematoma yang terbentuk. Kulit bahagian yang terkena berwarna ungu atau ungu. Bengkak boleh merebak ke kaki dan tumit.

Dislokasi sendi sepenuhnya dengan pecahnya ligamen

Perpindahan pergelangan kaki dengan kerosakan total pada serat ligamen adalah varian terkehel yang paling teruk. Pesakit tidak boleh memijak kakinya dan bergerak secara bebas. Konfigurasi kaki cacat tajam, yang ditentukan oleh doktor dengan palpasi dan secara visual. Pesakit mengadu sakit tajam pada waktu rehat dan semasa bersenam.

Penyelesaian dengan trauma

Subluksasi pergelangan kaki berlaku apabila ligamen, tendon, dan otot pergelangan kaki lemah. Patologi ini boleh berlaku tanpa rasa sakit yang teruk dan khas untuk orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif..

Subluxation pergelangan kaki sering menjadi keadaan biasa. Memakai kasut yang tidak selesa terutamanya menimbulkan patologi ini..

Pengelasan mengikut ICD-10

Revisi ke-10 Klasifikasi Penyakit Antarabangsa mengklasifikasikan dislokasi pergelangan kaki sebagai penyakit pada bahagian bawah yang berasal dari trauma, yang dienkripsi dengan kod S 99.

Gejala dan Tanda

Gejala pergelangan kaki yang terkilir adalah seperti berikut:

• kesakitan sederhana hingga sengit di pergelangan kaki dan kaki;
• bengkak pada sendi pergelangan kaki;
• had aktiviti fizikal (dalam kes yang teruk, pesakit tidak dapat bergerak);
• perubahan bentuk kaki;
• penampilan bunyi ciri (klik);
• peningkatan suhu tempatan (pergelangan kaki panas apabila disentuh).

Sekiranya selepas kecederaan terdapat sekurang-kurangnya beberapa tanda dan gejala kehelan pergelangan kaki, anda harus segera menghubungi pusat perubatan untuk mendapatkan bantuan..

Bagaimana membezakan kehelan dari patah tulang dan keseleo?

Tanda ciri patologi adalah perubahan bentuk normal pergelangan kaki. Kesakitan, bengkak, dan batasan pergerakan juga terdapat pada patah tulang dan pecah ligamen. Untuk menentukan sifat kecederaan dengan tepat, perlu menggunakan kaedah penyelidikan tambahan..

Kaedah diagnostik

Kaedah yang paling biasa untuk menjelaskan diagnosis klinikal adalah radiografi sendi yang terjejas. Untuk kes yang tidak rumit, teknik tradisional ini mencukupi. Setelah sepadan dengan permukaan artikular, pemeriksaan sinar-X kedua mungkin diperlukan.

Dalam situasi yang sukar dan bermasalah, pengimejan resonans magnetik dan komputer harus digunakan untuk mengesahkan diagnosis..

Pertolongan cemas

Pertolongan cemas yang betul untuk terkehel sendi pergelangan kaki dapat meminimumkan akibat kecederaan dan mempercepat proses penyembuhan.

Peraturan pertolongan cemas berikut untuk pergelangan kaki yang terlucut adalah wajib sebelum diperiksa oleh pakar:

1. Pesakit harus diposisikan supaya kaki diangkat dan tidak bergerak.
2. Untuk melumpuhkan anggota badan yang cedera, perlu menggunakan serpihan atau memperbaikinya dengan pembalut lembut menggunakan pembalut elastik. Pembalut bermula dengan pergerakan salibiform dari sepertiga bahagian atas kaki bawah, berakhir di kaki, meraih jari kaki.
3. Untuk tiga hari pertama, sapukan sejuk pada pergelangan kaki (ini boleh menjadi pek ais atau kompres sejuk). Prosedur ini membantu mengurangkan permintaan oksigen pada tisu lembut dan mencegah perkembangan perubahan degeneratif pada sendi..
4. Dengan kesakitan yang teruk, dibenarkan untuk memberi ubat kepada mangsa dengan kesan analgesik (Ibuprofen atau Paracetamol).
5. Pesakit harus segera dibawa ke kemudahan perubatan untuk mendapatkan bantuan yang berkelayakan.

Dilarang keras untuk membetulkan kehelan secara bebas: hasilnya boleh menjadi akibat yang serius.

Anestesia

Kehelan pergelangan kaki harus dirawat dengan ubat penghilang rasa sakit. Ubat-ubatan diresepkan semasa membandingkan permukaan artikular, dan juga dalam tempoh pemulihan.

Dalam situasi sukar, untuk membetulkan kehelan, penggunaan anestesia tempatan (Novocaine, Lidocaine) atau epidural diperlukan. Setelah dislokasi dikurangkan, pengambilan analgesik berlangsung dari 2 hari hingga seminggu. Ubat anti-radang bukan steroid berikut paling berkesan:

• Ibuprofen;
• Diclofenac;
• Ketonal;
• Ksefokam.

Dengan kesakitan yang teruk, anda juga boleh menggunakan Paracetamol (analgesik pusat).

Semua ubat untuk melegakan sindrom kesakitan hanya boleh digunakan setelah berunding dengan doktor yang hadir, kerana mereka mempunyai kontraindikasi yang serius.

Pengangkutan ke bilik kecemasan

Pesakit harus diangkut dalam keadaan terlentang, anggota badan yang cedera harus bergerak.

Mangsa dilarang bergerak secara bebas dan menggunakan anggota badan yang cedera ketika berjalan. Sekiranya pesakit terpaksa berjalan sendiri di bahagian jalan dengan bantuan kruk, berat badan harus diarahkan ke kaki yang sihat.

Kaedah rawatan

Selepas dislokasi sendi pergelangan kaki, rawatan lebih lanjut akan diperlukan untuk menghilangkan proses keradangan dan edema, serta memulihkan peredaran darah di lokasi dislokasi.

Salap untuk melegakan bengkak

Penggunaan ubat-ubatan tempatan berikut akan membantu mengurangkan pembengkakan tisu lembut dan pembengkakan di rumah:

• Salap Heparin;
• Lyoton;
• Troxevasin dalam bentuk gel;
• tincture chestnut kuda;
• krim ekstrak lintah perubatan.

Anda perlu menggunakan dana dengan gerakan mengurut ringan 2-3 kali sehari.

Ubat anti-radang tempatan membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan:

• Fastum;
• Diklak;
• Apizartron.

Salap untuk mengurangkan keradangan boleh menyebabkan reaksi alergi, dan juga dikontraindikasikan pada ulser perut dan usus.

Urut

Manipulasi bermula pada tempoh pemulihan. Melakukan prosedur, tukang urut menguatkan alat ligamen dan meningkatkan fungsi otot.

Teknik berikut digunakan:

• membelai;
• menguli;
• gosokan membujur dan spiral dengan hujung jari.

10 prosedur sudah cukup untuk kursus, selepas 2-3 bulan rawatan urut harus diulang.

Resipi ubat tradisional

Untuk mengurangkan akibat pergelangan kaki yang terkilir untuk rawatan di rumah, penggunaan ubat-ubatan rakyat dibenarkan.

Kompres kentang

Umbi yang diparut pada parutan halus mesti disapu pada sendi yang rosak dan disimpan selama satu jam. Perjalanan rawatan akan memerlukan 10 prosedur.

Memanaskan kompres

Rawatan termal ditunjukkan 3 hari selepas kecederaan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan kompres vodka. Sapukan bulu kapas yang direndam dalam vodka 40 darjah ke tempat lesi, letakkan polietilena atau bahan kedap udara yang lain di atasnya, perbaiki dengan pembalut, lindungi. Terus pada sendi yang rosak selama satu jam.

Kompres anti-radang

Penambahan jus bawang atau alkohol kapur barus ke dalam kompres vodka membantu mengurangkan proses keradangan. Aplikasi bawang harus digunakan pada pergelangan kaki tidak lebih dari satu jam, kerana kerengsaan kulit mungkin terjadi.

Menggunakan cuka sari apel

Cuka epal boleh digunakan sebagai losyen. Ubat ini membantu meningkatkan peredaran darah dalam darah dan dapat melegakan keradangan. Ia mesti dicairkan dengan air rebus bersih dengan nisbah 1: 1.

Mandian herba

Penggunaan mandian kaki berdasarkan infus atau rebusan ramuan perubatan membantu mengurangkan kesakitan dan merangsang proses reparatif pada tisu yang rosak. Ubat-ubatan herba berikut mempunyai kesan yang baik:

• celandine;
• pewarisan;
• chamomile;
• St. John's wort;
• calendula;
• kulit pokok willow dan oak.

Suhu air hendaklah 37-38 darjah, masa prosedur adalah 15-20 minit.

Masa pemulihan

Tempoh pemulihan selepas kecederaan bergantung pada tahap kerosakan sendi:

1. Dalam kes ringan, tidak disertai dengan pecahnya ligamen dan serat otot, yang berlaku dengan dislokasi biasa, pemulihan penuh berakhir dalam sebulan selepas kecederaan. Kesakitan dan bengkak dengan kerosakan tersebut hilang dalam masa seminggu.
2. Pengurangan dislokasi pergelangan kaki akan memerlukan penggunaan pembalut atau pembalut bergerak selama sekurang-kurangnya 15 hari. Pemulihan dengan terapi fizikal, urut, berenang di kolam akan memakan masa 2 hingga 4 minggu.
3. Seorang pesakit dengan penempatan semula permukaan sendi dengan anjakan dan pecahnya serat ligamen, serta kerosakan pada tulang, perlu dimasukkan ke hospital. Seminggu kemudian, rawatan pesakit luar dimulakan, plaster cast dikeluarkan sebulan setelah keluar dari hospital. Tempoh pemulihan boleh mengambil masa 45 hingga 60 hari.

Syarat-syarat pemulihan tidak hanya bergantung kepada tahap kecederaan, tetapi juga usia mangsa.

Akibat daripada penempatan yang ditangguhkan

Akibat kecederaan bergantung pada kerumitan dan kualiti rawatan yang diberikan. Sekiranya dislokasi pergelangan kaki dirawat sesuai dengan semua tahap terapi, maka pemulihan akan berjaya. Sekiranya terdapat varian yang tidak menguntungkan, komplikasi berikut mungkin timbul:

• artritis atau arthrosis pergelangan kaki;
• pembentukan lebam di kawasan sendi yang terjejas;
• kehelan kebiasaan;
• kekakuan permukaan artikular.

Langkah pemulihan sepenuhnya mengurangkan risiko komplikasi dan masalah dengan pergerakan bebas pada masa akan datang..

Dislokasi sendi pergelangan kaki memerlukan perhatian yang mendalam, kerana kecederaan yang tidak berbahaya, jika dirawat dengan tidak betul, dapat mengakibatkan gangguan fungsi motor dan perubahan degeneratif pergelangan kaki yang tidak dapat dipulihkan.

Dislokasi pergelangan kaki: diagnosis, pertolongan cemas, rawatan

Terdapat peningkatan kekerapan kecederaan sistem muskuloskeletal orang moden. Fraktur dan dislokasi adalah harga gambar orang moden yang tidak aktif dengan tenaga fizikal yang tidak mencukupi pada sistem muskuloskeletal, yang menyebabkan perkembangan fungsi otot, ligamen, dan penurunan osifikasi tulang yang tidak mencukupi. Akibatnya, kecederaan sendi dan tisu lembut periartikular yang kerap dan teruk, patah tulang.

Sendi pergelangan kaki adalah pembentukan anatomi yang menghubungkan tulang kaki bawah (tibia dan fibula) dengan tulang kaki - talus. Permukaan artikular tulang, ditutup dengan tulang rawan, dikelilingi oleh kapsul artikular. Untuk memudahkan gelongsor semasa pergerakan, rongga sendi diisi dengan cecair artikular. Alat ligamen yang dikembangkan memberikan kekuatan.

Sebab-sebabnya

Sendi pergelangan kaki selalu mengalami beban yang besar, kerana dalam posisi tegak ia membawa berat seluruh tubuh. Dislokasi berlaku dengan peningkatan beban yang melampau:

1. Menamatkan kaki;
2. Pergerakan canggung yang tiba-tiba;
3. Permukaan yang licin dan tidak rata.

Dislokasi kasut bukan sukan, sukan, hentaman dan kecederaan di kawasan sendi, kelemahan alat ligamen, kaki valgus atau varus menyumbang kepada terjadinya kehelan. Semua penyakit yang mempengaruhi alat ligamen sendi juga meningkatkan risiko terkehel: berat badan berlebihan, tuberkulosis, reumatik dan kerosakan tulang artritis.

Klasifikasi kehelan pergelangan kaki

Ke arah melipat kaki, terdapat:

• Dislokasi sebutan. Perpindahan kaki ke dalam dengan kerosakan pada ligamen tibial.
• Dislokasi supinasi. Perpindahan dengan kerosakan pada ligamen peroneal.

Dengan tahap kerosakan pada tisu periartikular:

• 1 darjah. Hanya serat individu yang rosak.
• Darjah 2. Ligamen rosak sebahagiannya, dan ini tidak menjejaskan kestabilan sendi.
• 3 darjah. Kerosakan lengkap pada ligamen dengan gangguan fungsi sendi, selalunya pergelangan kaki rosak. Manifestasi yang melampau akan menjadi patah tulang tulang kering..

Kerana dislokasi:

• Kehelan kongenital.
• Diperolehi.

Dengan tahap anjakan permukaan artikular:

• Subluxation - anjakan tidak lengkap;
• Dislokasi - anjakan separa.

Manifestasi klinikal

Gred 1 terdiri dalam mikrotrauma serat tisu penghubung tunggal. Fungsi sendi dikekalkan sepenuhnya. Secara klinikal, kehelan semacam itu dicirikan oleh pembengkakan sederhana di kawasan sendi, rasa sakit yang tidak dapat diekspresikan pada palpasi, ketidakselesaan ketika bersandar pada kaki..

Pada gred 2, pecah sebahagian ligamen diperhatikan, yang secara luaran kelihatan seperti edema yang jelas dengan kesakitan ketika cuba menggerakkan kaki di sendi. Pembentukan hematoma subkutan yang luas adalah mungkin. Pergerakan sendi boleh dilakukan dengan penurunan amplitud yang ketara.

Gred 3 ditunjukkan oleh anjakan permukaan artikular yang membentuk sendi tulang. Pergerakan sendi tidak mungkin. Mangsa merasa sakit akut. Hematoma dan bentuk edema yang luas di tempat kecederaan.

Dislokasi 2 dan 3 darjah mudah didiagnosis secara visual. Untuk pengesahan, pihak hospital menjalankan: Diagnostik sinar-X, ultrasound sendi.

Rawatan

Untuk mengelakkan berlakunya akibat buruk dari terkehelnya sendi pergelangan kaki, perlu segera melakukan sejumlah langkah pertolongan cemas:

1. Akses percuma ke sendi yang terjejas: tanggalkan kasut dan stoking.
2. Betulkan sendi yang rosak.
3. Sapukan pembalut elastik atau pembalut selendang.
4. Menyejukkan tapak kecederaan akan membantu mengurangkan bengkak dan sakit..
5. Mengambil ubat penahan sakit.
6. Penghantaran mangsa ke temujanji doktor.

Kerosakan gred 1 dapat diatasi secara pesakit luar. Pertolongan cemas untuk menyemburkan pergelangan kaki merangkumi:

1. Pembalut penyejuk selama 2-3 hari.
2. Pembalut elastik ketat.
3. Penghilang rasa sakit (NSAID), jika perlu, secara topikal dalam bentuk salap atau tablet secara lisan.
4. Kemudian, kursus terapi urut dan senaman.
5. Kursus fisioterapi.

Kehelan kelas 2 memerlukan pengenaan pelekat plaster berbentuk U khas. Seluruh ukuran adalah sama dengan tahap kerosakan yang pertama. Pembalut dikeluarkan semasa urut dan prosedur fisioterapi. Pemulihan berlaku secara purata dalam masa 21 hari, tanpa akibat.

Terapi kecederaan Gred 3 merangkumi plaster cast dari hujung jari hingga ketiga bahagian bawah kaki. Plaster dikeluarkan selepas 30 hari. Rawatan ini merangkumi pelbagai ubat penahan sakit, ubat anti-radang, urut, fisioterapi.

Sekiranya didiagnosis pecah lengkap ligamen, kecederaan terbuka memerlukan campur tangan pembedahan. Operasi biasanya dilakukan dalam sebulan.

Masa pemulihan

1. Peningkatan keadaan dan kelegaan klinik diperhatikan pada hari ke-5-7. Mobiliti dipulihkan sepenuhnya pada hari ke-10. Pembalut elastik disarankan untuk dipakai hingga 2 minggu. Pemulihan lengkap berlaku dalam sebulan.
2. Pelekat plaster dipakai selama 2 minggu setelah dislokasi yang tidak rumit diganti. Ini diikuti dengan tempoh pemulihan 2 minggu lagi. Pemulihan sepenuhnya mengambil masa 30-45 hari.
3. Pelepasan selepas pembedahan untuk pecah sepenuhnya ligamen dilakukan dalam seminggu. Tetapi pemain dipakai sekurang-kurangnya 3 minggu sehingga tulang benar-benar sembuh. Tempoh pemulihan adalah 1-2 bulan.

Rawatan rumah

Untuk kecederaan ringan, rawatan pesakit luar boleh diterima. Penting untuk mengetahui cara merawat pergelangan kaki yang terkilir di rumah. Langkah pertolongan cemas untuk dislokasi merangkumi:

1. 24-48 jam pertama - memohon sejuk;
2. Pembalut ketat;
3. Penghilang rasa sakit jika perlu.
4. Salap dan agen NSAID yang meningkatkan peredaran mikro digunakan secara tempatan;
5. Kemudian - urut dan ubat-ubatan rakyat.

Kesan yang sangat baik dalam tempoh pemulihan diberikan oleh kursus urut. Memohon:

1. Pukulan ringan di kawasan yang rosak (2-3 min);
2. Gosokkan tapak tangan dengan tulang rusuk (2-3 min);
3. Gosok spiral dan membujur dengan hujung jari;

Selesaikan sesi dengan urutan lengkungan kaki.

Penyembuhan penyembuhan menyumbang kepada pemulihan tisu lembut:

1. Kentang yang diparut pada parutan halus diletakkan di sekitar tempat kecederaan. Tutup dengan kain, biarkan kompres semalaman.
2. Untuk meningkatkan peredaran mikro dan mengurangkan edema, sapukan alkohol atau pembalut vodka.
3. Dari kompres herba, decoctions tansy, celandine, mother-and-step mother, calendula digunakan.
4. Kompres cuka sari apel mempunyai kesan analgesik..

Kesan pertumbuhan semula yang baik diberikan oleh mandian herba (St. John's wort, birch), serta pembalut parafin dan ozokerit.

Kemungkinan komplikasi

Selalunya, akibat rawatan yang tidak betul, dislokasi kronik berlaku. Kemunculan kecacatan tempatan pada sendi pergelangan kaki memerlukan rujukan kepada pakar ortopedis. Mungkin permulaan perkembangan arthrosis atau artritis.

Rawatan rumah dislokasi pergelangan kaki dengan cepat

Dislokasi adalah perubahan kedudukan tulang sendi, disertai dengan ligamen dan tendon yang pecah atau pecah sepenuhnya. Dengan anjakan separa sendi dan pemeliharaan titik hubungan, berlaku subluxation. Dalam kedua-dua kes tersebut, jika mangsa tidak memiliki kesempatan untuk dirawat secara permanen, dia tertarik dengan pertanyaan: "Bagaimana cara merawat dislokasi pergelangan kaki di rumah?".

Selalunya penyebab kehelan adalah kecederaan ketika melompat, jatuh, memukul, berjalan di permukaan yang licin. Menyumbang kepada kecederaan dari sukan seperti atletik, gimnastik, parkour, sukan permainan.

Selain itu, dislokasi dapat diprovokasi oleh penyakit yang ada pada sistem muskuloskeletal, akibat dari mana otot melemah, ligamen kehilangan keanjalan. Penyakit seperti itu merangkumi arthrosis dan arthritis, osteomielitis, tuberkulosis tulang, onkologi tulang, kegemukan, kecacatan kelahiran pada kaki.

Merawat kehelan pergelangan kaki di rumah melibatkan beberapa langkah. Mereka harus ditujukan untuk melegakan bengkak, sakit, radang, dan juga menyumbang kepada pemulihan awal fungsi motor kaki dan seluruh anggota badan. Untuk ini, ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang, salap pemanasan, krim, gel, senaman terapi, urut, fisioterapi dan kaedah rawatan tradisional digunakan..

Dislokasi ringan, rawatan

Dengan terkehelnya darjah I, terdapat serpihan separa serat yang merupakan sebahagian daripada ligamen. Terdapat sedikit bengkak, sakit ketika berjalan, beban pada kaki, tekanan pada sendi. Walaupun bengkak pergelangan kaki, sakit, keupayaan sendi untuk bergerak tetap terjaga.

Selepas dua atau tiga hari, apabila rasa sakit akut reda, ia dibenarkan menggunakan kompres pemanasan, mandi hangat, salap pemanasan, penggunaan iodin mesh dan penggunaan parafin memberi kesan positif.

Penghilang rasa sakit ubat dan fisioterapi digunakan untuk sindrom kesakitan yang teruk, tetapi biasanya imobilisasi dan krioterapi cukup untuk menghilangkan rasa sakit. Anda boleh menanggalkan pembalut hanya jika sedikit beban tidak menyebabkan reaksi yang menyakitkan. Ini biasanya mengambil masa dua hingga tiga minggu selepas kecederaan..

Rawatan dislokasi sederhana hingga teruk

Pada tahap kedua kecederaan, mangsa membengkak seluruh permukaan pergelangan kaki dan bahagian luar kaki. Di kawasan ligamen yang terkoyak, mangsa mengalami kesakitan yang teruk, ia tidak hilang walaupun kaki betul-betul dalam keadaan rehat. Prestasi sendi dikekalkan, tetapi jarak gerakan dikurangkan.

Pada gred 3, berlaku pecah sepenuhnya alat ligamen, yang menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Reaksi yang menyakitkan meningkat dengan sebarang percubaan untuk membuat pergerakan. Edema meluas ke seluruh kaki, tapak kaki, pendarahan di bawah kulit dapat dilihat, yang bergabung menjadi satu tempat sianotik besar.

Gejala utama yang mencirikan dislokasi pergelangan kaki darjah 2 dan 3 muncul tanpa mengira arah anjakan tulang: ke luar, ke dalam, ke belakang, ke depan, ke atas..

Tidak mungkin untuk menyembuhkan kerosakan seperti itu di rumah; anda masih perlu mengunjungi institusi perubatan untuk mengubah semula kehelan dan menggunakan pelekat. Mustahil untuk melakukan manipulasi sendiri, prosedurnya sangat menyakitkan, ia dilakukan di bawah anestesia tempatan atau umum.

Kadang kala pembedahan diperlukan untuk mengembalikan sendi. Selepas itu, pelekat plaster bulat digunakan, yang akan dipakai oleh pesakit selama 1-2 bulan. Rawatan di rumah, dan pemulihan bermula hanya setelah membuang plaster cast.

Salap untuk rawatan kehelan

Bergantung pada keparahan kecederaan dan ciri-ciri individu mangsa, ubat-ubatan tempatan yang berbeza digunakan untuk merawat dislokasi. Semua salap dan gel mempunyai ciri tindakan yang berbeza, mereka mempunyai komposisi dan petunjuk yang berbeza. Dana tempatan bertindak dengan cepat, berkesan menembusi lesi.

• Salap regenerasi dan analgesik - mengandungi analgesik, bahan untuk memperbaiki peredaran darah, tulang rawan dan tisu penghubung lebih baik dipulihkan. Kesannya dapat ditingkatkan jika, segera setelah menggunakan salap, pergelangan kaki dibalut dengan selendang hangat (Diclofenac, Chondroitin, Chondroxide, Apizatron);
• Krim anti-radang, gel - melegakan pembengkakan pergelangan kaki, mempunyai kesan anti-radang pada tisu berdekatan, meningkatkan peredaran darah tempatan (Nurofen, Ketonal, Voltaren);
• Salap pemanasan - memanaskan tempat penyetempatan kesakitan, melebarkan saluran darah, memperbaiki pemakanan dan peredaran mikro dalam tisu, kerana ini, proses keradangan berkurang, rasa sakit mereda (Finalgon, Nikoflex);
• Ubat homeopati dan gabungan - prinsip tindakan salap ini terdiri daripada beberapa ciri. Mereka menekan proses keradangan, menjana semula tisu, meningkatkan aliran darah, meningkatkan metabolisme unsur surih, memperkuat imuniti tempatan (Traumeel, Bischofit);
• Gel urut - alat ini digunakan semasa melakukan manipulasi urut. Semasa prosedur, bahan aktif gel atau krim menembusi lebih baik melalui kulit ke tisu. Salap ini sering mengandungi racun ular atau lebah (balm Valentin Dikul, krim Sophia).

Peraturan untuk menggunakan krim dan salap

Baca keterangan produk sebelum digunakan. Harus diingat bahawa salap hanya digunakan secara luaran, tidak boleh disapu dengan kerosakan pada kulit, seperti lecet, goresan, luka.

Ubat itu harus digunakan dalam lapisan nipis, giling hingga produk diserap. Ubat ini digunakan sekali atau dua kali sehari untuk sepanjang masa semasa sindrom kesakitan berlangsung dan tanda-tanda proses keradangan tidak hilang.

Beberapa salap mengandungi bahan yang boleh menyebabkan reaksi alergi. Ujian alergi disyorkan sebelum menggunakannya. Untuk melakukan ini, gosokkan sedikit krim ke bahagian dalam lengan bawah. Sekiranya selepas setengah jam tidak ada reaksi dalam bentuk kemerahan, ruam atau gatal, salap boleh digunakan.

Video

Video - Cara merawat pergelangan kaki yang terkilir

Cara mencegah kehelan sendi?

Otot kaki mengambil beban besar dari seluruh badan. Untuk mengelakkan kerosakan pada sendi, langkah pencegahan mesti diambil untuk menguatkan rangka otot, tendon, ligamen.

Adalah wajar untuk mengajar diri anda melakukan senaman sederhana setiap hari, yang mempunyai kesan berikut:

• Mobiliti sendi meningkat, peredaran darah diaktifkan, atrofi otot dicegah;
• Nada umum otot kaki, kaki bawah meningkat, seluruh badan dilatih.

Fisioterapi terdiri daripada lenturan bergantian, panjangan kaki, putaran kaki, putar dan masuk.

Kesan positif dapat dicapai dengan menggunakan latihan pasif - ketika pergerakan tidak bergerak, dan otot kaki, pergelangan kaki dan kaki bawah tegang. Sekiranya anda melakukan senaman seperti ini secara berkala, peredaran mikro pada tisu meningkat, nada otot meningkat, dan atrofi otot tidak berlaku..

Ubat tradisional untuk merawat kehelan

Setelah pergelangan kaki terkeluar dikenal pasti, rawatan di rumah juga boleh dilakukan. Ubat-ubatan rakyat sangat membantu dalam merawat dislokasi. Anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan cara lama yang telah terbukti: untuk melakukan ini, menguli doh tebal cuka dan tepung, membuat kue dari itu, membungkusnya di pergelangan kaki dan membetulkannya dengan pembalut.

Anda boleh menggunakan kompres dari decoctions herba ubat, memasangkannya ke sendi yang rosak. Tetapi kaedah ini hanya dapat digunakan setelah sendi diposisikan kembali, selama masa pemulihan..

• akar bryony;
• bunga tansy biasa;
• bunga jagung berpintal;
• tunas kering dari poplar hitam.

Terdapat kaedah lama Siberia yang membantu anda berdiri kembali dalam jangka masa yang singkat sekiranya berlaku kehelan. Anda perlu memanaskan susu dengan kandungan lemak tinggi, membasahi serbet kain kasa dengannya, sapukan ke tempat yang sakit, balut dengan selofan dan kapas, selamatkan dengan pembalut. Kompres perlu diganti dengan kerap semasa serbet sejuk..

Sebungkus pasir panas atau garam memanaskan sendi dengan baik. Agar pasir tidak menyejuk lebih jauh, kaki dibalut dengan selendang atau selendang bulu.

Ia akan membantu melegakan keradangan dan lebam dengan serbuk bodyagi. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil 3 sudu besar serbuk, tambahkan air sehingga gruel tebal diperoleh. Letakkan campuran pada beberapa lapisan kain kasa, sapukan ke kawasan yang rosak, betulkan.

Ubat-ubatan rakyat menghilangkan ketegangan otot, membantu melegakan keradangan, memperbaiki keadaan umum seseorang.

Artikel serupa

Sendi pergelangan kaki selalu mengalami tekanan yang sangat besar. Ia terdiri daripada tiga bahagian: tibia, fibula, dan talus. Di permukaan mereka terdapat rawan hyaline yang bertindak sebagai penyerap kejutan.

Kerana adanya cecair sinovial yang tebal dan jelas, geseran tulang pada sendi berkurang, dan mobiliti disediakan oleh sekumpulan tendon, ligamen dan tisu otot.

Komponen-komponen ini memberikan keupayaan untuk melakukan pergerakan lenturan dan panjangan kaki. Sendi pergelangan kaki mempunyai bentuk seperti blok dan tempatnya yang rentan adalah tendon Achilles.

Mengapa kecederaan berlaku?

Kaki dan kaki boleh cedera dalam pelbagai keadaan. Sebagai peraturan, ini berlaku apabila:

• berjalan di permukaan yang licin dan tidak stabil;
• pergerakan janggal yang tajam;
• melengkung kaki.

Selalunya, kehelan kaki pergelangan kaki berlaku pada wanita yang sering memakai kasut bertumit tinggi dan atlet profesional. Terjun payung terjun, tinju, gusti, bola sepak, parkour, gimnastik lontaran dan irama dinamakan sukan paling traumatik..

Dislokasi pergelangan kaki sering berlaku pada orang tua kerana kehilangan keanjalan tisu otot. Otot menjadi lemah dari masa ke masa, dan kaki dengan mudah dapat mengambil kedudukan yang salah dan menimbulkan kehelan.

Selain itu, dislokasi adalah perkara biasa di antara mereka yang mempunyai panjang kaki yang berbeza-beza dan orang yang mempunyai sejarah keseleo..

Gejala kehelan

Selepas kecederaan, orang tidak selalu mahu mendapat bantuan perubatan, kerana gejala pertama bermula hanya setelah beberapa jam. Selalunya, yang berikut berkaitan dengan bentuk sendi yang tidak biasa diubah:

1. hematoma;
2. bengkak;
3. peningkatan kesakitan di pergelangan kaki (terutamanya kesakitan ketika cuba bergerak dan berdebar);
4. hipertermia yang semakin meningkat;
5. peningkatan suhu badan tempatan dan umum.

Doktor membezakan 3 darjah utama, yang mana tahap keparahan dislokasi dan gejalanya akan berbeza:

• I darjah - kerosakan kecil pada ligamen, edema dan ketidakselesaan yang tidak ketara semasa pergerakan;
• Tahap II - manifestasi yang lebih teruk, di mana ligamen rosak dengan ketara, dan menjadi sangat sukar untuk bergerak;
• III darjah - pecahnya ligamen, anjakan tulang yang saling berkaitan, edema dan pendarahan, yang meluas hampir ke seluruh kaki. Dalam kes ini, aktiviti motor tidak mungkin dilakukan..

Diagnosis dan rawatan dislokasi

Dislokasi sendi pergelangan kaki mesti pertama kali dibezakan dari kelengkungan sederhana ligamen, patah tulang dan subluksasinya. Sebelum pertolongan cemas diberikan, pesakit akan dikirim untuk sinar-X, hasilnya foto kaki yang terkena akan diperoleh dalam dua unjuran.

Sekiranya diagnosis disahkan, maka kecederaan parah ini akan menyebabkan perpindahan tulang dan serpihannya yang betul. Barulah fungsi normal anggota badan dapat dipulihkan. Rawatan dislokasi pergelangan kaki disebabkan oleh beberapa manipulasi:

1. membebaskan kaki yang terkena dari pakaian dan kasut;
2. menggunakan kompres sejuk untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak;
3. fiksasi pergelangan kaki yang boleh dipercayai dengan pembalut (pembalut pada sudut 90 darjah).

Dilarang mengetatkan kaki terlalu ketat, jika tidak, peredaran darah mungkin terganggu.

Kemudian, traumatologist akan membius sendi yang cedera, meletakkannya dengan daya tarikan dan menggantikannya dengan relaksasi otot mutlak. Rawatan selanjutnya akan bergantung pada tahap kerosakan dan bagaimana gejala dinyatakan..

Sekiranya terdapat kehelan sendi pergelangan kaki darjah 1, maka setelah pengurangannya, pembalut akan disapu pada kaki yang sakit (ia dapat dikeluarkan setelah 2-3 hari).

Di samping itu, doktor mengesyorkan merawat kaki dengan kompres pemanasan, urut, terapi senaman, sesi fisioterapi dan membuat jaring iodin. Untuk menghilangkan pembengkakan pada kaki di rumah, anda harus memberikan rehat sepenuhnya, misalnya, meletakkan kaki anda di atas bantal dan sedikit mengangkatnya.

Dengan tahap kerosakan II setelah pengurangan, bantuan melibatkan pengenaan pita plaster berbentuk U. Selain itu, langkah pemulihan yang sama dapat ditunjukkan, dan sekiranya ijazah I, anda juga boleh menggunakan ortosis pergelangan kaki.

Pembalut harus dilepaskan semasa sesi urut, senaman, dan fisioterapi. Selepas kira-kira 21 hari, pemulihan berlaku, dan gejala patologi semakin surut.

Apabila dislokasi pergelangan kaki darjah III berlaku, pertolongan cemas akan dilakukan dengan menggunakan plaster cast pada pesakit dari hujung jari dan 2/3 yang menutupi bahagian bawah kaki. Kursus rawatan akan ditetapkan dalam bentuk:

• urut;
• fisioterapi;
• latihan fisioterapi.

Sekiranya terdapat petunjuk, mungkin perlu menyuntikkan novocaine pada selang waktu 2 hari, jika pembengkakan pergelangan kaki benar-benar kuat dan menyebabkan kesakitan yang teruk. Sebulan selepas kecederaan, pesakit tidak akan lagi merasakan gejalanya. Setelah mengeluarkan plaster cast, penahan harus dipakai selama 2 bulan lagi untuk mengelakkan pelucutan semula pergelangan kaki. Kedua-dua pembalut elastik dan pendakap buku lali boleh digunakan.

Terlepas dari tahap kehelan, krim dan salap terapi berdasarkan anestetik digunakan. Dana sedemikian dapat menghilangkan intensiti sindrom kesakitan, proses keradangan dan memungkinkan untuk merawat trauma di rumah:

1. Efkamon;
2. Salap Heparin;
3. Bystrumgel;
4. Ibuprofen;
5. Parasetamol.

Cara merawat kehelan pergelangan kaki di rumah?

Semasa pertolongan cemas diberikan, rawatan mungkin melibatkan penggunaan kaedah alternatif. Di rumah, anda boleh menggunakan ubat berdasarkan bawang putih cincang dan cuka sari apel. Ia mesti disapu ke kulit di tempat lesi..

Tidak kurang berkesan untuk penyembuhan diri di rumah akan menjadi campuran satu sudu garam dapur dan 125 ml cuka meja (anda boleh epal atau anggur). Produk disapukan ke pergelangan kaki dalam bentuk kompres selama 15-20 minit setiap petang.

Semua orang harus tahu bagaimana pertolongan cemas diberikan untuk terkehel!

Setelah mendapat persetujuan dengan doktor yang hadir, tanaman ubat boleh digunakan:

• bunga calendula, tansy, celandine dan string dituangkan dengan air mendidih dan bersikeras selama 45 minit. Seterusnya, kain kasa dibasahi dengan larutan dan disapu pada pergelangan kaki. Sebaik sahaja kompres kering, ia harus dikeluarkan;
• lavender dituangkan dengan minyak bunga matahari dalam nisbah 1 hingga 5. tincture disimpan selama 1-2 bulan di tempat yang gelap dan digunakan untuk menenangkan kesakitan secara luaran;
• 100 g daun manset biasa dituangkan dengan 500 ml air mendidih, bersikeras selama 30 minit dan ditapis. Ubat semacam itu digunakan pada sendi sakit selama setengah jam;
• daun barberry harus dibancuh dalam segelas susu dan direbus selama 30 minit. Tapis kuahnya yang sudah siap dan ambil satu sudu teh 3 kali sehari.

Di samping itu, pesakit berjaya membuat kompres bawang. Kaedah ini membantu melegakan bengkak, melegakan kesakitan, dan menyembuhkan trauma. Untuk melakukan ini, bawang dicincang dengan teliti, dicampurkan dengan sesudu garam (garam laut atau garam meja) dan disapukan di tempat yang sakit selama 6 jam. Resipi ini sangat membantu untuk terkehel..

Pencegahan

Untuk mengurangkan kemungkinan kecederaan buku lali, anda perlu mempertimbangkan pemilihan kasut dengan teliti. Sangat sesuai untuk memakai tumit tidak lebih tinggi dari 5 cm dan dengan sarung sokongan. Penting untuk mengelakkan kedua-dua platform tinggi dan tapak kaki rata.

Jangan lupa untuk menguatkan otot dan ligamen kaki di rumah dengan bersenam. Di rumah, anda perlu melakukan gimnastik, tetapi tanpa membebani sendi.

Dislokasi ligamen pergelangan kaki adalah perkara biasa. Selalunya pada musim sejuk, ketika sejuk dan licin. Secara fisiologi, dislokasi pergelangan kaki adalah kecederaan pada kaki, terkehelnya ke dalam atau ke luar. Cara merawat seperti terkehel pergelangan kaki mesti diresepkan oleh doktor. Jenis kecederaan ini sangat teruk dengan akibatnya..

Kaedah rawatan untuk kehelan pergelangan kaki

Dislokasi adalah perpindahan tulang dari kedudukan normal pada sendi. Ia boleh disebabkan oleh dorongan langsung ke kawasan sendi atau ke tulang, memaksa ia bergerak keluar dari kedudukan normal pada titik paling lemah. Terdapat kaedah tertentu untuk merawat dislokasi pergelangan kaki, yang berdasarkan kerumitan dan keberkesanan ubat-ubatan dan prosedur yang digunakan..

Untuk rawatan ubat adalah perlu:

menggunakan ais atau krioterapi;

pelantikan pembalut atau pelakon untuk melumpuhkan kaki yang cedera;

semasa berjalan, disyorkan untuk menggunakan kruk untuk mengelakkan tekanan yang tidak perlu pada anggota badan yang terkilir;

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) membantu merawat pergelangan kaki yang terkilir

mungkin janji dalam rawatan dislokasi pergelangan kaki Acetominophen (Tylenol);

dalam kes yang teruk, ubat narkotik digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

Rawatan di rumah untuk kehelan pergelangan kaki

Di rumah, jika doktor melepaskan dan hospital tidak digalakkan, anda boleh dirawat dengan kaedah berikut:

ais atau bahan sejuk (beg berisi buah-buahan atau sayur-sayuran beku). Gunakan dalam rawatan terkehel pergelangan kaki di rumah beberapa kali sehari selama tidak lebih dari 15 minit. Jangan gunakan ais pada kulit yang telanjang - gunakan kain kasa atau tuala. Ia mencegah aliran darah yang cepat ke tempat kecederaan, melambatkan proses metabolik, pada akhirnya dan keradangan, melegakan kemerahan, bengkak;

pembalut yang ketat dengan pembalut elastik. Kaki anda memerlukan ketenangan, cubalah melayari kewujudan sebanyak mungkin. Walaupun, pemampatan berlebihan dengan pergelangan kaki yang terkilir akan menyebabkan kebuluran oksigen pada otot. Cukup teruk.

kaki mesti diangkat ke atas (contohnya, bantal). Ini akan mempercepat cecair dari kawasan yang berpenyakit;

untuk melegakan kesakitan sekiranya terkehel pergelangan kaki di rumah, kami menggunakan Ibuprofen atau Naproxen.

Urut sendi hendaklah dilakukan setiap hari. Untuk melakukan ini, menguli pergelangan kaki dengan tangan anda dengan gerakan ringan dari atas ke bawah. Selepas itu, pegang kaki sehingga ibu jari berada di kaki, dan selebihnya berada di kawasan instep. Lutut kaki dengan lembut menggunakan ibu jari anda

Cara merawat kehelan pergelangan kaki dengan ubat-ubatan rakyat?

Siapkan infus dengan bunga calendula, tansy, celandine, string. Berkeras selama setengah jam. Kemudian rendam pembalut atau kain kanvas ke dalam ubat dan sapukan ke tempat yang sakit. Adalah perlu untuk menukar kompres untuk merawat kehelan ketika tisu mengering..

Untuk merawat pergelangan kaki yang terkilir di rumah, ambil sabun cucian dan kisar. Masukkan serbuk kapur barus dan ammonia ke dalamnya. Kemudian tuangkan minyak lampu dan turpentin putih. Kacau. Sapukan salap yang dihasilkan pada kaki yang lebam..

Gosokkan 2-3 kepala bawang putih pada parutan, tambahkan cuka sari apel ke dalamnya. Biarkan produk duduk selama 5-6 hari. Ubat yang sangat baik untuk mengatasi lebam dan kehelan;

Campurkan setengah sudu garam garam dan setengah cawan cuka 9%. Rendam serbet dalam larutan dan sapukan ke tempat yang sakit. Ubat ini akan mencegah pembengkakan, penampilan lebam. Juga melegakan kesakitan.

Pertolongan cemas untuk buku lali terkilir

Sangat mudah mendapat kecederaan pergelangan kaki pada musim sejuk, terutamanya ketika ais pertama muncul. Kecederaan yang paling biasa adalah kehelan dan keseleo. Sekiranya ini berlaku secara tiba-tiba, semua orang harus tahu bagaimana memberi pertolongan cemas..

Untuk mengelakkan komplikasi, perlu memberi pertolongan cemas kepada mangsa. Dislokasi pergelangan kaki boleh terjadi bersamaan dengan patah tulang, jadi jika ada keraguan tentang sifat kecederaan, ia harus dianggap sebagai patah tulang. Mangsa merasakan kesakitan yang teruk di bahagian sendi yang rosak, yang pada masa yang sama kehilangan pergerakannya. Kawasan yang rosak kelihatan cacat dari luar. Apa yang perlu dilakukan dengan gejala pergelangan kaki yang terkilir?

Tutup, jika boleh, keadaan mangsa.

Ambil langkah untuk membawanya ke hospital.

Teknik pertolongan cemas untuk terkehel

Duduk atau baringkan mangsa dengan pergelangan kaki yang terkilir (dia mungkin dalam keadaan separuh pingsan).

Pastikan tidak bergerak sendi terkelupas dengan menggunakan cara yang ada: menggunakan pembalut, tali, pakaian bergulung, bantal, dll..

Buat persiapan untuk membawa mangsa ke hospital.

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan kecederaan buku lali di rumah?

Jangan biarkan mangsa makan atau minum apa-apa kerana mereka mungkin memerlukan anestesia, yang hanya boleh dilakukan semasa perut kosong.

Perkara utama yang tidak dapat dilakukan dengan pergelangan kaki yang terkilir adalah jangan cuba membetulkan sendi yang terkehel sendiri, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan pada tisu periartikular yang rapuh.

Cara membalut pergelangan kaki dengan betul dengan pembalut elastik:

Sekiranya berpeluang, anda boleh membeli penutup pergelangan kaki khas di mana-mana farmasi, yang dengan sendirinya elastik seperti pembalut. Ia kelihatan seperti kaus kaki biasa, hanya tidak mempunyai bahagian yang menutupi jari anda. Sangat praktikal dan selesa untuk membalut pergelangan kaki sekiranya terkehel. Tetapi, jika anda tidak dapat menemui sampul tersebut, anda boleh belajar secara bebas bagaimana membalutnya dengan betul;

Mula membalut pergelangan kaki yang terkilir dengan jari, iaitu dari tempat di mana mereka bermula. Setiap giliran pembalut seterusnya bertindih dengan yang sebelumnya kira-kira 3 cm. Pembalut hendaklah dipusingkan secara berkala sehingga sendi betul-betul betul. Akhir pembalut mesti diikat dengan staples, disertakan dengan pembelian;

Sekiranya anda mendapat pergelangan kaki yang terkilir pada waktu pagi, dan tidak ada pembalut elastik di tangan, maka pembalut biasa mungkin sesuai dengan anda. Sebaik sahaja anda bangun dari tidur, segera mulailah membalut pergelangan kaki. Dengan memotong hujung pembalut, anda boleh membetulkan pembalut yang anda pakai. Penting untuk diingat bahawa anda membalut kaki sepanjang hari, jadi pembalut tidak boleh memerah terlalu banyak, kerana darah tidak akan dapat beredar secara normal. Pada waktu malam, pembalut harus ditanggalkan sehingga kaki dapat berehat;

Anda perlu membalut pergelangan kaki yang terkilir sehingga tanda-tanda kesakitan hilang sepenuhnya.

Bagaimana kehelan pergelangan kaki terwujud??

Gejala utama pergelangan kaki yang terkilir adalah:

sakit akut pada palpasi;

peningkatan sensasi menyakitkan ketika cuba mengulangi gambar yang mengalami kecederaan;

bengkak dan bengkak di kawasan pergelangan kaki yang terkilir;

lebam di kawasan kecederaan;

kadang-kadang pesakit dengan pergelangan kaki yang terkilir merasakan sejengkal atau retak di kawasan kecederaan;

pendarahan pada beg sendi (hematrosis).

Diagnostik dislokasi

Sebelum membuat diagnosis, pemeriksaan menyeluruh pesakit dilakukan.

Pemeriksaan pesakit oleh traumatologist, palpasi pada kaki yang terkilir;

Pencitraan resonans magnetik pergelangan kaki (MRI);

Mengira tomografi kaki yang cedera (CT).

Pencegahan kehelan pergelangan kaki

Kita mesti memberi penghormatan pada otot dan sendi di kaki, kerana mereka adalah pekerja yang hebat. Mereka harus menanggung banyak beban di badan kita sepanjang hari. Kadang kala beban berat menyumbang kepada masalah kaki. Terutamanya ia menuju ke sendi buku lali. Cara mencegah kehelan pergelangan kaki, baca lebih lanjut dalam artikel.

Teknik pengukuhan pergelangan kaki

Untuk mengelakkan kecederaan pada pergelangan kaki, ada baiknya melakukan latihan pengukuhan:

Agar tidak perlu merawat pergelangan kaki yang terkilir, anda perlu berkaki ayam setiap hari pada musim panas. Latihan terbaik untuk ini adalah berjoging di pasir halus atau kerikil;

Anda perlu melatih diri anda untuk berjalan kaki secara berkala di dalam dan di luar kaki setiap hari. Patut menyerah selipar untuk rumah. Pakai stoking jika anda mempunyai lantai sejuk;

Untuk pencegahan, disyorkan untuk melakukan pergerakan bulat dengan kaki;

Latih otot betis anda, untuk ini, berdiri dengan jari kaki sedikit ketinggian sehingga tumit anda boleh tergantung dengan bebas (di udara). Gerakkan ke atas pada jari kaki anda dan luncurkan ke bawah dengan lancar;

Untuk mengelakkan kehelan, paksa diri anda untuk melompat tali. Tali lompat sangat sesuai untuk melatih tangan dan paling penting pergelangan kaki;

Sebarkan banyak benda kecil di lantai, seperti butang, kerikil, duit syiling, dan cuba kumpulkan dengan jari kaki;

Sekiranya anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, maka untuk mengelakkan keseleo dan terkilir pergelangan kaki, anda boleh menggulung dumbbell ringan atau sebotol air setengah liter di lantai, lebih baik kaki anda tanpa alas kaki..

Dislokasi pergelangan kaki adalah kecederaan biasa dan sangat tidak menyenangkan yang boleh berlaku kepada hampir semua orang. Rawatan di rumah untuk dislokasi pergelangan kaki merangkumi penyingkiran tumor yang ada dan penguatan sendi yang lebih lanjut.

Pada dasarnya, dislokasi pergelangan kaki berlaku pada musim gugur-musim sejuk, ketika di luar sangat licin. Orang yang terlibat secara aktif dalam sukan juga biasa dengan kecederaan seperti itu. Di samping itu, jika anda memusingkan satu kaki beberapa kali, kebiasaan terkehel pergelangan kaki mungkin berlaku, walaupun dengan sedikit beban atau lompatan, sendi tergelincir keluar dari glenoid fossa..

Gejala

Seperti mana-mana kecederaan, gejala utama dislokasi pergelangan kaki adalah sakit teruk di kawasan yang terjejas. Kesakitan boleh menjadi sederhana, jika dislokasi berlaku bukan untuk pertama kalinya, dan sangat kuat, dengan kecederaan utama. Mangsa juga mungkin meninggal kerana kesakitan yang teruk..

Simptom lain yang menentukan adalah kemunculan tumor di lokasi lesi. Sekiranya benjolan muncul, maka terdapat pecahnya kapsul sendi dan cairan, yang biasanya berfungsi untuk memudahkan geseran sendi, bocor keluar.

Lebam juga boleh berlaku di tempat kecederaan, sejenis keretakan atau klik ketika cuba bergerak di sendi.

Pertolongan cemas

Seperti apa-apa kecederaan, kelajuan reaksi dan pertolongan cemas tepat pada masanya penting di sini. Dalam kebanyakan kes, jika bantuan diberikan dengan segera, maka waktu pemulihan dari pergelangan kaki yang terkilir dapat dikurangkan beberapa kali..

Apa yang harus anda lakukan sekiranya pergelangan kaki anda terkehel terlebih dahulu? Pertama sekali, anda perlu menilai keadaan dengan cepat. Sekiranya mangsa menjadi pucat, bingung di ruang dan tidak dapat menjawab soalan dengan betul, pakar harus dipanggil atau dibawa ke hospital, kerana akibatnya boleh menjadi serius. Sekiranya keadaan umum mangsa tidak menimbulkan kebimbangan, anda boleh secara langsung mengatasi kehelan tersebut.

Walau apa pun, cuba perbaiki kehelan anda sendiri! Tindakan cuai boleh merosakkan tisu sendi yang rapuh.!

Pertama sekali, perlu memperbaiki kaki - lakukan dengan menggunakan kaedah yang ada. Anda boleh menggunakan bantal dan selendang yang kukuh jika anda tidak menemui pembalut. Sekiranya bantuan perubatan tidak dapat diberikan dalam masa terdekat, anda boleh memberi ubat penahan sakit, tetapi ingat berapa banyak dan apa yang anda berikan - maklumat ini akan diperlukan oleh pekerja perubatan.

Pertolongan diri

Teknik menolong diri sama seperti kes biasa. Betulkan kaki, untuk ini anda boleh duduk atau berbaring, meletakkan bantal atau roller di bawah lutut kaki yang cedera. Hubungi ambulans.

Rawatan

Bagaimana cara merawat kehelan pergelangan kaki di rumah jika tidak memerlukan rawatan di hospital? Pertama sekali, anda perlu menilai tahap kecederaan. Sekiranya ini hanya dorongan dari ligamen, maka cukup untuk memberi rehat pada kaki sehingga kapasiti kerja dipulihkan sepenuhnya.

Berapa banyak kehelan pergelangan kaki dirawat bergantung kepada keparahan kecederaan. Keadaan yang paling penting dalam proses pemulihan adalah berehat untuk kaki yang cedera..

Pembalut elastik

Penyelesaian rumah yang biasa untuk kehelan pergelangan kaki adalah pembalut elastik. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi, ia kelihatan seperti pembalut lebar dengan kain lebat elastik atau seperti kaus kaki tanpa jari.

1. Sekiranya anda mempunyai jenis pembalut dalam bentuk kaus kaki yang ketat tanpa jari, maka cukup dengan meletakkannya di kaki anda. Ia akan dengan erat mencengkam sendi yang rosak dan membetulkannya pada kedudukan yang diingini.
2. Sekiranya anda mempunyai pembalut elastik lebar biasa, anda perlu mula membalutnya dengan jari, secara beransur-ansur naik lebih tinggi. Tidak perlu mengetatkan pembalut terlalu banyak, jika tidak, aliran darah akan terganggu, tetapi juga mustahil untuk berlaku dengan lemah, jika tidak, tidak akan ada manfaatnya.
3. Sapukan pembalut elastik sehingga pergelangan kaki dipulihkan sepenuhnya.

Sekiranya, setelah kehelan pergelangan kaki, pembengkakan tidak hilang, kompres harus digunakan. Lebih-lebih lagi, pada hari pertama setelah cedera, kompres sejuk harus digunakan, yang akan mencegah tumor tumbuh. Pada hari-hari berikutnya, kompres harus hangat untuk mempercepat penyerapan dan pemulihan. Anda juga boleh menggunakan salap pemanasan di kawasan yang terjejas, yang juga akan membantu memulihkan sendi pergelangan kaki.

Kaedah rawatan tradisional

Di rumah, anda boleh menggunakan kaedah tradisional untuk merawat kehelan pergelangan kaki:

1. Serbuk Badyaga (boleh dibeli di farmasi) diletakkan dengan sedikit air hingga berkrim. Gosok perlahan-lahan ke kawasan pergelangan kaki, paling baik dilakukan dengan sarung tangan getah untuk mengelakkan tangan anda mengganggu. Ia mendorong penyembuhan dan pemulihan tisu sendi yang rosak.
2. Gunakan gruel dari bawang yang dipintal dan garam sebagai kompres, letakkan filem dan kain hangat di atasnya, balutkan. Simpan selama beberapa jam. Menggalakkan penyerapan semula tumor pada peringkat awal dan mempunyai kesan anti-radang.
3. Tuangkan pasir yang dipanaskan ke dalam beg kapas, sapukan pada sendi. Pasir mesti panas untuk hampir tidak tahan.
4. Teh kompres juga akan membantu mencapai kesan analgesik..
5. Campurkan setengah sudu garam garam dengan setengah gelas cuka 9%. Rendam kain dengan larutan dan sapukan kompres. Dengan baik menghilangkan bengkak dan sakit, mempercepat penyembuhan.

Sebelum menggunakan ubat-ubatan rakyat, anda harus memastikan bahawa anda tidak alah kepada komponen ubat tersebut..

Pencegahan

Lebih baik mencegah kecederaan daripada merawatnya. Untuk mengurangkan risiko terkena pergelangan kaki, peraturan mudah harus dipatuhi:

• Berjalan lebih kerap, berjalan membantu menguatkan pergelangan kaki;
• Berjalan secara berkala hanya di bahagian luar atau hanya di bahagian dalam kaki, jadi anda akan mengembangkan ligamen dan menjadikannya elastik;
• Menyerah selipar rumah, lebih baik memakai stoking hangat;
• Sekali sehari selama sepuluh hingga lima belas minit, lakukan pergerakan melingkar dengan kaki anda, ini membantu menguatkan ligamen;
• Tali lompat menguatkan ligamen pergelangan kaki;
• Di tempat kerja, lakukan latihan kaki - gulung dumbbell dengan kaki kosong atau beli tikar khas dengan bola yang boleh anda gulung.

Menguatkan pergelangan kaki akan membantu mencegah kecederaan di masa depan. Gunakan beberapa terapi yang ada untuk membantu anda pulih dengan cepat.

Video: Elena Malysheva mengenai kehelan pergelangan kaki

Bahan-bahan ini akan menarik bagi anda:

Artikel serupa:

1. Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang terkilir? Sesiapa sahaja boleh melepaskan kaki - tidak kira apa jantina, usia dan...
2. Rawatan di rumah untuk keseleo pergelangan kaki Ketika seseorang berhadapan dengan pergelangan kaki yang terseliuh, dia langsung merasa tidak selesa...
3. Pertolongan cemas dan rawatan kegagalan jantung di rumah Perubatan mendefinisikan kegagalan jantung sebagai kompleks gangguan yang disebabkan, pertama sekali...